Doorzoek de gemeenschap

Hi allemaal, ik ben nieuw op dit forum dus hopelijk plaats ik dit topic op de juiste plek. even in het kort; al vanaf jongs af aan bekend met angst(stoornissen) waarvoor veel therapie gehad. Nu onlangs moeder geworden en de beerput van angsten is geopend. Dit uitte zich in enorme slapeloosheid waarbij ik op een gegeven moment niet meer sliep, te veel last van angsten en stress. ik heb slaappillen gekregen van de dokter en van de GGZ crisisdienst quetepine. Inmiddels ben ik na 3 maanden gebruik afhankelijk van de slaapmedicatie geworden (zopiclon) en neem ik 1 hele voor het slapen gaan. Dit gaat tot nu toe goed maar ik moet hier natuurlijk vanaf. nu heeft mijn huisarts aangegeven dat ik met Citalopram kan starten, vanaf aanstaande zaterdag op eigen verzoek, en dan moet ik de zopiclon met een kwart gaan verminderen in de eerste week en tweede week naar een halve. Echter lees ik als bijwerking van de Citalopram dat je slecht kunt gaan slapen. Doe ik hier dan wel goed aan? heeft iemand hier toevallig tips of advies over? Ik ben echt een leek op het gebied van medicatie, durfde vroeger niet eens een paracetamol te nemen en nu zit ik dus aan allemaal middelen. Help 🙂

Ik heb een soortgelijk verhaal! Hoe is het met jou gegaan? Ik zit nu aan 1 zopiclon per nacht en moet vanaf zaterdag gaan starten met Citalogram en dan afbouwen met zopiclon, eerste week een kwart minder en tweede week naar een halve. Ik ben zo bang dat ik weer terug bij af ben met m’n slapeloosheid. Graag jouw ervaring!

Hoe bouw ik Zopiclon af !!, vanavond nog en halfje dan zijn ze op, ga door een hel heen !!

