Amethist

Volgens mij schiet je in de euforie van het stoppen. Bedoel ik niet negatief hoor! Maar ik herken je gevoel: blij zijn, energie hebben, helder hoofd..Dat geeft een ontzettende kick, een rush bijna. Volgens mij noemen ze het ook wel eens "the pink cloud". Hou er wel rekening mee dat dat gevoel na een tijdje overgaat en het gewone leven terugkeerd. En soms val je zelfs ff in een dipje. Niet om je bang te maken, maar een gewaarschuwd mens telt voor 2.

Waar wil je heen qua drinken Sandro? 1 fles wijn per dag is nog steeds vet serieus. Wanneer ben jij de alcohol de baas voor jouw gevoel? Je hebt vast een einddoel voor ogen, ben benieuwd welke. En hoe is't met hardlopen?

Goed bezig Nina, zelf ruim 5 maanden gestopt nu en ik had geen last van vermoeidheid dit keer. Maar ben eerder langdurig gestopt en in die beginfase was ik wel erg moe. Ik heb toen een vitamine B complex geslikt omdat "wij alcoholisten" daar makkelijk een tekort in opbouwen. Dit geeft vermoeidheid. Maar behalve dat duurt het gewoon een tijd totdat je lijf een nieuwe balans heeft gevonden en is hersteld van zoveel (jaren) roofbouw op jezelf. Ook de onrust/veranderingen door het stoppen op psychisch vlak vergen veel van ons. Dus mij hielp de B complex en geduld en lief zijn voor jezelf...

Welkom Debber Het is niet makkelijk: stoppen met drinken. Maar het kan absoluut! Genoeg tips te lezen hier en mensen die je wat kunt vragen: we zijn allemaal ervaringsdeskundigen Veel succes op je pad!

Ja @Pytje , die momenten zullen altijd wel blijven komen. Weet ik ook wel van mijn eerdere stopperiode. Op sommige kun je anticiperen zoals feestdagen of bv de sterfdag van mijn moeder. Dat zijn de lastige dagen die ik aan zie komen. Maar dit was natuurlijk een onverwacht heftig moment die ik dus niet vooraf dicht kon timmeren. Zoals ik al eerder zei: toch maar zorgen voor een vooraadje van plan B, chocolade. Ga ik dus vandaag inslaan Fijn dat ik gewoon weer verder kan, vandaag dag 162.

En ik kan veilig mijn mandje in Het is weer gelukt! Bedankt voor jullie reacties, was helpend! Morgen dag 162.

Net terug van blokje om en dat helpt. Daarvoor werd ik gebeld door de moeder van het aangereden ventje. Alles gaat goed, enkel fikse schaafwonden. De druk is bij mij nu een beetje van de ketel, ook qua trek. Maar voor ik naar bed ga kom ik me nog wel even melden. Toch bijzonder hoe je hersens bij deze schrik/boosheid meteen weer in hun oude vertrouwde railsje schieten. Toch maar weer wat chocolade inslaan.

Goed idee @lady jane, doe ik!

Pfffff...net getuige geweest van een auto ongeluk. Auto reed (waarschijnlijk) door rood en reed een jongetje aan dat naast mij over stak. Gelukkig enkel schaafwonden en schrik. Uiteindelijk ouder erbij en tuthola uit de auto...("ik reed echt niet door rood hoor"). Ze had haast want moest naar een sollicitatiegesprek. Telefoonnummers uitgewisseld en nogmaals tegen die vader gezegd dat wij absoluut groen licht hadden. Tuthola: ja, maar ik ook! Maar goed waarom vertel ik dit: ik heb nu zo'n trek in wijn! Ik ben boos en geschrokken en dit roept blijkbaar meteen om verdoving! Lang geleden dat ik zo'n trek had! Heb niet eens plan B in huis (chocolade) omdat ik wat kilo's kwijt wil. Heb maar een groot glas water gepakt. Zo eten en als de trek blijft maar even een blokje om of zo. En verder hoop ik dat tuthola niet wordt aangenomen, maar dit terzijde

Goed bezig!! Zelf zou ik zo'n aangebroken fles erg lastig vinden. Zeker in het begin van mijn stoppen gooide ik ze voor mijn eigen veiligheid toch leeg of liet ze door mijn partner verstoppen zodat ik ze niet zag.

En goedemorgen iedereen! Zo naar het werk en probeer nog even snel aan mijn quotum caffeine te komen...Koffie en mijn mobiel, nieuwe verslaving

@fleurtje gefeliciteerd!!

Welkom hier Het fundament staat en nu maar bouwen! Succes!

Hebben de nachtbrakers hierboven wel eens melatonine geprobeerd? Afhankelijk van de sterkte slik je die een half uur tot een uur voor het slapen. Kan geen kwaad. Koop je bij de drogist. Wat ook kan helpen is een uur voor het slapen geen computer of mobiel ivm het blauwe licht dat het uitstraalt. Of je scherm (middels een appje geloof ik) anders instellen. Het licht uit je apparaat houdt je namelijk in de "dagstand". Inslapen duurt dan ook langer. Je bent wakkerder en er is meer ruimte voor piekeren. Google er maar eens op.

Vandaag dag 5? Nog even en je eerste week zit er op Garuda! Ging het fietsen een beetje? Kan zo lekker zijn om even het koppie leeg te maken door jezelf even goed af te matten. Even de focus op jezelf, het fietsen, je conditie, je gezondheid.

@Lars van harte proficiat en een fijne dag!!

Veilige terugreis Bob

Over dat onderhandelen met jezelf? Ik visualiseer dat stemmetje dat tegen mij zegt: "ach, eentje kan toch best?" als een klein (alcohol) duiveltje op mijn schouder. Je weet wel zo'n rood heetgebakerd monstertje met horentjes Dat helpt mij om er niet naar te luisteren. Ik hoor het wel, maar onderhandel er dus niet mee. Hoe langer je gestopt bent, hoe minder dat stemmetje. Succes

Welkom hier Karin1

Helaas zal die vermoeidheid nog wel even de kop opsteken. Misschien voor nu ff relaxen met een filmpje/boek en een reep chocolade (mijn huidige remedie voor alles Ik kon mezelf ook ontzettend zielig vinden: iedereen kan drinken en ik niet, jank...jank... Gaat over kan ik je zeggen! Mijn stemming is nu redelijk stabiel en dat was in mijn "ik mag drinken" periode wel anders!

@Gypsy gefeliciteerd met je mijlpaal Het fundament staat, bouwen maar!

Welkom Amanda, zelf al weer 5 maanden gestopt en dat bevalt erg goed. Jij ook heel erg veel succes op je pad

Succesvolle zatlap? Hoog tijd om minder succesvol te worden dus. Maar goed, welkom hier Voor mij duurde het een week of 2 a drie totdat ik normaal sliep. Van vermoeidheid had ik eigenlijk geen last. De eerste weken waren qua trek het lastigste voor mij, na 3 maanden kwam er meer rust in mijn hoofd. Nu na 5 maanden droog af en toe nog trekmomenten en ik vermoed dat die ook wel zullen blijven. Maar daar is goed mee te leven. Ik ben hier op het forum om mezelf bij de les te houden. Ben eerder teruggevallen na 5 jaar droog. Succes op je pad!

@kruidenthee67 proficiat met je 9 maanden, super!

Mooi hè hoe we inzicht krijgen in onze verslaving en hierdoor de zucht te snel af kunnen zijn! Herkennen, erkennen en handelen, zoiets? Gefeliciteerd met je 40 dagen, serieuze mijlpaal!