Lynn46

Dan is het goed, Bolletje! Ik heb dat gekregen tijdens ontwenning, krijg het daar letterlijk soms benauwd van

Hallo, Ik lees dat velen idd meer last hebben 's morgens, terwijl het bij mij juist rond de middag erger wordt... maar ik mag op dit moment zeker niet klagen... en ik ga straks voor 3 dagen naar de Ardennen, lekker wandelen als het weer wat meewil. Ik heb net nog wat zitten bladeren op het forum, en er zitten echt heel bemoedigende verhalen tussen, van mensen die door de hel zij gegaan maar er ook weer uit zijn gekomen. Misschien helpt jou dat wel, Wilhelmina, nu je het zo zwaar hebt? Verhalen van Snoes, Gaba, Sneeuwhoen... echt fijn om te lezen als je even geen licht ziet aan het eind van de tunnel...

Hey Bolletje, heb je al eens ademhalingsoefeningen geprobeerd in verband met hyperventilatie? Ik probeer ze wel te doen want ik heb daar ook last van, helpt niet altijd maar maakt me wel rustiger...

Bedankt, Bolletje, is zeker goed advies! Volgens mijn arts is 0,10 mg lora afbouwen om de 3 weken een hele trage aanpak, maar ja, zij houden daarbij geen rekening met onze hooggevoeligheid... maar als ik het hier zo lees lijkt het alsof je sowieso door een hel moet, traag of niet ...

Herken ik helemaal, het gevoel dat je stijf staat van de stress, je spieren helemaal gespannen alsof je onder hoogspanning staat, nooit tevoren gehad! Mij helpt het dan wel om te sporten. En bezig blijven, aandacht afleiden helpt ook bij mij. Niet dat ik er dan geen last van heb, maar toch iets minder. Maar heb ook vele dagen gehad dat ik niet op mijn benen kon staan, trillend, depressief en doodsbang, en op zo'n moment helpt niets, behalve de dag doorkomen, hopen dat het de dag erop beter gaat en weten dat het ooit overgaat... Ik had er wel wat voor over gehad om toen te weten wat ik nu weet! Ik dacht dat ik mijn brein voorgoed om zeep had geholpen, voelde zo onwerkelijk! En ja, je moet erdoorheen, maar hoeft toch ook niet aan een race-tempo? Heb je niets inspraak, dan?

Hey Karin, ja, ik heb dat voorgeschreven gekregen als slaapmiddel... volgens psychiater kon dat absoluut geen kwaad en trad er geen gewenning op, heb voorzichtigheidshalve toch afgebouwd na 2 maanden gebruik en ervaarde echt wel ontwenning, o.a. angst. Bij mij viel dat nog mee omdat ik het nog niet zolang nam, maar laatste kwartje blijf ik nog gebruiken tot ik van de lora af ben, want wil niet alles tegelijk doen en helpt wel om goed te slapen, in tegenstelling tot lora dat niets meer doet.. Wel erg dat je zo snel moet afbouwen en dat ze je niet serieus nemen! Ze schrijven maar wat voor, niet gehinderd door enige kennis van zaken, en jij mag op de laren zitten... Van wie krijg je dit rigide schema opgelegd? Kan je niet naar andere arts?

Ik slik die Lorazepam nog niet zo heel lang en ben bang dat hoe langer je slikt, hoe moeilijker het wordt om af te bouwen... bovendien heb ik het idee dat die lorazepam sowieso bijwerkingen geeft. Ik probeer zo'n beetje tempo van Ashton manual te volgen, daar staat ook in dat je wel eens paar weken mag pauzeren als het moeilijk gaat maar beter niet stilstaan.Hoe snel heb jij afgebouwd dan eerder? En daarna moet ik ook nog stoppen met Olanzapine, neem daar maar een kwartje van nu maar denk dat dat ook pittig zal zijn. Ik wil gewoon die rommel uit mijn lijf, maar inderdaad op een haalbaar tempo...moeilijk te voorspellen wat dat gaat geven.. Is afbouw AD (paroxetine) ook zo lastig? Veel succes ermee!

Wow, Hosanna, bedoel je dat je na de ontwenning nog 2 jaar lang zoveel klachten had dat je niet kon functioneren? Dat is wel heel heftig! Maar nu sta je er weer helemaal? Geweldig gedaan!!

Hallo allemaal, met mij gaat het redelijk goed, ben nu in dag 11 van 1ste stap afbouw van 0,5 naar 0,4 Lorazepam. Veel minder heftig in elk geval dan toen ik 0,25 probeerde af te bouwen! Ik hoop dat het zo blijft, dan doe ik binnen 1 week volgende stap... Heb sowieso momenteel vooral last van lichamelijke verschijnselen (maagpijn, spierspanning, tandvleesontsteking) en voel me wel wat zenuwachtig en geagiteerd maar dat is helemaal niets in vergelijking met mijn angsteneerder. Vast dankzij AD dat ik nu neem. Zal zeker nog wel moeilijker worden in de volgende stappen, maar ben blij met elke dag dat het meevalt! En bolletje, waar zit jij ergens in de afbouw en hoe lukt het bij jou?