Goedemiddag lotgenoten, Ik kamp al een flink aantal jaren met een afhankelijkheid/verslaving aan Zopiclon. Wat begon met 1 tabletje Zolpidem voor de nacht (toen ik in scheiding lag) werd er na verloop van tijd door mijn psycholoog (GGZ) overgestapt op Zopiclon. Dit ging, i.c.m. anti depressiva (mirtazapine) een aantal jaren ''goed''. Ik ben altijd al een slechte slaper geweest, maar de afgelopen 10 jaar is het hek van de dam! Ik ben onderzocht bij de slaappoli toen de afhankelijkheid nog niet op z'n heftigst was, maar daar konden ze niks afwijkends vinden. Dus maar gewoon weer nieuw recept mee en doorgaan. Op een gegeven moment had ik niet meer genoeg aan 1 tablet (pas na enkele jaren) en werd de dosis verhoogd i.pl.v afgebouw (Ik begrijp hier nog steeds niks van!! Waarom bleven ze voorschrijven???) Toen ik uitbehandeld was bij de slaappoli werd ik overgenomen door mijn huisarts. Hij drong erop aan dat ik zou stoppen. Ik moest per week een halve tablet minderen en dan was het klaar. Maar zo makkelijk ging het niet!!!! Ik kreeg natuurlijk vreselijke ontwenningsverschijnselen, maar daar had hij geen boodschap aan. Ik moest maar doorzetten en door de zure appel heen bijten! Hij schreef me niks meer voor en ik was in paniek! Ben via internet aan het speuren gegaan en zo aan mijn DURE medicatie gekomen. En toen ging het pas écht mis........ Vorig jaar juni stopte mijn ''leverancier'' er van de een op andere dag opeens mee en zat ik een dag voor het weekend zonder medicatie. Met als gevolg één en al paniek!!! Vorig jaar januari overgestapt naar een andere huisartsenpraktijk, want in mijn vorige huisarts had ik , ook door andere fouten van zijn kant, allang geen vertrouwen meer. Ik heb die dag mijn nieuwe huisarts gebeld en mijn hele verhaal open gegooid. Wat voelde ik me klein en stom! Hij heeft me aangehoord, maar schreef niks voor (en ik slikte soms met gemak een strip per nacht weg....) Ik moest er zelf maar aan zien te komen, want hij wilde niet meewerken aan het in stand houden van de verslaving. Dit resulteerde in heftige paniekaanvallen, trillen, overgeven, buikpijn, etc..... De hele ram bam aan afkickverschijnselen heb ik voorbij zien komen. Een goede vriendin is van zaterdag op zondag bij me gebleven en heeft een aantal keren de H.A.P gebeld en kreeg ik oxazepam 50 mg (3x p.d) Zo heb ik het weekend ''overleefd'' en zat ik maandag weer bij de huisarts. We zijn gaan praten over mijn probleem en besloten me aan te melden bij het Jellinek om middels cognitieve gedragstherapie mijn overmatig pillengebruik af te gaan bouwen. Dit ging redelijk tot ik op 4 tabletten per nacht zat. Toen waren we door de sessies heen en moest de huisarts het maar weer overnemen..... Ik kreeg nog de keuze om voor een snelle afkick te gaan door me op te laten nemen bij het Jellinek, maar dan zou ik tussen de zware drugs verslaafden zitten en de afbouw zou nóg veel sneller gaan. (1 tablet per 2 a 3 dagen) Dat zag ik niet zitten. In Januari dit jaar ben ik geopereerd aan mijn galblaas en toen ging het heel even iets beter. En dan spreek ik over een paar weken.... Tot er complicaties optraden en ik weer terug naar het ziekenhuis moest voor een opname van 5 dagen. Ondertussen is het april, zit ik thuis met een burn out en slik ik ondertussen alweer 6 tabletten per nacht (waarvan er 4 via de huisarts en 2 via internet) en krijg ik 50 mg oxazepam voor de nacht tegen paniek en angst aanvallen. Ik ben opnieuw aangemeld bij SGGZ, omdat ik er echt helemaal klaar mee ben! Ik wil van die rotzooi af! Het beheerst mijn hele leven! Mijn vraag is: zijn er lotgenoten die ook zo ontzettend heftig reageren op het afbouwen van, met name Zopiclon, en hoe heb je het aangepakt. Ik heb de hele dag dit forum doorgespit en zag al de Ashton manual en de tapering methode. Waarom is er door de huisarts of zelfs de psychiater bij Jellinek hier niet naar gekeken?? Ze wisten hoe zwaar ik het had/heb met afbouwen? Ik kijk uit naar jullie reactie's en hoop op steun, zonder wijzende vingers, want ik weet donders goed dat ik het voor het grootste deel aan mezelf te danken heb (internetbestellingen plaatsen en het zo uit de hand laten lopen...) Kaida

Wie heeft ervaring met afbouwstrips Zoplicon? Paulien

Hallo allemaal, sinds 14 maanden heb ik Zopiclon 7,5 mg. Het helpt nauwelijks nog om te slapen en ik wil ervan af. In de eerste weken sliep ik ongeveer 3 uurtjes van de Zopiclon. Nu niet meer. Ondanks de Zopiclon lig ik nu vaak wakker en slaap slecht. Wie heeft tips voor mij om te stoppen? Ik wil beginnen met een 1/4 eraf halen en dat een tijd volhouden, 2 weken en dan steeds weer een kwart eraf.

Hoi, De afgelopen periode heb ik Zopiclon van 1 pil (7,5 mg) naar 1/4 pil afgebouwd. In overleg met mijn huisarts, uiteraard. De laatste drie nachten in plaats daarvan 10 mg Oxazepam gebruikt. Blijkbaar is dat even wennen. Slaap is wat onrustiger, wat minder. En ik ben overdag doodmoe. Wellicht zijn jullie bekend met DDD (Defined Daily Dose, in het Nederlands zoiets als Doorsnee Dag Dosis). Een 1/4 Zopiclon is 0,25 DDD en 10 mg Oxazepam is 0,2 DDD. Een mooie afbouwstap, denk ik. Mijn vraag is aan jullie ervaringsdeskundigen is: vanwege die hevige vermoeidheid, heeft het zin om vol te houden op deze afbouwstap, of een stapje terug naar een 1/4 of 1/2 Zopiclon om een nacht wat beter te slapen? Vriendelijke groet, Paolo.

