Lonster

Ervaring alleen als vriendin van. Niet als patiënt.

Met mijn opmerking bedoelde ik te zeggen dat meditatie of mindfulness mij geen goed advies lijkt. Moeten wij hier oplossingen vinden? Je ziet allerlei hulpverleners, die een completer beeld hebben dan wij vanaf een schermpje teksten, die soms lastig te begrijpen zijn als je de persoon niet kent. Een advies kan ook een dooddoener zijn, alsof je niet meer over je problemen mag schrijven maar ze op moet lossen. Schreef ik dat de hulpverleners alle antwoorden weten? Nee zeker niet, die hebben ook maar hun eigen beperkte blik en methodes. Een ieder is in eerste instantie op zichzelf aangewezen om zijn eigen weg te lopen.

Ik merk bij mezelf dat ik minder alternatief en strijdvaardig ben. Laat dat maar aan de jongeren over, denk ik soms gemakzuchtig. Dan word je oud.

Zwemmen is heerlijk. In de zon naar het zwembad gefietst, eerste stuk ook in de zon gezwommen. Toen begon het te waaien, onweren en regenen. Wat heerlijk, je zag iedereen genieten. Mijn neiging is om met onweer uit het zwembad te gaan, maar er is een stalen constructie omheen dus daar zullen ze wel een afleider hebben. Héél rustig omgekleed nadien, en weer in de zon terug gefietst. Beter kan niet. En goed tegen de stress. Ik krijg straks eters, dat gebeurt niet vaak de laatste maanden. Dat helpt wel om Nuttige Dingen te doen, zoals eens goed schoonmaken en opruimen.

In de gang heb ik mijn stalen ros staan, die geen voer nodig heeft, geen herrie maakt en geduldig op mij wacht.

Ik denk dat het beide kan zijn. Aangeboren of een mindset die getraind is. Er is een youtube filmpje van een verslavingsarts, Noorlander, die dit allemaal heel helder uiteen zet. Google er maar eens op. Wat mij bij de ontwenning hielp is opschrijven welke effecten het niet-drinken heeft. Het kan al snel normaal worden. En de kans is dan groot dat je jezelf van alles wijs gaat maken. Het viel best mee. Een drankje op de vrijdagavond kan heus wel, ik stop na twee. Ik heb het verdiend. Ik heb bewezen dat ik het kan. Etc. Zo was ik me er van bewust dat ik 's ochtends op weg naar mijn werk mezelf allerlei verwijten maakte; wattig in mijn hoofd omdat ik teveel had gedronken. Of het weekend teveel gedronken, wat nog lang effect heeft. Wat een opluchting om te merken dat die zelfverwijten verdwenen. Dat ik minder somber was en helderder. Meer zin om dingen te ondernemen.

Had je van alles moeten doen dan al, voor 10:00 uur? Ik word altijd een beetje onrustig van dat soort rapportages, wat mensen allemaal al gedaan hebben s ochtends vroeg. Ik zit net aan mijn tweede kop koffie. Ik word ook vaak zenuwachtig van die kaartjes online bestellen. Ook als je zo'n kaartje op je mobiel moet laten zien. Maar het went, en als je het vaker doet lukt het steeds makkelijker. Vroeger moest je ergens in de rij gaan staan voor je kaartjes. Voor een concert bijvoorbeeld vind ik het ideaal. Voor het zwemmen moet ik online reserveren en bij de kassa zelf de code scannen vanaf mijn mobiel. Dat vond ik in het begin een heel gedoe, maar nu heb ik er handigheid in gekregen en vind ik het soms zelfs wel makkelijk; alles op je mobiel hebben. Je hoeft maar één ding mee te nemen. Ik heb mijn bankpasje er ook in zitten. Ja dat is wel link natuurlijk. Maar het gemak dat ik er van heb, weegt daar wel tegenop.

