Klassement

Hey Dylan, Serieus?! Beste uitvinding sinds penicilline en Nobelprijs voor geneeskunst?!! Wat geneest zo'n sigaret eigenlijk dan?!! Ik heb het geprobeerd en het was niets voor mij, het echte werk smaakt toch een stuk beter en de stap naar het echte werk blijft klein!! Net zoiets als bij alcoholvrij bier, je houdt de gewoonte in stand. Of een keer een puntje als je in het methadon project zit, je bent toch nog verslaafd. Nee Dylan, die dingen zijn voor mij niet weggelegd, heb ik te weinig discipline voor !! Kijk als ik echt stop en niet rook dan heb ik wat om weg te gooien, snapte?! Ik stop of ik stop niet !! Maar dat is voor mij, als zo'n e-sigaret voor jou werkt dan is het een uitkomst voor je... Wat ik bedoelde is dat mensen dan maar zo gaan roken in ruimten waar tabak niet is toegestaan. En dat verhaaltje met die waterdamp en alles ken ik ook wel. Maar er zitten veel meer effecten aan roken dan alleen mee roken. Passief roken kent meerdere vormen. Bij mij in huis kunnen ze ook met zo'n apparaat lekker in de tuin gaan staan. Voorlopig blijf ik lekker binnen mensen !! Op naar de twee weken, the battle continuous! Ik voel me al beter en de momenten worden minder. Vanavond had ik nog even een moment. Niemand in de buurt, pakkie Marl's op de keukentafel... Bah bah, dan maar ff aan de chocolade en wat ijsberen door de kamer. Ik heb mijn motivatie en ik wil toe naar wel overwogen keuzen. Ik hoop dat ik over een tijd kan zeggen dat als ik 3 dagen achterheen denk dat ik weer wil roken ik dan pas het besluit neem. Ik hoop dat het moment uit blijft. Succes mede stoppers !! Groet, Ones

Gewoon zeggen en tevens daarbij je onzekerheid aangeven en desnoods begrip vragen... Je hoeft het niet alleen te doen, ook niet in communicatie. Het is niet jouw opdracht om alles oplepelklaar door anderen te laten opslurpen. Als ik je wil begrijpen, kan ik daar moeite voor doen en dan lukt me dat ook wel. Zo niet dan vraag ik je erom het nog eens uit te leggen. iesse siempel, tog?

Niet Invullen Voor Een Ander NIVEA.........je kúnt gewoon niet zonder!

Goedemorgen allemaal. Zo direct een uurtje fietsen naar Zutphen voor een module zingeving en een module verslaving de baas. Alles bij tactus. Vandaag is mijn 127 e dag zonder

Een week al bijna?! Wauw!! Lekker doorgaan zo... En yep...door niet te drinken kom je vanalles tegen... Mooi toch...jezelf weer zien?! Je doet het goed!

Bijna een week! Dit is geen leuke periode, maar de kop is eraf. Het wordt hierna saaier, gestopt zijn, maar de invulling kun je vlot realiseren. Tijd gaan invullen is makkelijker dan tijd moeten besparen..........

Het bevalt me goed ... niet drinken. Wil ik in eerste instantie minderen ... blijkt dat stoppen ook makkelijk gaat (tenminste tot nu toe). Samen met mijn man hebben we jaar in, jaar uit "sociaal" elke dag gedronken. Als er 2,5 jaar geleden longkanker bij hem geconstateerd wordt besluiten we meer energie in gezond leven te stoppen en beperkt het drinken zich tot in het weekend. Maar dan ... 6 september jl overlijdt mijn maatje en sta ik er alleen voor. Al snel vind ik een nieuw maatje ... de wijn. Over het algemeen hou ik het bij 2 glazen maar als ik erg verdrietig of boos ben is de fles zo leeg. Half november besluit ik de wijn niet meer op mijn boodschappenbriefje te zetten en dat werkt. Voor het gevoel drink ik alcoholvrije wijn maar merk dat dat nu een gewoonte wordt. Tot aan Kerst wil ik mijn lever rust geven maar merk nu dat ik de fles terug op mijn lijstje wil. Ik doe het niet want er zijn nog teveel emotionele momenten en met Kerst heb ik (klein)kinderen over de vloer ... controle genoeg. Ook ben ik er nog niet uit of ik helemaal wil stoppen. In ieder geval hoop ik hier wat steun te kunnen krijgen en wil ik iig niet meer anoniem mee lezen.