Ha allen, ik zit nu in week drie van mijn zopiclon afbouw. Ook al ga ik super langzaam, ik ervaar het toch als heel zwaar. Ik heb gebruik het al zo n jaar of 15 (wel maar 3,75mg per dag) en heb twee keer eerder proberen te stoppen, wat toen mislukte. Ik voel me erg eenzaam in mijn strijd, dus vraag ik me af of er ook nog anderen zijn die dit middel afbouwen. Misschien kunnen we elkaar tot steun zijn? groetjes, Jeroen

Ik gebruik 4 zopiclon per avond. Hoe moet je daar van af komen

Hallo Net geregistreerd hier. Las wat verhalen van jullie en dacht wauw misschien kunnen ze me hier helpen. Ik slik een half tabletje zopiclon al 5 jaar. Blijft lastig om dit af te bouwen omdat ik dan helemaal niet slaap. Met pilletje ook maar weinig. Maar beter dan niets. Toch wil ik er graag vanaf. In de hoop dat ik ooit weer gewoon zal slapen. Hebben jullie tips voor mij hoe ik dit kan doen. En misschien ook tips hoe ik dan lekker kan slapen

x

Ha @Greta, wat naar dat je vannacht niet geslapen hebt. Jij bent daar denk ik ook gevoelig voor bij de afbouw. Voor mij herkenbaar. 3 vragen, dan krijg je ook 3 antwoorden voor de prijs van 1 1) Is Temazepam beter dan Zopiclon? Ik weet dat niet. Mijn arts is geen voorstander van de Z-drugs Zolpidem en Zopiclon, maar ze werken net als Temaepam relatief kort. Ik denk dat het best redelijk vergelijkbaar is. Temazepam is een typische inslaper, voor doorslaapproblemen is het echt minder geschikt. Bij mij is het inslapen een probleem, dan is Temazepam een logische keus. Qua afbouwen maakt het weinig uit, ook Zolpidem en Zopiclon zijn lastig af te bouwen, ze werken net als benzo's. 2) Ik heb deze week 2 keer een Temazepam genomen. Vorige week ook. Ik ga meestal naar bed rond half 11, Omdat ik een drukke baan heb wil ik toch geslapen hebben. Als ik om 12 uur nog wakker ben neem ik de Temazepam. De volgende avond lukt het inslapen meestal wel. Het is net Russisch roulette, ik kan er geen peil op trekken. Ik ga rustig liggen en pieker niet, maar soms lukt het slapen gewoon niet. 3) Is het vergelijkbaar met Oxazepam? Temazepam 10 mg is wel iets sterker dan 10 mg Oxazepam. 10 mg Tema = 5 mg Diazepam, 10 mg Oxazepam ongeveer 3 mg Diazepam. Daarnaast is Temazepam een slaapmedicijn en Oxazepam meer een rustgever en spierontspanner. . Kan ook prima werken voor de nacht/ Overdag moet je geen Temazepam nemen, terwijl Oxazepam wel kan. Sliep je voor de afbouw wel goed? Dan is het echt een gevolg van het afbouwen en mag je er op vertrouwen dat je slaap uiteindelijk weer terugkeert als je eenmaal alles afgebouwd hebt.

Hallo Ik ben op dit forum gekomen omdat ik op zoek ben naar lotgenoten. Ik heb een moeder van 70+ die verslaafd is aan slaapmiddelen (zopiclon) en aan drank als ze geen pillen meer heeft. Ik ken dit probeem al jaren maar ik merk dat er weinig kennis en hulp is vanuit de zorg (huisarts, ziekenhuis, jellinekkliniek). Ik ben erg aan het worstelen met de vraag hoeveel zorg en hulp ik haar moet geven uit liefde voor haar, en mijn eigen gevoelens van boosheid en irritatie omdat ze deze verslaving heeft en er over liegt en het ontkent. Ik hoop hier dus wat mensen te leren kennen die in het zelfde schuitje zitten. Grt YoYo

