Lynn46

Hallo Netje, Ik zie dat er nog niemand heeft geantwoord op jouw berichtje. Het kan zeker kloppen dat je angstiger wordt en bijwerkingen krijgt door de benzo's. Aangezien je al heel lang traxene gebruikt en ook een medische voorgeschiedenis hebt zal je heel langzaam moeten afbouwen en zeker advies vragen aan je arts hoe je medisch verantwoord kan afbouwen (bij te snelle afbouw kan je ook spasmen krijgen) Je kan er zeker meer over lezen in de Ashton manual, te vinden op internet, dat kan je ook aan je arts laten lezen, want velen hier op het forum hebben de ervaring dat artsen het wel voorschrijven maar geen idee hebben wat het met je doet en hoe je er weet vanaf geraakt... Heel veel succes! Lynn

Wel goed dat ze niets konden vinden, toch? Want als het van de afbouw is gaat het ook weer over. Ik heb dat zelf een hele tijd gehad (en nu weer),een druk in mijn hoofd die aanvoelt alsof ik in een vliegtuig zit dat naar beneden duikt. Ook last van gespannen spieren in mijn nek en schouders, maar weet niet zeker of die 2 gelinkt zijn. Maar ik ben wel naar de kinesitherapeut geweest ervoor, dat hielp wel. Maar superfijn dat je toch zoveel voortgang ziet, zelfs al is het soms nog met horten en stoten... Heerlijk, dat gevoel dat je weer blij bent dat je leeft! Als je zingend naar je werk gaat, dan zit het goed, Vechter! Ik voel me de afgelopen 2 dagen weer wat beter. Voor mij zijn externe prikkels net goed, want als ik te weinig omhanden heb ben ik te sterk gefocust op alle nare gevoelens, wat het alleen maar erger maakt. Wel vermoeiend, om geen rust te vinden in jezelf, maar dat moet dan maar even zo... Groetjes, Lynn

Hey Vechter, Hoe gaat het met jou ondertussen? Ben je al bij de dokter geraakt? Groetjes, Lynn

Hey Pluisje, Als je de AD nog aan het ophogen bent kan je beter even niet afbouwen, de 2 samen is niet te doen, denk ik.. Echt rot voor je dat je je zo slecht voelt! Het vraagt allemaal veel tijd maar je komt er wel, stapje na stapje... Probeer het je voor te stellen als een zware tocht door de bergen: aan de ene kant is het landschap kaal en kil, er groeit niets en er staat een ijskoude wind...je moet die bergen over en dat is ontzettend zwaar, elke stap kost moeite, soms blijf je even zitten maar dan ga je weer verder, want aan de andere kant schijnt de zon aan een blauwe hemel en is het land mals en groen, met prachtige bloemen... veel goede moed! Groetjes, Lynn

Hey Pluisje, De laatste dagen gaat het allemaal wat minder, heb nogal veel last van het laatste afbouwstapje, hoe traag ik ook ga in de afbouw... En omdat ik nu dezelfde klachten heb als bij het begin van mijn cold turkey speelt waarschijnlijk ook wel angst voor de angst, schrik om weer hetzelfde mee te maken..Maar ik kom er wel doorheen! Hoe gaat het met de ophoging van AD? Heb je er nog steeds zoveel last van ? Groetjes, Lynn

Ja, is zeker goed om te laten controleren! Heb inderdaad zelf weer meer last sinds ik terug ben van vakantie, opgejaagd gevoel en spanningshoofdpijn... denk niet dat het door het werk komt, wel door afbouw en doordat ik nog wat vrije dagen had en misschien teveel tijd om stil te staan bij de klachten van de afbouw en me daar druk om te maken, wat het natuurlijk niet beter maakt. Maar ik heb best een fijn weekend gehad, vandaag even rot maar ik kom er wel weer doorheen... Ik hoop dat jij snel van je klachten verlost raakt! Veel goede moed! Lynn

Hey Vechter, Lastig dat je dat nu weer krijgt! Ik wou even laten weten dat ik zelf ook een hele tijd na cold turkey last heb gehad van spanningshoofdpijn, alsof er een enorme druk zat op mijn hoofd en die straalde ook uit naar oren en ogen. Is een hele tijd weggeweest maar heb er nu ook weet last van de afgelopen weken, laatste loodjes ontwenning.... Wat niet wil zeggen dat het bij jou van de benzo komt, he, dus goed dat je het laat onderzoeken Groetjes, Lynn

Hey @pluisje en @Vechter, sorry dat ik me hier moei, maar Vechter, in een crisis heb je soms wel baat bij extra hulp (ikzelf ben terug op de rails gekomen na cold turkey met de hulp van AD) @Pluisje, je hebt al heel lang een angststoornis en daar heeft de AD je eerder wel mee kunnen helpen. En ja, inderdaad, lastig als je die nadien ook weer wilt afbouwen, maar als die goed helpt is dat misschien niet eens aan de orde? En het is normaal dat je er bijwerkingen van krijgt de eerste weken, maar check toch maar met je huisarts als je teveel last hebt van je benen. Ik hoop Pluisje dat het jou zal helpen en dat je je dan iets sterker voelt om weer verder te gaan met de afbouw, want het is wel duidelijk dat je van de Lorazepam af moet. Veel goede moed, Lynn

Ik duim heel hard dat het voor jullie ook snel de goede kant opgaat, maar sowieso komen jullie er ook weer uit!

