Top @VIII! We houden elkaar op de goede weg. Het levert met hobbels en al veel op in het goede.

Ja een fijn draadje.

Sterkte @Maja en dank je @VIII wat is KMW ??? @Isabeau minder craving gewenst 

en iedereen een fijne vrijdag avond. Ik heb net een fikse vrij-mi-bo weerstaan met een lijntje voelen naar jullie, samen alcohol vrij. Morgen geen kater, dat is wel zo'n fijn vooruitzicht . ben ik even trots op mij, op jullie, op ons allemaal 

ondertussen Jeff Beck opgezet, Muziek is een ware heelmeester 

@ArtemisKMW (kracht, moed, wijsheid) is het gebed waar de AA hun meeting altijd mee begint:

 

God, schenk me

Kracht om te aanvaarden wat ik niet kan veranderen,

Moed om te veranderen wat ik wel kan veranderen

en Wijsheid om het verschil hiertussen te zien.

Wat akelig, @Pinkman

24 minuten geleden zei Pinkman:

 

Gelukkig weet ik wat de oorzaak is.

 

Bedoel je dan lichamelijk of emotioneel? Want ik heb de laatste dagen dezelfde verschijnselen door te veel emoties denk ik

Taai zeg @Pinkman. Volhouden! Gelukkig weinig craving tot nu toe. 

Ja logisch dat je je dan zo voelt. Sterkte 

Sterkte @Pinkman dat is moeilijk zat. 

ik benijd je niet, sterkte

Sterkte @Pinkman 

Goed bezig @Isabeau! Wij zijn/worden de baas over dat duivelachtige stemmetje. De regie ligt bij jezelf, al wil ik dat nog wel eens vergeten. Ben nog in de leer. Nu een trucendoos, straks ingesleten gewoonte. Ik kijk er naar uit. Rouwen zonder verdoven is een rafelig, hard en eenzaam proces dat je moet doorlopen. Nu de fles weerstaan maakt je sterker om de volgende hobbels te nemen. Op naar een nieuwe droge dag!

10 april 20215 jr. bewerkt door Maja
Aanvulling

9 uur geleden zei Pinkman:

Hier hebben we een punt achter de relatie van heel erg lang gezet. Waren toch al moeilijke jaren.

In de roller coaster dus. Veel sterkte en wijsheid. Dat kun je nu vast gebruiken. 

10 april 20215 jr. bewerkt door Maja
Taalfout

@Pinkman

@Isabeau

sterkte voor jullie! Ik struggle mee met jullie en vecht mee dat die (alter-)ego’s niet de bovenhand krijgen!! Wij zijn sterker!

13 uur geleden zei Tatum:

@ArtemisKMW (kracht, moed, wijsheid) is het gebed waar de AA hun meeting altijd mee begint:

 

God, schenk me

Kracht om te aanvaarden wat ik niet kan veranderen,

Moed om te veranderen wat ik wel kan veranderen

en Wijsheid om het verschil hiertussen te zien.

Mooi, dank je , ik houd van een kort gebed. 

God, Jij en Ik, moeten het hebben over...... NU....... 

 

Sterkte @Pinkman 

@Isabeau goede oplossing, alcohol = Syntax Error 

@Maja trukendoos is een heel goed idee, ik houd mijn hersens voortdurend voor de gek, drank is namelijk niet lekker. 

en voor allemaal: ik doe nog steeds mee met IK PAS, ze verlengen steeds de challenges. Inmiddels kreeg in van de UVA een digitale training om de koppelingen in je hersens te veranderen. trukendoos, die wel werkt. Gratis ook nog. 

Voor nu koppel ik drank aan: misselijk, kater, slecht gevoel over mezelf, loser, en maak het rijtje maar af. Ik heb ook een visueel anker in de vorm van een leren armbandje. eerst had ik het felblauwe IK PAS armbandje. Dat werkte in het begin goed voor mij, tot ik er een hekel aan kreeg vanwege de schreeuwerige uitstraling. Ik heb het vervangen door een mooie stoere leren armband. ik heb er nu 6, leren armbanden, waarvan dus 1 mijn ik-drink-niet armband. Mocht ik willen drinken, dan moet ik die armband doorknippen. Actief gaan drinken dus. De andere 5 armbanden hebben ook een sterk emotionele waarde. Dus deze 6 zijn mijn hier en nu ankers. 

