Yollie

Goeiemorgen allemaal!

@face heb je dit aangekaart bij de psyhiater of huisarts dat je het niet kan betalen? Hebben ze geen mogelijkheid voor je. Probeer aub de oordopjes.

@Louisa het kan volgens mij echt niet erger worden nu je het al zo zwaar hebt. Je gaat misschien minder slapen. Maar daar ga je echt niet dood van. Mens zie dat nou in. Die pillen maken je alleen maar zieker en angstiger en hopelozer. Ik ben van 0 slaap nu naar 4 a 5 u slapen gegaan. Wel veel wakker tussendoor met zweten. Ik denk dat mijn lijf aan het ontgiften is. Wachten op opname is veels te lang. Bel en vraag hoeveel je mag minderen. Begin thuis met heel weinig. Thuis is de beste opvang. Wie weet ga je helemaal niet in het ziekenhuis kunnen slapen. IK KAN HET NIET MEER VOOR JE HERHALEN. MAAK EEN BEGIN. DAT IS START HERSTEL. JE GAAT MET DE DAG MEER EN MEER DE VERNIELING IN. EN JE HEBT ALTIJD NOG DE TELEFOON BIJ DE HAND IN GEVAL VAN NOOD. VERTEL MIJ, WAT IS HET VERSCHIL TUSSEN ZIEKENHUIS EN THUIS? IK ZOU LIEVER THUIS ZIJN IN MIJN VERTROUWDE OMGEVING DAN ALLEEN MAAR ZIEKE MENSEN OM ME HEEN. DIE JE NOG MEER NEGATIEF GAAN BEIINVLOEDEN. ALCOHOL VERSLAAFDEN. DRUGSVERSLAAFDEN EN DAN MISSCHIEN NOG OP ZAAL SLAPEN EN ALLE KREUNEN EN JANKEN SCHREEUWEN AANHOREN. HEB JE DAARAAN GEDACHT? Het is ook zwaar in het ziekenhuis. Je bent verplicht om de hele dag aan activiteiten mee te doen. Praatsessies en andere shit aanhoren van de andere verslaafden. Thuis maak je je eigen dagindeling. Wel bezig blijven. Alles op een lager pitje. En af en toe kan je je terugtrekken op de bank of bed. Daar word je verplicht je bed uit te komen. 8.00Samen ontbijten. Half uurtje of uurtje pauze. Dan activiteiten. Weer samen lunchen 12.00u. Weer uurje rust . Activiteiten. Zoals sporten wandelen creativiteit. Praatsessies. Avond weer samen diner. Beperkt bezoek. Je komt vaak op een gesloten afdeling en per geval mag je met of zonder begeleiding naar buiten. Heb je hierover nagedacht. Wil je dat? Ik hoor wel van je. Tijd voor jou om te gaan beslissen. Succes!!!

@EefjeJdank je. Ik ga kijken. Hoe gaat het met je? Slik je nog wat. Heb je nog klachten?

