Huiskamer 19 februari gesloten

[Kaida74]

Goeiemorgen allemaal,

Ik ben echt al heel lang niet meer op het forum geweest en zie veel nieuwe gezichten. Fijn dat jullie de weg naar dit forum gevonden hebben! Mij heeft het erg geholpen!

Hoe gaat het met mij? Nou eh... Ik mag met trots zeggen dat ik aanstaande zondag op 5 mg diazepam zit! Ik heb mooi al 20 mg afgebouwd!! Dat voelt als een overwinning!!! 

Over het algemeen mag ik niet "klagen". Ik merk wel dat, nu ik laag in dosering zit, mijn emoties "all over the place" gaan. Ik kan van het één op andere moment echt zo onredelijk worden. Komt ook door de hormonen (jeuj fijn die ons...) Door de diazepam is dat lange tijd onderdrukt geweest en nu vieren ze weer hoogtij... Ik overweeg zelfs om weer aan de pil te gaan, want toen was ik een stuk stabieler. Vrijdag een afspraak met de huisarts hierover. Het slapen gaat een beetje op en af. De ene nacht goed de andere slecht... Ik ben nog steeds ontzettend moe en ben in de ochtend niet op gang te krijgen. Ik heb gelukkig weer zin om dingen te ondernemen. Mijn hobby weer opgepakt. Ik merk wel dat ik mijn grenzen en ritme erg moet bewaken. Een keer te laat naar bed of een avond uit en ik ben dagen lang gevloerd van de vermoeidheid. Dat is iets waar ik me echt dood aan kan ergeren, maar dat gevoel kan ik ook snel weer van me afzetten, omdat ik weet dat mijn lijf hard aan het werk is om alle "schade" te herstellen. Dus dan lig ik lui op de bank te netflixen en loop ik de hele dag in pyjama. Boeien! 

Gelukkig geen druk meer van het UWV, omdat ik een geweldige coach heb die mij echt hoort! En doorheeft dat ik nog lang niet aan werken toe ben. In mei (op mijn verjaardag notabene!) ben ik van de diazepam af. Dus nog even doorbijten. 

Acceptatie is echt wel een belangrijke in het hele afbouw. Dat maakt me ook rustiger in mijn toch al drukke koppie.

Ik heb nog wel steeds last van mijn oor. Zo'n gek tintelend, prikkend gevoel wat een paar seconden aanhoud en dan weer wegtrekt. Maar ik merk ook dat, hoe lager ik in de dosering kom, hoe minder het word. Dus goed teken! Ik kan gelukkig ook weer zonder oordopjes slapen, omdat dieper slaap en niet meer van elk geluidje wakker word. Ook weer een overwinning!

Ik hoop dat mijn bericht de nieuwe leden een beetje hoop geeft dat het ook best goed kan gaan met afbouwen. Als je maar niet te snel gaat!! Ik bouw af met 1,5 mg per maand. 1 maand 2 mg gedaan en dat ging valikant mis! Het duurt langer, maar wel met minder ontwenningsverschijnselen

Fijne dag allemaal!

liefs, Kaida

[Ometon]

Bouw je elke dag af  kaida74 

Ok moet van clonazepam 0.5 afbouwen  en dat staat gelijk aan 7 mg valium hoeveel moet ik dan per maand afbouwen? 

Want kan geen valium gebruiken helaas derealiseren ik op

[doorbijter]

@Kaida74 fijn even wat van je te lezen en zo blij voor je dat het te doen is. Ik bouw 1 mg per maand af, zit bijna op 9 dus nog een lange weg te gaan. Maar ik denk dat ik herken hoe je je voelt. Het is Te doen, maar houdt niet over. En idd erg veel rusten. En wat een geluk heb je met ze coach van uwv, Het is je gegund. Kom je nog even vertellen hoe het gaat als je helemaal gestopt bent?

