Lonster

En als andere mensen het ongezellig vinden en vragen waarom je niet meedrinkt, zeg ik vaak dat ik er straks wel een neem. Dat stel ik dan uit tot de avond voorbij is, en niemand die er meer op let na een paar drankjes.

Ik ben het eens met de stelling. Alle aandacht kan uit gaan naar uitlokkende en negatieve aandachtvragers. Die komen hier regelmatig. Vaak zijn dat mensen die met een slok op hun frustratie van zich afschrijven. Als mensen negatieve aandacht vragen krijgen ze die heel makkelijk. Dat is niet alleen op het forum. Het triggert iets; onrechtvaardigheid, ergernis, nieuwsgierigheid naar de mens achter de schrijver, willen helpen. Of juist je eigen frustraties erop botvieren en sensatie. Veel aandacht geven is het gedrag belonen. Meestal denk ik dat het goed is om dat maar een beetje te laten, niet teveel reageren en vooral je niet op de kast laten jagen. Over het algemeen vind ik dat de mensen op het forum betrokken reageren en de negatieve aandachtvrager uitnodigen om in gesprek te gaan en iets over hun zelf te vertellen. De gelegenheid geven om ook mee te doen, want dat durven de negatieve aandachtvragers niet maar willen dat wel.

Goedemorgen. Ik heb als een blok geslapen. Moest door de wekker wakker worden, dat gebeurt niet vaak. Eerst koffie. Over het thema wasmachine; soms kan het iets simpels zijn, maar toen de mijne er mee op hield na 15 jaar heb ik een nieuwe gekocht. Ook omdat de koelkast het ook al niet meer goed deed, en ik geld had om beiden nieuw te kopen. Ben blij met mijn nieuwe zuinige wasmachien met de optie voor korte wasjes bijvoorbeeld. En het feit dat ze de oude ook meenamen, hoef je niet zelf te zeulen.

Aan de kaarsen

Dat lijkt me heerlijk. Vorige week was ik in Roermond, mooie stad zeg. Veel water ook. Ik had graag een boottochtje gemaakt maar mijn reisgenoot wilde dat niet. Te toeristisch, vond hij.

Mila je hebt je motivatie om een helder leven te gaan leven mooi omschreven hierboven. Dat je eerder langere tijd gestopt bent maakt dat je weet waar je naartoe werkt. Toen ik langer dan een paar dagen stopte (na 30+ jaren drinken) merkte ik pas dat het echt waar is wat er / hier geschreven wordt over de voordelen. Dat geloof je niet echt als je nog drinkt.

Dat is maar een paar weken, daarvoor was je 2 jaar zonder alcohol las ik hierboven. Wat nu? Weer gestopt? Krijg je nog begeleiding?

Wat mij helpt, als ik niet wil drinken terwijl anderen dat wel doen, is denken aan de volgende ochtend. Hoe je je zult voelen en wat je gedachtes zijn over de vorige avond. Het je zielig voelen of denken dat niets meer gezellig is hoort bij het ontwenningsproces. Gewoon zo doorgaan, dag per dag. Niet nu al denken aan de volgende gelegenheden.

Brrrromfiets! Dat was het winnende woord van pim pam pet.

Als je niet uit bed kunt komen is het inderdaad de kunst om te denken aan de fijne dingen die je gaat doen, al is het maar op je gemak een bak koffie drinken. Niet die waar je tegenop ziet. Een vollopende mailbox blijft moeilijk te managen. Ik heb daarvoor allemaal mapjes en kleurtjes, maar een systeem moet je wel consequent bijhouden. Als je niet meer in die mapjes kijkt is je mailbox wel lekker leeg, maar krijg je op een gegeven moment toch klachten. Maandag is bij mij altijd een drukke dag. Dan is een uur wandelen tussendoor met een vriendin een welkome break. Alleen dat opstarten daarna weer... Maar wel met een frisse kop en geen kater van het weekend, dat dan weer wel.

Hier ook zo een. Nog vrij, maar aan het piekeren over werk. Dat komt omdat ik gisteren een collega sprak, dat was ook niet zo slim. En dat het maandag gaat regenen als ik juist een wandeldag heb. Nu eerst weekend, laat ik daar wat mee gaan doen. Net een stukje meegezongen met de wekelijkse online zangles, een Franse Chanson. Fijne zaterdag mensen

Daarom spreek ik ook voor mezelf, hoe ik de stellige stelling vertaal naar mezelf. Voor mij is het niet wezenlijk om te weten waarom ik onrustig ben, of emotioneel. Wat ik wel wil, is mijn emoties ervaren en niet wegeten, drinken etc. Dat dit niet voor iedereen opgaat, begrijp ik. Als die emoties overweldigend of alleen maar pijnlijk zijn klinkt dit als een onmogelijke opgave.

