Lynn46

Herken ik helemaal, Nadja... ook die angst kan zeker van de afbouw komen. Ik heb normaal geen last van hypochondrie maar tijdens de afbouw heel erg. Je moet erdoor, niets aan te doen, maar laat je niet ontmoedigen, het wordt allemaal weer beter, echt! Supergoed dat je veel gaat wandelen en dat je al een therapeut hebt, alle steun is welkom nu en bezig zijn (fysiek en mentaal) helpt zeker ook Veel sterkte!

Ik mag niet klagen, over het algemeen gaat het redelijk goed, met af en toe een slechtere dag. Heb nog wel klachten, hoor, maar ze zijn meestal zo mild dat ik er goed mee kan leven.. alleen 's avonds heb ik het soms nog wel lastiger, alsof de spanning wat opbouwt tijdens de dag... Wat ik vorige keer vergat te vragen: kan je niet aangeven aan je baas dat je je niet 100% voelt en dat die opdracht jou teveel spanning bezorgt, of denk je dat hij/zij daar echt niet voor open staat? Maar dat is voor na je verlof, nu sowieso eerst helemaal relaxen! Ik vertrek zelf ook volgende week, kijk er heel erg naar uit!

Hallo allemaal, Hoe is het met iedereen? @Vechter je bent al halverwege die laatste week en daarna vakantie, heerlijk! @karin123 en @Pluisje53 en @bolletje, jullie zijn zo stilletjes de laatste tijd? Hopelijk gaat alles wel oké met jullie? @Wilhelmina fijn dat je af en toe goed slaapt, dat doet toch ook deugd, he! Een fijne dag aan iedereen!

Hallo allemaal, Hoe is het met iedereen? @Vechter je bent al halverwege die laatste week en daarna vakantie, heerlijk! @karin123 en @Pluisje53 en @bolletje, jullie zijn zo stilletjes de laatste tijd? Hopelijk gaat alles wel oké met jullie? @Wilhelmina fijn dat je af en toe goed slaapt, dat doet toch ook deugd, he! Een fijne dag aan iedereen!

Hallo Nadja, Ik ken oxazepam niet, maar herken wel de ontwenningsverschijnselen, die zijn blijkbaar gelijkaardig bij alle benzo's.. Ik kan je echt niet adviseren, maar misschien kan je oxavrouw eens aanspreken, zij heeft ook oxazepam afgebouwd.. Heel veel sterkte!

Hallo Oxavrouw, Wat goed voor je dat je van die pillen af bent! Blijven volhouden, hoor! Vechter heeft ook nog veel last van duizeligheid, is ook al 10 weken gestopt.... kan ontwenning zijn of spanning, of een combinatie van beiden. Ik had zelf na cold turkey ook maandenlang last van druk in mijn hoofd, op mijn ogen en oren, spanning in heel mijn lijf en vooral in nek en schouders, hyperventilatie, inwendig beven, .. Na zo'n 5 maanden was het ergste voorbij, we zijn nu bijna 1 jaar verder en ik voel me veel beter, bijna terug normaal! Dus het komt weer goed, zeker weten! Nog veel goede moed en hopelijk voel je je snel weer helemaal top!

Hallo Brien, Fijn dat het vandaag wat beter gaat! Bij mij gaat het niet zo dat ik bij elke afbouwstap op hetzelfde moment dezelfde klachten krijg, meestal begint het pas na 10-tal dagen maar soms ook de 1ste week en dan is het ook gedaan na 1 week, soms zijn de klachten mild en soms heel intens, ik neem het maar zoals het komt... Wat ik wel heb geleerd is dat ik beter traag maar gestaag afbouw: ik ben 1x veel te snel gegaan (van 0,5 naar 0,25) en de klachten waren toen zo heftig dat ik na 4 weken terug naar 0,50 ben gegaan. Nu bouw ik af met 0,05 lorazepam per 20 dagen. Dat is echt wel heel traag, maar dat betekent ook dat ik er minder last van heb en dat ik wel gewoon verder kan met mijn leven. Dus ik zou de laatste mg nog in 2 stapjes doen als ik jou was, maar dat is mijn persoonlijke mening en voorkeur natuurlijk. En afbouwen met diazepam werkt anders dan afbouwen met Lorazepam: de diazepam blijft langer in je bloed zitten, zodat je minder snel last hebt van de afbouwstapjes, maar je moet er wel op rekenen dat je nog een tijdje last zal hebben nadat je gestopt bent... Nog een fijne dag!

Hey Vechter, Nog veel goede moed voor volgende week en een hele fijne vakantie!! Ik hoop dat je er heel erg van kan genieten!