Goedemorgen allemaal, Vandaag officieel 2 weken zonder alcohol doorgekomen. Toch al een mooi begin gemaakt. Heel fijne dag vandaag. Ga nu weer een stuk lopen en dan werken. Groetjes, Ree

Dat hoef je nu ook niet te weten Kipje en ook hoef je niet vandaag te beslissen daarover. Laat maar komen wat komt stoppen kan altijd en weer komen ook maakt dus niets uit.

Ja hoor Ree ...tot morgen. Het bevalt me eigenlijk wel zo.

Hahaha Fruitje nee hoor dat bedoelde ik niet, het was gewoon een opmerking om je gedag te zeggen of zoiets. Jane klinkt goed meid, geniet er maar van, en een groot voordeel van zulk soort bijeenkomsten is, JE HOEFT NIET AF TE WASSEN

Hoi Hoi, Bedankt allemaal voor de lieve support zover, Jep vandaag is het dag 7, en voel de "lichamelijke klachten" al minder/niet. Morgen bij de verslavings arts even aanhoren of mijn lever nog goed functioneerd (moest bloedprikken). Heb trouwens al voordat ik ging stoppen mensen waarvan ik weet dat ze overmatig drinken gewoon verwijderd uit mijn facebook en andere dingen. Kwam achter dat mijn sociale netwerk toch mij steeds beinvloede om te blijven drinken. kan nog herinneren dat ik een keer wakker werd, bij 1 van deze mensen en het eerste wat deze persoon deed was een halve fles vodka achterover gooien waar zijn kinderen bij stonden. Mijn vriendin houd me ondertussen wel bezig staan al 10 klusjes die gedaan moeten worden, voor deze nieuwe week. Kan nog wel herinneren toen ik het boek "Stoppen met Roken" leesde dat er een hoofdstuk was "voordelen van roken" en dit was gewoon een lege bladzijder, nou dat is hetzelfde als met alcohol. Gr Lv

klinkt als de eerste schreden op je weg naar vrijheid Ree, klasse!

Goedemorgen allemaal, Na een flinke terugval van een week pfff, hop vandaag kappen met die onzin, en doorzetten! Dagpact: jowan Kaboutertje Nancy Blondie Agnieta Albert Tomi

Vandaag 2 weken zonder alcohol. Al een mooi begin gemaakt en ik ben nog steeds goed gemotiveerd om de drank helemaal te laten staan. Heb alleen wel het idee dat ik meer vatbaar voor ziekten ben. Ben eigenlijk nooit ziek, maar nu al een paar dagen echt niet helemaal in orde, Veel hoofdpijn. Ook dat zal wel wegtrekken. Had ik eigenlijk ook toen ik stopte met roken. Dat is overigens al weer zo'n 25 tot 30 jaar geleden, hoor. We gaan er voor. Iedere dag zonder een wijntje is er weer eentje. Heel fijne dag allemaal.

Hoi A3, het is bij 2 waarschuwingspunten gebleven. Uiteraard zou ik me beter met mezelf en mijn negatieve kanten bezig houden, en niet met die van anderen. Gisteren verloor mijn zelfbeheersing de strijd, dus daar valt aan te werken. Excuses kan ik aanbieden, maar de eerlijkheid gebiedt me om ze vooral aan mezelf te bieden. Zeggen dat ik het niet meende, dat zou al te grof worden.

.

Dank allen! Nog steeds adb hier. Op naar 5 maanden!