[Ometon]

Vallen en opstaan wat voor merk is die weegschaal en is ie betrouwbaar ?

[Doorgaan]

Hoi ometon 

Ook ik heb weegschaal die niet altijd zuiver weegt. 

Ik heb de Mtc-serie en heet professional digitale mini scale. 

Ik weeg wel 20 keer na bij wijze van spreken.

Pas geleden had ik gevraagd hier om een goede weegschaal. Hier heb ik wel antwoord op gekregen. Maar kan deze niet meer terugvinden.

Want zijn goede precisie weegschalen?

Ik  doe het er voorlopig mee. Ik zit bijna op 5 mg oxazepam. De laatste mg of 2 denk ik ook aan taperingstrip.  Dat is namelijk lastig wegen.

Succes met afbouwen aan allen.

 

 

[Roberto]

20 minuten geleden zei Ometon:

Ok moet van clonazepam 0.5 afbouwen  en dat staat gelijk aan 7 mg valium hoeveel moet ik dan per maand afbouwen? 

Want kan geen valium gebruiken helaas derealiseren ik op

Beetje lastig, maar volgens mij moet je dit in % omrekenen.

7 mg/dag 2 mg/dag 28 dagen DZPM 7-2/28dagen        0,18 mg/dag

7 mg/dag nul 28 dagen DZPM 7-0/28dagen                    0,25 mg/dag

5 mg/dag 2 mg/dag 28 dagen DZPM 5-2/28dagen        0,11 mg/dag

5 mg/dag nul 28 dagen DZPM 5-0/28dagen                    0,18 mg/dag

2 mg/dag nul 28 dagen DZPM 2-0/28dagen                    0,07 mg/dag

19 februari 2020 bewerkt door Roberto

[Ometon]

WVallen en opstaan wat voor merk is die weegschaal en is ie betrouwbaar ?

[Ometon]

Roberto begrijp die berekening niet wil het gewicht weten wat ik per dag kan afbouwen of moet het om de 2 dagen 

Gewicht pil =0.150 g

Sterkte o.5 MGR staat gelijk aan 7 mg valium 

[Roberto]

7 minuten geleden zei Ometon:

Roberto begrijp die berekening niet wil het gewicht weten wat ik per dag kan afbouwen of moet het om de 2 dagen 

Gewicht pil =0.150 g

Sterkte o.5 MGR staat gelijk aan 7 mg valium 

Die berekening is voor diazepam / valium.
Die moet je dus in % omrekenen naar clonazepam als ik mijzelf goed begrijp.
Dit schema gaat uit van 28 dagen.
Van 7 > 0 of van 7 > 2 > 0 ( 2 x 28 dagen)

Hoeveel is 0,18 mg per dag afbouwen in 28 dagen van 7 naar 2 = 5 mg in %?
Dat % kun je gebruiken om te weten hoeveel per dag je moet afvijlen van clonazepam.
Als ik het goed heb.

19 februari 2020 bewerkt door Roberto

[Ometon]

Roberto 

Ik zal te oud zijn maar begrijp het nog steeds niet 

Wil weten hoeveel ik per dag of 2 dagen er af moet halen 

O.001 g???

[Roberto]

Ik ben ook de jongste niet meer.
Misschien is dit simpeler.
Van 0,5 mg clonazepam naar 0 in 28 dagen is 0,018 mg per dag.
Maar misschien is dat te snel.

Van 0,5 mg clonazepam naar 0 in 56 dagen is 0,009 mg per dag.

Van 0,5 mg clonazepam naar 0 in 84 dagen is 0,006 mg per dag

Van 0,5 mg clonazepam naar 0 in 112 dagen is 0,0045 mg per dag

19 februari 2020 bewerkt door Roberto

[Roberto]

23 minuten geleden zei Ometon:

Wil weten hoeveel ik per dag of 2 dagen er af moet halen 

O.001 g???

