Kannietmeer

@Jeshen@bolletje@Dis@Senna33@Cyclad58@Bernice@Difficult@mito@Bestwel@Lynn86@Yules Dag lieverds, ja ik ben soms een beetje druk in mijn hoofd en als ik 1 afspraak heb op een dag ben ik gelijk voor mijn gevoel zo druk dat ik weinig tijd voel om even te komen delen hier. Maar wees niet bang, ik kom altijd weer terug hoor. Veel te fijn om met jullie te delen en ik wil er ook graag voor jullie zijn. Sinds een week ben ik de benzocoach geworden van een man in Amerika. Onbetaald, maar dat maakt mij niet minder serieus. Het is niets anders dan wat ik normaal ook al deed, voor andere mensen, soms voor sommigen van jullie. En dus weet ik niet waarom ik het toch wel een 'big thing' vind op het moment. Misschien omdat ik merk hoeveel het voor hem betekent en hoe veel vertrouwen hij in me stelt. Best heftig om te merken. Ondertussen ben ik ook aan het nadenken over een website. Gisteren was ik naar een intake voor een therapie die ik al twee jaar graag wil volgen en doordat ik ziek werd niet kon volgen. Er zijn een paar patronen in mijn emoties en gedrag die gerelateerd zijn aan mijn opvoeding en versterkt door getrouwd te zijn geweest met een iemand met een narcistische persoonlijkheidsstoornis. Ik ben er niet heel erg getikt uitgekomen, maar ik wil het zekere voor het onzeker nemen en alle dingen die ik kan leren over mijzelf, wil ik leren. Waarschijnlijk kan ik binnenkort ergens beginnen, dus ik heb er veel zin in en tegelijk ook veel stressgevoelens over. Maar alle vertrouwen dat dat over gaat zodra ik een paar weken bezig ben.

Komt een man met drie haren bij de kapper. De kapper vraagt: 'Wat kan ik voor u doen?' De man zegt: ' ik wil graag dat u mijn haar knipt met rechts een scheiding, maar ik heb niet veel haar dus wees voorzichtig'. De kapper gaat aan het werk en na een paar minuten: "knip"..... 1 haar eraf. De kapper schrikt en vraagt wat hij moet doen. "nou ", zegt de man, "doe dan mijn scheiding maar links." De kapper gaat verder en na een paar minuten: "knip"..... weer 1 haar eraf. De kapper weet weer niet wat hij moet doen en vraagt de man wat hij wil, waarop de man zegt: " Ja, gooi het nou maar door de war."

Ik denk dat dat waar is ja. Als ik er even niet ben, is dat goed nieuws. Of als het niet goed zou gaan, vind ik jullie snel genoeg om te delen. Ik heb wat last van mijn buik sinds een paar dagen helaas. Voel me vol en opgeblazen. Alsof ik teveel gegeten heb de hele tijd. Hoe is het met jou Krisje?

Lieve Bernice, De beruklijn heeft niets te maken met werkzame stof. Het is als zout in brood. Waar zit het zout in je brood? Kan je er van uit gaan dat het gelijk over je brood verdeeld is? Zeker wel. J e moet kunnen wegen tot 0,001 achter de komma met je weegschaal voor deze methode. Het is via internet heel makkelijk aan zo'n weegschaaltje te komen. Dit was de goedkoopste die ik kon vinden en was voor mij goed genoeg om tot 0 te komen http://www.dx.com/p/20g-0-001g-high-precision-mini-digital-electronic-scale-jewelry-weighing-w-tray-tweezers-weight-426479?stiff=885&stiff=525#.WrodG5cuCM8

Nadat we gisteren een vlooienmarkt in Den Haag bezocht hebben ben ik vandaag weer lekker moe. Maar okay. En manlief maakt ook steeds beter keuzes om de balans naar de positieve kant te krijgen. Dus dat gaat goed. Bewustzijn en goede keuzes zijn het begin van positieve verandering. Als je te snel gaat loop je het risico erg ziek te worden op 0. Maar of dat gebeurd kan niemand weten. Het is wel een Russisch roulette dat je speelt, want als het wel gebeurd ben je veel verder van huis. De methode met weegschaal en vijl klinkt moeilijker dan het is. Je kan ook je medicatie voorbereiden op het moment dat je daar in de middag of avond tijd voor hebt, waardoor je niet in de moeilijke momenten de uitdaging aangaat. En ik denk dat je minder heftig zal lijden als je het zo doet, waardoor de kinderen ook meer aan jou hebben. Ik denk dat je dubbel winst hebt. Je kan trouwens even snel gaan als je nu gaat, maar nog steeds kiezen voor de microtaper.

