Kannietmeer

Dank je wel lieverd ze zijn misschien niet verslavend, maar werken op plekken die je nu niet wilt beïnvloeden zoals de gaba hoeveelheid of de gaba-receptoren. En Melatonine en Valdispert dragen wel degelijk waarschuwingen links en rechts deze niet te lang te gebruiken. Je studie misschien niet helemaal compleet (sorry).... zoals ook de opleiding van artsen nogal wat te wensen overlaat en ze gewoon mensen op benzo's zetten die notabene hoog zwanger zijn!!! ...... Je kan ook echt niets en niemand meer vertrouwen als het op medicatie aankomt

HI guys, goed te zien dat er weer is geslapen. @Cyclad58 hoe is het met de angst daardoor vandaag? @Jeshen Draaierige is inderdaad een echte benzo symp. Heel vervelend, maar gaat ook steeds weer weg. Ik had vandaag een telefoontje van de arbeidsdeskundige. Blijkt dat de arts me voor 20 uur per week goed keurt, voor aangepast werk. Zucht.. ik krijg er stress van kan ik je vertellen en dat haat ik, want dat kan ik niet goed terugdringen met mijn aangetaste systeem. Maakt me kwaad.... al weet ik dat ik blij mag zijn met de tijd die ik al heb gekregen. Ik zou gewoon niet weten hoe je met zo'n instabiel lichaam een werkgever moet vinden.

Dat klopt, ik ook niet hoor. De dingen die ik nu neem is na goed zoeken en overleg met een natuurarts tot stand gekomen. Vandaar mijn adviezen naar je. De schade die we hebben opgelopen door de benzo's is best ingewikkeld, en we weten echt nog niet alles ervan. Daardoor moeten we echt voorzichtig zijn met alles wat we slikken. Daarbij komt dat het ook nog eens super persoonsgebonden is hoe je reageert op een 'hulpmiddel'. De middelen die ik gebruik 'lijken' iig redelijk safe voor iedereen en ik heb er dus geen bewuste reactie op. Visolie bijvoorbeeld, is echt voeding voor je brein. Maar nog nooit heeft iemand bijwerkingen van visolie gehad, maar wijzen testen uit dat het wel degelijk veel invloed heeft op je cognitieve functies en hormoonhuishouding. Top dus en veilig. Je slikt het als je het kan betalen maar als je het wil stoppen als het te duur is, dan is dat geen punt. Geen afbouw nodig, je zal het niet direct merken in je systeem ofzo

hier nog een benzobuddies link met een conversatie over5-HTP gebruikt. Colin is de Founder van Benzobuddies en weet behoorlijk veel van de zaken af. ( een van de responders in dit topic) Hij raad het eigenlijk af. Kleine zijstraat: Het "grappige" is dat er iemand in deze conversatie vraagt naar een toen nieuw slaapmedicijn dat geen ontwenningsverschijnselen zou hebben en geen limiet in gebruik zou hebben. De FDA van Amerika gaf daar toen net goedkeuring voor. Het gaat om het middel Lunesta. En jippieyaiyee... als je googled op Lunesta en ontwenning/ withdrawal...dan weet je dat het weer een mooie truck van de medische industrie was, dat artsen de rommel gewoon voorschrijven en dat mensen in de hel terecht komen van dit monster.

nooit geprobeerd. Zou ik zeker alleen gaan proberen in overleg met arts. Je zit dan namelijk aan de voorfase van je hormonen voor seratonine te werken. Wel is deze effectiever qua functie dan de L-tryptofaan die vandaag ook even voorbij kwam van @Bestwel) het zou kunnen helpen om je minder angstig of depri te voelen, dus zeker het onderzoeken waard. Ik zal ook eens kijken wat de benzobuddies hier al over geschreven of opgezocht hebben. En Jeshen.... goed bezig meisje! Echt waar. het komt goed! ik hoop dat je weer beter slaapt vannacht.

Ik heb er veel over gelezen en kan er geen invloed op gaba in ontdekken. Het is een belangrijk aminozuur. Je zou met je arts kunnen overleggen :-). Gebruik je dit om beter te slapen? Het is een belangrijke bouwsteen voor de aanmaak van serotonine en melatonine. Wat het effect is van langdurig gebruik weet ik niet, en dat zegt de literatuur ook niet, maar ze denken dat het geen kwaad kan. Zoals Senna zegt zou ik er wel voorzichtig mee zijn en misschien kan een natuurgeneesheer vinden die hier wel meer over weet. Laat de kop niet hangen he lieverd! Je bent nog niet zo lang benzovrij en de instabiele periode is echt nog niet voorbij. Dat hoort er bij. Denk even terug aan je mindset toen je nog aan het taperen was. Acceptatie is een belangrijke factor voor verminderde stress in deze periode. Niet geslapen... pech. De oplossing is thuis blijven en wat werken om de zinnen te verzetten... niks aan de hand hoor!! Wat heerlijk dat je dan kan kiezen om thuis te blijven. Wat heerlijk dat je weet dat je benzo vrij bent en aan het genezen bent. Wat heerlijk dat er snel weer goede nachten volgen en goede dagen. Wat heerlijk dat eigenlijk iedereen geneest en jij dus ook. Wie weet hoe je je voelt als het straks zomer is! Nog een stuk beter. Wat zijn een paar maanden herstel op een mensenleven? Kop omhoog, recht je rug, omarm de ruimte om je heen, omarm het leven dat toch echt nog door je aderen stroomt en weest trots op hoever je al gekomen bent en dat het het maar mooi geklaard hebt ,ook zonder steun van thuis. Weest trots op jezelf en verwen jezelf als je lichaam even stottert en hapert. Maar laat je niet gek maken. Jij wint! Je bent een winnaar!