@face. Aub. Hou vol. Ik heb het ook zonder taperingstrips gedaan. Gewoon beetje afbouwen. En nee je bent niet in 1 keer beter. Ik heb ook nog veel klachten. Als je angst heb volg dan cognitieve therapie. Heeft mij geholpen. Maar je wordt beter. En chat met 113 als je het niet meer ziet zitten. Heb ik ook vaak gedaan. Praat met je man. Laat je niet van de kaart brengen door dat programma. En als het niet lukt laat je dan opnemen. En lees benzobuddies succesverhalen. Je kan het in ook in het nederlands lezen. Google benzobuddies. En registeer je daar ook. Steun op allerlei fronten krijg je daar. Over slapen ,steun bij afbouwen en na afbouwen,medicatie ,Supplementen etc.Daar krijg je ook veel steun en tips over heel de wereld.We zijn niet allemaal op hetzelfde tijdsbestek beter. Tip probeer oordopjes. Koop hele goede die dempen. Ik heb ze bij specsavers gehaald. Ik slaap met ze. Probeer ook af en toe in een andere kamer te slapen of desnoods op de bank want elke beweging van je man of gesnurk maakt je wakker of houd je wakker. Ik doe dat of lig zo ver mogelijk van hem af. Gelukkig hebben we een groot bed. Dan lig ik helemaal aan de zijkant.Naakt bovenlijf slapen want tijdens je slaap krijg je het warmer en kan je wakker worden. Open luik in de slaapkamer. Drink na 21.00 niet meer zodat je snacht moet plassen. Geen middagdutjes doen. En niet huilen savonds. Daar gaan je oren en neus dicht van zitten. Dan wordt het moeilijk ademen en ontspannen. Ik kreeg vandaag een tip om theanine te gebruiken. Een natuurlijk middel. Nu bij kruitvat lucovitaal 1+1 gratis. 33 euro. Drink groene thee heeft ook theatinine en overdag veel kamille thee. Geen koffie en suiker.Geen Alcohol. Veel water om door te spoelen.Ik ga theanine uitproberen. Baadt het niet dan schaadt het niet. Misschien geeft het verlichting. Het heeft iemand geholpen bij slaap trillingen oorpijn oorsuizen migraine angst en andere pijnen. Ik wilde ook opgeven maar ik doe dat niet. Kom op meid. Doorzetten. !!! Ps ik wacht niet tot ik slaap krijg. Ik ga op tijd mijn nest in. Ik probeer te ontspannen en val in slaap na lange tijd. Zonder medicatie. Ik wordt wel veel wakker met zweet en trillen tussendoor. Dan wacht ik dan val ik soms weer in slaap. Ik heb ook soms slapeloze nachten. Maar herstel is er. Ups en downs. En afleiding thuis. Ga niet zitten en op je symptomen letten. Het wordt dan alleen maar erger. Kom op meid. Nee en zeker geen andere medicatie laten aanpraten. Wel doorgaan met afbouwen. Langzaam. Bijt op die zure appel.Ik heb ook geweigerd. Kijk in de spiegel en praat met jezelf. Lukt een koptelefoon in bed niet met rustgevende muziek? Dat moet je een paar keer per dag doen. Op bed ontspannen met ipad koptelefoon en rustgevende muziek. Goede koptelefoon.zo een grote zodat je geen andere geluiden van buiten hoort. Dat helpt veel om de dag door te komen. Gekke tekenfilmpjes geen zware kost kijken op tv. En ook geen corona nieuws. Geeft alleen maar stress.Ook mindfulness. Heel veel te vinden op youtube. Ademhalingsoefeningen ontspanningsoefeningen. Blijven doen. Niet zeggen dat heb ik al gedaan. Gewoon doorgaan.Veel wandelen. Daglicht.Ik sta de hele dag op mijn benen om de trillingen op te vangen. Het moet een keer overgaan. De pillen hebben ons geholpen maar hebben nu een averechtse werking. En als dat gif uit je brein is komt het weer goed. Onze hersenen hebben een opdonder gehad. Waarom zou het ons niet lukken als het anderen ook gelukt is. Stel jezelf een doel. Ik heb er een. Mijn zoon trouwt volgend jaar en niks zal mij tegenhouden om er bij te zijn. Ik geef een feestje als ik beter ben en jij en iedereen hier zijn uitgenodigd. Zo ik heb een doel voor je gemaakt om naar uit te kijken. Blijf komen op het forum. Ga ervoor lieverd!!! Je bent het waard!!!

@Deligaf1 nog niet maar ik blijf oefenen. Trouwens ligt niet aan mij. Zoveel mensen die er last van hebben op benzobuddies na afbouw. Een mevrouw ook constant door haar hele lichaam. Iemand heeft baat bij Theatinine.Zowel voor trillen als slaap. Ga ik ook uitproberen. Het is een natuurlijk middel. Baadt het niet dan schaadt het niet.

@Deligaf1 dank je

@Deligaf1ik heb het gegoogled. Ik heb de oefeningen gezien. Ik ga het uitproberen. Dank je.

@Deligaf1wat is EFT?

@Louisa ok. Ik lag ook trillend bij de tandarts. Ik heb geprobeerd te ontspannen maar heb het overleeft. Trouwens ik tril de hele dag door. Echt een nachtmerrie. Vraag me af waarom jij moet kotsen?

