Kannietmeer

Ik heb zelf een zoektocht gedaan naar een specialist zoals jij die beschrijft voor een vriendin van mij. ERgens op de wereld zelfs. Of het nu in Nederland of waar dan ook ter wereld zou zijn.... Ik heb niks gevonden @Cyclad58@novan

Ik heb absoluut geen vertrouwen in wat de huisarts hiermee zal doen. Ik vind haar ook niet aardig. Als ik twee maanden benzo vrij ben en nog steeds voor pampus lig dan ga ik eens vragen om wat onderzoek. Voor nu heb ik nergens gekke signalen in mijn lichaam die niet ook steeds wee verdwijnen. Noem me eigenwijs, maar dit voelt voor mij beter dan energie verspillen aan een arts. Ik heb nog een bloedonderzoek aan het prikbord hangen voor een meting van de hoeveelheid benzo in mijn bloed. Maar omdat het lab moeilijk doet of het in de urine of in het bloed moet worden gemeten heb ik er geen zin in, en geen puf om er om te vechten op dit moment. Ik mis daarmee helaas een kans om te zien hoeveel verminderen doet met mijn bloedlevel, om te zien wat de opstapeling van Diazepam in je lichaam in feite inhoud (of dat zichtbaar is zeg maar) en om te zien of het gelijk is aan de hoeveelheid die ik neem bijvoorbeeld. Achteraf zal ik dit jammer vinden, maar nu heb ik er gewoon de puf niet voor en moet ergens in de stad zijn waarbij ik dan mijn ouders moet vragen me te brengen en ik wil hun niet belasten met dat soort vragen eigenlijk. ( natuurljik vrij onzinnig, want ik woon bij ze en ze zouden het met liefde doen ook, maar het is mijn gevoel..) Weer 11 uur ongeveer voor pampus gelegen en soort van geslapen. Ben benieuwd hoe dat zal gaan ontwikkelen in de toekomst. Zie er tegen op. Ik wil geen strijd meer voeren, ook niet tegen mijzelf. Ben er moe van. Ik voel me wel gemotiveerd om van alles te doen, maar niet om pijn te lijden en mijzelf vooruit te schoppen... snappen jullie het nog? Ik denk dat ik vandaag minder dood ben dan de afgelopen dagen, maar ik blijf zwak. Gisteren was het gewicht van mijn tabletje 35mg. 0.39 Diazepam. Vandaag naar 31mg denk ik.

Lieve Novan, ik zou er direct naar toe gaan. Ik heb zelf contact gehad met Jim van Os , een psychiater die vecht voor taperingstrips voor Benzo's en AD's . Helaas kon hij mij niets aanbevelen, en hij is ook proffessor aan de Uni van Maastricht. Ik denk dat je beste specialist hier is. Een team van afbouwers die zich in de materie heeft verdiept, en zoals ik al 6 maanden niks anders doen leren over dit onderwerp en er zelf doorheen gaan. Wil je je vragen stellen aan mij prive, of in de groep, en kijken of ik ze kan beantwoorden? Er is veel info te vinden, maar meestal dus niet van een neuroloog. Een benzospecialist in de normale medische wereld ben ik nog niet tegen gekomen.

@hoopvol : Hoe is het met jou Vicky?

@bolletjeHoe is het met jou? Heb jij nog klachten van het stoppen met benzo's of gaat dat goed intussen? Heb je al iets buiten de deur gevonden om te doen?

Lieve Wilma, hoe het gaat met je?

Moeilijk voor je. Ik wens je heel veel sterkte Anita. Let goed op jezelf. Als je toch het gevoel hebt dat je niet beter wordt, maar juist achteruit gaat, denk dan goed aan de benzo's. Die kunnen je lelijk ziek maken en dokters zien dat eigenlijk nooit als reden, terwijl dit uit ervaring toch echt wel zo blijkt te zijn.

Dat is de bedoeling inderdaad. Gewoon door afbouwen en klappen voorkomen. Maar zelfs dat voorkomt niet dat ik de afgelopen dagen in bed terecht ben gekomen, totaal overspannen. Ik haat dit Ik kan niet geloven dat er een heel jaar voorbij is en ik hier nog steeds ziek in bed lig, mij mijn ouders. Krijg ik ook weer een normaal leven of was dit zo traumatisch dat ik voorlopig nog therapie nodig heb om weer iets van normaal leven op te pakken? Toch zorgen hier soms....