Ik kan me ook jong voelen. Als ik dan met jongeren praat, naar mijn gevoel op gelijk niveau, en zij "u" tegen mij zeggen, slaat dat subiet om. En soms voel ik me stokoud. Sommige mensen hebben een bepaalde leeftijd in gedachten waarop ze zijn blijven hangen. Dat herken ik niet, het wisselt nogal eens.

Wij hoeven niet te adviseren, Claudius heeft al een psychiater.

Ik weet niet hoe erg het is om een verplichte opname te hebben. Misschien wel goed, want zelf lukt het niet. Laat je helpen.

Vorig jaar zomer waren mijn bovenburen continu aan het klussen en moesten ze ook wel eens in mijn tuin zijn, om bij hun balkon te kunnen. Beste mensen, maar goh wat ben ik blij dat ze nu drie weken op vakantie zijn. Dat heen- en weer geloop door mijn huis, weer een appje of ik thuis ben en het kan, en een appje van de andere buren die klagen over de herrie van het schuren. Vooral het je niet thuis voelen in je eigen huis is vervelend.

Mis is een kerkdienst. Vorige week in een klooster meegemaakt en een kaarsje aangestoken.

Blaasontsteking is pijn in je onderbuik, geen kriebel ergens op de buitenkant. Ze hebben regen voorspeld, maar de voorspellingen zitten er nogal eens naast. Gisteren zou het de hele dag droog blijven en kreeg ik een verschrikkelijke bui op mijn kop toen ik net ergens heen fietste. Vanmiddag maar gewoon lekker wandelen, plu mee.

Noortje wat goed dat je hier zo te tijd voor neemt, en bewust een proces opstart. Jezelf toestaan je niet lekker te voelen, voor het goede doel. Mij heeft het geholpen om de ontwenning van alcohol zo te zien, als een proces waarin je van alles tegen komt en leert. Soms even van een afstandje naar jezelf kijken.

Je wilt 2 biertjes per dag kunnen drinken. Dat heb ik ook een hele tijd gedaan. Elke dag inkopen wat ik mag hebben van mezelf. Want als ik meer in huis had zou het zeker op gaan. Af en toe een dag niks. In het weekend soms wat meer. Ik was er de hele dag mee bezig. Wat wel of niet mocht. Hoeveel ik er wanneer mocht. Pas toen ik van die dagelijkse dosis afstapte merkte ik hoe dwangmatig dat was en hoe het mijn gedachten beheerste. En hoe bevrijdend het is om daar helemaal niet, of maar soms in een flits mee bezig te zijn. Gisteren uit eten en een heerlijk gebakken visje gegeten. Daar moet eigenlijk een goed glas witte wijn bij, dacht ik. Maar ik deed het niet, en de gedachte vervloog. 'Vroeger' zou ik lekker blijven hangen en nog een wijn bestellen. En al bier ophebben voorafgaand. Nu liepen we een rondje, keken naar de zonsondergang, stapten in de auto en thuis heb ik nog een kop thee gedronken. Heel tevreden en met een fris hoofd opgestaan vanmorgen. Nu moet ik er eerlijkheidshalve wel bij zeggen dat me dat ook niet altijd vanzelf makkelijk af gaat, en ik periodes heb dat ik wat meer drink, door werkstress. Maar nu ik vrij heb, vind ik het heerlijk om niet te drinken.

Welkom Zita, goede stap om hier te schrijven. Maandag na je eerste werkdag stoppen met drinken? Dat zou voor mij praktisch onmogelijk zijn, als ik tot en met zondag flink gedronken had. Ik zou gaan voor een alcoholarm weekend, waarin je al bewust bezig bent met je plan. Ga vanaf vandaag bewuster drinken en denk bij elk glas of je dat eigenlijk wel nodig hebt. Om een goede start te maken maandag, zou het kunnen helpen om je gewoontes te veranderen. Naast je drinkende partner gaan zitten niet-drinken lijkt me een lastige opgave. Werk vooral toe naar wat je wel wilt (meer energie, helder hoofd, minder zwaarmoedig bv). Dat werkt vaak beter dan jezelf iets te ontzeggen.

