Ditjes, datjes en dagdraad

Hi allen, Ik was bijna klaar met afbouwen, maar was nog heel angstig en sliep slecht, met nachtmerries. Door in het ziekenhuis te belanden op mijn vakantie zat ik ineens aan de clonazepam en ben ik nu weer opnieuw aan het afbouwen vanaf 8 mg valium, zit nu op 7,5, en begin vandaag met taperingsstrips! (van 7 naar 2, en van 2 naar 0mg valium) Maar ineens slaap ik sinds een week goed! Ik voel me echt moe, maar niet zo 'wired' meer, en moet ook echt gapen. Ik hoef niet zo vaak meer naar de wc 's nachts en kan als ik even wakker word me gewoon omdraaien en verder slapen. Dat heb ik echt een jaar al niet meer gehad! Voel me ook vele malen beter, zowel fysiek al…

@Roeltje31 @Brien79@Cyclad58 @bolletje@Wilhelmina@Meisjeamsterdam@DootjesR@Louisa@ELL@Lynn86@Annie87@Vechtertje@Angke@Chloedancer@Spinder@Vallenenopstaan1@Yollie@mevrouwtje54@Verbloemen@Lightspacer@Deligaf1@doorbijter@EefjeJ En aan iedereen die ik nu niet heb genoemd maar die wel dagelijks hier komt voor steun of op zoek is naar steun en antwoorden. Lieve schatten, Ik ben al 2,5 jaar op dit forum en heb het gevoel dat er op het moment bepaalde chaos is die ik niet meer kan overzien. Dit helpt helemaal niemand in mijn ogen. Ik ben al 2 jaar benzovrij, maar krijg het spaansbenauwd als ik de bakken met berichten zie die allemaal los worden neergegooid. Om elkaar t…

Goeie morgen lieve kanjers, Zo de week is weer begonnen en we gaan hopelijk weer met veel kracht er tegen aan. Hebben we een beetje geslapen? Met het slapen van mij gaat het gelukkig weer prima. Zoooooooo dadelijk weer lekker werken. Wat gaan jullie doen?

Ik weet niet of ik het goed open? Maar doe een poging. Goed geslapen. Ogen open en meteen een valgevoel en angst... gek is dat. Ik slaap heel de nacht geen angst en ik word wakker en ben niet eens helemaal bij en de angst schiet omhoog. Hij daalt ook weer een beetje als ik kan redeneren. In mn pms nu en mn brein is vreselijk. Gister uren gehuild omdat ik uren een gevoel had dat een koffiemolen maalde in mn hersenen. Nu doen ze ook pijn. Gek heh dat ik angst heb als je brein zo naar doet! Het is je zijn.

Ik weet niet of het op de juiste plaats is dat ik dit neerschrijf, eigenlijk weet ik het van niet één wat ik hier al neergepent heb . Sinds gisteren hier lid geworden en potverdomme waar was ik mee bezig??? Echt waar nietswetende !!! Ben ik blij dat ik mij hier aangemeld heb . Vandaag niet normaal meer wat een honger ik heb. Morgen maar veel fruit inslaan want het snoepgoed hier is niet veilig voor mij wat ik voordien nooit gehad heb Elly, mijn vriendin, heeft chicorei gehaald voor mij en heel veel fris om te drinken. Mijn gewoontes, mijn doen en laten moet ik helemaal veranderen dit heb ik daarstraks wel gemerkt.

Hoi iedereen Weet dat iedereen anders reageert en herstelt van benzo-gebruik maar ondertussen is het, vanaf morgen, 5 weken zonder benzo (laatste was valium) maar wil gewoon nog eens enkele uren slapen. Hoelang heeft het bij jou geduurd eer je nog eens langer hebd kunnen slapen. Slaap met remergon 15 mg van 23 uur tot 1u30 en dan is het om het half uur wakker. Zo gaat het al de laatste week.

Goedemorgen iedereen! Brrr, koud, zometeen maar snel warm douchen en dan weer op de fiets... maar het is droog en als het goed is zonnig vandaag! Vannacht wederom goed geslapen, als zit mijn hoofd vol met snot maar mijn keelpijn is weg, dus ik denk dat ik nu gewoon verkouden ben... Hopelijk kunnen jullie vandaag genieten van de zon!

Zo, weer een nieuwe start. Willemina hoe heb je geslapen? En de anderen? Ik was vannacht een hele stoere meid. Was in een leren pak aan het motor rijden (ik ben te bang om op een motor te zitten sssttttt) en hard dat ik ging, tot er een paar van de zwarte jongens met van die enge petjes op de weg stonden. Werd op de bon geslingerd omdat ik geen helm op had.

