Lonster

85,8

Vijf weken, goed bezig Shanti. Daar zal die hulp wel van opkijken, dat je dit zelfstandig doet al.

Nee, dit zei Rosee niet, maar die quote het. En ik quote dit stukje er weer uit van Jim. Er komen af en toe mensen op het forum die het wel kunnen. Af en toe drinken. Hoe je dat doet blijft denk ik een zoektocht. Ik vermoed dat ik dan weer teveel zal drinken, en dan weer een paar weken niet. Zoals ik vanaf begin november doe. En dat doe ik met wisselend succes. Het is een zoektocht die me op dit moment in elk geval wel bevalt. Ik leer veel van het forum, van de verhalen hoe het bij een ander zit. Wat maakt dat je wel of niet drinkt. Hoe doe je dat, en waarom.

Dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag zou zijn, is zwaar overdreven. Niet of weinig eten in de ochtend is volgens sommige zienswijzen juist helemaal niet zo verkeerd. Je ingewanden kunnen alles restjes rustig opruimen en hebben nog wat rust.

@SmaragdHet is nu 30 jaar later, was benieuwd of ze nog optreedt (ja) en Taylor heeft haar memoires geschreven. Een stukje uit een interview, over ouder worden, integriteit en plannen maken (en uitvoeren) What’s your top tip for breaking out of the “how”? Make lists, lots of lists! One of the greatest things you can do is write it down. Set intentions. Intentions are what inspires you, and writing them down holds you accountable. You must write it down. But it has to come out of your head and your heart. Every day I write notes and lists. I go through a legal pad a week! And I keep reminders of accomplishments. In my wallet I have little gifts and tools from my shamans and little reminders of what I’ve done, how far I’ve come and where I want to go. Are you happy today with how far you’ve come? At fifty-fffrrshx (ok, I’m 55), I’m a little powerhouse who knows emotionally and physically what I can do. I feel like I’m the closest I’ve ever been to knowing peace, knowing who I am and what I need. Loving, learning, mentoring and mothering—these are tall tasks that require a strong backbone of authenticity and integrity. I have that now. I like who I am. I love who I am, and where I’m sitting today, and I’ve learned to enjoy the small things. bron

Kokosvet doe ik alleen in de koffie als ik niet ontbijt. Nu heb ik net een soort Engels ontbijt op; witte bonen in tomatensaus, restje van gisteren.

Ik ben opgestaan met stevige hoofdpijn. Direct denk ik dan: "dan had ik net zo goed alcohol kunnen drinken, had ik me precies zo gevoeld". Gek hoe een brein kan werken.

Een OV-chipkaart is eenvoudiger in gebruik dan een strippenkaart. Maar je moet wel even weten hoe het werkt. Zoals met alles. Als je het nog nooit gedaan hebt, zien die apparaten en de toegang tot het station er wel indrukwekkend uit met die hekjes. Op veel stations is er niemand aan wie je iets kan vragen. Het ziet er kil uit en iedereen heeft haast.

Gaat het nog steeds zo goed, Penny?

Jezelf een beetje voorstellen en vertellen waarom je op dit forum schrijft. Dat is hoe je met dit omgaat. Nu is het erg onduidelijk waarom je dit bericht plaatst. Of vertellen hoe je hiervoor heette, als je een andere naam hebt aangenomen.

Myle het was geen uitglijder. Want ik ben niet van plan om nooit meer te drinken. Vandaag stond ik op met een zware hoofdpijn. Combinatie van verkoudheid en spanning. Geen kater, hoewel het er precies op lijkt. Ik baal want moet vanavond een presentatie geven. En die moet ik deels ook nog voorbereiden. Gelukkig schrijnt de zon, ik ga straks ook een wandelingetje maken met een achterbuurvrouw. Eerst koffie en paracetamol.

Jim bedoelt denk ik dat als hij de touwtjes laat vieren, hij een beetje gaat snuffelen aan de drank. Als hij de touwtjes strak houdt omdat er onraad is, zorgt hij dat hij een muilkorf om heeft.

Lekker ja, in je eentje uit de band springen. Het gaat niet zozeer om de drank en het aantal glazen, maar om de situatie. Het ingesleten patroon van 15 jaar, maar ook het nostalgische gevoel dat je er bij hebt. Thuis niet drinken heb je moeten trainen. Deze situatie heb je nog niet kunnen trainen. Als je de volgende dag moet werken gaat het misschien wat makkelijker worden. Misschien met een plan. En misschien heeft die vriend wel hele goede thee in huis.