Lief benzomeisje, Er zijn verschillende manieren om verslaafd te raken aan benzo's lijkt. Er zijn mensen die het krijgen van de dokter voor een korte tijd, voor een bepaalde klacht, en die vervolgens proberen te stoppen, maar daar doodziek van worden. Die hebben niets teveel genomen, hebben geen verslaving in hun hoofd, maar krijgen gewoon zulke vreselijke klachten dat het stoppen vreselijk zwaar is. Vaak is in dit geval de dokter stom verbaast, in veel gevallen geloofd de dokter of hulpverlener eigenlijk niet dat deze klachten echt van de benzo komen en soms willen ze zelfs dat je andere pillen gaat nemen, of zeggen ze dat je een andere kwaal hebt. Er zijn mensen die het krijgen van de dokter en die de werking van de pil zo prettig vinden dat ze meer gaan nemen, of langer doorgaan met gebruik, en ook hun psychische steun vinden in de benzo's. Deze mensen merken dat ze een psychische verslaving hebben en dus hulp nodig hebben om er af te komen. Sommige gebruikers kopen deze tabletten om te slapen en raken ongemerkt verslaafd. Natuurlijk bestaat er ook de combi van deze scenario's. In elk geval geldt het volgende: de lichamelijke benzoverslaving wordt rijkelijk onderschat door het grootste deel van de zorg in Nederlands en over de hele wereld. Ik heb bijvoorbeeld geen hulp nodig om van deze pillen af te blijven, ik wilde ze van het begin af aan al niet eigenlijk. Toen ik na 6 maanden wilde stoppen, werd ik gevloerd, letterlijk. Mijn huisarts, psycholoog, verpleegkundige etc.... niemand die dacht dat mijn symptomen te maken hadden met de benzo die ik slikte en die ik had verlaagd. Niemand die er ook naar vroeg. Toen ik eenmaal zelf met het antwoord kwam waren ze stom verbaast. Ik ben verbaal vrij sterk en ze konden mijn argumenten niet weerleggen. Maar ze weten niets van deze hel waar ik in terecht ben gekomen. Ik heb 1 x een hartfilmpje laten maken, omdat ik toen nog dacht dat mijn antidepressiva zo op mijn hart werkte en dat gingen ze nakijken. Nu weet ik dat dit niets met de AD te maken had, maar met de benzo's. Althans, die kans is zeer zeer groot. Aangezien ik nog nooit 1 antwoord van hun heb gekregen of begeleiding, ga ik alleen naar hun toe als ik weet wat ik nodig heb en vraag dan specifiek om een test of zo. Ik heb bijvoorbeeld een test laten doen op mijn metabolisme en medicatieverwerking. Dat heet een dna farmakenetisch onderzoek ofzo. Daar kwam uit dat ik van nature een lever enzym niet veel aanmaak en daardoor mijn AD niet verwerk zoals de meeste mensen, en daardoor ook al heel snel doodziek werd van het spul, maar daarna ook een goede reactie op een zeer lage dosis had. Maar als ik het niet gevraagd had, was ik er nooit achter gekomen. Als je weet dat je steun nodig hebt voor iets, dan zou ik zeggen: duidelijk formuleren wat je wilt en vraag erom. Maar als je weet wat je doel is: benzo afbouwen en weer gezond zonder pillen doorkunnen, dan zal je er doorheen moeten en er is niets dat het makkelijker maakt. Alleen je eigen acceptatie. De meesten hier op het forum, hebben meer steun aan het forum, en aan fora in het buitenland, waar je mensen hebt die net als jij moeten afbouwen en een pittige tijd doormaken, dan aan artsen die of de serieuze klachten niet begrijpt of denkt dat je iets anders hebt, en die niets begrijpen van je klachten. 1x in de drie weken belt een psychiatrisch verpleegkundige me op, ik vertel waar ik zit, hoe het gaat en dan zegt hij: goh joh... ongelooflijk zeg... Dan hangen we op na een nieuwe afspraak te hebben ingepland. Lieve Guus, Ik hoor het al, lekker stram en half half in de lappenmand. Ik ben weer in bed gegaan na mijn ontbijt/lunch een uur terug. Elke prikkel voelt irritant, dus heb liever mijn ouders even niet om me heen, wil niet met ze kletsen, muziek op mijn telefoon geprobeerd en snel uitgezet toen mijn hart ging razen en mijn ademhaling zich versnelde. Pffff mega overprikkeling direct. Vandaag ga ik dus niet naar een leerzaam weekend, maar lig ik in bed. Heb wel geminderd afgelopen dagen en voel me er blij om. Richting de eindstreep nou met die rommel. Diazepam 0,44