Ha, ik vind het vreemd dat het hier zo rustig is. Ik neem aan dat er genoeg mensen zijn die benzo’s afbouwen? Ik bouw zopiclon af, een aan benzodiazepines gerelateerd slaapmiddel. Ik ben al ver daarmee, maar het is niet minder zwaar. Laat ook wat van je horen! Groetjes, Jeroen

Hallo afbouwers, Ik ben hier al lang niet geweest. Ik bouw dan ook geen pam af maar een aan pam gerelateerd slaapmiddel zopiclon. Dat is ook behoorlijk zwaar hoor. Ik heb nu nog ongeveer een kwart tabletje van 7,5mg te gaan. Sterkte allemaal! Wat bouwen jullie zoal af? Hoe ver zijn jullie? Gr. Jeroen

Hallo Lightspacer, ik bouw ook 1 Zopiclon 7,5 mg af. Ik had 1 Zopiclon al sinds april 2019. Ben op 1 juni 2020 begonnen met steeds 1/4 steeds 3 weken . Zit nu 1 week op 1/8 en wil dit ook 3 weken volhouden. Ik heb helaas ook veel andere benzo's maar ga door want ik wil van die pillen af. Het gemak waarmee ik deze pillen heb gekregen verbaast mij nog steeds. Ik wil ervan af, jij ook veel sterkte met afbouwen. Succes Lightspacer!! Hou vol.

graag gedaan! Klopt deels. Ik zat onder de medicatie toen ik na een galblaasoperatie complicaties kreeg. Oxycodon, oxazepam, zopiclon. Ik was een wandelende apotheek... Ik zit nu op 3kwart tablet zopiclon en hoop daar over een maand vanaf te zijn. En dan ben ik voor het eerst sinds 10 (!!!!!) jaar van de zopiclon af!! De rest is al lang afgebouwd. Daarna de diazepam. Daar ben ik wel een beetje huiverig voor, gezien de verhalen hier. Het omzetten naar diazepam gaf geen enkel probleem bij mij.

Ha Inesofie, ik gebruik al vele jaren de helft van een 7,5mg zopiclon tablet en heb veel moeite dit af te bouwen. Ik gebruik een klein vijltje om er stukjes van af te halen. Zopiclon is volgens de Ashton manual aanverwant aan de benzodiazepines omdat het ook aan dezelfde GABA receptoren ‘aangrijpt’. Ik heb alleen niet hele heftige ontwennings verschijnselen zoals ik hier zie bij benzo gebruikers. Ik heb voornamelijk hoogtevrees klachten. Op zich ook niet echt een pretje. Ik zou in voor jou haalbare stapjes afbouwen. Wachten tot je ontwenningsklachten stabiliseren en dan verder gaan. Succes, Jeroen

Hoi Janus, 4 a 5 tabletten zopiclon is best wel veel inderdaad. Ik ben wel eens uitgekomen op 2,5 maar dat was de max. Maar de ellende van die dingen is dat de verleiding heel groot is om steeds iets meer te nemen. Ik bereikte 4 maanden geleden het punt dat ik een nacht met 3 slaappillen (zopiclon en/of zolpidem) achter de rug had en toen ben ik weer serieus werk gaan maken van afbouwen. Inmiddels ben ik bijna klaar met afbouwen maar het zal nog wel even duren voordat het spul echt uit mijn systeem is en het probleem dat ik niet zo'n goede slaper ben is ook nog niet opgelost (waardoor een terugval op de loer ligt). Je zou kunnen overwegen om ook te minderen, in eerste instantie naar de gebruikelijke dosering van 7,5 mg. Maar doe het met kleine stapjes, zodat het te doen blijft. In één keer de helft eraf doen is niet erg prettig....Succes!