Mij hoor je niet klagen over het weer, ik ben fan van de herfst. Mijn werkplek is naast een raam, 7 hoog, waar ik vanmorgen de ene na de andere regenboog zag. Die erg dichtbij waren en helder. Cleo gelukkig is het goed uitgevallen. Best eng, zoiets. Maar als het betekent dat je nu dagelijks veel tijd wint omdat je niks meer met je wenkbrauwen en ooglid hoeft te doen, is dat wel prettig. Niet gaan huilen inderdaad. Myle goed dat je aangifte hebt gedaan. Bij mij staat de kip in de oven, met geroosterde groenten die ik ernaast heb gelegd.

Net de 6 weken niet gehaald. Zaterdagavond 3 bier gedronken. Die vielen me zwaar; die nacht heb ik het wel moeten bezuren. Wat is nou drie bier, één liter. Eerder vond ik dat heel acceptabel en gematigd om elke dag te drinken doordeweeks. En dan natuurlijk in het weekend meer. Drie als een soort onderhoudsdosis, net lekker. Gek hoe nu die eerste slokken helemaal niet lekker waren. Mijn plan was een maand niet drinken en verder kijken hoe het bevalt. Ik vind het erg prettig om niet te drinken. Ik vond het goed te doen, 6 weken. Veel respect voor mensen die het besluit nemen om 3 maanden, of een heel jaar niet te drinken. Dat zou ik ook willen, maar ook weer niet. Ik wil dus af en toe wel drinken. Ik kan er nog een heel relaas over schrijven, maar dat doe ik maar niet. Ik wil geen trigger geven. Hoe het verder gaat, we zullen het zien. Vandaag ben ik aan het bruisend mineraalwater met bloedsinaasappel en daar ben ik intens tevreden mee.

Leuk je weer te lezen Jim.

Dat denk ik niet. Ik denk dat je zin hebt om lekker uit de band te springen. Twee dagen drinken. Boeddha blijft thuis.

@rapilos misschien goed om een lekker alternatief te bedenken voor vanavond, zoals een cocktail zonder alcohol? Of een gingerbeer? Iets nieuws proberen.

@EttyJe tekent alleen wat je echt ziet, na meditatie en oefeningen. Door te tekenen voel je je verbonden met dat wat om je heen is. Het is een soort mindfulness, uitgevonden door een Amerikaan.

Met je verstopte hoofd is het fijn om zelfgemaakte soep te eten. Ik doe een cursus zen en tekenen. Een mooie combinatie.

Graag gedaan. En kaneel moet er natuurlijk ook bij, dat vergat ik in dat lijstje. Morgen al weer 6 weken niet gedronken. Ik ben gisteren in het boek Ontwenning, van Leslie Jamison begonnen. Die verhalen, die steeds zitten tussen nostalgie, fijne bedwelming en ontluistering en ellende, ik weet dat wel zo'n beetje. Ik wil meteen door naar de recovery. De krachtige verhalen over hoe je de verslaving overwint en een helder en gelukkig leven opbouwt. En doorheen worstelen maar, die verslavingsverhalen van filmsterren en muzikanten. Of een andere keer verder lezen en een positiever boek pakken.

Mooi! Ja wat fijn als dat allemaal wat gewoner wordt zo. Zij drinken, maar jij niet. Je gaat dan inderdaad ook zo die smoezen doorzien, die je zelf eerder ook maakte. Maar dat maakt jou niet uit wat een ander doet.

Goedemorgen. Lekker ik neem een bak koffie. Na een paar dagen flink grieperig te zijn geweest ben ik weer opgeknapt. Er zijn natuurlijk ook belangrijkere dingen op de wereld maar toch is het wel fijn als iedereen elkaar een beetje met respect kan behandelen. Dat hoeft toch ook niet zo moeilijk te zijn? Meestal gaat dat ook wel goed hier, maar gisteren vond ik het niet zo fijn om afgeblaft te worden. Het zal wel heel kinderachtig zijn maar daar heb ik melding van gemaakt bij de moderators. Of daar wat mee gedaan wordt weet ik natuurlijk niet maar ik vond het wel zo netjes om dat hier even te melden.

86,2

Oven op 200 graden. 20 minuten. Met 2 appels bedek je een kleine ovenschaal. Schaal inboteren. Klokhuis verwijderen, appeltjes in acht partjes snijden en in de ovenschaal leggen. Beetje citroen erover, en suiker. Ja en dan kun je variëren. Er hadden noten (cashew bijvoorbeeld) bijgepast maar die had ik niet. Wel rozijnen. Ik heb er wat gemalen koffie op gedaan, als experiment, dat was niet echt nodig. In de oven. Iets laten afkoelen. Beetje kwark erbij, ik had amandelkwark.