@Bestwel@Teuntje@bolletje@Jeshen@Senna33 Ik kreeg vandaag ineens een bericht van deze website. Liefdevol bedoeld natuurlijk. Ik deel het graag met jullie. Dag Kannietmeer, In je bericht biedt je je jezelf als betaalde coach aan naar een medeforumlid. Acquisitie is niet toegestaan op dit forum, ook niet als dit ogenschijnlijk is bedoeld om lotgenoten te helpen. Ik zal hiervoor nog geen waarschuwing geven maar bij een volgende keer wel. Verder wil ik je wijzen op het feit dat de voorschrijvend arts verantwoordelijk is voor informatieverstrekking van het betreffende middel, ook als dit een benzodiazepine is. Mocht iemand zich niet gehoord voelen door zijn/haar arts dan is de eerste stap om dit bespreekbaar te maken met de betreffende arts. Het kan risico's met zich meebrengen om medische adviezen niet op te volgen of niet-evidence based behandelmethodes (alternatieve geneeswijzen) te volgen zonder hiervoor gedegen informatie door een professional in te winnen. Ik hoop op je begrip hiervoor, Met vriendelijke groet, de moderator Moderator..... Ik kan me ineens heel goed voorstellen dat er mensen zijn die me persoonlijk benaderen omdat ze zich verkeerd behandeld voelen door jullie op deze website. Mijn hemel, wat schrijf jij een lariekoek. Ik bied mijzelf niet aan als coach op de website, maar ben zelf een benzo survivor die er over nadenkt om mogelijk als ik beter ben van al het gif, die de niet informerende en geïnformeerde artsen hebben voorgeschreven, om als coach te gaan werken. Niet nu! Ik heb er de energie niet voor door dat snert gif! Als artsen hun werk hadden gedaan dan had ik al deze lijdende mensen niet hoeven te informeren en wat vrolijks met mijn leven gaan doen!! Wat als je je daar nu eens druk over zou maken in plaats van mij van deze onnozele berichten te sturen! Artsen ZOUDEN ER IN THEORIE wat van af moeten weten zou je denken, maar dat is helemaal niet zo. Ik heb een hele batterij net afgestudeerde jonge dokters gesproken, die er geen idee van hebben en zelfs te eigenwijs zijn om te erkennen dat mensen lijden door de benzo's. Mijn adviezen zijn trouwens super evidence based! Heb je mijn linkjes niet ook even onderzocht? Dit gaat allemaal over onderzochte middelen! Bacopa Monierri is wel degelijk onderzocht en ik geef de link naar de literatuur er bij nota bene! Ook de probiotica is de meest onderzochte wetenschappelijk bewezen streng die ik aanbeveel.... en de omega 3 en de Slippery elm..... Echt waar, geen idee waar jij deze onzin reactie vandaan haalt. Omdat het niet uit de farmaceutische industrie chemisch bereid is, wil nog niet zeggen dat het echt alternatieve geneeswijze zijn die niet bewezen zijn. En ik ben juist de gene die mijn lotgenoten heeft gewaarschuwd voor alle aangeraadde foute middelen die schadelijk voor hun herstel zijn. Als je je daar nou ook eens mee zou bezig houden en mensen hier op de site zou helpen ipv alleen maar te bekritiseren en te verwijzen naar de huisarts voor een ander giftig brouwseltje, dan zou ik nog dankjewel voor de steun kunnen zeggen. Maar zelfs dat kan niet, want ik heb jullie echt nog nooit iets zien doen voor ons of ook maar 1 advies zien geven die hout snijdt! Geen goedemiddag!

YES!! GOGOGO! Dit is goed nieuws!

LIeve Gnuffie, je bent een kanjer en een vechter, dat is duidelijk. En mogelijk sterker dan je denkt. Bespreek natuurlijk alles met je arts en zie wat hij/zij je kan bieden. Lees veel over deze onderwerpen en wie weet hoeveel je lichaam nog kan genezen. Ik heb er veel geloof voor. Dank je wel voor je compliment. Die had ik net even nodig :-)...