@Mientjewat voor klachten heb jij nog?

@bolletjenee ik lach niet. Goede actie. Ik hou van tekenfilmpjes. The lion king is mijn favoriet. Ook mijn mooiste musical die ik heb gezien. Ik heb zelf een gitaar 2 jr geleden gekocht maar nog niks mee gedaan. Ik zou ook graag saxofoon leren spelen. Als ik opnieuw geboren word dan wil ik iets langer zijn. Een chirurg of verloskundige of kraamverzorgster willen worden. En ik zou graag voor de wereld willen zingen net als Barbara Streisand. Geld hoef ik niet. Alleen gezondheid. Ik zou iedereen beter willen maken. Geen wonder. Mijn 2e naam is Florence genoemd door mijn vader naar Florence Nightingale. Alsof hij helderziend was. Zij was ook een verpleegster die iedereen wilde genezen. Heerlijk om te blijven dromen. Nu heb ik in bed echt alleen negatieve dromen. Bah. Af en toe maar 1 leuke tussendoor. Zie hier mijn hondje. Laika 9 jaar oud. Wat is er gebeurd met jouw hondjes?

@Louisaok nu snap ik het. Dank je. Sterkte lieverd! Aub je lorazepam niet verhogen. Probeer juist een kwartje er vanaf te halen. Accepteer je stress. Je maakt het erger door te verhogen. Knuffel.xxx

Wie is persoon als ik vragen mag? Ik zie alleen maar like hartjes.

@Louisa ik hoop dat de tandarts je meegevallen is. Ik hoor morgen van je. Welterusten allemaal.

Psyhiater heeft gebeld. Hij is het nu met me eens. Niks meer slikken en uitzitten deze hel. Pff wel zwaar.

@Kannietmeerwat bedoel je met zooitje in je lichaam. Waar heb je last van? Sterkte. Ik las op benzobuddies dat pms klachten ook erg zijn bij benzos.

@Louisa heel veel sterkte. Gelukkig kan je naar de tandarts. Bolletje respect voor jou optimisme. Ik heb beetje geslapen. Ik krijg niet vanzelf slaap. Ik ga vroeg naar bed en dan lig ik heel stil en val ong 1.00 in slaap. Veel wakker met zweten en trillen en nerveusiteit. En als ik wakker word voel ik me ziek. Nerveusiteit en ziek voelen trekt weg maar trillen gaat constant door. Ik heb ook een brandend gevoel in mijn buik. Schijnt ook een symptoom te zijn. Vandaag gaat de psyhiater weer bellen. Ik zal moeten zeggen dat ik geen med meer heb ingenomen. Hij zal het me weer adviseren. Ik wil dat niet want ik verleng dan alleen maar het genezingsproces en geen garantie dat mijn symptomen afnemen. Kan erger worden en dat slaap helemaal weer verdwijnt.Ik heb uit wanhoop erik paling gemaild. Maar helaas nog geen antwoord ontvangen. Ik wou dat ik iets tegen de trilling kon doen.Mijn psyhiater blijft ontkennen dat het een afkickverschijnsel is. Wordt moedeloos als ik lees dat genezing lang duurt. Elke dag als ik wakker wordt hoop ik dat het weg is. Ik tril nu al bijna 6 maanden. Kan geen boek lezen kan geen tv kijken door trillen. Ik wil graag op bezoek op vak of ergens logeren. Dat gaat natuurlijk niet vanwege corona maar ik durf niet. Niet omdat ik bang ben maar omdat ik de hele dag tril en denk dat ik nergens ga kunnen slapen. Bloeddruk was gisteren weer redelijk.

@facewat voor klachten heb je nog meer?