Fijn, dat je plan tot nog toe lukt. Ik las net je introductie. Je schrijft dat je voor je dertigste geen alcohol dronk. Had je toen dan nooit feestjes? In die periode; 17-30 jaar, dronk ik er juist flink op los en was het elke dag feest.

Alle chocolade op?!!!

Ik denk dat de jongeren van nu gevoeliger zijn. Een soort evolutie. Vandaar dat er zoveel adhd, autisme, hooggevoeligheid etc. bestaat, en jongeren burnout raken rond hun dertigste.

Tsja IJsvogel, ik weet niet hoe erg het is, dat je daar dan nu niet bij kan helpen. Het overkomt mij ook wel eens, of andersom. Ik neem dan wel aan dat die andere afspraak die je hebt gemaakt echt voor moet gaan. Als je dochter daar het belang niet van inziet, kan dat misschien de reden zijn dat ze boos is. Dat je een andere afspraak voor laat gaan, die in haar ogen minder belangrijk is. Ik heb vrij en heb al best wat Nuttige Dingen gedaan, maar ik hóef helemaal niet per se wat nuttigs te doen. Vervelend toch, dat een ochtendje aanlummelen vaak eindigt in een ontevreden gevoel. Maar ik heb nog een uurtje, laat ik daar dan nog even gebruik van maken door even wat op te ruimen en oud papier weg te brengen. Het niet-drinken gaat weer voorspoedig. Ook bij een borrel+etentje met vrienden. Ik nam een gemberbier, die kostte maar liefst 5 euro Voor een goed glas wijn zou ik dat ok vinden. Of een speciaalbier. Terwijl dit ook een speciaaldrankje is. Het smaakte me prima en het zag er prima uit in een mooi glas. Een spa rood in een longdrinkglas vind ik dan toch wat kaal. Het maakte het daardoor trouwens ook weer ok om de rekening te splitten, terwijl de anderen flink aan bier en wijn zaten.

Dat is een mooie gedachtengang BJ. Ik lees en zie steeds vaker dat personen allerlei schakeringen tussen mannelijk, vrouwelijk en seksualiteit uitdragen. Als je het niet weet vraag je "how do you identify yourself?"' zag ik laatst. Ik vind het allemaal wel mooi, dat daar aandacht voor is en meer mensen daar blijkbaar mee bezig zijn. Zou het een soort evolutie zijn? Die fascinatie had ik vroeger ook, voor slakken bijvoorbeeld, die zelf van geslacht kunnen veranderen. Zeepaard mannetjes die de eitjes dragen. Flamingo-homo-stelletjes.

Mooiere benaming dan een wappie kan ook al wat positiefs betekenen in je gedachtengang.

Het is heel fijn om bij een groep te horen. Ik had zo'n 10 jaar geleden een vriendengroep die als familie voelde, meer als Friends dan als Cheers trouwens. Maar het warme gevoel is hetzelfde. Je kunt het aankijken, met die nieuwe vrijwilligers of het wat wordt. Als het werk zelf je nog steeds aan staat. En als het niet meer bevalt, ga je een andere plek zoeken. Het is sowieso opnieuw beginnen inderdaad.

Vakantietijd, alle tijd en daardoor zit ik veel te lummelen. Merk wel verschil dat als ik niet drink, ik op een gegeven moment wel weer zin heb om dingen te ondernemen en in actie kom. Dat sterkt me. Ik ga eens kijken of ik weer een paar weken aan elkaar kan rijgen met niet drinken. De vakantieperiode is daarvoor het meest geschikt.

Ik heb meegelezen en ben blij dat zbb zelf even inlogt en iets laat horen. Al is het maar kwaadheid, geeft niks. Ben wel benieuwd naar wat deze interventie heeft opgebracht. Een hoop commotie blijkbaar, en daarnaast hopelijk nog wat. Zelf heb ik nooit een binge gehad, kan me wel voorstellen hoe naar het voelt om zo afgesloten te zijn. Eenzaam. Mijn invulling natuurlijk.