Klassement

sorry blondie, wist niet dat je ook bezig wat minder eten/snoepen Maar goed, ik geloof het verhaal van onverzadigde en verzadigde verzuren niet helemaal. Dat doet me steeds denken aan het verhaal van vroeger dat het eten van cholesterol in bijvoorbeeld ei, slecht was voor je cholesterol. Maar het cholesterol wordt niet opgenomen in het lichaam als cholesterol, dus dat verhaal klopt niet. Zo ook dus met het verhaal van onverzadigde en verzadigde vetzuren. Ik geloof niet dat verzadigde vetzuren zo slecht zijn voor cholesterol. Ik denk dat het juist de transvetzuren zijn die zo slecht zijn voor cholesterol. En transvetzuren vind je niet in de natuur, maar in fabrieksmatig gemaakte vetzuren. Daarnaast reageren onverzadigde vetzuren door de dubbele binding gemakkelijker tot ongewenste stoffen bij verhitting dan verzadigde. En bij verhitting van olijfolie verandert zelfs het groene cholorofiel in de olijfolie tot ongewenste, giftige stoffen, die niet echt gezond zijn. Vandaar dat ik een gebakken eitje met spek en kaas zie als gezond. gebakken in boter

Wel eerst even goed in het vet zetten hè Blondie, je schoenen dan. Hebben ze spekzolen? Of dropveters? Doehoei ik ga al....

Haha.....

Goeiemorge best mensen, het grootst voordeel, dat ik ervaar, van niet drinken is; lekker vroeg fris en helder opstaan! Ik ben ook gelijk actief, ik heb mijn mail al nagekeken en gelijk beantwoord, nu op het forum lezen en schrijven, ja het bevalt me zo wel! Fijne dag iedereen

goedemorgen iedereen, welkom op de dagdraad, ronja jowan, veel plezier in België stoppers met roken, veel succes vandaag. eerst maar eens koffie

Erik de relatie met jezelf wordt steeds mooier en krachtiger om te lezen hier. straks is er een sterke, verslavings-overwinnaar, kwetsbare open en eerlijke man die zomaar dè soulmate wel eens tegen kan komen ik hoop dat je dat dan ook even komt delen☺♥☺

Heerlijk! Hahahaha!

Even een snelle groet uit Oostenrijk. Prachtig hier al zit het weer nog even niet mee! Groetjes..

Ik voel me nu echt jarig en zit hier met een big smile op de bank! Loen, ook van harte!

Hoi Indigo, Ik vind het super wat je beschrijft en geloof er ook in. Alle gevoelens bekijken als gasten. Geloofde ook dat het beter was mijn emoties te verbergen voor de kinderen. En ik kan natuurlijk niet voor de jouwe spreken, maar mijn dochter was het daar niet mee eens. Ze was super blij toen ik tijdens de gezinstherapie mezelf wel helemaal liet zien... Ze vertrok toen niet dadelijk op vakantie natuurlijk, maar ik wilde het toch graag even meegeven. Ze merken wel wat van die emoties en het is ook verwarrend als ze dat niet kunnen plaatsen. Veel sterkte tijdens de drukte en veel plezier binnenkort met je vrije weken!

Goedemiddag beste mensen. Vind het maar koud! Zou bijna de verwarming aan doen, maar vertik dat toch. Dan wordt het straks nog meer bij betalen. Ga maar even stofzuigen, krijg ik het meteen warm

lekker bezig hierzo ik zit in de dertiende week. de drie maanden lachen me toe. trouw bezoek de werkgroepen en verdiep me in de stappen. mondjesmaat, bevalt me goed. ook doe ik weer regelmatig vrijwilligerswerk.daar schiet ik vaak nog wel in door. heb ik dagen nodig om weer tot rust te komen. alcoholvrij bier ben ik ook mee gestopt thuis. ik bleef in het oude patroon hangen. eenzaam thuis komen, naar de koelkast lopen en een halve liter leegdrinken, ik had het idee dat het mijn herstel tegenhield. buiten de deur drink ik nog wel eens een 0.o radler voor de dorst. veel met mijn financieen in de weer om maar goed rond te komen, iets waar ik vroeger enorm op ging drinken als dat tegen zat. ik moet nu op gaan passen om niet overmoedig te worden, tov alcohol want het gaat geweldig. bedankt jullie allemaal voor de steun op ieder moment van de dag, dat sleept me door de moeilijke momenten.