De prijzen zijn nogal verschillend dus is het zoeken waard. :-)

@Maaike Gefeliciteerd! geweldig nieuws. Gelukkig heeft niet iedereen maanden of jaren ziekte voor de boeg. Van welke dosis kwam je?

Zoek je naar de Slippery Elm? Deze beschermt je darmen. Maar zolang je op 10mg zit zou ik daar niet te veel van verwachten. De angst voor geen doosje pillen meer hebben is echt naar en lijkt me onwenselijk. Ik blijf er bij dat je gewoon de huisarts erbij moet betrekken. Pech dat hij dan weet dat je zonder zijn of haar weten, pilletjes opgekocht. So what? Je hoeft je nergens voor te schamen hoor. Je dacht dat het geen kwaad kon en wilde ook snel weer stoppen. Ik heb het MAANDEN geslikt omdat het van de hulpverleners moest/mocht en ze bleven zeggen dat het geen kwaad kon en dat het zo weinig was. Nu een jaar later ben ik er pas vanaf. Als je de arts inlicht, en hulp vraagt, heb je geen stress meer overde aanvoer. Kan je gewoon op een tempo afbouwen die voor jou geschikt is. 2,5 per week lijkt mij onmogelijk, gezien hoe je reageerde hiervoor. Heb je de Asthon Manual gelezen over afbouwen? Dit lijk mij zeer wijs om te lezen voor dat je begint. Om succesvol te zijn heb ik twee grote tips uit de Ashton Manual - doe het op je eigen tempo en motivatie EN - ga nooit meer een stapje terug omhoog. Dus als je een stapje naar beneden doet, houd je daar dan aan. Als je die stap te groot maakt, is die stelling bijna niet vol te houden. En deze instelling om nooit meer gewonnen terrein terug te geven aan de benzo, is psychisch emotioneel erg belangrijk voor je motivatie.

Hi Ad, je buik minder rommelig. Heb je inderdaad de slippery elm nog geprobeerd?

Bacopa word echt getest op het herstellende effect na benzo gebruik. Specifiek zelfs op diazepam. Als je er over wilt lezen zijn hier twee studie resultaten. https://link.springer.com/article/10.1007/s00213-007-1049-8 http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306452208008713 Bacopa werkt niet op de gaba, maar herstelt de functie van de gaba-a receptoren. Het vergroot de langetermijnpotentiëring wat inhoud dat de werking van je hersenen wordt verbeterd maar zelfs met lange termijn effect. Langetermijnpotentiëring[1] (LTP) is een langdurige verhoging van doeltreffendheid van een synaps. LTP impliceert een versterking van de synaptische verbinding tussen twee neuronen door gelijktijdige activatie van het presynaptische en postsynaptische neuron. Het wordt gezien als een elektrofysiologische manifestatie van het principe van synaptische versterking dat door Donald Hebb voor het eerst is beschreven. De biologische mechanismen achter langetermijnpotentiëring zijn nog niet geheel duidelijk, maar men neemt aan dat het bijdraagt aan synaptische plasticiteit bij dieren en mensen. Veel theorieën betreffende het leren zien langetermijnpotentiëring en het tegengestelde process langetermijndepressie als de cellulaire basis van leren en geheugen. LTP werd in 1966 ontdekt door Terje Løme en is sindsdien een populair onderwerp in het neurowetenschappelijk onderzoek.

Ingredient van deze dr Vogel is passiebloem De reden dat het kan werken om beter te slapen is omdat het ook werkt op je GABA receptoren. Alles wat knoeit met je GABA of receptoren, zou ik vermijden. Dat het een natuurlijk middel is, wil niet zeggen dat het niets doet met je chemie. Dat doet het wel degelijk. Ik laat deze staan. Hop is het tweede ingredient, deel van ons heerlijke bier. Even snel een kopietje uit het engels: The hop (Humulus lupulus), a component of beer, is a sedative plant whose pharmacological activity is due principally to its bitter resins, especially to the α-acid component 2-methyl-3-buten-2-ol. The mechanism of action of the resin of hop consists of increasing the activity of the neurotransmitter γ-aminobutyric (GABA), inhibiting the central nervous system (CNS). Wederom doet het iets wat onze benzo's ook deden. Met je gaba wil je nu niet knoeien, want die is juist aan het proberen te herstellen. Het zal mogelijk helpen om je te laten slapen, misschien tijdelijk, maar het zal je herstel niet helpen en mogelijk juist verminderen. Valeriaan werkt ook op de GABA. Mijn advies zou zijn deze niet te nemen mdat het de genezing tegenhoud. @Jeshen Liefdevol advies. Iedereen maakt zijn eigen keuzes op basis van de kennis. LIefs, Liz