Hey, Goed van je, dat je 's ochtends gaat zwemmen! Ik heb zelf gemerkt dat sporten veel deugd doet, ik ga vooral wandelen en fietsen. En ik werk max 1 dag per week van thuis, dat kan niet anders met mijn job, maar dat vind ik ook niet erg, ik heb juist meer last als ik alleen thuis ben omdat ik er dan teveel op focus. Maar voor iedereen is dat anders. En inderdaad, de dosis halveren is een grotere stap, maar op het laatste kan je natuurlijk moeilijk anders... Nog een heel fijn weekend en nog goede moed!

Hey Vechter, Die duizeligheid heb ik bij vlagen ook gehad, maar niet dagelijks. Ik heb zelf het meeste last 's avonds (ook van overprikkeling), maar anderen hebben ook 's morgens het meeste last en dat ebt dan weg tijdens de dag.... Die ontwenningsklachten zijn sowieso supervreemd, je hebt er geen woorden voor want nooit eerder gevoeld en je kan er geen peil op trekken.. Ik heb zelf veel gelezen over hyperventilatie (ofwel angst- of spanningssyndroom) en die klachten zijn heel gelijkaardig, inclusief duizeligheid. Dus op zich kan stress en spanning (door ontwenning en eventueel andere factoren) wel jouw duizeligheid veroorzaken. Maar als je het niet vertrouwt met die duizeligheid dan kan je best eens bij de dokter langsgaan... Sterkte!

Hey Brien, Wat naar voor je! Ik heb vannacht ook veel moeite gehad om in te slapen door die spanning in mijn lijf, inderdaad alsof de adrenaline door je lijf giert. Gelukkig heb ik nu een dagje verlof, dus kon ik wel uitslapen.. Maar dit gaat ook weer over, hoor... Ik voel me meestal na 6 a 7 dagen weer beter. Ik denk inderdaad dat het zou helpen als je die 1 mg die je nu in de ochtend neemt in de avond zou nemen of zou verdelen. Dat zou toch iets moeten helpen qua slapen. Maar probeer ook om je gedachten in toom te houden, want ik weet uit ervaring dat ik heel erg de neiging heb om te panikeren en te doemdenken als ik me zo gejaagd voel en dat maakt het er niet beter op. Probeer dat rotgevoel te accepteren, je kan het aan, ook al voelt het soms van niet, en het gaat weer over, ook al voelt het soms van niet. Heel veel succes en beterschap!

Hey Vechter, Ik was van aug-sept benzovrij, maar omdat ik cold turkey was gestopt had ik echt een enorme optater gekregen - enorm misselijk met maagpijn (ben in 1 maand 10 kg afgevallen en ik woog al niet veel), mijn hele bovenlijf in een kramp, mijn hoofd voelde alsof het zou ontploffen met ook een enorme druk op mijn ogen en oren, mijn tandvlees was ontstoken, en psychisch was ik er nog erger aan toe, ik had de hele dag door paniekaanvallen, kon niets in me opnemen en kon niet eens lezen ofzo, en ik was ervan overtuigd dat ik mijn brein om zeep had geholpen...Toen hebben ze me een AD en Lorazepam gegeven. Ik heb dikke spijt dat ik daar toen mee ben begonnen, hoor! Van die Lorazepam mocht ik 4 mg per dag, maar ik heb gelukkig nooit meer dan 1 mg genomen,.. Na 1,5 maand ben ik beginnen afbouwen met kwartjes, maar toen ik van 0,5 naar 0,25 wilde gaan kreeg ik weer een optater. Dan ben ik terug naar 0,5 gegaan maar dat hielp slechts gedeeltelijk en vandaaruit ben ik nu op 2 maanden tijd afgebouwd naar 0,20. Het lukt tot nog toe redelijk omdat ik heel traag ga, maar het is ook echt geen pretje, ik sta vaak stijf van de spanning. Heb ook een tijdje veel last gehad van inwendig beven (alsof ik een centrifuge was), van maagpijn en misselijkheid, van duizeligheid, tintelingen, spierpijn, slappe benen... allemaal spanningsklachten, maar ze gaan allemaal weer over. Echt waar, probeer vol te houden als het even kan, deze terugval is maar tijdelijk! Ik heb zelf ergens in januari ook een enorme terugval gehad, heeft ongeveer 1 maand geduurd maar ik ben erdoor gesparteld. Dat gaat jou ook lukken! Geef jezelf gewoon niet de keuze om terug te gaan, je zal je lijdensweg alleen maar verlengen.