Sterkte meisje. Dit kan je maar beter uit je systeem hebben.

Mijn naam kwam voort uit wanhoop helaas .... wat was je verbeelding?

@benzomeisje Hoe gaat het met je? Heb je al wat steun van de huisarts?

@Cyclad58 Helaas is het een uur rijden met de auto, wat ik op het moment dus niet doe. En 2 uur openbaar vervoer. Zelfs autorijden trek ik nu ff niet. Als ik moet plassen wil ik mijn benen niet verplaatsen, maar ja, je moet toch. Ik kan niet echt praten met iemand, omdat ik het te vermoeiend vind. Ik doe het dus wel met mijn ouders en vanmiddag een paar minuten met neefje en nichtje, maar het kost me veel en ga weer snel in bed en wil daarna een half uur niet bewegen. Het proberen ben ik helemaal voor normaal gesproken, maar dan moet je ook ervaren dat het je iets goeds oplevert. Zoals bij jou. Dat heb ik ook wel eens gehad, dat je denkt dat het niet zal gaan, maar dat het meevalt. Jij hebt ook nog kunnen werken al deze tijd... dat is voor mij werkelijk ondenkbaar. Daar ben ik veel te ziek voor Maar deze vermoeidheid komt voort uit een diepe put van een paar dagen waarin ik steeds gevoeliger werd naar de put toe. Steeds minder prikkels kon hebben en steeds minder mijn eigen rust kon hervinden. Nu in afzondering keert langzaam de rust terug en alleen de diepe vermoeidheid is de uiting van het gat waar ik in viel. Als er 200 mensen komen, moet ik heel gezichten vriendelijk benaderen en kan niet eens naar mijzelf lachen in de spiegel. Dat kost teveel energie. Heb zojuist besloten mijn plaats in het weekend op te geven zodat mijn vriendin iemand kan vragen die het fijn vind mee te gaan. Heb er ook 350 euro voor betaald en zo krijg ik nog iets van het bedrag terug. Zo krijg ik rust. En wat in het vat zit verzuurd niet. Ik kan beter wachten en niet nu mijn pijn vergroten. Samen eten in een zaal met een grote groep mensen... eh nee... samen luisteren naar een spreker, sociaal zijn, op tijd moeten opstaan... eh... nee. Hi benzodizzy, ik snap je helemaal. Het is een uitdaging als je in de vernieling ligt. Ondanks dat ik de benzo's straks een jaar heb gebruikt, inclusief afbouw, en nooit misbruikt, zijn de klachten die ik heb bijzonder heftig. En je ziet goed dat ik door het volle spectrum van klacht heen ga. Gelukkig niet alles te gelijk, maar heb er ondertussen een stuk of 50 op papier. En dat lijkt idioot en aanstellerij misschien voor sommige mensen, maar het is echt waar. Ik weet al heel lang dat mijn lichaam gevoelig is en gevoelig reageert. Het is een gevaarlijk middeltje, die benzodiazepines. Ik hoop dat je weet dat aangezien je nu nog steeds diazepam gebruikt, je lichaam ook niet echt kan genezen. Heb je al een afbouwplan? En dan nog dit: Als je gaat naar mededelingen van de moderators, dan geven ze ergens een link naar een artikel uit 2014, die ze ook delen om een medewerker van hun die online begeleiding geeft aan benzo afbouwers er aan deelnam ( er in wordt genoemd) Trouwens nooit van de dame gehoord en nooit iets van haar gezien hier....vraag me af wat ze doet en met wie ze werkt, maar goed : https://www.nrc.nl/nieuws/2014/11/22/snoepje-voor-de-nacht-1440214-a1183104 Ik deel het hier met jullie omdat ik jullie wil vragen te delen wat je opvalt uit dit artikel en wat je leuk vind en of stom of interessant etc. Misschien leuk om het er met elkaar over te hebben. Ben benieuwd.