Hi Swantje. zoals je kan zien in de data van posten, zou het kunnen zijn dat deze persoon niet meer echt reageert. Als je engels goed is zou je benzobuddies.com kunnen proberen met je vragen. Ik heb zelf geen ervaring met de twee medicamenten dus ik kan je niet helpen. Wat me wel verbaast en doet schrikken is dat ik met mijn vragen soms bij een apotheker probeerde antwoorden te krijgen, maar nu blijkt dat jij het zelf ook niet eens zou weten..... Als je ervaring nu is dat de Lyrica je helpt geen bromazepam meer te nemen, zou ik gewoon met je arts gaan overleggen. Hoe je ooit begonnen bent maakt niet uit lijkt mij, een arts heeft geheimhoudingsplicht ook. Let gewoon goed op je dieet en aankomen kan na de afbouw ook weer herstellen. De meeste mensen vallen af tijdens benzo ontwenning. Je lichaam is zo hard bezig te herstellen en er zijn zoveel processen die beschadigd zijn, dat het je lichaam nogal wat energie kost om het op te lossen. En een paar kilo's zijn veel minder schadelijk voor je dan de bromazepam. heel veel sterkte! @Swantje

Hi @Jeshen helaas nog geen echt herstel van de slaap lees ik. Wat ongelooflijk balen toch! Maar ik ben nog steeds superblij dat je al benzovrij bent. Dat is echt je allergrootste winst! Als je nu ook nog moest gaan bedenken hoe je van de shit afkwam, en elke keer heftige vlagen van allerlei symptomen zou hebben, zou het niet uit te houden zijn denk ik. Nu ben je moe en angstig en slaap je slecht, maar je bent wel al aan het herstellen. Hou je daar aan vast. Geen maanden lange afbouw, zoals ik of @Cyclad58 dat moesten doen, maar gewoon eraf en wel wat narigheid. Twijfel niet aan jezelf, maar zie juist hoe sterk je bent, hoe goed je het doet tot nu toe met twee kids en zo weinig rust, en hoe geweldig dat je hier op de website kwam en mijn advies ter harte nam en direct bent gestopt, zonder om te kijken. Echt! Krachtige handelingen geweest waarin je zo goed mogelijk voor jezelf hebt gezorgd! Zoals ik eerder zei heb ik met twee ukkies altijd gerust in de middag. De gebroken nachten braken me sowieso op. Dus ik kan het je alleen maar aanraden. Misschien gaan liggen, zonder het doel te slapen, zou kunnen helpen om tot rust te komen. Besluit even op je phone en stom spelletje te doen, of lees een boek. Dat doe ik vaak, en als ik slaap heb, doe ik even mijn ogen dicht, zo niet, dan slaap ik niet. Ontspannen is de eerste belangrijke stap, zonder de druk dat je echt moet slapen. Ontspannen is een belangrijke factor die meehelpt in herstel. Ja, lach maar :-).... ik moet er echt uit gaan als ik op de helft van de nacht ben, de eerste twee nachten zijn anders echt een drama als ik opsta. Alles zit dan onder, en dat is erger dan met een slaapkop de toilet in en alles even verfrissen. Ik houd het gemiddelde hoog qua bloedverlies en tijdsduur van de menstruatie. Deze zou je een tijdje kunnen slikken ter ondersteuning van je herstel. Dat is alles. Als je valeriaan of melatonine probeert, zou ik eerder dit aanbevelen. De bacopa bevorderd namelijk het herstel van je hersenen waardoor je die twee producten niet nodig hebt. Maar dit is mijn mening, je moet echt doen wat jou goed lijkt, want we zijn allemaal anders. De engelse info site lijkt inderdaad verouderd in zekere zin. Helaas komt dat denk ik doordat er absoluut geen budget of steun of onderzoek komt vanuit officiele hoeken. We moeten als slachtoffers alles zelf doen. De twee professoren die in dit veld hebben gewerkt, Prof Malcom Lader en Prof Heather Ashton, zijn beiden al op leeftijd. Ashton nog een stuk ouder dan Lader. Verder zijn weinig artsen geïnteresseerd en daarmee staan wij in de kou, met de rug tegen de muur, er alleen voor. Benzobuddies is wel springlevend, maar is meer een site als het onze, een stel leken die elkaar ondersteunen. Maar je kan er wel eindeloos veel lezen over allerlei onderwerpen en soms ook linkjes daarbij vinden die weer verwijzen naar onderzoeken. In een coachingsgesprek zou ik makkelijker kunnen achterhalen waar je vastloopt in je gedachten en je helpen deze te corrigeren. Ook is de coaching zelf al een tool waarbij mensen zich meestal minder eenzaam voelen in hun strijd doordat ze zich begrepen en gehoord voelen en tips krijgen waar ze wat aan hebben. Er zijn veel technieken beschikbaar in de psychologie waar we baat bij hebben. Het geneest ons niet, maar de coping kan verbeteren. Ik weet niet of ik 100% klaar ben om mijzelf aan te bieden als coach ,dat is waar ik een beetje aarzel. Ergens zal ik in het diepe moeten springen natuurlijk om te zien hoeveel ik aan kan. Ik ga de coaching aanbieden in drie vormen, face to face, telefonisch en via skype. Zo ben ik beschikbaar voor een grote groep mensen. Ik denk dat ik zo'n 50 euro zal gaan rekenen voor een uur coaching, rekening houdende met wat ik vroeger verdiende per uur en wat de andere coachen rekenen op de wereld.