Hey Brien, Het einde is zeker in zicht, maar de laatste loodjes wegen het zwaarst, zoals altijd... Ik zit zelf op een gelijkaardige dosis Lorazepam (0,20 mg) en ik voel me bij elk stapje een paar dagen hypergespannen. Meestal beginnen de klachten inderdaad pas 10-14d na de dosisvermindering, en bij Diazepam is dat zeker het geval, omdat dat zo lang in je bloed blijft. Ik bouw nu zelf ook af met 0,05 mg om de 20 dagen, het equivalent van 0,5 mg diazepam, dus het lijkt me een prima idee om je tabletjes nog in 2 te delen. Als je al 4 jaar bezig bent kunnen die laatste maanden er ook nog bij, toch? Het is beter om heel langzaam te gaan dan om te snel te gaan en dan terug te moeten naar een hogere dosering. Heel veel succes!

Hey Vechter, zeker niet terug beginnen, hoor! Zelfs als je weer begint heb je misschien niet meer hetzelfde effect of heb je een hogere dosis nodig om hetzelfde effect te bekomen, dus dat is een straatje zonder einde... Hopelijk voel je je weer beter tijdens/na verlof, maar op zich al super dat je kan blijven werken en functioneren, hoe moeilijk ook... Dat was bij mij echt niet mogelijk! ik kon amper nog op mijn benen staan, kon niet meer lezen en als ik 5 min op een scherm keek (pc, maar ook gsm of tv) zag ik alles dubbel en had ik barstende hoofdpijn... Voor de duidelijkheid, ik ben niet 'terug' begonnen met Lorazepam, de psychiater had me dat in november voorgeschreven toen ik ondraaglijke klachten had van die cold turkey (dat was van Flurazepam) en de AD niet aansloeg. Ik had toen de Ashton manual nog niet gelezen en dacht dat dat medicijn wel oké zou zijn indien voorgeschreven door psychiater en als ik het niet te lang gebruikte... na 1,5 maand ben ik beginnen afbouwen maar toen was het al te laat, waarschijnlijk ook kindling effect. En inderdaad, ik heb me ook nog geen dag 'normaal' gevoeld, ttz volledig klachtenvrij, maar de laatste maanden zijn de klachten zo licht dat ik weer kan functioneren en zelfs van het leven kan genieten. Ik hou wel mijn hart vast voor de laatste loodjes. Dus zeker weten, als ik hier vanaf ben ook nooit geen benzo's meer! Behoud dus nog even je vechtlust, Vechter, je bent er bijna...

Hey Vechter, Ik ben vorig jaar augustus cold turkey gestopt met Flurazepam (middel was uit de markt en dokter zei dat ik gewoon kon stoppen na jarenlang gebruik, lol) en heb dan ontzettend veel last gehad van ontwenning, zowel lichamelijk als psychisch.. ik kon gewoon niets meer. Na veel kommer en kwel een AD beginnen innemen, nog eens moeten switchen van AD, en met behulp daarvan (en van de tijd die ondertussen was verstreken) beter geworden. Langzaamaan, heeft maanden geduurd. Sinds januari 2021 functioneer ik weer, maar pas sinds april voel ik me echt weer goed. Maar samen met AD heb ik ook Lorazepam voorgeschreven gekregen die ik ook 4 maanden heb genomen, heel stom want dat moet ik nu ook weer afbouwen. Ben dat in heeeel traag tempo aan het afbouwen sinds april, zit nu aan 0,20 mg. Maar ik ken dus wel het gegeven van waves en Windows, waarin je de ene dag/week wat beter bent en dan een terugval hebt of weer andere klachten krijgt, dat heeft bij mij maanden geduurd. Maar ik was dan ook cold turkey gestopt, niet echt een aanrader... En nu heb ik ook weer last van de ontwenning van Lorazepam, maar tot hiertoe veel minder erg omdat ik het zo langzaam doe, hoop dat dat zo blijft! Ik hoop dat het bij jou snel overgaat... bij mij had een zware terugval ook vaak wel te maken met stress (vb toen ik terug begon te werken): je stressniveau staat sowieso te hoog en gaat pieken bij het minste. Proberen om dit gewoon te accepteren, dat komt wel weer goed en hoe meer je je er druk in maakt, hoe meer stress en dus ook last je krijgt... Veel succes!