Yeeeeehaaahoooo goeie morgen sterke strijders, Werd vanochtend wakker met koppijn. Staat die stomme poes van mij ook nog eens flink te miauwen. Ze heeft dus voor het eerst in haar 14 jarige leven kennis gemaakt met mijn schoen, maar dat was natuurlijk mis. Zondag als het gaat stormen dan vergeet ik ze gewoon binnen te halen, misschien waait ze wel weg woehahahaha. Zo, en hoe hebben jullie geslapen? Ik ga vandaag niet werken maar hier alles vast zetten, net spannen over m'n vijver enz. Het is daar bij de dagbesteding erg druk en daar krijg ik soms last van dus vandaag ff dimmen.

Goede morgen lieverds, Hoe gaat het met iedereen? Een beetje kunnen slapen? Xxxx lynn

Voor degene die er behoefte aan hebben Dit zijn de ingrediënten voor een goed werkend systeem in je hersenen. Vlees Vette vis Scharreleieren Aardappelen: Bruine rijst Groene groenten: Brocolli Spinazie Avocado Overige groenten: Bloemkool Tomaten Komkommer Witte bonen Bruine bonen Fruit: Bananen Appels Kiwi Sinaasappels Melkproducten Magere yoghurt Magere kwark Melk Uien Noten: Walnoten Cashewnoten Zonnebloempitten Pinda's Ik lust niet alles hiervan maar ik heb er lang over gedaan om tot de juiste lijst te komen. Door onderzoek op internet. Hoop dat jullie er wat aan hebben. De di…

Moghu vrienden, Iedereen die een hekel heeft aan z'n partner, kinderen die vandaag vervelend zijn of huisdieren, zet ze vanavond maar buiten. Doe ik met mijn miauwkat. Lekker binnen blijven vandaag hé? In onze huiskamer is het lekker warm. Hoe is het bij jullie vannacht geweest? Nog 1 of 2 ogen dicht gedaan? Als ik, sinds ik bezig ga met spray painting, 's ochtends wakker wordt is dat het eerste waar ik aan denk. Lig dan al hele schilderijen te maken. Hartstikke leuk hoor maar niet 's ochtends. Dat mag best een paar uur later. Maar goed ik kan niet alles hebben hé?

Goedemorgen allemaal! Het wordt ongetwijfeld nog een onstuimige dag, maar de ergste storm is over. Hopelijk is dat ook voor ons binnenkort zo. Ik heb een drukke en lange dag voor me, maar heb goed geslapen, gisteren op 4,9 mg diazepam. Telkens een klein stukje eraf, voelt goed zo, in plaats van hopen dat je de juiste dosis hebt met snijden en vijlen. Iedereen een fijne dag vandaag! Hopelijk niet teveel onrust en lichamelijke klachten. Zo, nu ga ik eens kijken wie er een Oscar gewonnen heeft :-)

Ik kan niet meer. Ik geloof nu echt dat het tussen mijn oren zit. Nachtmerries. Trillingen. Angstig zijn hele dag. Ik heb dubbele dosis in moeten nemen om te kunnen slapen. Wordt met alles weer wakker. Alles wat moet gebeuren ben ik als de dood voor. Sollicitatie gesprek. Bedrijfsarts. Naar mijn zoon. Op vakantie. Ik kan er niet meer tegen. Ik geef op. Ik heb hoofdpijn. Ik denk van de dubbele dosis. Ik heb nu bewegingsdrang erbij omdat ik de trillingen wil onderdrukken. Heel veel onrust

Tijdje geleden zat ik in een kliniek en toen heb ik mijn verslaving niet goed door-gecommuniceerd waardoor ik thuis zat met heel veel heftige afkick-verschijnselen. Ik zat al twee maanden thuis geïsoleerd en was heel erg verward daarheen gegaan. Toen ik daar onder behandeling stond heeft niemand mij goed begeleid, mede doordat ik mijn verslaving waarschijnlijk niet goed door-gecommuniceerd heb. Ik heb een verhaal opgeschreven om mijn dossier te laten vernietigen en dat naar hun toegestuurd. Ik vraag mij af wat jullie van dit verhaal vinden.. Door het ontwenning-symptoom “indringende herinneringen” (getraumatiseerd door vader) en het ontwenning-symptoom…

Goeie morgen Superdesupertjes, Vannacht redelijk goed geslapen en jullie? Meestal word ik zo rond 2-2.15 wakker en denk dat het al 6.30 is. Als ik op de klok kijk is het 2 uur @#$%&*(O)^&$#!@. En omdat ik met erg veel creatieve dingen bezig ben gaat het gelijk weer flink malen en kan ik moeilijk weer in slaap komen. Vannacht heb ik mezelf echt gedwongen niet meer daaraan te denken en werd dus vanochtend precies om 6.30 wakker goed hé? Yollie hoe is het vannacht gegaan bij jou? Cyclad, Annie, en natuurlijk onze allerliefste K.N.M.? Jij moest toch een examen doen? Is dat goed gegaan? En alle anderen zwoegers?

