zondag 22 April

[Gast]

Sterkte @Lars

[Reacher]

Hoi Lente nog plannen vandaag? 

[kruidenthee67]

Goeiemorgen

[Reacher]

Goedemorgen! 

[Reacher]

Ik ruik koffie. Tot later 

[Gast]

5 minuten geleden zei Reacher:

Hoi Lente nog plannen vandaag? 

Een rustig dagje thuis, beetje wandelen, wasjes draaien en me lekker inlezen in boekjes over het gebied waar ik heen ga op de aangepaste vakantie. Over drie weken al. Best spannend na zoveel jaren. En misschien wat haken. Ben lekker fris, redelijk geslapen en voel me een stukkie beter dan gister gelukkig. 

Nog even allemaal van het mooie weer genieten vandaag als het kan. Mijn binnenklusjes doe ik morgen wel

spirit , veel plezier

@Reacher, jij nog wat leuks gepland? 

[Gypsy]

29 minuten geleden zei Senna33:

Goedemorgen !

Ik ben ook mijn afmelding van gister vergeten. Ik ben net wakker geworden door de wekker die ik extra gezet heb. Zodat ik vanavond op tijd moe ben, en morgen hopelijk fit en weer vroeg op sta. 

Goed idee dat beddengoed buiten laten drogen dat slaapt inderdaad beter. Ga ik dadelijk ook doen, wasmachine is nu nog bezet

 

Ja heerlijk is dat. Ik heb nu mijn dekbed even buiten gehangen wat zal ik slapen vannacht

[lady jane]

misschien zijn ze op date?

 

[lady jane]

goeiemorgen frummers

de laatste zonnige voorlopig even, dus helemaal uitbuiten maar, eerst binnen en dan als beloning weer buiten.

Maak van vandaag wat je ervan wilt maken mensen, liefst een hele mooie dag.

Lars sterkte (misschien toch gewoon griep? het heerst nog steeds)

[Rosee]

Goedemorgen!

Net ff snel de dagdraad gelezen. Zit in t zonnetje op het balkon van mn vriend, die nog slaapt. Nu ik niet meer drink word ik vroeg en fris wakker, hij drinkt nog wel en ging er pas om 5 uur in. Toch wennen dat we nu zo n ander ritme hebben.

[Kohtje]

Hang vanochtend een beetje de schoonheidsspecialist uit. Nieuw dakje op de Dyane monteren.
Gisteren het oude (zwarte) dakje verwijderd, hoop kittroep achteraan.. Nu net de zooi daar schoongemaakt met plamuurmesje
en wasbenzine. Het nieuwe (rode) dakje er los op gelegd (nu al wauw..), maar nu met een miniboortje aan de gang voor bevestigingsgaatjes.
Héél voorzichtig om geen gaatjes in het nieuwe dak te krijgen... Heb al menig 'spookverhaal' over doorschietende boren gehoord.
En dat met die bibberarmen en handen van me.
Sta achter in de garage te prutsen, met de achterdeur open. Daar schijnt nu min of meer het zonnetje naar binnen en dat is wel lekker,
al is het alleen maar voor het energie-brengende zonLICHT. Toch probeer ik de termen 'mooi' weer en 'slecht' weer zoveel mogelijk
voor mezelf uit te bannen om mezelf ook met het zgn. slechte weer positief te kunnen blijven voelen. Ik merk namelijk ook dat het weer
erg van invloed is op m'n gemoed, maar ik hou mezelf dan maar voor dat het weer gewoon het weer is en dat het 'slechte' en het 'mooie'
slechts verzinsels van de mens zijn. Omstandigheden om mee om te (leren) gaan zijn het. Hogere machten om me aan over te geven...
Vaak werkt het voor me, maar ja, ik moet soms ook wel flink op mezelf inpraten om m'n 'eigen theorietje' te geloven, hoor. Vooral met
dat 'slechte' weer..

Zo, dit was even mijn 'koffiebabbeltje'. Nu nog weer even aan de slag. Tot later...

[Sandro]

4 minuten geleden zei Kohtje:

Vaak werkt het voor me, maar ja, ik moet soms ook wel flink op mezelf inpraten om m'n 'eigen theorietje' te geloven, hoor.