In hoeveel dagen wil jij afbouwen?
Zie mijn bovenstaande berekeningen.

Zo klopt het toch of niet?

Dit moet je nog weer omrekenen naar het gewicht van de pil: Gewicht pil =0.150 g

19 februari 2020 bewerkt door Roberto

[Yollie]

Hoe laat nemen jullie benzo in

[Roberto]

1 minuut geleden zei Yollie:

Hoe laat nemen jullie benzo in

Ik 's morgens vroeg na het opstaan de helft en 12 uur later de tweede helft.
Of 's morgens de helft en na 6 en 12 uur een kwart.
Ik experimenteer daarmee hoe het werkt bij mij.

[Ometon]

Roberto 

Is 0.004 niet te veel en wil graag weten wat goede weegschaal is en waar ik die kan kopen bestellen 

[Ometon]

Wat Is een goed merk weegschaal ??????

[Louisa]

1 uur geleden zei Kaida74:

Goeiemorgen allemaal,

Ik ben echt al heel lang niet meer op het forum geweest en zie veel nieuwe gezichten. Fijn dat jullie de weg naar dit forum gevonden hebben! Mij heeft het erg geholpen!

Hoe gaat het met mij? Nou eh... Ik mag met trots zeggen dat ik aanstaande zondag op 5 mg diazepam zit! Ik heb mooi al 20 mg afgebouwd!! Dat voelt als een overwinning!!! 

Over het algemeen mag ik niet "klagen". Ik merk wel dat, nu ik laag in dosering zit, mijn emoties "all over the place" gaan. Ik kan van het één op andere moment echt zo onredelijk worden. Komt ook door de hormonen (jeuj fijn die ons...) Door de diazepam is dat lange tijd onderdrukt geweest en nu vieren ze weer hoogtij... Ik overweeg zelfs om weer aan de pil te gaan, want toen was ik een stuk stabieler. Vrijdag een afspraak met de huisarts hierover. Het slapen gaat een beetje op en af. De ene nacht goed de andere slecht... Ik ben nog steeds ontzettend moe en ben in de ochtend niet op gang te krijgen. Ik heb gelukkig weer zin om dingen te ondernemen. Mijn hobby weer opgepakt. Ik merk wel dat ik mijn grenzen en ritme erg moet bewaken. Een keer te laat naar bed of een avond uit en ik ben dagen lang gevloerd van de vermoeidheid. Dat is iets waar ik me echt dood aan kan ergeren, maar dat gevoel kan ik ook snel weer van me afzetten, omdat ik weet dat mijn lijf hard aan het werk is om alle "schade" te herstellen. Dus dan lig ik lui op de bank te netflixen en loop ik de hele dag in pyjama. Boeien! 

Gelukkig geen druk meer van het UWV, omdat ik een geweldige coach heb die mij echt hoort! En doorheeft dat ik nog lang niet aan werken toe ben. In mei (op mijn verjaardag notabene!) ben ik van de diazepam af. Dus nog even doorbijten. 

Acceptatie is echt wel een belangrijke in het hele afbouw. Dat maakt me ook rustiger in mijn toch al drukke koppie.

Ik heb nog wel steeds last van mijn oor. Zo'n gek tintelend, prikkend gevoel wat een paar seconden aanhoud en dan weer wegtrekt. Maar ik merk ook dat, hoe lager ik in de dosering kom, hoe minder het word. Dus goed teken! Ik kan gelukkig ook weer zonder oordopjes slapen, omdat dieper slaap en niet meer van elk geluidje wakker word. Ook weer een overwinning!

Ik hoop dat mijn bericht de nieuwe leden een beetje hoop geeft dat het ook best goed kan gaan met afbouwen. Als je maar niet te snel gaat!! Ik bouw af met 1,5 mg per maand. 1 maand 2 mg gedaan en dat ging valikant mis! Het duurt langer, maar wel met minder ontwenningsverschijnselen

Fijne dag allemaal!

liefs, Kaida

Dat geeft de burger moed. Dank je xxx ik moet nog afbouwen... van een giga dosis 

[Vallenenopstaan1]

30 minuten geleden zei Ometon:

Wat Is een goed merk weegschaal ??????