Fijn dat je een redelijke nacht had. Dat is voor mij ook zo geweest, na een paar rotnachten. Ik ben ongesteld geworden en moet dan ook echt steeds eruit de eerste twee dagen omdat het anders een rotzooi wordt. Heel irritant. We zullen zien wat dat doet. Onrustige gedachten over de nacht is iets waar je aan zou kunnen werken op de volgende manier: Schrijf de gedachten eens op die je denkt en kijk dan of deze bewezen zijn als feit ( tip: angstige gedachten voor dingen in de toekomst zijn nooit bewezen) en of ze helpend zijn. Schrijf dan op hoe je je er onder voelt met die gedachten. Schrijf daarna op wat het resultaat is van hoe je denkt. Als je dat allemaal hebt gedaan, begin je opnieuw. Maar nu schrijf je een gedachte op die je zou kunnen helpen en die waar zijn. Gedachten die de eerste gedachten moeten vervangen. Schrijf daarna op hoe je je zou voelen als je die gedachten denkt en geloofd. Schrijf nu op wat het resultaat zou kunnen zijn van die nieuwe gedachten. Ik weet niet of het werkt om het je zo te vertellen of dat het beter zou gaan in een coachingsgesprek. Maar ik weet wel dat dit kan helpen. Als je het gevoel hebt dat het moeilijk is dit in je eentje te doen, zou je er ook stapsgewijs met iemand over kunnen praten. Dat zou ik doen in een coachingsgesprek, maar als je dit principe aanhoudt in een gesprek met iemand die je vertrouwd, dan kan je ook ver komen. Het is daarna een keus om wat je leert van deze oefening te gaan toepassen in je gedachtewereld. Je hoofd is je tool tot rust in je gedachten. Als dit allemaal niet lukt, is ook dat niet zo heel gek op het moment. Onze gedachtenwereld is naar de haaien door de benzo's . Dat staat beschreven in de ervaringen van alle benzo gebruikers en in de Ashton Manual. Dwangedachten, negatieve gedachten en gevoelens, angsten.... alles wat je voorheen nooit had. Dus vertrouw erop dat deze ook weer weg gaan als herstel intreed. Slapen komt makkelijker door ontspanning, dus dat is je beste oefening. Gedachten die je niet helpen, moeten wijken en zwijgen. Heb je nog iets aan mijn tips gehad of er over nagedacht?

Ik lees jullie allemaal hoor. Fijn om te zien hoe jullie het doen. Balen wel van de klachten die steeds opspelen. Daarom dit: Een mede benzo gebruiker gaf mij deze tip. Vasten. Het kan ons mogelijk een hoop goeds opleveren. Deze link gaat naar een goed artikel en daarin staan ook weer linkjes naar engelse studies en ervaringen hiermee. Ook mogelijk voor jou buik@Cyclad58 Het klinkt misschien tegenstrijdig omdat je ook al afviel, maar het is echt zo gek niet. Daarnaast is mijn tip om de probiotica te gaan gebruiken die ik al te vaak heb genoemd, maar echt geloof dat dit zoveel kan uitmaken. Onze darmen zijn het begin van de gezondheid. Ik slik het al 4 maanden nu en denk dat mijn redelijk stabiele herstel en weinig heftige waves komt door deze ondersteunende dingen die ik gebruik. Bacopa, Slippery Elm, Omega 3 (2000mg pd), Probiotica en vitamine E. Heel regiment, ik weet het, maar ik kan zeggen dat ik vind dat ik er behoorlijk stabiel doorheen ga. ( de twee dips vlak na de totale afbouw daar gelaten....eerlijk is eerlijk.) @Cyclad58lieve schat, je lichaam echt waarschijnlijk niets anders dan een herstelperiode nodig. Dit kost tijd. En wijsheid om niet je onzekerheid te voeden, maar de kennis die je hebt steeds weer voor ogen te houden. Je bent beschadigd door een benzo en je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen. Stress zorgt ervoor dat ons herstellende vermogen niet wordt geactiveerd. Door stress gaat ons lichaam in overlevingsstand en niet in herstelstand. Deze twee systemen werken nooit te gelijkertijd. Hoe meer je lichaam in ontspannen rust stand kan komen, de beter het kan repareren wat kapot is. Zo is ons lichaam gemaakt. Mensen met stress genezen hun wondjes langzamer dan mensen met rust en ontspanning. Al deze dingen weet jij denk ik wel. Je klachten brengen je onnodig in de war. Probeer mijn tips eens een tijdje, slik de rommel die ik voorschrijf , beoefen zo goed als je kan mindfulness en ben benieuwd of je stabiliseert. @bolletjeBen heel benieuwd of ze iets vinden om je te helpen je slaap te verbeteren. @Bestwel Kom je de dag weer een beetje door? @Senna33Wat is jou plan? Wanneer wil je weer starten met vermindering? Als mijn taperingplan die je nu hebt uitgeprint te snel gaat, spreid dan de hoeveelheid eens uit over twee weken. Als dat nog niet werkt, koop dan een weegschaal om te gaan microtaperen. Ook jij komt er weer af hoor. Laat de benzo je er niet onder krijgen. Die schreeuwen nu in je lichaam hoeveel ze willen, maar dat is het geniep van deze pillen.

