KiloKiller

[nancy]

Nu dus wel op tijd 

Maar oh oh waar gaat dat heen...80.3 nu....zucht. Maar ja, die oliebollenkraam staat er weer, he...

[NickyLJ80]

Ik merk wel dat ik ineens veel meer trek heb in zoetigheid sinds ik niet meer drink. Had ik daarvoor eigenlijk nooit. Gek hè. Heb laatst voor het eerst in jaren kruidnoten gegeten. En dan niet één handje ofzo, welnee. Niet bepaald goed voor de lijn. Morgen wegen. Heb mijn best gedaan deze week dus hopelijk is dat te zien morgen.

[NickyLJ80]

88,3

[Lika]

93,6 

pepernoten.....

[Bob]

107

[fleurtje]

Ik weeg me pas terug begin volgend maand he. Maar ik voel me eerder een beetje voller dan wat platter . Wat een ellende 

[rapilos]

66.3

[Jan1000]

105.0

[Yvonne]

 

Goedemiddag mensen, 
Dacht gistermorgen vroeg dat ik een paar uurtjes later wel het tabelletje even zou maken... 
Maar soms komt er van alles op je pad en lukt het niet, dus nu dan maar. 
Jan is Topper van de week, gaat hartstikke goed opeens man, fijn zo. 
Fleur, je zou je ook nú kunnen wegen.. ff met de billen bloot, maar dan kun je vervolgens resultaten gaan boeken, 
nu ga je achter jezelf aanlopen toch? 
Harp, sterkte nog even met opknappen.. 
Ietje, wat ellendig dat je nu weer zo'n trek hebt... hoop dat dat snel over gaat weer. 
Bob ook weer hartstikke goed bezig, trouwens, alle groentjes uiteraard... 
Mooi, nog vijf dagen dan mogen we weer wegen 
Overigens, de gevulde speculaas hierboven is suikervrij en koolhydraatarm: https://www.koolhydraatarmrecept.nl/gevuld-speculaas-suikervrij-en-koolhydraatarm/ 
ik heb het zelf nog niet gemaakt maar ga het absoluut een keer proberen.... 
Succes en zet um op.

Op 12-11-2017 om 17:56 zei Yvonne:

          Wens   Start        15-10     22-10     29-10     05-11     12-11     19-11          

Yvonne      70      89,8       95,9      96,0      96,3      96,3      96,3      96,9                               
Rapilos     64      70,4       67,2      67,2      66,8      66,8      66,8      66,3                   
Nancy       68      74,0       79,5      79,4      79,5      79,5      00,0      80,3                   
Bob         90     114,5      109,0     108,0     106,0     107,5     108,0     107,0   
Ietje       75      ??         77,7      77,6      77,8      78,0      00,0      80,0           
Lika        97     101,9       94,3      93,9      93,3      93,1      92,9      93,6           
Harp        75     102,7       84,4      82,8      82,1      80,8      00,0      00,0      
Sheila      70      89,4       89,3      89,5      89,5      89,4      89,0      88,9  
Ajna        80      92,5       92,7      90,9      90,4      89,3      88,4      87,7   
Jan         98     108,0      106,1     106,2     107,4     107,1     107,6     105,0   
Nicky       75      88,8       88,9      88,1      89,3      89,7      89,7      88,3
Fleurtje    68      76,5       00,0      00,0      00,0      76,5      00,0      00,0

     Topper van de week   
          Gewichtsafname vanaf 1 kilo
  Aanmoedigingsaai
    Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) 
   
  Gewichtsafname.
  Gelijk gebleven 
  Gewichtstoename
  Gewichtstoename vanaf 1 kilo 
  Nog geen gegevens doorgegeven
  Even niet hier... 

Kilokiller regeltjes
* Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven.
* Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee
   voor de Topper van de week.
* Meld het even als je tijdelijk niet meedoet, dan blijf je in de lijst staan.
* Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag....

 

20 november 2017 bewerkt door Yvonne

[Bob]

2 minuten geleden zei Yvonne:

Jan is Topper van de week

Zet het juich-icoontje ook even achter zijn naam in plaats van achter de mijne, Yvonne.

[Yvonne]

Oh boy.... weer een rommeltje van gemaakt dus...... 

[Parimendes]

Mooi draadje dit!  

Huidig gewicht 93 kilo. Ideaal gewicht 79 kilo. Ik ben voornemens 14 kilo af te vallen voor de start van mijn vakantie. Dat is over 169 dagen. Dat betekent dat ik wekelijks 0.57 kilo moet afvallen. 

We gaan ervoor!

[Pelle2]

Ik wil d'r ook wel weer op.

Ik weeg nu 92 kilo en ik wil er graag 80 wegen.

Ik heb een ouderwetse weegschaal die ik af moet lezen. Dat worden dan ook alleen hele en halve kilo's. 

[Jannigje]

Yvonne mAg ik ook weer mee doen? Ik drink niet, maar alle stress leidt wel tot veel te veel snoepen en ongezond eten. 

Mijn gewicht is nu 77 en ik wil graag terug naar 72.

[Skyer]

Ik wil weer mee doen. Ben nu 87,0 kg en wil naar de 82,0 kg!

[Parimendes]

Vandaag 92.6 kilo. Vanaf nu wekelijks op vrijdag wegen.

[Jan1000]

103.1

[Lika]

92,7 en een jaar droog!

[NickyLJ80]

87.7

[rapilos]

66.3

[Bob]

106

[Pelle2]

Lika, bijna 10 kilo in een jaar, gaat dat van zelf of heb je daar nog veel aan gedaan?

[Lika]

@Pelle2 Omgekeerd kan ik ook hoor....! 

Koolhydraatarm. Grip op koolhydraten, Yvonne Lemmers. Ben daar 6 jaar geleden 25 kilo mee afgevallen. Lang vastgehouden, toen compleet losgelaten en alles er weer bij. Met eten ben ik net zo als met drinken. Nu gewoon vasthouden. En doorgaan.

ik eet gedurende één maaltijd, één uur per dag wel koolhydraten. Pasta, fruit, chocoladepepernoten.... alles wat ik eventueel wil moet in dat uur in beperkte mate gecombineerd met koolhydraatarm. 

Het fijne ervan vind ik dat je suikerspiegel niet schommelt. Daardoor geen hongeraanvallen en zo houd ik het makkelijk vol. gaat uiteindelijk allemaal om de calorieen.

En ik beweeg meer, maar door hielspoor ook weer niet te veel....

ik heb geen haast, maar voel me wat dunner beter. Ook goed voor mijn hielspoor....

[Pelle2]

Minder koolhydraten... ook eens in m'n achterhoofd houden dan. Ik hoopte eigenlijk dat het van zelf zou gaan...

 

[Pelle2]

91,5 kg