karin123

Ah Oke. Ben nog niet veel opgeschoten in die twee jaar. Toen van Oxa naar Dia en weer terug omdat de Dia gemakkelijker afbouwt maar niet fijner is dan de Oxa.

Ja @Belliedie angst slaat me volledig lam. Ik vlucht niet maar lamgeslagen. Ik zit al 11 jaar in de over gang. Maar aan de ander kant denk ik dat de opvliegers ook van de stress kunnen komen. ik weet het soms niet meer. Net zoals jij weet ik ook niet meer wat wat is. Jij ook veel sterkte. Ook voor jou @Wilhelmina

Ben ook in de avond helemaal op. Ergens naar toe gaan is al helemaal geen optie probeer het zo nu en dan maar dan zit ik onder de zenuwen. Bij de GGZ vinden ze dat ik door moet zetten en dat doe ik ook steeds daar ligt het niet aan. Ik doe zelfs mee met Nederland in Beweging en daarna ben ik totaal los. Dat aan staan herken ik zeker, gaat de hele dag zo, tot dat ik in bed lig. Ik was hier twee jaar geleden ook al. Ik zit nu op 12,5 mg Diazepam en 7,5 mg Olanzapine.

@Yollieik heb ook suizen gekregen na opname om van de benzo's af te kicken, niet gelukt toen. Ging ook niet normaal daar. 20 mg Oxa werd omgezet in 5 DIa en toen zat ik op 25 mg Dia in totaal. Na drie dagen gelijk naar 18 mg Dia en de hel brak los. Klopt na een beetje stress breekt de hel los. Die opvliegers heb ik ook, ben jij al in de overgang of zijn het opvliegers van de ontwenning? Fijn dat je van de angst af bent. Ik kan in de middag ook niet slapen bent te onrustig en word ook heel naar wakker. 's nachts slaap ik aan 1 stuk door. Wat knap dat je al kan werken dat lukt mij voor geen meter, geen energie en een tolknar en veel te veel angst. Ophogen heeft dus ook geen zin lees ik, dat zegt de Manuel ook. Heb steeds de neiging om er maar een Oxa in te gooien maar heb het tot nu toe volgehouden ondanks dat ik voor geen meter functioneer. Heb allemaal van die irreele angsten. Jij ook veel sterkte Yollie. Je bent er iig al vanaf, van die troep.

Ik hoop zo dat het niet tussen mijn oren zit Kannietmeer. Ik denk ook altijd negatief en ze willen dat ik het omdraai bij de GGZ maar het gaat gewoon niet. Ook steeds de dingen blijven doen het lijkt of het nooit went hoe vaak ik het ook doe, het is vechten tegen de bierkaai, zo voelt het. Stabiliseren doe ik ook niet. Je voelt je nooit veilig. Dank je wel voor je antwoord en jij ook heel veel sterkte.

Ik denk toch dat het tussen mijn oren zit al die angst. Het is steeds groter geworden met de jaren. In de avond als alles klaar is wat ik moest doen en dat is al niet zoveel dan zakt de angst wat, dan zit het toch tussen je oren? En ik word gek van de zenuwen in mijn handen en voeten en benen en onderbuik. Het voelt dan of mijn lichaam zo zwak is. Of je zo om valt.Heb dat gesuis in mijn hoofd alleen aan de linkerkant. Ik wil zo graag van die pillen af na 20 jaar.

@Yollie

@Mientje klopt bij angst kan je nog minder dat heb ik ook. Ik probeer ook steeds alles te doen wat ik aandurf maar het helpt nog niet zo goed. Ben ook bang voor wat ik allemaal voel en de angst maakt me zo zwak. Dank je wel voor de duidelijke uitleg.

@Mientje hoe ben jij van die angst afgekomen?

Heb hetzelfde Face. Alles gaat zo moeizaam en ben voor elke beweging bang geworden. Moet nog 12,5 mg Dia afbouwen maar durf ook niet.

Ik ook, doodsangsten sta ik uit.

@bolletjewat goed

@faceeen hart onder de riem van mij. Ik vecht met je mee.

@Wilhelminawat fijn dat je goed geslapen hebt. Ik heb dat ook bij het wakker worden word soms slap van de angst en heel veel zenuwen. Jij bent al zover met afbouwen, knap hoor.

Wat knap dat je dat volhoudt een heel uur met de hond lopen. Is wel een goede afleiding van je man. Ik neem niets om te slapen omdat ik altijd slaap, soort escape denk ik.

Daar ben ik ook mee bezig, lopen met de hond maar nog niet alleen, durf het nog niet aan, altijd samen met mijn man. De hond is ook te zwaar voor mij en hij luistert nog voor geen meter. Maar ik zou het alleen kunnen proberen en wat jij zegt op de omgeving letten en niet op mijn lichaam, vind het wel erg lastig omdat ik van alles voel. Alles is ook uit balans er is nooit geen rust meer. Verlang zo naar rust en dat veilige gevoel bij mezelf, ook als ik alleen ben. Heb jij dat ook van iemand anders geleerd het niet bang zijn dat je dood gaat van de angst e.d.. Vind het zo knap van je dat je het vol gehouden hebt. Het wordt al iets beter toch, het slapen vooral. Ik slaap altijd wel 10 uur achter elkaar. Ik denk dat ik van de Diazepam depressief word met de Oxa had ik daar geen last van. Jij ook bedankt voor je uitgebreide antwoord. En ik zal blijven schrijven. Ben er ook nog niet uit hoe ik die 12 en een halve Diazepam ga afbouwen verder.