cold turkey gaan is geen aanrader. Maar als je er voor gaat en niet meer terug wilt dan is dat een keus. Er zijn meerdere mensen op dit forum die in één keer gestopt zijn. Hoopvol en Bolletje zijn regelmatig hier en zijn beiden ct gegaan. Iedereen die zo lang benzo's heeft gebruikt zal in zijn leven, na mogelijk een periode van ontwenning, een verbetering gaan ervaren. Cognitieve functies en emoties worden weer beter. Ik hoop dat je ontwenning niet te heftig zal zijn en dat je gewoon benzo vrij door het leven kan gaan. Als je niet veel last hebt van het stoppen kan ik aanraden om nooit meer aan een benzo te gaan. De tweede keer stoppen is voor veel mensen namelijk wel een hel. Ben benieuwd hoe het je zal vergaan. Als je niet veel reacties krijgt dan nodig ik je uit voor een actieve topic van dit forum: terugval of niet? Meestal schrijft iedereen daar wel naar elkaar. Succes schildpad

Ik ben de hele dag ellendig en er komt niks, maar dan ook echt niks uit mijn vingers. Dood konijn onder de dekens. Geen energie voor het kleinste ding. Zelfs luisteren is vermoeiend. Ze zeggen niet voor niets dat afbouwen en ontwennen van benzo's het allermoeilijkste is wat er is. Dit duurt voor veel mensen lang en het is een zwaar proces. Een paar tips kunnen je helpen: Lees zoveel je kan over benzo's en wat je kan verwachten bij de afbouw en waar je op moet letten. informeer jezelf, want de medische wereld weet er helaas vaak te weinig vanaf. Daarom is het beter zelf ook goed op de hoogte te zijn. Methodes om af te bouwen, symptomen die je kan hebben( maar hoeft niet!), overstappen naar andere middelen, voedingssupplementen om je herstel te bevorderen. Bedenk oplossingen voor als het niet gaat. Zorg dat de last van de dag zo licht mogelijk is en als je wel verantwoordelijkheden hebt, probeer daar dan of hulp bij te krijgen of deze uit te besteden aan iemand anders.Als vrienden voor je kunnen koken, scheelt dat weer. Als je kinderen van school moeten worden gehaald en een buurvrouw dat kan doen scheelt dat ook etc. Boodschappen thuis laten bezorgen met Picnic app of ook aan een lieve buur vriend of familie vragen. Probeer als je kan een breed supportnetwerk te hebben. Leun niet op slechts 1 persoon, maar laat alle mensen in je leven deel uit maken van je supportnetwerk. Dit maakt voor veel mensen ook een wereld van verschil. Mensen in een relatie zullen de neiging hebben op hun partner te willen leunen, maar ook dit kan niet altijd omdat de partner het bijvoorbeeld niet begrijpt, of gewoon ook een max heeft aan wat te dragen valt. Daarom, hoe je situatie ook is. spreiden is belangrijk. Accepteer dat je hier doorheen moet. In welke gradatie je ook ontwenning hebt, je moet er doorheen en er tegen vechten heeft nog nooit iemand geholpen maar maakt het duidelijk zwaarder. De meer acceptatie je kan opbrengen, de beter het is. Leidt je zelf af. Zoek dingen die je kan doen, die je gedachten verzetten en je door de dag heen helpen. Dingen die je leuk vind en die lukken. Zonder afleiding kunnen we de hele dag bezig zijn met benzo's en afbouwen en ons lichaam dat een wrak lijkt te worden, terwijl dat niet helpt. Afleiding is de key tot succes en de weg naar benzovrij bestaan zonder dat we gek worden van een totaal obsessieve gedachtewereld, gefocust op ons lijden. Als je een benzomaatje kan vinden, iemand die door hetzelfde heen gaat en met wie je kan praten omdat die persoon net zo lam ligt als jijzelf, dan kan dat een groot verschil maken. Voor mij is dit echt een geweldige steun als ik er doorheen zit. Een benzomaatje begrijpt precies wat je doormaakt en dat voelt zo veilig en goed. Alle gekke dingen en moeite van de ontwenning zijn veilig bij de ander. Dit kan via een chat, of mail of telefoon, net wat je zelf prettig vind. Ik sta zelf open voor alles en je kan prima aanvoelen of contact met iemand je goed doet of juist niet. Ga voor die persoon waarbij je een verbetering van je stemming opmerkt. Schaam je nooit en doe wat goed voelt voor jou. Als je buiten lopen lekker vind, maar je hebt een huildag, heb dan scheit aan de buren. Deze weg is te lang om ons daar druk over te maken, mijns inziens. Slaap je beter met een knuffel in je armen, dan doe je dat! Of je nu 25 of 62 of 90 bent, slaap zoals jij dat wilt en vergeet het oordeel. Drink veel water, eet veel gezond voedsel indien mogelijk, let op je gewicht want de benzo's zijn onbarmhartig, en wees wijs met voedingssupplementen. Niet alle supplementen zijn ongevaarlijk. Wees voorzichtig met teveel dierlijke producten, want daar zitten glutamaten in die je niet wilt stimuleren. Schakel een benzo coach in. Een benzocoach die de weg heeft doorgemaakt en anderen kan motiveren en ondersteunen kan de moeite waard zijn om in te schakelen, aangezien de gewone ggz en artsen er maar bal weinig vanaf weten hoe je van de benzo's afkomt zonder gek te worden. Deel je verhaal, om anderen ook te waarschuwen zodat er meer en meer bekendheid komt dat benzo's je leven totaal kunnen vernielen.