Die spierpijnen kunnen toch behoorlijk energie vreten vind ik. Op hoeveel mg zit je nu Sen?

@Bernice @Difficult Eerst gebruikte ik lorazepam. Toen ik wilde afbouwen moest ik het omzetten naar Diazepam. Het verschil was duidelijk te merken na een paar weken, ik voelde mijn dag kelderen richting depressieve gevoelens en gedrag. Het is een veel voorkomende klacht over Diazepam. Dit verdwijnt weer als je eenmaal van de diazepam af bent. Wel vervelend, maar let er niet te veel op en je komt er wel doorheen. Als jullie minder klachten willen ervaren is het mogelijk om een micro-afbouw te doen. Je kan hiermee snel of langzaam gaan, naar gelang je lichaam en je geest het aankan. Het verschil is dat je aan het einde van de maand wel hebt afgebouwd, maar het nooit in grote stappen hebt gedaan, maar het gewoon verspreid over alle dagen van de maand. Mocht je denken dat het iets voor jou is, laat me dan even weten, dan kan ik eventueel helpen.

HI Gerard, Houdt in dit geval je tempo van afbouwen goed in de gaten. Deze hoge nerveusiteit is misschien niet te voorkomen, maar het kan ook te maken hebben met tempo. Wanneer je een andere methode wilt proberen kan ik je helpen. Laat maar weten wanneer je dat wilt. En heel veel sterkte. Je keuzes zijn voor mij totaal te begrijpen en ik vind ze heel normaal in benzo-ontwenning. Er zijn mensen die de hele benzo-ontwenning in een donkere kamer doorbrengen en slechts kunnen overleven doordat anderen voor ze zorgen en boodschappen brengen bijvoorbeeld. Deze periode is slechts een periode in je leven. Het zal voorbij gaan. Dikke knuffel, Liz

Oef, zin hebben in een benzo heb ik nooit last van gehad, maar lijkt me vreselijk vervelend om te hebben. Is dan de onrust in je lijf ook heel groot? Heb je dan fysiek ook klachten of is het puur in je hoofd?

Blush blush.. .fijn om te horen dat mijn geschrijf je zo heeft geholpen lieve Krisje. Je hoopt ergens dat het zo is, en dat er mensen zijn zie stilletjes meelezen en toch gesteund zijn doordat je je hier open en bloot uit. Dat jij dit bevestigd betekend veel voor me.

Pittig hoor! Maar heel herkenbaar. De onrust is vervelend, maar zoek idd de afleiding zodat je niet compleet gefocust bent op wat niet werkt. Eigenlijk denk ik dat als we uit gaan van het slechtste, de rest mee kan vallen. Dat is denk ik mijn tactiek geweest: " Ik kan niets en ben doodziek en maak er maar het beste van." Als je dan wandeling maakt, en boodschapje doet dan ben dik tevreden met je resultaat. En als je benen het doen en je hersenen iets voor op tafel kunnen bedenken, dank ik me gelukkig. Ondanks mijn grote vermoeidheid ben ik daarom denk ik zo dankbaar en tevreden met alles wat wel gaat. Als ik hoor van jou grote onrust, of van pijnen van anderen, of iemand spreek die in huilen uitbarst en het niet meer ziet zitten, dan prijs ik mijzelf gelukkig dat ik zo rustig ben onder alles.

Hi Gerard, dat is heel goed mogelijk. De kleinste verkoudheid verhoogd direct alle klachten helaas. Daarnaast weten we nooit wanneer de klachten gaan verergeren of wanneer ze verminderen of waarom. Onthoud dat de afbouwmethode ook altijd nog gewisseld kan worden en veel verschil kan uitmaken. Dus als je er niet uit komt is veranderen van aanpak een life-saver. Doe rustig aan en wees maar heel lief voor je zelf. Dat is het allerbeste dat je doen kan. En schrijf me gerust indien je daar behoefte aan hebt.

Lekker bezig Dis :-) Dank je wel.