Lotus, ik wil niet dwars doen want je bent zo goed bezig, maar je schreef over regie. Je wilt nooit meer de regie verliezen. Nu weet ik niet of je overal graag controle over wilt kunnen hebben, of zelfs een controle-freak genoemd kunt worden. Ik was dat wel. Ik kon alles, ik regelde alles en alles verliep meestal zoals mij dat goed leek. Behalve verslaving, die had ik tot mijn ergernis niet in de hand. Ondertussen ben ik een poosje clean onderweg en voor mijzelf geldt dat ik steeds meer ontdek dat ik niets in de hand heb. Niets. Niet de mensen en dingen om mij heen...................dat moge duidelijk zijn. Maar dus óók niet mijn stemming, mijn gevoelens, mijn eerste reactie in mijn brein. Ook niet mijn onmacht, mijn fouten, mijn karaktertrekjes die aan de oppervlakte liggen. Hoe méér ik mijn best deed om het enige wat ik niet onder controle had in de hand te houden, mijn verslaving, hoe méér ik tegenviel als dat niet lukte of zou lukken. Tuurlijk heb ik de regie in handen over de eerste die ik niet neem. Buiten dat heb ik geen regie, buiten mijn eigen gedrag heb ik geen regie. Dat realiseer ik mij dagelijks en herinner ik mij dagelijks. Lotus, je bent zo mooi bezig, dank dat ik mee mag lezen.

Hoi LV, Ja, je mist wat. Een gewoonte die veel tijd in beslag nam, en nu is er tijd over en is het zoeken naar alternatieven. Ik ken het gevoel (en met mij vast heel veel anderen). Ik hou me steeds maar voor dat ik me zo lekker fit voel de volgende dag. Dat ik eens niet de eerste paar uur duf rondloop, maar meer energie heb. Valt niet altijd mee, hoor. Hou vol, het zal steeds beter gaan en makkelijker. Groeten van Ree

en je bent alweer 1 dag verder elke stap is een belangrijke!

Ik had me voorgenomen om niet te reageren als ik het gevoel heb Aggie, dat je weer gedronken hebt maar ik kan het niet laten. Zeker nu je op deze manier reageert naar b.v. Sowhat. Als je op deze manier met mensen om blijft gaan, zal je eenzaam worden en blijven. Ik vind je vaak erg naar reageren, en het verbaast me dan ook dat er nog mensen zijn die geduldig blijven en je constant die aandacht geven waar jij om vraag. In het verre verleden heb ik je wel eens geschreven dat het niet uit maakt hoe jij aandacht krijgt als jij het maar krijgt. Ik noemde dat toen "negatieve aandacht vragen". In al die jaren ben je wat dat betreft geen steek veranderd, je vind jezelf nog steeds de belangrijkste persoon op aarde. Tja en dan is het ook niet zo gek dat je al een tijd in de situatie zit waar je nu nog steeds in zit. Ik bedoel dus jouw thuissituatie. Ik vind het goed dat er nog steeds ingegrepen wordt. Ikzelf steek al een tijdje geen energie meer in je want dat is verloren energie en die kan ik wel voor iets anders gebruiken. Een ban krijgen, even vertellen dat het een tijdje helemaal fout is gegaan en weer vrolijk rondhuppelen hier en weer heel veel aandacht vragen, is volgens mij niet de manier om van de alc. af te komen. Of heel zielig zeggen dat het je spijt als je weer zo'n "rare"avond hebt gehad, daar veeg ik echt mijn billen mee af ik geloof je niet. Maar och, je zal wel weer een ban krijgen en over een paar weken weer vrolijk terug komen, tot de tijd daar is dat je niet meer terug kan of mag komen. Dat zegt mijn gevoel en ik geloof niet dat ik er veel naast zit.

Hey allemaal, Ik ben sandy, en ben 10 jaar verslaafd geweest aan zolpidem als slaapmiddel. Mijn dokter maakte er geen probleem mee dit middel voor te schrijven, nu besef ik dat dit echt fout was van hem. Het begon in een stressvolle periode van examen, ik nam een half pilletje om goed uitgerust te zijn, dit evolueerde al snel naar 1 en later 2 pilletjes. Ik had wel bijwerkingen de dag erna, maar het middel maakte me erg rustig en ik kon heerlijk zonder zorgen slapen. De volgende dag duurde het wel tot de middag alvorens ik me fit kon voelen maar dat was voor mij een gewoonte geworden. Ik plande al jaren om ermee te stoppen, weken op voorhand keek ik immers of ik nog genoeg pilletjes had, ik kon gewoon niet meer zonder en dat maakte me bang. Toch is het me gelukt om volledig te stoppen. Ik ben nu een half jaar vrij van benzo. En ik voel me echt gelukkig! Ik wil graag iedereen die ermee wil stoppen helpen om ervan af te geraken want het is echt helemaal niet eenvoudig, maar het lukt! Eenmaal ervan af, herleef je!