Bedankt, Bolletje! Ga ik zeker lezen!

Echt, Wil, dikke pluim voor je doorzettingsvermogen! En zoals ik al zei, het houdt op een gegeven moment echt op, al die klachten, en dan kan je weer jezelf zijn, dus volhouden nu, he! De laatste kruimetjes...

Hallo, Pluisje en Wilhelmina, ik herken veel van jullie klachten... ik ben 7 maanden geleden abrupt gestopt met flurazepam en had toen vreselijk last van angstaanvallen, spanningshoofdpijn, tinnitus en druk op oren en ogen, pijn in nek en schouders en in 1 been (heel bizar), onwerkelijk gevoel, geheugen-en concentratieproblemen, algehele slapte,.... ik wist niet wat me overkwam, heb dan AD en Lorazepam gekregen. AD heeft goed geholpen, voorgaande klachten had ik al 2 maanden geen/veel minder last van, had weer het gevoel te kunnen leven... Maar nu moet ik nog van de lorazepam af... heb bij afbouw hiervan heel andere klachten, vnl maagpijn, misselijkheid en spierspanning in middenrif, maar ben nog maar net begonnen...gelukkig heb ik maar lage dosis gebruikt (0,5 mg), maar blijkbaar heb ik meer kans op klachten omdat mijn vorige ontwenning zo heftig was (Kindle effect of zoiets) Maar gelukkig weet ik dankzij die vorige ontwenning dat het ook weer overgaat.. Wilhelmina, jij bent er bijna, echt knap van je! Hoop dat je je snel beter voelt! @bolletje: die CBD-olie wat is dat precies en hoe en waarvoor kan je het gebruiken? Liefs, Lynn

Hey, vechter, Probeer Lorazepam af te bouwen, slik ook AD sinds 6 maand maar die wil ik nu niet afbouwen.. Ben zonder al te veel problemen van 1mg naar 0,5 mg gegaan na 2 maanden gebruik, maar toen ik daar nog 0,25 van probeerde af te halen kreeg ik veel last van hyperventilatie, maagpijn, misselijkheid, spierspanning in middenrif enz. Had het gevoel dat mijn middenrif werd fijn geknepen.. Ben toen weer naar 0,5 gegaan, maar klachten blijven, hoewel minder erg, en er komen nieuwe klachten bij (sinds 1 week stekende pijn in borst en tintelingen in arm). Denk dat het ook veroorzaakt kan worden door hyperventilatie. Wil sowieso van die rotzooi af, dus ben nu al enkele dagen overgegaan van 0,50 naar 0,40...we zullen zien hoe dat gaat, en hopelijk kan ik dan verder afbouwen met 0,10 per 2 of 3 weken... Ondanks pijn op de borst en benauwdheid toch fijn weekend gehad en genoten van de zon, jullie hopelijk ook! Groetjes en slaapwel!

Bedankt, Wilhelmina! En superknap van jou dat je je angsten niet uit de weg gaat, daar mag je je dan echt wel trots over voelen!

Bedankt, Bolletje! Inderdaad, overdag kan ik mijn zinnen meestal nog wel verzetten, ook al voel ik me slecht, maar als ik 's nachts niet kan slapen komt het gepieker, hè! Heb uiteindelijk toch nog paar uurtjes geslapen en zie het allemaal alweer wat zonniger in.. En zoals je eerder al zei: men lijdt het meest van het lijden dat men vreest (of zoiets), helemaal waar!

Hey dingetje, Ik heb ook een heleboel klachten, waaronder ook tintelingen in handen, die zijn begonnen met de ontwenning. Veel van de klachten bij hyperventilatie zijn gelijklopend met die van ontwenning...niet vreemd, want hyperventilatie is angst-of spanningssyndroom, dus kan best zijn dat ontwenning die uitlokt en dat het vanzelf weer verdwijnt na de ontwenning... ik volg ook ademhalings- en relaxatietherapie maar heb niet echt het idee dat dit werkt, momenteel, heel vervelend. Beste bij mij werkt beweging en aan andere zaken denken, makkelijker gezegd dan gedaan..