@bolletjeDank je wel lieverd. Ik hoop dat je een heerlijke dag hebt op de dagbesteding. Ben benieuwd wat voor een creatieve dingen je allemaal kan doen. Ik heb een half jaar als vrijwilliger gewerkt bij Kwintes en vond dat echt helemaal super. Ik had daar graag een baan gehad haha.. maar dat mocht niet zo zijn. @Cyclad58 Hé makker, wat loop jij nu te kwakkelen met jezelf? Laat je niet ontmoedigen hoor. Je bent super goed bezig, en je kan er donder op zeggen dat je dit hele jaar nog benzo klachten zal hebben, die steeds minder zullen worden. En dat is prima, want we kunnen er toch niets aan doen. Ik hoop dat de dokter je kan helpen met deze specifieke klacht die je nu ervaart. De mogelijkheid bestaat natuurlijk altijd dat we iets oplopen. Het lichaam is nu eenmaal niet zo sterk als we wel zouden willen. @Jeshen Ik heb zelf vreselijk last gehad van mijn ogen, maar merk nu ook weer een verbetering op, die nog niet permanent aanhoudt, maar zeker te merken is. Het heeft mij goed geholpen een goedkope leesbril aan te schaffen. Ik probeerde die van mijn moeder en merkte dat het me hielp. Ik kon anders niet tekenen of kleuren of op mijn telefoon kijken. Met het super goedkope brilletje kon ik mijzelf helpen. Waarom niet? Als deze klachten weer over gaan, kan het brilletje in de la voor de toekomst, of in de prullenbak. Die van mij kwam gewoon van de Hema trouwens. @Senna33Hi Lieverd, slow down girl! Je laatste verlaging is 25%. Dat is veel te snel. Dat je het zo heb kunnen doen tot nu toe is prachtig, maar het is denk ik tijd om over te schakelen op een andere methode van afbouwen. Als je deze verlaging kan uitzitten en kan stabiliseren heb je goed werk verricht. Diep respect en ben heel blij voor je dat het tot nu toe al zo goed gaat. Ik hoop dat je weer tot rust komt en denk het eerlijk gezegd wel. Dit is de prijs die we allemaal kennen en betalen. Je klachten zijn super herkenbaar. Het is geen uitglijder en je hebt niets verkeerd gedaan. Maar de volgende stap moet een heel stuk kleiner. Fantastisch dat je je ouders hebt verteld over wat er speelt trouwens! Goede stappen om jezelf te bevrijden. Hoppa! Weg met het verborgen houden. Je bent wie je bent en je bent het waard om gesteund te worden in deze moeilijke uitdaging die benzohel heet. Dus Ik vind dat je vooral mag spreken over hoe goed je bezig bent. Je hebt zelfs je ziek gemeld! Ik zeg: go girl! Je bent voor jezelf aan het vechten en ik hoor allemaal goede berichten. De klachten zijn natuurlijk pet, maar die gaan echt over! En ga je vanaf nu rustiger, dan is het mogelijk beter te doen. Neem trouwens wel ook in ogenschouw dat je waarschijnlijk niet totaal afhankelijk was van de dosis waar je vandaan kwam en je nu in de fase komt waarbij je wel afhankelijker bent. Dit kan ook een groot verschil maken in klachten en kan je niet voorkomen. @Lynn86 @Bernice@Difficult hoe is het met jullie vandaag?

Ik lag zo totaal voor pampus door de eerste afbouw-stapjes toen ik deze site vond. Ik wist alleen nog maar: ik kan niet meer.... Mijn moeder moest me wassen terwijl ik in het bad zat omdat ik niet meer kon blijven staan. Ze waste mijn haren. Ik was nog maar 50 kilo doordat ik zoveel gewicht was kwijtgeraakt. Ik was een dood vogeltje en kon zo niet verder gaan. Op zoek naar antwoorden vond ik deze site en meldde me aan met Kannnietmeer.

Lieve Bernice, ben weer aan het bijkomen van een drukke dag op woensdag. De drukste dag in 1,5 jaar gehad. Mijn vrienden kregen een dochter en ik was in het ziekenhuis om ze te helpen met alles. Was bijzonder en fijn om mee te maken, maar was lang rijden met de auto. De hele dag flink last gehad van globus, gisteren ook nog, en dus totale vermoeidheid die maar niet wil weggaan. Is mijn trouwe metgezel sinds 9 maanden nu.

@Dis kan jij je bericht verwijderen zodat de info ook echt verdwijnt van de pagina?

.

.