Ik kijk er veel naar, ben er trots op. verzorg ze goed door het in te smeren met goede olie. 

ik koppel nu niet drinken aan : trots, zelfvertrouwen en positieve woorden. dankzij Ik pas.  dankzij eerdere stoppogingen. Deze is For Real  

10 april 20215 jr. bewerkt door Artemis
tipevout

Mooi @Artemisen een heel goed plan.

Al heel lang koppel ik alcohol drinken aan "enorme dorst". Letterlijk. Ik heb altijd veel dorst gehad en veel (fris) gedronken. Maar omdat alcohol letterlijk het vocht uit je lichaam haalt, in plaats van toevoegt, voelde ik me achteraf altijd een compleet verdord blaadje. Zo'n bruin verkreukeld boomblaadje met geen leven er meer in. 

Dat zit nu u strak in mijn hoofd als ik denk aan alcohol.

10 april 20215 jr. bewerkt door Tatum
Foto toegevoegd

Mijn zoontje wilde  een experiment  doen met een ei.

Deze gooi  je in een glas cola  gemixt  met azijn  en dan schijnt de schil zacht  te worden .

Bleuhhj die glas staat op aanrecht krijg er  deja vu gevoel  bij het lijkt  wel een oud glas cola vodca die ik gewoon  opzoop als er niets  was en misselijk ervan .

  maag draait  er gewoon  van om als ik dat  zie staan ..

Ik wilde eigenlijk schrijven over een ander ding: ik zoek als single sinds kort weer een vriend. Een maatje. Hoe en wanneer vertel ik over mijn alcoholisme?

Als ik het direct vertel, wat ik het liefste wil, haken mannen direct af. Ik heb nu contact met iemand waarmee ik veel op één lijn zit qua uiterlijk en verwachtingen. 

Het kwam wel op "wat eet je graag en wat drink je er bij?" Dat zijn van die momenten dat ik iets van de sluier kan oplichten.

Deze keer verteld dat ik geen wijn drink omdat ik er ziek van wordt. Er werd me gelijk in gedachten (alles is nog digitaal) een sapje voorgesteld. Prima. 

Ook zijn er met deze persoon gesprekken over genieten van het leven, genieten van nu en genieten van de zintuigen. In de toekomst ga ik de spreuk gebruiken dat met alcohol er niet wordt genoten van het leven, het nu en de zintuigen. In tegendeel, het verdoofd het leven, het nu en de zintuigen. 

Ja lastig  @Tatum   verwacht  jij ook dat de man niet drinkt  dan ?

Misschien  wat minder groot  maken  gelijk   je drinkt  geen alcohol  en klaar ? 

7 minuten geleden zei Lieke7777:

Ja lastig  @Tatum   verwacht  jij ook dat de man niet drinkt  dan ?

Misschien  wat minder groot  maken  gelijk   je drinkt  geen alcohol  en klaar ? 

Ik denk dat als hij een beetje drinkt dat ik dat geen probleem vind. En ik vind een glas of 2 echt te weinig. Ook in gedachten wil ik dan meer.

Het probleem is dat alcohol in mijn hoofd nog steeds een zwaar beladen onderwerp is. Inderdaad: relax. Niemand giet drank in je mond. Dat doe je zelf!

 

10 april 20215 jr. bewerkt door Tatum

Ja snap ik dat alcohol  zwaar beladen is  .

Vooral  als je opnieuw  gaat  daten komt dat als iets normaals  om te hoek  kijken.

Hier  bij  mij anders   het is gewoon  geen optie  in mijn ons gezin te drinken en voor  mij zeker  niet  dus heb er op moment geen enkele  confrontatie  eigenlijk  mee die mij uit mijn  comfort  zone  trekt  in het niet  drinken.

@Lieke7777, het is inderdaad een stapje verder gaan. Mijn comfort zone uit. De volgende stap in nuchter zijn en blijven.

Klopt  voor  mij zullen die ook vast  komen nog  ( in gedachten  kan ik gecontroleerd drinken straks gewoon  ff in de zomervakantie ) 

Lekker  gewoon  zoals het is. 

 

 

@Lieke7777Ik denk niet in gedachten dat ik gecontroleerd kan drinken. Omdat ik 2 echt te weinig vind roept dat geen trek op als een ander het doet.

Het moment is te kort, de trek te hard. Het verdorde blaadje. Dan ben ik blij dat ik die 2 niet heb gedronken. Maar dit alles nog puur in gedachten.

Begrijp  het @Tatum   of misschien   denk  ik zelf  of vind ik  gecontroleerd drinken dat ik bv op vakantie  ff lekker  van godloss kan gaan  en daarna  gewoon niet meer  drink. 

Maar zo is het niet  .