Een mede benzo gebruiker gaf mij deze tip. Vasten. Het zal ons goed denk ik

Lief Gnuffie, je verhaal.... schrik me lam. Het zou zomaar kunnen dat al je klachten voortkomen uit benzo gebruikt! Er is geen dokter die hier aan denkt of gelooft dat dit kan, maar ik weet dat dit wel zo is.... Er zijn echt mensen die ik heb gezien die eigenlijk zeker weten dit soort klachten hebben van de benzo's. Als jij er vanaf weet te geraken, helemaal, en je lichaam tijd geeft... misschien ben je wel een ander mens over 1 jaar of over 2 jaar. Ik zeg speciaal deze lange tijd omdat ik denk dat je herstel de tijd moet geven. Zelfs voor mijn relatief korte periode van benzo gebruik, is dit al het geval. Dus wanneer ik jou verhaal lees denk ik dat als deze misère van de benzo's komt, je met een goede hoeveelheid tijd zou moeten kunnen merken dat het verschil gaat uitmaken. Misschien zelfs nog wat langer... Ik heb ergens een filmpje gezien van iemand die gestopt is met benzo's en enorme verkrampingen en spasmes had. Vreselijk om te zien hoe die man leed. Alles in je lichamelijk systeem kan beschadigd raken door benzo's. Er zijn twee middelen die bewezen helpen bij het herstel van de gaba receptoren. De eerste is Bacopa Monnieri. Dit middel verbeterd functies in je hersenen, maar verkloot niet je hele systeem. Bijwerkingen zijn niet gevonden bij de testen, behalve bij een enkeling in het spijsverteringssysteem, wat ik ook begrijpelijk vind gezien de werking van de plant. Behalve de link die ik hier heb gestuurd, zou je er op kunnen googlen of het iets voor jou is om te proberen. Ik koop het bij Piping Rock omdat het daar een goede prijs heeft. Om mijn darmen te beschermen, na alle schade van de benzo's ben ik Slippery Elm gaan gebruiken. ( koop ik in de link). Dit maakt van de verpoederde schors van deze boom ( gladde iep) een slijmerige substantie die als bescherming werkt op je maag en darmwand. Ook te gebruiken als je verstopping hebt of last van diarree. De verstopping verminderd doordat het slijm de ontlasting verzacht, de diarree verminderd doordat het vocht extra wordt opgenomen door de schors.Top dus. Daarnaast gebruik ik iets om mijn darmflora zo gezond mogelijk te houden, met een probiotica die helpt bij de aanmaak van de GABA receptoren. ( ook dit is wetenschappelijk onderzocht, en juist deze vorm het meest onderzocht) Dit is de Lactobacillus Rhamnosus GG Deze kost echt wat meer dan de Bacopa, en koop ik in Nederland voor de zekerheid van de kwaliteit, maar het is het mij helemaal waard. Alles om mijn gezondheid terug te krijgen en mijn lichaam te ondersteunen dit te overwinnen. Ons lichaam kan weer genezen, van de meest vreselijke dingen. Zo zijn we gemaakt. Dat je geen energie hebt komt overeen met het principe dat je lichaam er alles aan probeert te doen om te herstellen. Doordat je wel nog op 50 Oxa zit, kan je lichaam dit niet voor elkaar krijgen want het maakt dezelfde delen kapot die de Ritrovil kapot maakte. En omdat je Ritrovil gebruikte kan ik me bijna niet voorstellen dat de oxa echt nog wat voor je doet. Merk je daar iets van als je het inneemt? En wanneer neem je het in? Je bent 41... ik ben 40. We hebben nog een heel leven voor de boeg! En ook jouw leven kan totaal, maar dan ook echt totaal veranderen. GELOOF HET MAAR LIEVERD! ER IS HOOP! Geef je lichaam de kans om te herstellen zonder chemische rotzooi van de medische industrie, en ik ben dan heel benieuwd wat je lichaam gaat doen. Ik zeg niet dat het gemakkelijk is, dat niet. Maar zelfs de spieren gaan mogelijk uiteindelijk tot rust komen. Dat mag misschien even duren, maar ik denk echt dat het een mogelijkheid is. Sorry voor mijn lange verhaal. Ik hoop dat je er wat aan hebt en je kan proberen je leven terug te krijgen. Heel veel sterkte!