Voel me zo somber jongens.... geen energie en geen joy. Dat vind ik echt ergste, geen positiviteit in mijn hoofd. Hak mijn benen af, maar blijf van mijn hoofd af. Maar mijn stemming is zeer slecht en ik voel me bibberig en slap. Energie iets meer dan gisteren, maar op de schaal van 1 tot 10 toch nog onder de 2 hoor. Zo moe... zo vreselijke moe... En omdat ik me zo rot voel wil ik geen prikkels, praat niet tegen me, laat de zon maar achter de wolken, tv kan niet want dat geeft geluid, lezen kan niet want dan moet ik info verwerken en dat lukt niet. Heftige pijn in mijn schouder vanmorgen, ik denk door verkeerd liggen. Zenuwpijn in mijn r. knie. Is dit het diepe van het laatste stukje? Ik kan het bijna niet meer hanteren, maar ik weet dat ik er doorheen moet. Wat een hel. Ik ben op. Ik kan zo nooit naar het weekend met mijn vriendin. Prut toegevoegd: Nog even een les: ik ben al een jaar ziek nu. Omdat ik positief was en het afbouwen voorspoedig ging heb ik dat weekend met een vriendin geboekt. Maar nu brengt het me in tweestrijd. Ik wil graag dat weekend met haar beleven, maar kan het mogelijk helemaal niet hanteren, niet zoals ik nu ben. En doordat dat weekend geplant staat heb ik ook moeite met acceptatie en focus. Zonder dit geplande weekendje zou ik me focussen op rust en acceptatie. Maar doordat ik iets plande en er iemand anders bij betrokken is voelt het moeilijker om alles los te laten. Wat denken jullie? Ik was twee weken bij mijn vriend die direct denkt dat ik te lang bij hem was. Is het dom dingen te plannen als je afbouwt of juist verstandig? Of is dat voor iedereen anders omdat we niet allemaal dezelfde (hoeveelheid) klachten hebben?