Hallo, Hier ben ik weer, terug van een deugddoende vakantie... dat had ik een jaar geleden niet kunnen dromen, dat ik daar nog toe in staat zou zijn! Te kunnen wandelen, zwemmen, flaneren, genieten.. Het kan dus echt, dus volhouden, strijders! Hoe is het met jullie ondertussen? Veel groetjes, Lynn

Hallo Benny, Sorry voor de late reactie, maar ik ben even niet op het forum geweest. Wat debpregabaline betreft, daar weet ik niets van, maar ik ben helaas ervaringsdeskundige wat lorazepam betreft, samen met een heleboel anderen op dit forum. Ik weet niet of je al lang lorazepam neemt, maar uit wat ik lees vermoed ik van niet en dan kan je best zo snel mogelijk stoppen, al helemaal als het niets doet om je probleem op te lossen. Je wordt er heel snel lichamelijk verslaafd aan, al na een 4-tal weken, waardoor je nadien erge ontwenningsverschijnselen kan krijgen als je ermee wil stoppen, waaronder tinnitus. Als je al enkele maanden lorazepam gebruikt, kan je om die reden ook niet meteen stoppen, maar moet je dat afbouwen. Laat maar weten als je daar meer uitleg over zou willen. Maar als je het nog niet zo lang neemt, zeker stoppen met die troep zolang het nog kan en even een andere huisarts zoeken! Groetjes, Lynn

Hey Vechter, Wat fijn dat je zo hebt genoten van je verlof! Klinkt echt megaleuk, en super dat je er weer helemaal kon zijn voor je zoontje! Ikzelf heb ook een hele fijne vakantie gehad, echt heel erg genoten van zon, zwemmen in zee, wandelen in de bergen, lekker eten, heerlijk! Dus @iedereen: volhouden, er is licht aan het einde van de tunnel!

Hey Cherrycake, Je gebruikt het nog niet zo lang en ook niet regelmatig, dus hopelijk ga je niet teveel last hebben. Ik heb zelf 2,5 maand dagelijks Lorazepam gebruikt (1 mg) en ben dat extreem langzaam aan het afbouwen, waardoor ik er amper iets van merk. Eerst van 1 mg naar 0,50 mg, dat was een grote stap maar ging goed, dan van 0,50 naar 0,25 mg, dat ging helemaal mis en dus ben ik na 4 weken terug moeten gaan naar 0,50 en dan verder afgebouwd met stapjes van 0,10 en nu zelfs 0,05 om de 20 dagen. Jij kan vast sneller, zeker in het begin kan je sneller afbouwen, dat moet je zelf een beetje aanvoelen. Sommigen kiezen er ook voor om Lorazepam om te zetten naar diazepam, omdat dat geleidelijker wordt afgegeven in je bloed en je minder last zou hebben van tussentijdse ontwenning en ontwenning in het algemeen. Sommigen kunnen echter niet goed tegen diazepam en ik lees hier ook dat het niet makkelijk is om de juiste dosis voor omzetting te vinden (ligt ergens tussen 5 à 10 mg diazepam voor 1 mg Lorazepam) Je kan zeker ook de Ashton manual nalezen, ( te vinden op google) daarin vindt je heel veel nuttige informatie. Veel succes en sterkte!

Dat is in elk geval super, dat je met alles mee kan doen en van je vakantie kan genieten! Geen zorgen voor de dag van morgen, gewoon genieten nu! Ik ben ook volop van mijn verlof aan het genieten Veel plezier nog!