Lieve Gnuffie, Wat een verhaal... ik heb heel erg met je te doen. Dikke knuffel maar om te beginnen. Hoe oud ben je als ik vragen mag? Er zijn een paar dingen die ik wil zeggen: Super goed dat je op de engelse sites aan het lezen bent. Benzo.uk.org legt zoveel goed uit, lees alles maar goed door. Heb je ooit medicatie gebruikt voordat de dystonie werd geconstateerd? Je lichaam heeft nogal wat te verduren, dat is duidelijk. De oxazepam die je nog gebruikt is ook een benzo en deze zorgt ervoor dat je niet kan genezen van de Ritrovil. Prozac is een ander middel waar ook veel over te zeggen valt, maar ik weet natuurlijk niet waarvoor je dat krijgt en hoelang je dat al slikt. Mijn advies zou zijn ernstig hard op zoek te gaan naar alternatieve oplossingen voor deze ziekte. Als je iets van kwaliteit van geestelijk gezond/ gelukkig leven terug wilt, dan weet ik eigenlijk wel zeker dat je de benzo moet stoppen. (Het is natuurlijk heel goed mogelijk dat jullie je al helemaal wezenloos gezocht hebben naar remedies voor deze ziekte.... het is niet kleinerend bedoeld, maar ik wil niest overslaan in het meedenken). Ooit gehoord van HBOT? Hyperbaric oxygen therapy. De link gaat naar wat zoek opties van google. Heel veel sterkte met je zoektocht. Ik hoop dat je echte antwoorden zal vinden en laat ons weten hoe het met je gaat. Je bent hier welkom.

Als je goed engels kan dan zijn er twee plekken die ik kan bedenken en beiden heb ik veel bezocht. www.benzo.org.uk en www.benzobuddies.com De eerste is een website met een ton aan informatie, de tweede is een forum zoals het onze. Aanmelden gaat niet goed met een hotmail account, maar wel met gmail. Eindeloos veel toppics, vragen en verhalen. Nederlandse sites heb ik niet gevonden en de informatie die wordt verstrekt is meestal foutief. Omdat ze meestal zeggen dat het met enkele weken over gaat. En dat, weten we ondertussen, is een grote grove leugen. Als ik het zou weten zou ik het je direct zeggen. Het is zeker geen onaardige vraag of zo ;-) Angstaanvallen komen niet door een locatie, maar door een signaal uit de hersenen. Je bent niet bang voor een lift, of een bus of een open plein, maar je hersenen geven angstsignalen omdat het in de war raakt vanwege het niet normaal kunnen functioneren. De signalen van de hersenen komen niet goed aan. Probeer daarom altijd te bedenken: ik ben niet bang voor.... ( de lift), maar ik heb benzo ontwenning. Angst is angst, ook zonder object waar je het op kan projecteren. En deze angst zal verdwijnen als je hersenen opknappen. ( als je gaat denken dat het aan bijvoorbeeld de lift ligt, creeer je onzekerheid in de lift die nergens voor nodig is.:-) ). En de bacopa monieri hoef je niet bang voor te zijn dat je daar aanzit of zo. De dosis die wordt gebruikt gaf zelfs geen bijwerkingen. Behalve voor enkele mensen wat irritatie van het spijsverteringstelsel heb ik gelezen. Maar dat vind ik in dit geval niet zo gek. Hier kan je er over lezen. Ik heb het een paar dagen niet kunnen nemen en niets van gemerkt. https://mens-en-gezondheid.infonu.nl/natuurgeneeswijze/111375-bacopa-monniera-voor-het-geheugen.html Sterkte weer meissie. Zet hem op hoor. Je komt hier echt doorheen. Geen andere weg, dan vooruit en eruit :-).