[Gast]

Wat is de menselijke geest, het brein toch soms ondoorgrondelijk. Gisteren was ik 1 bonk onrust, heb ik van vrijdagavond tot zaterdag laat giga last van een dus wel hele lange cravingbui gehad. Nu, vandaag, de rust zelve, fris opgestaan, pijn te hendelen , tevreden en lekker bezig geweest vanochtend met wat klusjes en nu alle tijd genomen een en ander te lezen over mijn vakantiebestemming en lekker  te haken op mijn balkon. Ik kan nog steeds niet snappen hoe dat werkt. Wel denk ik dat ik teveel vecht zoals gister. Ik geloof dat ik meer moet accepteren zoals een dag zich voordoet. Mooi zoals @jopie het hierboven beschrijft. ( " er ontstaat wel iets.of niet"). Dat vechten is , denk ik, vechten tegen de bierkaai ( sorry voor de term). Weer iets wijzer geworden. Ietsiepietsie

[Gypsy]

Het kan per dag heel erg verschillen ja @Lente Ik verveel mij persoonlijk vandaag enorm. Wel veel gedaan  hoor maar normaal gesproken was ik aan het drinken dus dat is even wennen. Niet dat ik wil gaan  halen hoor dat dan ook weer niet. Maar wel een leeg gevoel en veel emoties vandaag. Het laat het maar wat het is gaat wel weer over. Morgen weer werken.

[Gast]

Die tijd die je " overhoudt" door niet te drinken moet een nieuwe invulling krijgen. Ben ik ook nog best mee bezig. Tjonge jonge, wat gaat er een tijd in zuipen zitten. 

dat lege gevoel is niet leuk, inderdaad. Gelukkig ga je niks halen. Ik ook niet. Er zijn hier pal bij geen winkels ( nog niet, is nieuwbouwwijk), vind ik nu wel prettig. Misschien lekker om wat te lezen, te puzzelen, knutselen? Of een wandelingetje? In elk geval is rust ook goed voor ons. Herstellen kost tijd en geeft veel vermoeidheid. 

In elk geval toch een fijne middag, hoop ik voor jou, 

[Gypsy]

Dat anders indelen moet ik inderdaad nog leren. Ik ben ook te moe om nog meer te doen dat is ook het probleem. Daarom maar een beetje op de laptop zitten. Hier zitten wel winkels heel dichtbij maar ik heb geen zin om te drinken.  Voor jou ook een fijne middag

[Captcha]

Wat fijn dat ik bij jullie aangesloten ben. Al die herkenning. Wat gaat er inderdaad veel tijd in drinken en ontgiften ervan zitten. Bij mij vanaf 's middags, 's avonds, en dan de volgende dag niets ervan willen, totdat de drang/drank te sterk werd. Goed om me te bedenken dat niet al die verloren tijd in 1 keer kan worden ingehaald. En dat ik nu best wat tijd 'mag' verlummelen, maakt op al die jaren echt niets uit. Beter rustig aan, dan stress zelf oproepen. Poeh, wat een verstandige woorden 

[Sandro]

1 uur geleden zei Lente:

Wat is de menselijke geest, het brein toch soms ondoorgrondelijk. Gisteren was ik 1 bonk onrust, heb ik van vrijdagavond tot zaterdag laat giga last van een dus wel hele lange cravingbui gehad. Nu, vandaag, de rust zelve, fris opgestaan, pijn te hendelen , tevreden en lekker bezig geweest vanochtend met wat klusjes en nu alle tijd genomen een en ander te lezen over mijn vakantiebestemming en lekker  te haken op mijn balkon. Ik kan nog steeds niet snappen hoe dat werkt. Wel denk ik dat ik teveel vecht zoals gister. Ik geloof dat ik meer moet accepteren zoals een dag zich voordoet. Mooi zoals @jopie het hierboven beschrijft. ( " er ontstaat wel iets.of niet"). Dat vechten is , denk ik, vechten tegen de bierkaai ( sorry voor de term). Weer iets wijzer geworden. Ietsiepietsie

Hier hetzelfde. Over gisteren had ik al verteld. Vandaag ben ik daarentegen heerlijk relaxed en geniet ik van het mooie weer en de sport op tv. 

Ik heb het regelmatig op zaterdagen merk ik, de onrust en onvrede. Misschien zit de stress van de vrijdag nog in mijn lichaam en heb ik moeite met omschakelen. Moet er vóór aankomende zaterdag maar eens werk van maken. Me erop voorbereiden.

22 april 2018 bewerkt door Sandro

[Kohtje]

Heb voor de zekerheid nog maar geen definitieve gaatjes in m'n nieuwe dyanedakje geboord want het zit wat aan de strakke kant. Wel voorlopig aangebracht
en nu wel gesloten en dus onder spanning zodat het, naar ik hoop, nog wat oprekt. En zo niet, dan gaat 't terug.. moet er maar weer een zwart dakje op (voorlopig).
Lekker lummeldagje ook, zo. Heb alle tijd, tussen de middag nog een uurtje met onze oudste hond gekuierd (wandelen kun je het niet meer noemen).
Gezellig druk zo langs de IJssel.