Hi, Het herstel kan lang duren, denk aan weken/ maanden/ jaren. Ik verwacht bij jou wat eerder dan bij mensen die het jaren of maanden hebben gebruikt. Maak je niet te druk over de hartkloppingen. Die gaan vanzelf over en heb je geen medicatie voor nodig. Je lichaam heeft alle energie nodig voor de ontwenning en herstel van de benzo's. Maar het komt goed. Wat is het voor een middel van Road Back? Ken ik niet en ben wel nieuwsgierig. gr. Liz

Klinkt goed en uitdagend. Knap dat je van die grote stappen kan maken. Mijn lichaam kon dat niet aan. Vandaar dat ik die stap verdeel over dagen en niet over weken en zo elke dag een microstapje doe. Zoals je kan lezen is mijn weg lang en pijnlijk, maar de grote stappen maakten me dood, dus dit is voor mij beter te doen. Ik heb lange tijd de Diazepam verminderd met 0,004. Dat lijkt nu ik nog maar 0,5 te gaan heb nog steeds te snel, of moet ik accepteren dat de klachten heftig zijn. Waarschijnlijk het laatste. heftig....

Hi Rob, cold turkey is over het algemeen echt een hel en heel gevaarlijk zelfs voor je lichaam. Geen aanrader hoor. @ditbenik Hoe gaat het nu met jou en ben je nog aan het afbouwen en hoe?

Nou, een zeurpietje ben je natuurlijk niet. Alle klachten,welke dan ook, zijn gewoon vervelend en belemmerend. Persoonlijk vind ik de angst en depressie en spanningsklachten de meest moeilijke om mee om te gaan. De rest blijf ik van in bed of op de bank, so be it. Maar als je zo overgevoelig bent voor alles... nee dat maakt het bijna ondragelijk. Vandaag in bed gebleven. Na 11 uur slaap, was ik nog kapot en kon niks verdragen. Heb nog een keer wat geslapen tot een uur of 14.00 uur. Schrik van elk klein dingetje, krijg angst van elke gedachte. Het is 12.53... oh jee..... paniek.... werkelijk geen idee waarom. geluiden kan ik niet verdragen, muziek niet. appen is vermoeiend, gesprek met vriendin aan de telefoon ook, stuk fruit gegeten net en ben doodmoe. Ik Schrijf het niet om te klagen, maar zodat jullie weten hoe het gaat, dan anderen die lijden weten dat het er echt allemaal bij komt kijken. Telefoon gaat over en ik zit tegen het plafond. Ik zou komend weekend met vriendin naar een workshop achtig weekend gaan. Weet ff niet of ik dat ga redden. Zoals ik me nu voel natuurlijk echt niet. Energie voor niets en angstig om alles. Hoop dat dit snel voorbij is. Ben het zat. Moge het u allen beter afgaan dan mij vandaag. X

Hoe heb je die stap gemaakt Rob? van 0.125 naar 0.094 lijkt lastig..hebben ze dat voor je gedaan? Of zelf ?

Er is niks mis met je hart, maar je hersenen hebben een gebrek aan verbindingen en rustgevende prikkels. Dus wat je merkt in je lichaam gaat allemaal met de tijd weer voorbij. De nachtmerries zijn helaas ook herkenbaar voor veel mensen die van benzo's afkomen. Als je weg kan blijven van angst voor deze dingen, dan kom je er wel doorheen. Accepteren dat die dingen gebeuren doordat je hersenen zijn beschadigd. Ook als je zelfs angst krijgt door de ontwenning, zoals ik vandaag had, en zoals veel mensen ervaren, zal je er door heen moeten helaas. Het is de enige manier om van de rotzooi af te komen en het kost je lichaam wat tijd. Wel kan je wat dingen slikken die ik je veilig kan aanraden, die kunnen helpen bij het herstel van je receptoren in je hoofd: Je kan probiotica gaan slikken met de Ramnosus streng. Deze slik ik en hoop dat het bijdraagt aan herstel. Wetenschap zegt van wel. Ook kan je Bacopa en slippery elm slikken. ( ook wel rode of gladde iep) Bacopa helpt bij het herstel van je hersenen en de slippery elm zorgt voor je darmen. Je darmen raken beschadigd door de benzo's en in je darmen worden ook een groot deel van je hormonen gemaakt, dus als je die gezond hebt, krijgt, houd, dan helpt dat ook mee. Heel veel sterkte hoor. Ik weet hoe moeilijk dit is.