Ik zie er geen merk opstaan, denk dat merk niet belangrijkste is, als het maar drie nullen achter de komma heeft. 

[Ometon]

Zo,n weegschaal met 3 nullen heb ik maar die is niet stabiel gewicht van neer gelegde pil fluctueert van 150 dan  naar 153dan 149

Dus volledig onbetrouwbaar 

Tevens wegen alle pillen niet het zelfde  moet je die eerst allemaal vijlen etc om ze het zelfde start gewicht te maken??????

[Ometon]

Tevens wegen alle pillen niet het zelfde  moet je die eerst allemaal vijlen etc om ze het zelfde start gewicht te maken??????

Hoe vang je verschil  gewicht op ??????????

[bolletje]

5 uur geleden zei Louisa:

Ja ik rust in de middag. En vanaf 8 u in de avond. Rusten is voor mij liggen op bed en ontspannen.

Toppie Louisa dat is ook wat ik bedoel. Hoe lang doe je dit al? En merk je toch iets verschil?

Hèhè ze komen eraan om mijn wasmachine waterpas te zetten. Nog even wachten met de hondjes 

Hoop dat ik daarna al een was kan draaien, mag na 14 dagen wel.

19 februari 2020 bewerkt door bolletje

[Kannietmeer]

7 uur geleden zei Yollie:

Trouwens ik heb 2 keer geprobeerd met alcohol te slapen. De volgende dag kwam ik mezelf tegen. Een lijf die verschrikkelijk tekeer ging. Dus gaat niet samen met alcohol

Alcohol en benzo's gebruiken is een hele slechte combinatie. Benzo's afbouwen en alcohol een absolute no no

6 uur geleden zei Yollie:

@Louisa geheugenverlies loop je op door slaaptekort

Niet echt hoor. Je geheugen is misschien minder scherp door slaaptekort, maar het komt terug zodra je uitgerust bent. Het komt vooral door benzo's zoals @Louisa antwoordde. Het is een belangrijke reden waarom mensen denken dat ze met benzo's slapen, terwijl de neurale onderzoeken laten zien dat je met een benzo misschien maximaal 15 meer slaap hebt dan zonder. De reden dat je denkt dat je meer sliep is omdat je vergeet hoeveel je wakker ligt, volgens een neuroloog die ook slaapspecialist is.

5 uur geleden zei Ometon:

Ok  en gaf elke dag 0.001 afvinken veel bijwerkingen 

Ik heb ook verschil in gewicht van pillen en weegschaal die constant andergewicht laat zien met zelfde pil

Wordt daar iebelig van en angstig dus ga nieuwe professionele weegschaal bestellen in china

Een proffessionele. Ik ken iemand die een weegschaal van 1000 dollar had en die nog  steeds moeite had het goed af te wegen. De mensen die de goedkope versie hebben, hebben ook moeite, maar betalen wel maar 25 euro. Ik ben bang dat je je probleem daar niet mee oplost. Kan je je huidige weegschaal calibreren?
 

[Ometon]

Diverse malen gedaan maakt niets uit 

Made in China 

[ELL]

Hallo @Ometon,

Elke weegschaal heeft dit wel. Deze weegschalen zijn zo gevoelig dat een open raam, briesje, of zelfs ademen al een afwijking kan geven. De weegschaal moet recht staan en echt wind- en ademvrij. 

Succes!

[Doorgaan]

Nou als ik dit zo hoor dan hoef ik ook geen ander te kopen. De afwijking dan maar voor lief nemen. Ook al wil je dit natuurlijk niet. 

Bij mij is het ook dat een lichte adem al iets afwijkt. 

Succes ometon