Hallo, allemaal! ik lig me hier een beetje op te fokken midden in de nacht, want ik heb al enkele dagen last van een scherpe pijn op mijn borst, naast maagpijn en misselijkheid en hyperventilatie die ik al enige tijd had, sinds mijn mislukte poging om van 0,5 af te bouwen naar 0,25... ik ben nog steeds aan het stabiliseren op 0,5 nu, maar vraag me af of ik niet gewoon moet beginnen (maar traag deze keer!) met afbouwen, want denk dat mijn klachten vooral stressgerelateerd zijn... Vandaag ging het prima, en dan komt alles weer ineens schijnbaar uit het niets tegelijk opzetten en begin ik me weer zorgen te maken, begin dan te piekeren en malen over de afbouw,... misschien maar beter in het diepe duiken, dan. In het weekend ging het veel beter, dan had ik een tripje met mijn vriend en hebben we veel gefietst en gewandeld. Hoe verzetten jullie je gedachten en wat helpt om te ontspannen en om positief te blijven? Ik ga nu in elk geval proberen te slapen, moet morgen vroeg uit de veren. Slaapwel!

Ik vind jullie allemaal super moedig, ongelofelijk wat jullie al hebben doorstaan en ook al hebben bereikt! Maakt me ook wel bang voor wat me nog te wachten staat, hoop dat ik ook zoveel doorzettingsvermogen zal hebben

Wow, knap dat jij dat zo goed volhoudt en er positief naar kijkt! En dat je dan zoveel energie steekt in de ondersteuning van anderen hier! Ik heb er in elk geval al veel aan gehad! Bedankt voor je begrip, ook, ik weet alleen niet of ik nog op veel begrip in mijn omgeving mag rekenen als die afbouw heel zwaar wordt, toch moeilijk uit te leggen...

Heel interessante (maar ook verontrustende) info, over dat kindling effect... , bedankt!

Hey Bolletje, wat fijn dat je de huiskamer telkens op gang trekt! Ik heb zelf tot 4 maanden na mijn abrupte ontwenning last gehad van slaaptekort, nu slaap ik wel goed en ook wel veel, maar heb zelfs dan vaak nog nood aan een dutje... Ben daar wel super blij mee, dat ik opnieuw kan slapen! Tijdens de eerste maanden probeerde ik me er ook niet te druk in te maken en vb mindfulness oefeningen te doen of te lezen, ik was toen ook met ziekteverlof dus geen last van de tirannie van de wekker Nog een fijne zondagavond!

Hoi Karel, dat getuigt wel van heel veel zelfdiscipline en doorzettingsvermogen, dat je zo lang op zo'n lage dosis blijft! Ik vermoed dat ik zelf ook last heb van dat kindley effect... ik leer hier zoveel bij, had ik dat allemaal maar geweten voor ik eraan begon! Kan echt kwaad zijn op mezelf, vooral omdat ik lorazepam ben beginnen slikken om de abrupte ontwenning van de flurazepam en de opstart van AD op te vangen, op voorschrift van de psychiater natuurlijk.. De AD heeft mij super goed geholpen, maar van die lorazepam had ik echt moeten afblijven! Nou ja, helaas komt wijsheid achteraf...gelukkig heb ik nooit een hoge dosis gebruikt, maar zelfs van die 0,5 mg af raken gaat geen sinecure zijn.. heb een week na het opnieuw verhogen van de dosis nog steeds last van maagpijn en darmklachten (kan natuurlijk ook andere oorzaak hebben, maar voel me echt ziek), de andere symptomen zijn nu wel weer weg. Ik ga inderdaad een precisieschaaltje kopen, want de tabletten precies in het midden snijden is moeilijk. Ik dacht tot nu toe dat het geen kwaad kon, eens wat meer of minder, maar nu weet ik dan dat dat toch niet ideaal is. Kon jij tijdens jouw afbouw en nu normaal functioneren? (Werken, sociaal leven, ..) Ik hoop echt dat dat lukt als ik in heel langzaam tempo ga... Veel groetjes en nog een fijne zondagavond!

Oh, ik zie nu dat je vraagt hier ik ga stabiliseren, niet afbouwen... ik snijd mijn (smelt)tabletjes (merknaam Temesta) doormidden, dat doe ik al sinds ik op 0,5 zit. Ps: heel erg bedankt voor de link naar de succesverhalen die je op dit forum hebt geplaatst, doet deugd om te lezen naast alle kommer en kwel..

Hey Karel, jij volgt het hier ook goed op! Ik had vorige x al bij de huisarts voorschriften gekregen om vanaf 0,25 af te bouwen met 0,05 mg, heb volgende week opnieuw afspraak bij hem en ga hem het schema van de taperingsstrips voorleggen dat jij hebt meegegeven, of als dat niet kan met voorschriften van 0,10 of 0,05 te starten van 0,5. Jammer dat ik te snel ben gegaan, nu zit ik weer op 0,5 en heb ik toch veel meer last dan voordien... weet ook niet of ik misschien overdag al ontwenningsverschijnselen heb van die 0,5 die ik 's avonds neem... dan moet ik misschien toch beter omschakelen naar diazepam..wat een (ben)zootje! Maar ja, het is niet anders, we moeten erdoor... En hoe lukt het bij jou?