Goedemorgen iedereen! Hier opgestaan na een nacht fijne slaap, heel diep. Ik durf er soms nog niet in te geloven... Het wordt weer een omstuimig dagje buiten, regen, wind... ik trek zometeen maar een poncho aan als ik ga fietsen. Vandaag een leuke dag op werk tegemoet, morgen werk ik er een maand, en ik begin er bijna in te geloven dat ik ook die tweede maand proeftijd wel doorkom. Maar zolang het die datum nog niet is, ga ik gewoon rustig verder... Net mijn dagelijkse mindfulness oefening gedaan en nu met een kopje koffie even ontbijten en snel de deur uit. Ik ben gisteren begonnen met oude afleveringen van de serie Victoria kijken, een kostuumdrama over Queen…

Goede morgen Een lieve knuffel voor iedereen Xxxxxx

Goedemorgen iedereen! Gisterenavond leuke avond gehad, maar vanmorgen vroeg wakker en erg geirriteerd vanwege de vriend van mijn huisgenoot (onderhuurder) die met de deur open zat te ***-en... Daarna was ik zo geirriteerd, dat ik niet meer in slaap kwam, en dat terwijl ik had kunnen slapen tot nu, oftewel tot 0900... maar ik was onrustig, geirriteerd en ben maar opgestaan, merkte ook dat ik ineens overal over ging twijfelen, en dat dat me niet helpt als ik dan blijf liggen... Het is niet mijn lichaam dat nu niet meer wil slapen (and if so, dan is het door de afbouw), maar mijn hersenen die ineens weer een keer op hol gingen. Ik ga maar weer eens een rondje har…

Moggen! Mijn hoofd is al bij 2akker worden ellende en niet goed geslapen. Werd wakker om 3 u. Doodmoe gevoel. Mijn hoofd is nu al pijnlijk zwaar. Ik ga 1 dezer dagen out. Het is absurd wat er in dat brein gebeurt...

Moghu harde werkers, Vannacht weer redelijk goed geslapen, en vanochtend tot 7.30 blijven liggen. Ga vandaag heel rustig wat din gen doen, het enigste dat moet is m'n wasmachine aansluiten en een hoop wassen.

Goeie morgen allemaal, Hier weer goed geslapen en jullie? Had ik al verteld dat ik een nieuw wasmachien gekocht heb? Nou die heb ik dus gekocht. Na twee keer geannuleerd te hebben van MediaM. zijn ze uiteindelijk de 3e keer gekomen. Werd aangebeld en de bezorgers stonden aan de deur. Frauw Bolle hebben wasmachien voor jouw. O oké. Ik naar binnen en die gasten achter me aan. Werd de deur dicht gegooid en hoorde ik een heel hoog pieptoontje, IEKKKKKK hoend. Tja als je bij mij binnen komt staat er een welkomstcomité van twee hele lieve enthousiaste chihuahua's en twee katten je op te wachten. "Hoent wek". Waren het Marokkanen. Goed, honden in de slaapkamer, g…

Goedemorgen iedereen! Gelukkig vannacht wel weer 6,5 uur aaneengesloten geslapen, maar de onrust en zenuwen maken dat ik me unheimisch voel en alle spieren in mijn rug zijn aangespannen. Gelukkig kan ik het lichtpuntje zien dat het nu (ben vroeg opgestaan), minder erg is dan gisteren en dat er dus weer geen pijl op te trekken valt hoe ik me wanneer voel. Ook ben ik hoopvoller dan gisteren dat dit niet meer is dan een tijdelijke terugval in plaats van dat dit weer het begin van alles dat alleen maar erger kan worden, zoals vorig jaar, toen ik uiteindelijk compleet wanhopig was. Gisteren at een goede vriendin bij mij en ik merkte hoe gespannen en gestresst ik wa…

Hallo... Ik ben ten einde raad, Ik ben 24jaar, en heb vrij snel afgebouwd van 3mg naar 1mg clonazepam. Wel onder begeleiding van artsen, maar voor hun was dit de nornale manier. Heb me zelfs onder druk gevoeld gezet "zo doen wij dat hier!" Kreeg ik te horen. Ik ben per maand met 0.5mg naar beneden gegaan.. Nu zit ik er zo bij dat ik niks meer kan, extreme overprikkeling, bijna niet meer op mn benen kunnen staan, spierkrampen, hartkloppingen hele dag( niet van angst) Wie kan mij helpen ajb!?

Mijn weegschaal doet het niet goed waar kan ik een betrouwbare weegschaal kopen en welk merk