Bedankt, Karel! Ik ga maar even verder zoals ik bezig was en merk vanzelf wel hoe het gaat.Toch fijn om jullie advies mee te krijgen, ook al is dat inderdaad moeilijk voor een ander. Groetjes, Lynn

Bedankt, Vechter! Ik ga maar even verder zoals ik bezig was... een hele fijne vakantie gewenst in Gran Canaria! Gaat het alweer wat beter? Groetjes, Lynn

Nee, hoor, lieve Pluisje, ik ben ervan overtuigd dat je lichaam en geest herstellen, maar dat vraagt tijd. Je moet mij niet geloven, hoor, maar lees dan dit nog maar eens na van de Ashton manual: 'Al snel werd het duidelijk dat ieders persoonlijke ervaring bij ontwenning uniek is. Ook al zijn er vele overeenkomsten, toch heeft iedereen het verloop van de ontwenning afhankelijk is van vele factoren: de dosis, het type, de potentie, duur van de werking en de tijdspanne dat een bepaalde benzodiazepine gebruikt werd, de reden waarom ze werd voorgeschreven, de persoonlijkheid en individuele kwetsbaarheid van de patiënt, zijn of haar levensstijl, persoonlijke stress en vroegere ervaringen, het tempo van de afbouw en de mate waarin er steun was gedurende en na de ontwenning, om maar enkele dingen te noemen. Zij die de ontwenning doormaakten, zelfs na meer dan 20 jaar benzodiazepinengebruik, voelen zich zowel lichamelijk als mentaal beter. Dus, aan hen die ermee beginnen: vele voormalige gebruikers kunnen getuigen dat bijna iedereen die werkelijk van de benzodiazepinen af wel, dat ook kan.' Slaapwel, Pluisje!

@Vechter en @karel12, hoe gaat het met jullie ondertussen? Heb ook nog een vraagje voor jullie: Ik zit nu op 0,20 Lorazepam en was van plan om verder af te bouwen met 0,05 per 20 dagen. Tot nu toe gaat het redelijk goed, heb soms zelfs het gevoel dat ik sneller zou kunnen maar ik hou me in Mijn apotheker vindt echter de overstap van 0,15 naar 0,10 nogal groot (terwijl mijn psychiater en mijn dokter mijn tempo echt wel heel traag en voorzichtig vinden) Iedereen slaat er maar een slag naar, dus ik vraag het liever aan ervaringsdeskundigen. Ik heb nog wel een voorschrift gekregen voor 20x 0,02, dus ik zou die kunnen gebruiken om tussenstapjes in te bouwen, maar dan heb ik waarschijnlijk wel continu last van ontwenning.. (10 dagen 0,17, 10 dagen 0,15, 10 dagen 0,12, 10 dagen 0,10 en dan zien we weer verder) Wat denken jullie? Groetjes en alvast bedankt!

Hey Karin, Ik ben het met je eens dat het vaak niet alleen aan de afbouw van de medicatie ligt: de ontwenningsverschijnselen kunnen versterkt worden door andere factoren zoals stress en onderliggende angststoornissen en dergelijke zullen weer de kop opsteken, maar ik denk dat je de impact van de ontwenning zelf ook niet mag onderschatten: ikzelf ben medicatie beginnen nemen voor een hardnekkige slaapstoornis, ik had geen angststoornis. Na mijn cold turkey ben ik wel door de hel gegaan door angst en paniek. Opgebouwde stress op het werk heeft zeker ook een rol gespeeld en de ontwenningsverschijnselen versterkt, maar naar mijn idee was de cold turkey toch echt wel de boosdoener. Hoe is het verder met jou? Voel je je al wat beter en helpt de AD al? Groetjes, Lynn

Hey Pluisje, Dat doordraai gevoel ken ik niet, denk ik, wel het gevoel dat er zo veel spanning in je lijf zit dat je letterlijk uit je dak zou gaan, mijn hoofd leek op ontploffen te staan... maar het is ook heel moeilijk om er woorden voor te vinden en te omschrijven wat je voelt omdat je dat nooit eerder hebt gevoeld... Dat trillen en beven na het innemen van Lorazepam heb ik ook een tijdje gehad, dat duurde altijd ongeveer een uur en daarna voelde ik me wel ontspannen, maar dat is weer overgegaan. Ik denk dat je het nu even zal moeten ondergaan en dat je vooral moet proberen om je gedachten erbij te controleren: als je steeds denkt 'dit trek ik niet', 'dit gaat nooit over', 'ik heb schade opgelopen' en soortgelijke gedachten jaag je jezelf alleen maar meer op. Probeer te denken 'ook dit gaat weer voorbij', 'met de tijd wordt alles beter, en ik ben alweer zoveel dagen, weken verder terwijl ik dacht dat ik niet meer kon'... Dat zijn gedachten die je kunnen helpen en kalmeren. En het zijn ook meer realistische gedachten, want het gaat echt voorbij, lees de Ashton manual nog maar eens na als je me niet gelooft! Heel veel sterkte nog!