@Sandro, hoe ga je je daar op voorbereiden? En heb je vrijdags zoveel stress dan? Kun je dáár misschien wat aan doen?

[Sandro]

25 minuten geleden zei Kohtje:

@Sandro, hoe ga je je daar op voorbereiden? En heb je vrijdags zoveel stress dan? Kun je dáár misschien wat aan doen?

Weet ik nog niet, ben nog niet begonnen met voorbereiden  Me er in ieder geval bewust van zijn dat het gevoel weer kan komen, zodat het me niet "overvalt". 

En misschien kan ik ook nog wat aan de stress zelf doen inderdaad. 

[Kohtje]

Sja, moeilijk hè, je voorbereiden op iets waarvan je helemaal niet weet hoe, of en wanneer het zich aandient.. Maar het zou mooi zijn als je
die stress op de een of andere manier kan aanpakken. Ontlading van stress komt misschien nog harder binnen dan stress zelf.. vooral omdat het
zo'n 'omslag' is, zo'n 'uit je evenwicht brenger'.. Regelmaat en Rust, twee belangrijke 'kansverhogers' op een alcoholloos (of -arm) leven.

[Sandro]

37 minuten geleden zei Kohtje:

Sja, moeilijk hè, je voorbereiden op iets waarvan je helemaal niet weet hoe, of en wanneer het zich aandient.. Maar het zou mooi zijn als je
die stress op de een of andere manier kan aanpakken. Ontlading van stress komt misschien nog harder binnen dan stress zelf.. vooral omdat het
zo'n 'omslag' is, zo'n 'uit je evenwicht brenger'.. Regelmaat en Rust, twee belangrijke 'kansverhogers' op een alcoholloos (of -arm) leven.

Het is beiden.

-Proberen zoveel mogelijk rust en regelmaat aan te brengen, en

-met stress proberen te copen.

Sommige dingen overkomen je nu eenmaal en soms is het een kwestie van even doorbijten. En de lijn is ook dun tussen gezonde spanning (de ik graag opzoek) en stress.

22 april 2018 bewerkt door Sandro

[Captcha]

Poeh. meer dan een uur gevochten tegen hoge/grote/enorme craving. Ben weer internet opgedoken om van alles te lezen om craving te stoppen, dingen die ik allang heb gelezen. Het helpt. Stomme cellen ook die vragen om die alcohol. Vragen? Smeken! Buitenproportioneel dreigen met een ellendige avond. En vergeten dat ik dan een rotochtend heb, en me de 2e keer bij de AA rot zal schamen. Mezelf dan zou schamen, schuldgevoel: de SS dus weer laat oproepen (Schaamte en Schuldgevoel).

Kan iemand mij vertellen na hoeveel weken , mag ook maanden, wel graag super exact, de craving over en voorbij is?

Beschouw het als een grap, deze vraag. Ik weet dat het in de 1e fase het ergst is. Fysiek afkicken. Bah. maarja, dat hoort bij de keuze die ik heb gemaakt.

Nu maar verder met leven.Tot laters als ik me afmeld voor het dagpact.

Oja, wat Napoleons citroen (snoepjes) komen me na 4 de keel uit...

22 april 2018 bewerkt door Captcha

[Bob]

18 minuten geleden zei Captcha:

Kan iemand mij vertellen na hoeveel weken , mag ook maanden, wel graag super exact, de craving over en voorbij is?

Dat kan van de ene dag op de andere stoppen zodra je echt van binnenuit een besluit hebt genomen waar je zelf helemaal achter staat.

Nou ja, vooruit, zeg dan maar een weekje, rekening houdend met wat menselijke zwakheid.

22 april 2018 bewerkt door Bob

[MarQ]

21 minuten geleden zei Captcha:

 

Kan iemand mij vertellen na hoeveel weken , mag ook maanden, wel graag super exact, de craving over en voorbij is?

 

craving is niet te timen , het komt op op de meest onverwachte momenten

en bij de Jellinek heb ik geleerd en dat is bewezen dat de craving maar

20 minuten duurt en kan je b.v. overbruggen door chocolade te eten

klinkt misschien stom maar is echt waar en in het verleden heb ik de

24/7 noodlijn gebeld van de AA en krijg je iemand aan de lijn en gaat 

alleen op voornaam en verders dus echt anoniem en zijn ervarings-

deskundigen op dat vlak en kunnen je met craving momenten 

heel goed helpen en je zo sturen dat het niet eens 20 minuten

hoeft te duren , ik ben gelukkig zover dat ik niet echt last heb

meer van craving maar , hopelijk heb je wat aan deze info