Hallo, Eerst en vooral een dikke proficiat met de tweeling! Hopelijk kan je er toch wat van genieten... Het lijkt me wel vreemd dat je zoveel en zo lang last hebt van ontwenning als je dit zo kort hebt genomen, maar inderdaad klachten die ik wel herken, en iedereen reageert er anders op, dus zeker niet onmogelijk. Ik heb nog meer verhalen gelezen van mensen op dit forum die al na heel kort gebruik in de problemen waren gekomen. De ontwenning verloopt vaak in fases (waves and windows) waarbij je je inderdaad ineens goed kan voelen (windows) en dan weer een terugval hebt (waves), maar je krijgt je steeds meer goede momenten en uiteindelijk genees je helemaal, dus nog even volhouden! Je bent in elk geval al van die troep af, dat is iets waar de meesten hier nog van dromen.. Je kan de Ashton manual eens lezen, misschien dat je je daar wel in herkent. Gezien je nog andere medicatie neemt (Sertraline) zou ik ook zeker checken of het daar geen bijwerkingen van kunnen zijn. Ik ben zelf in augustus vorig jaar na 8 jaar gebruik cold turkey gestopt met Flurazepam (op advies van mijn dokter, lol) en had ook maandenlang ontzettend veel last van druk op mijn hoofd, oren en ogen, kramp in mijn nek, schouders, alles zat vast... en nog een heleboel andere ontwenningsverschijnselen, ook continu angst en paniekaanvallen en enorme spanning in mijn lijf. Na 2 maanden een AD gekregen die ook allerlei bijwerkingen gaf (nog meer druk op mijn hoofd, enorm wazig zicht en oogspasmen), ben moeten overschakelen op andere AD. 't is maar om te zeggen dat een AD ook rare dingen met je kan doen... Veel beterschap alvast!

Oh, @Wilhelmina, erg dat het nu zo moeilijk weer gaat! Maar je bent een doorbijten, je komt er wel! Maar duurt wel tergend lang allemaal, he! @Vechter ook heel lastig dat je weer een terugval hebt... maar bij mij heeft het inderdaad ook maanden geduurd voor ik me echt weer goed voelde, en terugval hoort er helaas ook bij.... maar je hebt al zolang gevochten, die laatste loodjes kan je ook nog wel aan. Veel succes allemaal en ik duim voor een goede nachtrust!

Hallo allemaal, Ik ben hier nog laat op dus ik dacht, ik open al maar een dagdraad voor morgen, want het is een beetje stilgevallen op het forum... Hopelijk alles goed met iedereen... Ik had vorige week weer meer last van de ontwenning: hyperventilatie en super gespannen, maar ik ben er weer even doorheen. Ik ben aan het aftellen voor mijn verlof, ik kijk er heel erg naar uit! Hopelijk is mijn hoofdwond tegen dan helemaal genezen! @pluisje hoe valt het mee om weer thuis te zijn? @bolletje hoe gaat het met jou? Heb je nog mooie kunstwerken gemaakt en voel je je alweer wat beter? En met jullie@Wilhelmina en @karin123? Een goede dag gewenst aan iedereen!

Hey Wil, Moed houden, je komt erdoor en elk stapje dat je buiten zet met je hondje of naar de boerderij is een stapje dichter bij je genezing, dus goed bezig!

Hallo Wil, wat goed van je, dat de opticien is geweest en dat je je hondje weer hebt uitgelaten! Kleine stapjes, grote overwinningen.. En begrijp ik helemaal, hoor, dat je niet meer aan de pillen wilt. Genezen zal je sowieso! Dat zal inderdaad tijd vragen, maar op een dag merk je dat je leven veel minder beheerst wordt door die ontwenningsverschijnselen en die angst, en nog later merk je dat je weer kan genieten van het leven... alsof de hemel opentrekt! Maar wat is die Gaba eigenlijk?

En Wil, hoe ging het vandaag met je afspraak met de opticien? Lukte het een beetje? En staat er binnenkort een nieuwe bril op je neus?

Pluisje, Karel bedoelt dat er bij de omzetting van lorazepam naar diazepam misschien een te lage omzettingsfactor is gebruikt. Als je Ashton volgt, dan zou je nu op ongeveer 6 mg Dia zitten. Dus mogelijk heb je naast de omzetting ook last van ontwenning omdat de dosis te laag is.... Als het niet betert kan je misschien vragen om de diazepam wat te verhogen? Ik heb geen idee wat het doet als je weer naar Lorazepam zou gaan, maar dat lijkt me ook niet zo goed om de hele tijd te switchen, dan raak je ook helemaal van slag...

Hey Wil, bij mij heeft het nog wel een tijdje geduurd, zelfs een 4-tal maanden, voor die angst was geminderd, maar ik had niet afgebouwd en was ineens gestopt, ik denk dat het minder lang zou moeten duren als je langzaam afgebouwd hebt. Ik heb ook een AD gekregen en die heeft me wel geholpen. Heb jij al overwogen om een AD te nemen of wil je absoluut geen pillen meer? Kan je voor jezelf een beetje afleiding vinden?

Hey Bolletje, hoe is het met jou? Voel je je al wat beter?

Hey Pluisje, zit je nog op de Paaz? Krijg je daar ook therapie? Dat hielp bij mij echt wel om mijn aandacht wat af te leiden van mijn angsten, ademhaling enz...