Hey Anne, Ik ben niet echt vertrouwd met de werking of afbouw van oxazepam, maar ik wil wel even reageren omdat ik me wel kan voorstellen hoe je je voelt, ik ben ook door de hel gegaan toen mijn dokter me cold turkey liet stoppen met flurazepam bijna een jaar geleden. Ik ben toen ook noodgedwongen ook iets anders gaan slikken (Lorazepam), waarvan ik nu heel langzaam aan het afbouwen ben. Ik denk dat heel veel mensen op dit forum jouw gevoelens wel zullen herkennen, angst, trillen, 0,0 energie over, depressief gevoel... allemaal heel herkenbaar. Daarom vind ik het heel belangrijk om te zeggen dat het echt weer betert! Bij mij heeft het maanden geduurd, maar de intensiteit van de klachten is sterk afgenomen na ong 2 a 3 maanden en nu voel ik me weer (bijna) helemaal de oude. Wat super belangrijk is, is dat je er de tijd voor moet nemen... ik bouw nu heel langzaam af van de Lorazepam en dat is een wereld van verschil met die cold turkey een jaar geleden. Dus ik denk dat je te snel gaat omdat je zo heftig reageert en dat je beter even stabiliseert op de dosis die je nu neemt. Je bent in 6 weken tijd van 20 mg naar 6 mg gegaan, dat is bijna 3/4de eraf! Om je een idee te geven, ik heb er meer dan 2 maanden over gedaan om mijn dosis te halveren (van 0,50 naar 0,25 mg) Niet dat dat een referentie is, iedereen is anders, maar je eigen gevoel is dat zeker wel! Om te weten hoe je best afbouwt met oxazepam kan je oxavrouw eens aanspreken, zij is je al voorgegaan. Veel succes, goede moed en onthou: hier komt een einde aan, het komt allemaal weer goed!

Hallo Pluisje, Dat kan wel kloppen, dat je je in het begin angstiger voelt door de AD, maar dat gaat er weer uit na 2-tal weken. Echt niet fijn dat ze zo vaak aan je medicatie hebben moeten sleutelen en dat je systeem er telkens weer van tilt slaat... Ik heb ongeveer 3 a 4 weken genomen om te stabiliseren nadat ik (te snel) van 0,5 naar 0,25 mg Lorazepam was overgestapt. Dan ben ik dus terug naar 0,5mg gegaan en daar ben ik 3 a 4 weken op gebleven. Ik voelde me zeker nog niet helemaal goed, maar wel goed genoeg om weer verder te gaan. Dan ben ik gaan afbouwen met 0,10 om de 3 weken: 0,40 dan 0,30 en dan 0,20. Vanaf hier ga ik verder met 0,05 om de 3 weken. Ik doe dit door middel van magistrale bereidingen via de apotheek. Voor mijn psychiater is dat tempo belachelijk traag, mijn dokter vindt het helemaal oké, die vindt dat ik zelf het tempo moet bepalen (een wijze man, helemaal anders dan de huisarts die me Cold Turkey liet stoppen met slaapmedicatie) en mijn apotheker vindt dat nog iets te snel... zo zie je dat iedereen er maar zo'n beetje een slag naar slaat. Maar ze hebben jou in elk geval wel elke keer reuzestappen laten zetten! Ik zou nu even doorzetten met de Lorazepam en erop vertrouwen dat de AD zal helpen, maar dat vraagt wat tijd. Als de AD goed aanslaat zal die ook wel helpen bij de verdere afbouw, denk ik. Ik heb het je al eens gevraagd, maar krijg je daar ook therapie? Zelfs al heb je het gevoel dat dat niet helpt, het is toch goed om je gedachten wat te verzetten en de dag door te komen.. Veel sterkte en succes!

Hoi Pluisje, Ik duim dat het nu stilletjesaan beter zal gaan... die AD vraagt wel even tijd maar zal zijn werk wel doen. En wat goed dat je van die diazepam af bent, dat werkte ook helemaal niet voor jou, he! Maar nu is het wel even genoeg geweest met afbouwen en omzetten en alle wijzigingen, niet? Ik denk dat je nu echt wel even je tijd moet nemen om te stabiliseren, zelfs al denken ze er bij de opname anders over.. het is jouw lijf en psyche dus jij beslist, toch? Wat de ademhaling betreft: heb je al wel eens relaxatie- en ademhalingsoefeningen geprobeerd? Dat helpt pas op de lange termijn maar bij mij hielp dat wel tijdens de oefeningen zelf, dag geeft dan toch weer een beetje gevoel van controle, want dan heb je toch iets wat je zelf kan doen om je ademhaling weer wat normaal te krijgen. Heel veel sterkte nog!

Oei, Pluisje, gaat het een beetje met je? Had je dat zelf gevraagd? En is het nog altijd zo moeilijk met die ademhaling? Ik wens je heel veel sterkte en ik hoop dat ze je daar goed verzorgen! Laat hen niet nog meer afbouwen he, jij moet nu echt wel even stabiliseren! Heel veel sterkte

Hey Bolletje, Fijn om nog eens van jou te horen, ik heb jou hier ook gemist! Hopelijk is alles goed met je? Dikke knuffel terug!