@FrankkIk was nog niet eens aan het afbouwen en had al zoveel angst, die wordt nu nog groter. Waarschijnlijk ook tolerantie voor de pammen. Het komt me allemaal heel erg bekend voor wat je beschrijft over je angsten, ik heb ze precies zo. Daarbij ook heel veel spanning en stress. Vaak denk ik ook ik blijf in bed maar dat is ook geen optie, kom ik ook niet verder mee. En je word er slechter van zoals je zegt. Die lijstjes ken ik, heb ze ook. In winkels verstijf ik helemaal van de spanning en angst. Het ochtend ritueel plus proberen mee te doen met Nederland in beweging. Wat valt me dat zwaar tegen na 5 jaar niets meer te hebben gedaan maar ik ga proberen het vol te houden alleen als het warm is niet en daarom baal ik dat de zomer komt, heb liever de herfst en winter vanwege de warmte. Vind het helemaal niet flauw die lijstjes, doe precies hetzelfde. Ik hoop echt dat de positieve gedachtes echt komen na zoveel jaren. Het klopt ook zeker wat je zegt over het doen en het echt ervaren ligt een wereld van verschil. Hier is het ook alleen nog maar doen. Dat zegt mijn psycholoog ook precies hetzelfde, volharden dan komt de rest vanzelf. Bedankt weer voor je uitgebreide antwoord. Oh ja dat het nergens kunnen vinden heb ik ook, voel me ook nergens veilig alleen soms in bed. En raar maar waar ik heb de stofzuiger al 5 jaar niet meer aangeraakt, doodeng om te stofzuigen, denk dat mijn lichaam dat niet meer aan kan, allemaal van die dwanggedachten die ik vroeger nooit had. Met hoeveel mg bouw jij af?

@Kabouter0Wesleyheb jij alleen angst voor je ademhaling of ook nog andere angsten? Als ik vragen mag natuurlijk.

@bolletje

@Frankkwat goed dat je al zover gekomen bent. Had jij ook erge angst voor de normaalste dingen? Wat fijn dat het rustiger is geworden naar het einde toe, is een goed teken. Die gedachten dat is het hem precies. Altijd maar negatief denken wat ik 5 jaar geleden nooit deed. Steeds vraag ik me af: kan ik dat wel?, dat durf ik niet. Steeds bang dat mijn lichaam er mee ophoudt. Wat jij zegt is precies wat ze mij ook leren. Steeds jezelf uitdagen en zeggen dat je het wel kunt en durft. Heb net een stuk met de hond gelopen maar wat ging dat zwaar was blij dat ik er weer was. Komt dat alles strak staat van de spanning en het is me eergisteren in de rug geschoten van de stress. Maar het klopt wat je zegt over positieve gedachtes hebben, soort van omdenken, vind het nog erg moeilijk omdat het een gewoonte is geworden alles negatief te zien.

Dank je @Bellie nu snap ik het.

@Frankk, ik weet dat de benzo's na een lange tijd niet meer werken daarom willen ze mij er ook vanaf hebben. Maar die angst is zo intens. Misschien werkt het wel tegen mij zoals jij ook zegt, dat zeiden ze bij de GGZ ook. Wat je zegt over die irrationele gevoelens klopt zeker en ik ben nog niet eens helemaal afgebouwd, 20 mg Oxa nog maar. Opbouwen is zeker niet de bedoeling. De Asthon Manual ken ik door en door vaak gelezen. Leefde ze nog maar dan liet ik me opnemen in 1 van haar detoxopnames, zij wist er echt alles van en dan kunnen ze je ook beter gerust stellen. Artsen hier weten er weinig tot niets van helaas. Dank je voor je antwoord.

Hoe krijg ik dat blauwe vakje in de naam?

@Wanhopige dat doe ik ook, mijn angsten onder ogen zien. Steeds maar weer. Maar de angst blijft voor al die dingen zelfs douchen, boterham maken, iets pakken want dan moet ik uit mezelf komen. Ik houd alles bij mezelf vind het moeilijk en eng om te rekken en strekken b.v.. Misschien veroorzaken de benzos ook angst ik weet het niet. Ik heb net 20 mg oxa afgebouwd en zit nog op 12'5 mg Diazepam en 7.5 mg Olanzapine helaas. Bij de GGZ hameren ze erop dat ik afbouw al 3 jaar lang maar nog steeds niet gelukt. Ook het gedoe rondom Corona werkt niet mee vooral in winkels niet, sta dan stijf van de spanning en zie overal het virus en de warme zomer die weer komt, ben ik ook bang voor sinds de overgang.

@Wanhopige dus toch door cgt. Ik heb dat ook maar het helpt niet loop steeds weer vast. Ik ben denk ik ook tolerant voor benzo''s geworden onderhand. Weet niet of de Dia''s nog werken. Als ik een Oxa neem merk ik vaag dat het de zenuwen iets inperkt. Jij had dus ook van die gekke angsten. Ik ben ooit begonnen met benzo''s door onrust niet door angst. Ik ben ook alles kwijt geraakt de afgelopen 6 jaar. Misschien doe ik te weinig met die therapie ik weet het ook niet zeker. Ik kan dingen 1000 keer doen maar de angst blijft. Misschien de verkeerde instelling?