Lieve Sarah, je bent een dappere vrouw en hebt veel meegemaakt. Ik hoop dat je klachten wat zullen verminderen. Helaas roepen huisartsen al gauw allerlei dingen over je lichaam die mogelijk toch aan de benzo's liggen. Alleen weten zij dat niet, of geloven het gewoon niet. Pas op met Clysma's. Die nemen met de ontlasting ook gelijk je goede bacterien mee die juist zorgt dat je weer gaat. Diazepam stoppen zorgt voor veel mensen voor hartkloppingen en verhoogde bloeddruk. Als je lichaam hersteld van het diazepam gebruik, gaan die dingen zich ook weer herstellen in je lichaam. Je lichaam is natuurlijk niet zo jong meer, dus ik weet niet hoe snel. Zorg maar goed voor jezelf en fijn dat je een man hebt die dat ook doet en liefdevol achter je staat. Dikke kus, Liz

Lieve mensen, hier ook een diep dal geraakt de afgelopen dagen. Vandaag top dag met veel huilen. Begon eigenlijk zaterdagavond, zondag was ook niet best. Maandag was met de hakken over de sloot en vandaag lag ik in het water. Ben in 4 dagen maar 3mg van de tablet verder gekomen omdat ik hoopte dat het beter zou gaan. Nou, mooi vette paniek vandaag en vreselijk veel gehuild. Het hield maar niet op. Het is dat ik zo kapot ben van het huilen, maar anders zou ik nog huilen denk ik. Het enige dat me op de been houd is contact. Zonder contact word het al snel te beangstigend. Ik denk dat ik mijn kruid heb verschoten bij mijn vriend, teveel prikkels gehad. Ik weet dat sommigen van jullie werken.... dat zou voor mij echt niet bestaan. Daar ben ik veel te ziek voor en veel te vermoeid. Paar uur op pad is een grote prestatie voor mij en werken zou te veel stress geven en zich zeker uiten in angst en huilbuien, die ik nu dus ook al heb zonder al te veel prikkels. Wat een ellende zeg.... @Cyclad58heb jij last van angst of huilbuien? @hoopvol heb jij last van angst of huilbuien? Wie van jullie allemaal heeft dat wel eens? Zoveel angst dat je gaat zitten janken van ellende? Je gaat zowaar verlangen naar een benzo om de rust in jezelf te laten weerkeren. Ik denk dat als ik niet zou micro-taperen, dit bijna onbegonnen werk zou zijn geweest en veel meer angst had opgeleverd en ik het dan niet had getrokken. Verminderen en afbouwen en ontwennen en herstellen, alles heeft zijn tijd nodig. Ik moet nog beginnen aan herstellen en ben het nu al zat. ( horen jullie mijn depri benzo brein tetteren? hopelijk komt morgen de sterke, bemoedigende Liz weer naar boven, deze Liz is te zielig en te wanhopig) dag mooie mensen, ik wens jullie zoveel rust en vrede en liefde en vreugde toe. Zonder die dingen is het leven maar een piep show

Darmen lijken een belangrijke rol te spelen bij zowel antidepressiva als benzo's. Op de een of andere manier worden die aangetast. Een groot deel van je hormonen wordt geproduceerd in je darmen en die spelen weer en rol bij de veel processen in je hersenen en bij de aansturing van je lichaam. Er zijn drie tips die ik je kan geven voor je darmen: Drink extra ( lijkt een open deur, maar ik vind dat nog best moeilijk) Slik, voor het herstel van je darmen en de aanmaak van gezonde nieuwe receptoren in je hoofd, Probiotica Lactobacillus Ramnosus. Dit is de meest onderzochte probiotica streng en bewezen helpend bij de heling van de receptoren die beschadigd zijn door de Diazepam Slik Slippery Elm, in het Nederlands gewoon Rode of gladde Iep genaamd.De schors van deze boom heeft een verzachtende en helende werking op de darmen en zorgt ervoor dat je ontlasting de juiste zachtheid krijgt. Het neemt te veel aan vocht op en vormt een soort slijmlaagje. Dit slijm zorgt ervoor dat de ontlasting makkelijker uit je lichaam komt en tegelijk zorgt het voor bescherming in je darmen. Ook al in je maag trouwens. Ik gebruik het nu al maanden en ben er erg blij mee.