Ik kan mezelf echt voor me zien als ik dat lees over een mini slok. Fles aan de mond stiekem, klein slokje....kijken naar het niveau van hoe ver het vloeistof niveau van wijn gezakt is door dat mini slokje. Is bijna niks....mezelf wijsmaken dat er best nog een mini slokje kan want 2 mini slokjes is immers nog steeds mini en stelt niks voor...... En saved by the bell is gered door een externe omstandigheid. Waar was het gestopt met mini slokjes als je niet onderbroken werd en zelf de keuze had moeten maken na geproefd te hebben van ik stop na 1 mini slok.......

Hoi Syertse, Mooi dat je gewoon eigenlijk helemaal geen alcohol meer wilt en eigenlijk niet kunt drinken. Ikzelf heb bijna 40 jaar met deze gewoonte geworsteld, ook trekremmers gebruikt maar het hielp allemaal niks. Aan het middel refusal wilde ik niet beginnen omdat ik dat zwak van mezelf zou vinden. Vanaf oktober vorig jaar ben ik wel met dit middel begonnen omdat ik geen andere uitweg meer zag. En dat helpt nog steeds, ik kan gewoon niet meer drinken en zo langzamerhand is dat weer een nieuwe gewoonte geworden. Het blijkt helemaal niet zwak om dit middel te slikken. Het is de erkenning van een probleem waar ik anders geen oplossing voor had. Het belangrijkste is dat ik sindsdien geen druppel meer heb gedronken. Zonder moeite eigenlijk, het geeft een hoop rust dat het gewoon niet meer kan. Selincro zou voor mij een halfslachtige oplossing geweest zijn. Lees anders het refusaldraadje maar eens door. Succes met stoppen!

wat een graftakke weer..............

Indigo, wat beschrijf je dat goed... Je gevoelens als gasten... Acceptatie lees ik...het begin van ermee kunnen dealen. Wow..goed bezig, komt wel goed. It's life. Rustig aan...en maak je niet druk over ons, jezelf niet verwaarlozen is het belangrijkste

Goeie morgen lieve kanjers. Van harte welkom Stippie en Ronja en heel veel succes met ons forum. Gisteren een heerlijke dag gehad, en schoonzus heeft voor haar doen weinig gedronken. Verder veel herinneringen opgehaald over onze mannen. Haar man was de broer van mijn man. Allebei hadden ze veel van elkaar weg en we kunnen daarom erg goed de dingen verwerken die we mee gemaakt hebben met hun. Ze heeft nogal wat moeten verwerken, en nog, dus is het goed dat we daar over kunnen praten. Vandaag gaan we een dagje weg. Maar eerst straks een paar kg. paling halen mmmmmmmm . Misschien dat ik vanmiddag nog even in de h. kamer kom.

goeiemorgen frummers. En ik lag vanmorgen vroeg wakker en realiseerde me MG wat een intense fase jij nu doorgaat. Petje af voor jou!

Ploffie... Jij ook al. Ga wel met mijn schoenen onder de doesj staan.

rustig wakker worden en daarna ontbijten met gebakken ei met spek en kaas

Goeiemorgen allemaal Nog een paar dagen en dan is de zon terug.

Frieten en chocolade! Archhhh... Have mercy. Verschrikkelijke lekkere trek in alles wat vettig is nu ik gestopt ben met roken. Als het zo doorgaat kan ik mij beter even laten verwijderen van de kilokillers.

Goedemorgen, jowan have fun, en van de frieten genieten he?

jowan, veel plezier in Brussel

Welterusten allemaal, voor mij ook op naar week 4. Vanavond naar de AA geweest. Ik ben blij dat de groep voor mij helemaal okay is zowel op maandag als op woensdag. Vandaag stap 7 behandeld, Nederigheid. uhmmmm, ga er maar eens een nachtje over slapen

Hey Stippie schaamte mij ook om naar de huisarts te gaan maar ik dacht ook is dit wel een gevoel wat mij verder helpt die SCHAAMTE nee dus .En ook schaam je je gaar er voor

O Ietje...Stel jezelf niet te veel op de proef. Ik zou het op zijn minst niet fijn vinden. Liever uit het zicht dan...maar dat zegt iets over mij Ben je met anderen? En weten die dat je geen alcohol drinkt? Of alleen met je gezin? En kruidenthee is ook errug lekker om te drinken Fijne vakantie!