Dag Jeroen, Jammer dat je verder nog geen reactie hebt gekregen. Ik ben langzaam van een hele pil (7,5 mg) naar een kwart gegaan de afgelopen periode. Zopiclon gebruik ik al een paar jaar, de laatste periode elke dag. Het is inderdaad zwaar, vooral vanwege de vermoeidheid. Ik doe het in overleg met mijn huisarts (daar begint helaas iedereen over te zeuren als je dat niet vermeldt, hoewel huisartsen geen deskundigen zijn op dit gebied, helaas). Sinds 3 dagen gebruik ik 10 mg oxazepam in plaats van zopiclon. Als verdere afbouwstap. Ik heb net ook een vraag op dit forum gepost of even een stapje terug verstandig is of dat ik moet doorzetten. Ik vermoed toch het laatste....even door de zure appel heenbijten, en dat ik weer zelfstandig kan slapen en niet meer zo moe ben. Ik wens je veel sterkte met jouw afbouwtraject! Met vriendelijke groet, Paolo.

Pffff @Kannietmeer wat vind ik het vervelend voor je dat je zo kapot moe bent van alles wat je onderneemt. Ik herken dat jammer genoeg ook bij mezelf. Alles kost bergen energie. Zorg goed voor jezelf, maar volgens mij doe je dat al Dank je wel voor je lieve woorden. Wat je zegt over het GGZ klopt wel aardig. Ze hebben niet echt richtlijnen en ik moet het op mijn eigen gevoel doen. En ook al ben ik in een paar maanden tijd van 6 naar 3 zopiclon gegaan, het staat nu stil. Er gebeurt teveel wat teveel energie kost en teveel prikkels geeft. Maar ik ben het met je eens. Het tempo moet omhoog met afbouwen, want zo traag als nu gaat ook niet en rot voel ik me toch wel... Door de zure appel heen bijten en er weer een halve zopiclon af deze week. Dan weer stabiliseren en dan weer een halve eraf. Hopelijk eind van het jaar echt helemaal van de zopiclon af! Dat is mijn doel! Hebben jullie ook last van dat uurtje meer? Ik ben smorgens eerder wakker. Lig vaak al om half 4 klaarwakker te koekeloeren.... Van mij mogen ze de zomertijd afschaffen. Ik vraag het nogmaals aan iedereen hier die er ervaring mee heeft: wie heeft ervaring met bezwaar aantekenen tegen het rapport van de UWV arts? Ik loop vast. Moest wel alvast een WW uitkering aanvragen. Met daarbij de verplichting tot solliciteren en een CV opstellen terwijl mijn ziektewet uitkering pas op 19 november afloopt. Raar... Ik hoor graag jullie ervaringen en misschien hebben jullie tips? Zou ik enorm waarderen!!

Hallo allen, Vandaag is dag twee van mijn zopiclon afbouw. Ik probeerde eerst met een mesje stukjes van het pilletje af te breken, maar dan had ik steeds weer grotere of kleinere stukjes er af en niet wat ik wilde. Ik herinnerde me opeens dat ik nog een doosje met kleine vijltjes heb. Met een van de vijltjes gaat het heel makkelijk om de zopiclon wat af te vijlen, super! Ben blij met deze oplossing. Zo kan ik het afbouwen veel gelijkmatiger doen en ook langzamer, en heb ik ook geen verlies van pilletjes, althans nauwelijks. Ik denk dat ik zo ook veel succesvoller kan afbouwen. Jeroen