Nou dan koop je het toch? Een boek over iemand die wegkwijnt in een klooster lijkt me een stuk saaier en bepaald geen voorbeeld.

Het was mijn vertaling van de stelling. Als je het ene middel vervangt door een ander middel met dezelfde werking, ben je nog even verslaafd. Als je van je verslaving af wilt, gaat het niet enkel om het stoppen met het nemen van het middel. Als ik dit naar mezelf vertaal betekent dit bijvoorbeeld dat ik wat moet doen met mijn neiging om weg te lopen voor emoties die ik niet wil voelen. En niet compenseren met veel eten, internetten, valeriaan, thc, zoeken naar iets dat mijn brein tot rust brengt of afleidt met dingen buiten mezelf.

Van mij ook voor Fabienne. Goed dat je hier schrijft. En gelukkig heb je steun. Er is van alles dat je niet wilt, hopelijk zijn er ook dingen die je wel wilt en waar je je op kunt richten. Misschien kun je jezelf vandaag verwennen met iets, een bos bloemen of lekker en gezond eten koken? @Claudius goed dat je dagelijks contact hebt met controle. Hopelijk kun je ook een positieve invulling van je dag vinden. Je klinkt erg afhankelijk. je bent steeds aan het raden en invullen wat de hulpverleners denken of doen. Ik lees nooit iets over je eigen plannen of wensen. Behalve dat je je hondje weer terug wilt, jammer dat je daar nog twee weken op moet wachten.

Ze was gaan fietsen, lees ik. Daarna over dat gevoel hier op het forum schrijven en er even bij stil staan. Lijkt mij prima coping. Die weemoed is inderdaad herkenbaar.

Ja daarom juist Jane. Zo'n boek kan je helpen om hier meer grip op te krijgen. Ik heb even gegoogeld: "Je Bent Zoals Je Denkt legt uit hoe je gedachten je dagelijkse realiteit creëren. Zoals je denkt, zo zal je zijn en zo zal je leven zich vormen. Door je eigen denkwijze beter te begrijpen, zal je in staat zijn meer te leven zoals jij dat graag wilt." Het is geschreven door Michael Pilarczyk. Die heeft ook veel podcasts en youtubefilmpjes gemaakt, die je kunt bekijken. Als dat je aanspreekt kun je het boek aanschaffen. Hij doet mooie dingen, ik vind hem iets te gladjes. Het is maar net wat je aanspreekt.

Fabienne heb je hulp? Het willen drinken lijkt wel erg hardnekkig. Als er geen consequenties waren, zou je weer gaan drinken want dat wil je graag. Zo lees ik je.

In alcohol zit veel suiker. Dat verlangen naar zoetigheid is logisch.

Goed bezig Nun! Het scheelt inderdaad dat je geoefend hebt. Voor een kop thee moet je misschien wat meer moeite doen, bij de tent. Maar dat kan net zo goed genieten zijn zo aan het einde van de dag. Kwestie van rituelen veranderen. Zo'n volle koelkast met bier, als je al een tijd niet drinkt is dat vrij absurd vind ik. Dat iedereen steeds maar bier moet drinken. Je moest er een beetje om lachen. Voelt het vrij, om dit anders te doen dan voorheen?

@spirit

Als je los wilt komen van je verslaving zul je dingen in je leven moeten veranderen. Als je alleen het middel weg haalt en dat vervangt voor een ander middel schiet je er niets mee op. En het is geen verdienste, want je doet er eigenlijk niet veel voor.

Wat Bob zegt. Je gaat makkelijk overstag 'zonder nadenken', als een excuus. En je man vond ook dat het heus wel mocht. Ok dat was een misser, maar dat hoort er ook een beetje bij, al is dit wel snel zo na drie dagen. Ga je dit weekend alcoholvrij doorkomen? Als je twijfelt of het moeilijk hebt, kun je ook meeschrijven op de dagdraad, daar is regelmatig iemand te vinden die je kan steunen. Kom op he zita, wel doorpakken nu.

Je had nog "wat bier" in huis. Is dat een krat, een paar blikjes? En de volgende dag verder. Beter niks in huis inderdaad.

Ik heb als ontbijt de rest van de chocolaatjes opgegeten dat mijn bezoek gisteren meenam. Bah. Maar nu is mijn huis weer snoepvrij. Alleen maar thee en bubbelwater gedronken gister, met als uitspatting één cassis. Dat was prima. Straks maar weer eens zwemmen.