Bob

Hallo Lika, hartelijk welkom. Ik hoop dat je er veel aan hebben zult hier niet alleen te lezen maar ook te schrijven. Doe lekker rustig aan nu het werk even niet hoeft en zet jezelf maar op de eerste plaats.

yep

Bob 113,5 kg

Goeienacht, ik sluit vast af.

Wel heftig, ja. dat geloof ik. Sterkte, man! (Ik begon hier adviezen in te typen, maar die haal ik maar weer weg. Misschien later...)

Voor mijn begrip, Quinn, werd je vroeger gepest op school, of is het niet iets uit die tijd? Je hoeft niet te antwoorden hoor.

Gewoon, in je hoofd natuurlijk. Waar anders?

wijden ken ook weiden zijn?

Goedemorgen. Dat was een vroeg begin, Sita. Mooi zo, dan wordt het vast een fijne dag.

Hallo Lein, welkom. Fijn dat je hier schrijft en serieus onder woorden weet te brengen welke vragen er bij je leven, maar ook welke angsten. Ik denk dat je de juiste vragen stelt maar het is het beste als je daar uiteindelijk ook je eigen antwoorden op vindt. Daarbij is het goed hulp te zoeken, want het is best ingrijpend als je zo'n ingesleten gewoonte probeert te veranderen, en je hebt ook al gemerkt dat dat niet eenvoudig is. Op dit forum kun je voorbeelden vinden hoe anderen ermee omgaan of ermee om zijn gegaan, en ook steun en hulp krijgen en antwoorden op een heleboel vragen. Er zijn naast minderdrinken.nl nog andere sites en boeken om je te helpen. Zelf heb ik veel gehad aan Voorbij Alcohol van Petra Moes (voorbijalcohol.nl) waar je gestimuleerd wordt het gewoon eens te proberen en een zelfonderzoek te doen. Over medicatie verschillen de meningen. Persoonlijk denk ik dat het beter is het in elk geval eerst zonder medicatie te proberen. Je kunt daar altijd nog op terug komen, maar als je medicijnen gebruikt wil je daar op enig moment waarschijnlijk ook weer vanaf en dan krijg je twee keer een ontwenningstraject. Een leuke vraag die je stelde was "Kan ik niet gewoon minderen?". Ik denk dat dit precies de kern is waar het om draait. Maar het antwoord kun je alleen zelf uitvinden, bijvoorbeeld door het serieus te proberen. Ik zou dan een soort dagboek bijhouden of anderszins aantekeningen maken over wat er daarbij allemaal bij je opkomt en hoe het zit met de momenten dat je trek krijgt, je goed voelt of juist niet. Daar leer je van hoe alcohol op je inwerkt en welke triggers voor jou belangrijk zijn om op te letten. Succes op je ontdekkingsreis, en nogmaals, welkom.

Slaap lekker allemaal en tot morgen

Je kijkt nogal veel naar dingen die al gebeurd zijn, Jen. Mag best af en toe, om wat van te leren en zo, maar misschien is het goed om meer naar de toekomst te kijken. Daar kun je nog wat aan veranderen, aan het verleden niet meer.

Zo, net terug van een uurtje wandelen. Lekker. Leuk je teksten te lezen, Joop. Ieder is toch maar weer op zijn eigen manier bezig. Mooi dat je je werk vanuit die camper kan doen. Interessante keuze.

Tussen de wal en het schip kan ook een uil nog raar vliegen.

Goedemorgen. Een mooie dag allemaal.

Goeie nacht allemaal en tot morgen. Ik ga maar eens naar bed.

Ik vind dat niet raar klinken, nee. Het ligt misschien zelfs dicht bij een soort wilskracht, maar dat zijn allemaal maar woorden. Ik heb zelf zoiets gehad van: dit wil ik niet meer, want het sloopt mijn lichaam, dus stop ik er mee. Maar daar was wel een waarschuwing van de huisarts over de conditie van mijn lever voor nodig. Voor die tijd had ik dat soort overwegingen steeds weggewuifd. Toen ik eenmaal gestopt was met alcohol merkte ik dat ik dat ook steeds prettiger begon te vinden en me er helder bij ging voelen. Dat maakte het wel gemakkelijker om niet terug te vallen in de oude gewoonte.

Misschien kun je proberen elk van die componenten de ruimte te geven die het vraagt. De volwassene geeft het kind de ruimte om lekker dwars en creatief te zijn, enzovoorts. Dreigende ex- of implosie is een teken dat er wat op dat gebied aan schort. Bij interpersoonlijke interactie is de truc om de ander niet te overrulen, maar er eerst serieus naar te luisteren (ruimte geven dus). Niet beginnen met "dat zie ik heel anders" of nog erger, "dat zie je verkeerd", maar eerst "interessant wat je daar zegt" en dan pas iets aanvullen, toevoegen of nuanceren. Misschien werkt het binnen je eigen persoon wel op een vergelijkbare manier.

Die opmerking vind ik heel boeiend. Misschien bekend terrein voor je, misschien ook niet: Je persoonlijkheid bevat een ouder-, volwassene- en kind-component (Uit Transactionele Analyse, geïntroduceerd als basis voor analyse van interpersoonlijke communicatie door Eric Berne, ook bekend van meer toegankelijke en destijds erg populaire boeken als "Games People Play"). Kun je zeggen welke component bij jou kwaad is op welke andere?

Goedemorgen. Fijne dag allemaal.

Goedenacht.

Goed zo. Gewoon de draad weer oppakken. Sterkte.

Ha die Lars. Fijn dat je er weer bij bent.

Goed zo, Tine! Niet opgeven en gewoon weer opnieuw beginnen. Ik hoop dat het nare gevoel dan ook snel verdwijnt.

Ik wil ook graag meedoen aan het jaarpact. Alcoholvrij vanaf 30 mei 2016, dus ik heb er nu bijna een half jaar opzitten. Op naar een heel jaar.