@Louisa dank je. Tot nu toe niks aangeraakt. Heb net magnesium en calcium gehaald op advies van iemand van benzobuddies. Baadt het niet dan schaadt het niet. Ik krijg steeds meer het gevoel dat ik de enige ben met trillen en dat het nooit verdwijnt. Balen mijn internet is even uitgeschakeld kan geen mindfulness doen op mijn ipad. Heb niet zoveel mb op mijn pokkie nu ook geen tv vanwege overstap

Weer 2a3 uurtjes geslapen zonder medicatie met tussendoor zwetend wakker. Gistermiddag trilling wat lichter. Kon zelf tv kijken. Later naar bed.Was hoopvol. Nu weer keihard aanwezig. Moed zakt me in de schoenen. Blijf twijfelen wel of geen medicatie. De een zegt wel de ander niet. Ik ben zo besluiteloos. Ik wil niet. Ik wil van de trillingen af.ik ben bang dat het nooit verdwijnt. Op benzobuddies hebben mensen het maanden jaren. Bij eentje was het maar 4 dagen. Ik al 4 maanden. Ik las juist op benzobuddies dat iemand last kreeg van trillingen bij afbouw citalopram. Mijn man moet naar een afspraak. De vorige keer dat ik mee was gegaan kreeg ik een enorme paniekaanval. Ik heb ze lang niet meer gehad. Moet ik het onder ogen zien? Ik lig nog steeds in bed. Hopen dat de trillingen stoppen maar dat gaat natuurlijk niet gebeuren. Ik kan er steeds slechter mee omgaan.

@Bolletje wat voor medicatie heb je nog?

Ik heb nu 4 dg zonder medicatie geslapen. 3 a 4 uurtjes. Wel met zweten en nerveusiteit wakker en trillen. Na een half uurtje zakt nerveusiteit weg. Vandaag is trillen beetje minder erg. Ik hoop begin herstel. Ik heb 3 u op de kapperstoel gezeten. Nieuwe look. Ik ben tevreden. Ik vind mezelf er weer goed uitzien. Ook al 12 kg afgevallen. Vanavond eindelijk weer een beetje tv kunnen kijken. Ik kruip er weer vroeg in. En vanaf vandaag geen ene pil meer aangeraakt. De psyhiater mag ze zelf gaan slikken ipv mij steeds meer voor te schrijven. Welterusten voor straks. Morgen nieuwe kansen!!! ♧♧♧

Beste Yvo. Sorry voor mijn verkeerde conclusie dat je alcohol verslaafd zou zijn. Maar ik spreek nu voor mezelf. Waar komt mijn slapeloosheid vandaan dan terwijl ik eerst 3x p dag kon slapen. Ik had een paniekstoornis opgelopen na trauma en kreeg xanax voor de angst. De slapeloosheid en depressie stampte er al gauw in. Ik kreeg ook gauw antidepressiva. Dit 5 jaar lang. Ik snapte niet waarom ik angst had. 4 maanden geleden toen ik ging afbouwen begon het inwendig trillen terwijl ik geen angst meer heb. Ik ben door cgt van mijn angst afgekomen. Als het een vorm van je vakgebied is kan je me vertellen hoe ik van deze onhoudbare trillingen afkom. Ik ben niet de enige. Op benzobuddies zovelen. Internet staat vol met als afkicksymptoom trillen en slecht tot niet slapen. Het lijkt net of een drilboor 24 u in mijn lichaam huist. Ik zoek afleiding maar ik word elke seconde moedelozer. Mijn psyhiater raad mij weer antidepressiva aan. Die ik ook al heb afgebouwd. Ik was het weer gaan slikken maar merkte geen verschil. Ik ben ook niet depressief meer. Dus ik denk niet dat de citalopram het wondermiddel is. Ik heb zelf aan de bel moeten trekken om af te bouwen. De psyhiaters wilden mij nog meer medicatie voorschrijven. Ik leek wel een wandelende apotheek. Mijn bloeddruk is hierdoor ook helemaal ontregeld wat ook een afkicksymptoom is. Ik was bloed gaan prikken en je wilt het niet geloven. Het trillen was zo keihard dat 2 assistenten het konden horen. Als ik tegen mijn man aanligt voelt hij het zoemen ook. Ik kan nu soms 2 u slapen. Ga ik terug naar benzo dan wordt het 0,0. Deze hel uitzitten is zwaar. Ik lees op benzobuddies dat het maanden jaren kan duren. Als je de oplossing hebt. GRAAG!!!!