Dank je lieverd, ik hoop mensen echt te kunnen helpen. Dit is zo'n wreed proces. Ik heb steeds geslapen, maar de kwaliteit is slechter geworden. Ik ben nu wakker, maar denk dat ik zo nog even ga pitten als het lukt. Want je hebt helemaal gelijk dat slapen zoveel verschil maakt overdag. Er zijn trouwens mensen die met een kleine hoeveelheid Mirtazepine kunnen slapen. Ook zijn er andere gelijkende middelen, die heel anders werken dan benzo's die door sommige benzo-broers/zussen worden gebruikt ter slaapondersteuning. Het zou een mogelijkheid zijn als je huisarts in die richting met je kan meedenken. En dan natuurlijk niets slikken voordat je gelezen hebt wat het echt doet, en of er een ontwenningssyndroom is. Ik zou deze optie overwegen als je echt niet anders kan. Een slaapcoach is denk ik niet echt een oplossing. Een slaapcoach helpt je beter te slapen door je uit te leggen hoe slaap werkt, waarbij je vervolgens zelf leert nadenken over je slaap- en waak gewoontes. Als je dus tot 5 minuten voor het slapen achter je laptop zit of op je telefoon kijkt, dan zal je leren dat dit niet verstandig is. Dat je geen koffie moet drinken voor het slapen gaan. Hoe je je gedachten tot rust kan brengen als je gaat liggen. Echter, en dit is mijn idee bij jou dus corrigeer me als ik dat mis heb, is dit niet wat er bij mis gaat. Je leeft gezond en gestructureerd genoeg, je kan zelfs een hele nacht rustig liggen en toch komt je slaap niet terug. Dit komt omdat de chemie in je hersenen niet goed functioneert. Niet omdat jij iets verkeerd doet, of iets anders kan aanleren als trucje. Het is puur chemisch geïnduceerde slapeloosheid. Een adrenaline rush vlak voordat ik ga liggen, of zelfs nadat ik ga liggen, komt bij mij af en toe voor. Lig je daar te stuiteren en te wachten tot het over weg gewerkt is. Je kan er niets tegen doen. Of ik lig de hele nacht in het donker, in stilte, in rust zoveel mogelijk stil, maar draai toch uiteindelijk behoorlijk wat rond en kom zo de nacht door. Ik ben nog nooit uit bed gegaan om wat anders te doen. Ik ben altijd in bed 's nachts, en toch is mijn slaap naar de haaien. Ik heb het geaccepteerd. Maar voor jou is het een stuk pittiger met kleintjes om voor te zorgen. Geen idee hoe je dat voor elkaar bokst en wat dat met je vermoeidheid doet. Heel pittig en petje af. Denk maar zo: door te stoppen heb je jezelf behoed voor een lange weg naar beneden, met in plaats van maanden, jaren van deze ellende voor de boeg. Nu is het een kwestie van tijd. Je bent benzovrij en op weg naar herstel. Houd moed lieverd. We krijgen je hier door heen en het wordt echt beter. Dikke knuffel voor de zaterdag. x Liz

Ze is mijn vriendin geworden door de Benzo's. Daarvoor kende ik haar niet. Als je iemand vind met wie het een beetje klikt kan ik het je echt aanraden. Gewoon proberen kan geen kwaad lijkt me. Cyclad58 heeft helemaal gelijk! Lieverd, je weet nu dat de benzo's je hele lichaam op zijn kop kan zetten. Van je ademhaling tot je hartslag, je spieren, je slapen, je dromen, je lopen, je concentratie, je geheugen, je evenwicht, je gevoelens, je beeld van jezelf.... depersonalisatie en derealisatie zijn ook heel veel voorkomend. Ook huilbuien door instabiele gevoelens en humeur zijn heel normaal. Vreselijk vind ik die. Maar om te zeggen dat je er het herstel mee vertraagd... dat is denk ik niet waar. Wel is het zo dat je veel energie verbruikt met huilen heb ik gemerkt. Als ik huil, dan ben ik daarna echt kapot en heb ik meer onrust en meer trillende spieren en onrustige hartslag. Dus ik probeer voordat ik ga huilen me terug te trekken/ rust te nemen/ te gaan liggen, en te accepteren dat ik op ben en me rot voel. Acceptatie van hoe je je voelt, zonder oordeel naar jezelf maar juist met liefde en vrede naar jezelf, is de beste manier om er doorheen te komen. Het gaat niet sneller of langzamer, daar ben ik echt van overtuigd. Het is alleen prettiger voor onszelf en onze naasten, als we het een beetje kunnen hanteren. Als we dat niet kunnen, is het ook niet onze schuld, want onze coping gebeurd vanuit ons centrale zenuwstelsel, die nu juist is aangetast. Voor je vriend heel vervelend, maar voor jou echt nog veeeeeel meer. Hij draagt de pijn die jij nu ervaart een stukje mee.... het is niet anders, daarom zijn jullie partners, niet waar. Om lief EN leed te delen. Dit is even een stuk leed, die je graag had voorkomen, maar niet kan voorkomen. Omdat het aan jouw buitenkant niet zo goed te zien is dat je hele lichaam in rep in roer is, is het echt lastig soms voor mensen om het te begrijpen. Als ik weer aan het werk ga, dit keer als benzo-coach, dan zal ik een gesprek met de familie daarin opnemen. Want benzo's zijn heftig om vanaf te komen, en support van familie is juist zo belangrijk en fijn om te hebben.