Lieve allemaal, ik had een fijne dag vandaag. Zeer rustig, genoot van de zon in de kamer en het licht, en heb bedden verschoont en gestofzuigd en nog een was gedraaid en opgehangen. Ondertussen met mijn dochter 1,5 uur aan de telefoon gekletst. Verder veel rust ook hoor, maar ik vond het daarmee een goede dag. Ik vind het zo rot voor Jullie, @Bernice en @Difficult, dat jullie midden in de hel staan. Ik weet hoe dat is en het is zo verschrikkelijk zwaar om dit te moeten meemaken. Voor jullie beiden heb ik wel een vraag over jullie manier van afbouwen, omdat dit voor mij een groot verschil maakte. Het was voor mij namelijk veel te zwaar om echt stappen te maken en heb daarom de stapjes verdeeld in micro stapjes elke dag. Dit maakte zo'n groot verschil...! Als dag en nacht. Met de stapjes die ik probeerde ( 0,5 Diazepam eraf bijvoorbeeld in 2 weken) kon ik de volgende dag na de verlaging zelfs niet meer lopen. Letterlijk. Maar dezelfde dosis in 10 dagen, verdeeld over 10 dagen kon ik verdragen. Daar gebruikte ik een vijl en weegschaal voor. Kan ik je van harte aanbevelen en is in mijn ervaring, ook de gesprekken met lotgenoten meegenomen, de beste methode als het je zwaar valt. De klachten waren veel beter te hanteren. @Cyclad58 Dit komt echt weer goed hoor. Ook de mindere dagen horen er bij ons gewoon bij. En dat je gewoon verdorie fulltime werkt, vind ik ongelooflijk. Daar ben ik mijlen ver van vandaan, en ik denk dat ik misschien wel nooit meer fulltime zal werken. Ook voordat deze ziekperiode startte was dat al zo, dus als ik parttime kan werken dan vind ik dat al prachtig. @JeshenDikke knuffel. Je slaat je er geweldig doorheen! Je mag echt trots zijn op jezelf.

Herkenbaar. Mijn ogen kunnen uren dicht zijn, mijn lichaam soort van in slaap, maar mijn hoofd staat dan toch 'aan'. Zeer irritant

Goedemorgen, oh nee, middag al. Ik heb een kast uit en in elkaar gezet in mijn eentje. Manlief is weg en ik wilde mijn kleding die ik van mijn ouders huis hier gebracht hebt inruimen, maar de kast was een klein beetje scheef en dat lag aan een verkeerd bevestigde achterkant. Het koste me wat spierkracht en wat zweet en een beetje stress hier en daar of het wel zou lukken. Maar het is me gelukt en alles staat nu recht en klaar voor inruimen. Ik heb daarnaast mijn witte winterjas gewassen en was nu een broek extra omdat er vlekken inzaten die nog niet waren verdwenen helaas. Iemand nog tips voor bloedvlekken? Nu ben ik alleen wel eigenlijk moe ervan, dus ik weet niet of ik wel door wil gaan. Dus ben ik maar even relaxen en de huiskamer opgezocht. Ik slaap weer prima, ook vaak zo'n 9 a 10 uur. Ik hoop dat mijn energie in totaliteit toch op een gegeven moment weer wat beter wordt hoor. Dit is best jammer en voelt toch ietsje kreupel. Fijn om te zien dat niemand hier de wanhoop nabij is. Alleen Ema heeft het superzwaar weet ik. Zou goed zijn om die wat persoonlijke aandacht te geven als iemand daar ruimte voor heeft.

Petje af Dion, Goed bezig!

Zo is het Bernice. We komen van ver, maar het komt ook vanzelf weer goed. Blijf daarin geloven en accepteer dat je dagen er nu even anders uitzien, je gevoel is anders, je energie is anders en dus ook je gedrag. Heel menselijk. Als je naar je zoon gaat, vraag dan gewoon direct of je ergens kan liggen en terugtrekken als je je even niet goed voelt. Dat is hoe ik weer sociale dingen ben gaan doen. De druk moest er af, ik wilde er naar uitzien en niet tegenop zien. En ik krijg altijd positieve medewerking. Niemand vind het raar. Ze vinden het juist fijn dat ik het toch probeer en tijd met ze doorbreng ondanks dat ik zo kwetsbaar ben. En het gaat eigenlijk altijd goed. Zelfde doe ik als ik bezoek krijg. Als ik me niet meer goed voel, trek ik me even terug. Zoals gisteren met mijn ouders... stel dat ik me toch niet goed voelde, dan had ik mijn moeder gevraagd te koken en was ik in bed gegaan voor een uurtje. Praktisch oplossen. En mijn antwoord in alles is altijd prikkelvermindering. Vandaag even gaan liggen met een lap over mijn ogen om het licht te blokken, en oordoppen in om mijn rust niet te laten verschrikken met geluiden, want dat geeft mij gelijk een cortisol/adrenaline rush. En dat hielp. Hartslag weer rustig en ik voelde me beter.

Dank je wel Bol. Ik heb vannacht weer heerlijk geslapen wat weer aangeeft dat prikkeling van ons systeem/ stress, gewoon veel harder doorwerkt dan voorheen. Ik ben gewoon nog in herstel en gisteren waren mijn ouders er met de lunch en met avondeten, dus totaal rustig was het niet, en ik was ook flink moe, maar niet onrustig. Wel echt lang geslapen, bijna 10 uur. En voel me nu ook al weer moe. En dat klinkt jammer, maar ik vind dit allemaal niet erg eerlijk gezegd. Ik vind het goed te doen zo, ook al duurt het lang.