Helaas Stippie... Maar je pakt het weer op. En je hebt nagedacht waar het fout ging. Nu nog helder krijgen wat je gaat doen als je in één van die situaties komt, of alle vijf tegelijk En als je niet weet wat te doen...hier zitten een boel ervaringsdeskundigen die allemaal hun eigen manier hebben om zo'n situatie te tackelen...zit er vast één tussen die jou ook helpt. Schaamte hoef je hier niet te hebben, dus kun je altijd terecht om te praten. Doen, het kan je behoeden om de eerste te nemen. En in real live...dat kan ik niet voor je bepalen..maar het helpt wel als mensen op de hoogte zijn dat je geen alcohol meer drinkt. Ik merk dat ik het fijn vindt om tegen mijn partner uit te spreken als ik een moeilijk moment heb. Succes en een hele fijne vakantie. Goeie camping uitgezocht

Dank je wel ProudMary, Kruidenthee, Syertse en Monster, Die chocco, daar heb ik een kleine verpakking van gekocht! Verder ga ik dadelijk eens op zoek naar het draadje van Syertse. Vanmorgen een vreselijke nachtmerrie. Zal er ook wel bij horen. Vroeger opgestaan, dus mijn dag wordt langer. Vandaag niet uit werken, maar thuis genoeg te doen. Toch proberen tijd te vind het om te kijken of ik nog wat solden kan scoren in de stad. Zo brengt niet drinken niet echt op financieel, maar 't is wel goedkoper dan die internet cursus hier :-) En ik geef toe dat ik inderdaad veel behoefte heb aan bevestiging deze dagen. Gek voor mij, omdat ik gewend ben om alles allee en zonder steun te doen. Nu ja, super fijn dus dat ik net dat krijg waar ik behoefte aan heb. Soms is het leven zo spoel en komen de mooie dingen gewoon mijn kant op! Gisteren een collega in vertrouwen genomen. Die reageerde super positief en steunend! Echt fijn! En weer een supporter erbij! Ben ook wel een beetje bang: tot hier toe waren de dagen thuis steeds de moeilijkste. Al heb ik ze wel gehaald, dus vandaag lukt dat ook! Nu nog even kijken of ik nog wat kan betekenen voor een ander. Fijne dag!

Yes, weer het weekend en feest overwonnen. Veel opmerkingen gekregen omdat ik aan de koffie of cola zat. Gewoon gezegd dat ik niet meer drink, dat ik klaar was met de alcohol. Leek het zo, of kreeg ik enkele jaloerse blikken???? We zijn vroeg weggegaan, ik had geen behoefte om iedereen langzaam dronken te zien worden. Vandaag 3 weken nuchter en vanavond naar de AA. Hummer

Vino welkom in de club van nachtvlinders . Ik schreef een jaar geleden ergens dat het halve forum 's nachts door het huis wandelt op zoek naar een goed boek, iets te eten, een peuk, de leesbril. Jij kunt er gratis bij als je wilt! Ik weet niet of het tijdelijk is voor jou, of dat het bij jou hoort. Maar , hoe lastig als je de volgende dag vroeg op moet net als de meesten van ons, het is met het leven verenigbaar. En dat was ons slaapmutsje ( ) niet. 's Nachts, als ik maar weer es een boek pak omdat ik de plafondbalken al geteld heb, dan denk ik: Wat zou die en die van het forum nu doen? Roggebrood eten? Was opvouwen? Bij Vino zal ik denken: Zal Vino vanavond een prettig gesprek hebben? Vino, zullen we een cursus Zweeds gaan volgen, of liever een abonnement op Spiegelbeeld? quote; We zullen zien. Beter 'minder' goed slapen zonder alcohol dan 'beter' met. Kijk, daar ben ik het nou roerend mee eens! Truste voor straks

Ja, dat is zwaar... Goed dat je er weer bent. Het is elke keer weer kiezen voor jezelf. Met vallen en opstaan.