Goeiemorgen lieverds! Hier is alvast een ontbijtje voor jullie! Schuif maar aan! Ik heb weer een onrustige nacht achter de rug. Vaak even kort wakker en dan weer in een onrustige slaap vallen. Mijn vriend zei het net ook al "Je was onrustig vannacht" Tja... Het hoort erbij, bij het afbouwen. Ik slaap nog steeds wel sneller in dan voorheen. Voor de afbouw had ik een bed ritueel dat ik in bed nog even tv keek (de timer zette, want tijdens het tv kijken viel ik dan wel in slaap) Toen we met vakantie gingen (wat al weer een eeuwigheid geleden lijkt) was er geen tv op de slaapkamer en moest ik wel "uit mezelf" in slaap vallen. Dat ging wonderlijk genoeg heel makkelijk. En nog steeds val ik zonder tv in slaap, want mijn vriend heeft ook geen tv op zijn slaapkamer. Ik zit nu op 20 mg dia en afgelopen nacht heb ik het ZONDER zopiclon gedaan. Wuuuuuuttttt!! Ik werd rond5 uur wakker en omdat ik straks een afspraak heb, had ik zoiets iets van: ik sla een nachtje over, want anders zit ik gaar in de auto en daar is het risico te groot voor. Ik viel weer in slaap, wel om het uur even wakker, maar sliep dan weer even verder. Ik ben wel benieuwd hoe mijn lijf en hoofd hierop gaan reageren, want van 3,5 zopiclon naar niks (behalve de dia) is veel. Vorig jaar liep ik vast op 4 zopiclon per nacht toen ik bij het Jellinek in behandeling was. En nu sla ik "zomaar" een nacht over..... Huh? Morgenochtend ga ik het weer proberen, want dan ga ik weer een privéles paardrijden Gisteren een broek, schoenen, chaps, zweep en cap gekocht voor een prikkie (lang leve de sale ) Dus ik ben er helemaal klaar voor! Wat me opvalt is dat ik weer meer kan genieten van kleine dingen, ondanks de blurr van de de dia, maar omdat ik die voor de nacht neem heb ik daar overdag weinig tot geen last van. De mirtazapine slaat gelukkig ook goed aan. Dus eigenlijk heb ik niks te "klagen". Er zit meer structuur in mijn dag, ik onderneem meer, ik ben uit de prikkels van de renovatie (wat echt een zegen is!!) Wel liggen mijn jongste dochter (13 jaar en flink aan het puberen) regelmatig in de clinch..... Vroeger was ze niet bij me weg te slaan en nu mag ik amper in haar buurt komen en ziet ze me vooral als pinautomaat.... Ik probeer haar negatieve gedrag zoveel mogelijk te negeren en haar positieve gedrag te belonen, maar ze doet er niks mee. Dat geeft vaak botsingen en ben ik de ''zeik-moeder'' Erg frustrerend!! Maar ik blijf me maar voorhouden: het is een fase.... Als ze 25 is zal het wel over zijn Met de andere 2 dames (17 en 19) hebben we nooit zo'n heftige tijd gehad, maar zij haalt het in voor de andere 2 Draak! Ik ga me snel aankleden, want ik ga zo op de koffie bij een hoogzwangere vriendin. Fijne dag kanjers!!!

Beste mede-strijders, vandaag internationale vrouwendag én mijn zoon is 18 geworden. Supermooi dus. Ik ben benieuwd hoe het met jullie gaat! Voor de ervaren benzo-kenners heb ik een vraag. Misschien weet jij dit ook wel @bolletje of jij @Cyclad58 of iemand anders.... Ik ben namelijk een beetje in de war gebracht door mijn huisarts. Het zit zo: ik ben nog steeds aan het afbouwen van de diazepam. Gestart 5 maanden geleden met 10 mg en zit nu op 2,5 mg. Neem dit alleen 's avonds in één dosis. Gaat laatste weken zo zo en slaap behoorlijk slecht. Gisteren bij de huisarts geweest die me nu adviseert te stoppen met de diazepam. Tijdelijk om het slapen op te vangen over te stappen op zopiclon en dat dan te halveren over twee weken en dan weer halveren tot ik dat heb afgebouwd. Haar verhaal: je dosis dia is nu laag. Zopiclon heb je eerder goed op gereageerd qua slapen en is geen benzo. Dat afbouwen makkelijker dan laatste loodjes dia want die blijven zo lang in je bloed. Om ergste randjes eraf te halen nu van laatste benzo-stap dus die zopiclon. Ik heb gezegd er even over na te denken. En mensen, ik WEET nu dus niet wat te doen.... Hebben jullie hier ervaring mee? Zou het inderdaad ook een stap kunnen zijn of is het verstandiger met de dia afbouw verder te gaan? Ik ben daar wel een beetje gestagneerd omdat ik zo belabberd slaap. Zit nu al ruim een maand op 2,5 mg en heb ook overdag wel last van vaagheid, wolk in hoofd etc. Zet'm op allemaal. Lieve groetjes van Teuntje

Probeer eens Clonazepam of Zopiclon