Bob

JAARPACT Zaterdag 21 Januari 2017 -> 68 Deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [15] 15 Jaar 01-09-2001 Rudy 10 Jaar 07-08-2006 Anna 10 Jaar 07-08-2006 Ferry 10 Jaar 05-09-2006 Bambam 09 Jaar 25-11-2007 Soothe 08 Jaar 13-02-2008 Adam 08 Jaar 13-12-2008 Kohtje 07 Jaar 24-02-2009 Dhen 07 Jaar 04-08-2009 Lady Jane 07 Jaar 25-12-2009 Bolletje 06 Jaar 20-02-2010 Kate 05 Jaar 09-02-2011 Mirjam 05 Jaar 16-04-2011 Jan 1000 05 Jaar 22-04-2011 Huttula 05 Jaar 14-11-2011 Shahire FASE 5 ÉÉN TOT VIJF JAAR [31] 04 Jaar 27-03-2012 Fofies 04 Jaar 02-05-2012 Dylan 04 Jaar 16-12-2012 Monster 03 Jaar 18-04-2013 Kastanje 03 Jaar 25-05-2013 Sowhat 03 Jaar 16-06-2013 Skip 03 Jaar 13-09-2013 A3 03 Jaar 27-10-2013 Poppy 03 Jaar 01-01-2014 Kurkdroog 03 Jaar 17-01-2014 Paddy 02 Jaar 15-02-2014 Mijn Gerrit 02 Jaar 15-06-2014 Luna 02 Jaar 09-09-2014 Nancy 02 Jaar 18-10-2014 Wimmelt 02 Jaar 20-10-2014 Yogajuf 02 Jaar 07-01-2015 Erik 01 Jaar 13-02-2015 Tony 01 Jaar 08-03-2015 BillyBob 01 Jaar 25-04-2015 NBW 01 Jaar 30-04-2015 Wisse 01 Jaar 10-05-2015 Pumpkin65 01 Jaar 09-06-2015 Fruitvlieg 01 Jaar 19-06-2015 An 01 Jaar 28-06-2015 Elma 01 Jaar 10-07-2015 Marc 01 Jaar 19-07-2015 Ietjefietje 01 Jaar 25-07-2015 Happiness 01 Jaar 14-10-2015 Akkordeon 01 Jaar 25-10-2015 Vlokje 01 Jaar 13-11-2015 Darlene 01 Jaar 24-12-2015 Jannigje FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 11 mnd 25-01-2016 Kwispel 10 mnd 07-03-2016 Rosa45 10 mnd 14-03-2016 Mootje FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [7] 07 mnd 30-05-2016 Bob 07 mnd 12-06-2016 Etty 07 mnd 15-06-2016 Anette69 07 mnd 21-06-2016 Droppie 7 maanden 06 mnd 07-07-2016 Claartje 06 mnd 15-07-2016 Sheila 06 mnd 19-07-2016 Skyer FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [4] 05 mnd 05-08-2016 Snoepje 04 mnd 23-08-2016 Nada 04 mnd 06-09-2016 Blondie6173 04 mnd 11-09-2016 Singbluesilver FASE 1 START [8] 02 mnd 23-10-2016 Artax 02 mnd 02-11-2016 AlbertRemmo 01 mnd 02-12-2016 Tine 01 mnd 13-12-2016 Spirit 00 mnd 22-12-2016 Lars 00 mnd 30-12-2016 Basta 00 mnd 01-01-2017 Rapilos 00 mnd 01-01-2017 Pelle To all... Davona

Voor jouw gedachtenpatroon misschien een realistische optie, Vasja, maar het kan zijn dat je lichaam daar anders over denkt. Je kent deze video? http://forum.verslavingdebaas.nl/topic/8662-presentatie-verslaving-valkuilen-en-behandeling/ Alcohol is alcohol, dus weet wel wat je doet.

Kom en diep bord zijn allebei geschikt om soep uit te eten.

Welkom. Reusachtig dat je het besluit genomen hebt er nu eindelijk helemaal mee te stoppen en ook goed dat je dit forum gevonden hebt. Mocht dat niet voldoende steun geven dan zijn er nog meer mogelijkheden op of via het internet te vinden, maar je schrijft dat je het zelf wilt doen en dat is ook heel goed. Met vijf dagen heb je een heel goede start. Moeheid komt vaak voor in dit stadium en dat kan nog best een aantal weken aanhouden. Zie het als een teken dat je lichaam aan het herstellen ("ontgiften") is en daar veel werk aan heeft. Dat is dus een goed teken. Niet om je somber te krijgen, maar wel in de hoop dat je het serieuze ervan blijft inzien nog dit: Bij het rijtje cholesterol en maagproblemen kun je ook nog hoge bloeddruk en je leverfunctie zetten. Bij die laatste komt er een moment waarbij het niet meer "lollig" is omdat de schade levensbedreigend en niet meer omkeerbaar wordt. Een algemene check door je huisarts kan je een beter beeld geven. Dat uitgebreide onderzoek waar je het over had is dus inderdaad een goed idee. Succes!

Hoi lidia, dat is een heel verhaal. Je schrijft hier vaker vrij uitgebreid over je ervaringen en belevenissen, maar ik moet eerlijk toegeven dat ik niet altijd alles in detail lees. Ik merk wel dat je er behoefte aan hebt het te uiten. Misschien vertel ik je niets nieuws, maar je zou kunnen overwegen er een boek van te maken. Daarbij kun je nog aan twee vormen denken. De ene is een waarbij het alleen voor je zelf dient om je gedachten op een rij te krijgen en dingen van je af te schrijven. De andere voegt daar aan toe dat je ook serieus overweegt het uit te (laten) geven. In dat laatste geval moet je ook proberen er een verhaallijn en diepgang in aan te brengen die het voor anderen interessanter maakt dan alleen maar een lineair opgeschreven relaas van wat je meegemaakt hebt en hoe je je daarbij voelde. Denk er maar eens over na. Als eerste oefening kun je op je eigen draad wat "hoofdstukken" neerzetten en om reacties vragen.

Ik vind het ook niet nodig mijn door drank veroorzaakte fouten en missers uit het verleden aan de hele wereld prijs te geven. Maar ik heb het wel eens voor mezelf opgeschreven, en dat kan ik iedereen aanraden. Het was best wel confronterend, maar ook een stevige basis onder het besluit om er nu maar eens echt mee te stoppen.

Gelukkig maar, Quinn.

Bedoel je deze, lidia? http://forum.verslavingdebaas.nl/topic/1781-wat-zijn-jouw-negatieve-ervaringen-met-drank/?p=26649

En misschien wat leuke dingen inplannen om dit weekend te doen? Dat leidt af.

Ik had dat niet, Wanhoopje, dat ik er de hele dag aan moest denken, maar op het begin wel vaker dan daarna. Uit de manier waarop je het opschrijft maak ik op dat je er niet blij van wordt. Kun je het misschien omzetten in een gevoel van "fijn eigenlijk dat ik daar nu eindelijk van af ben" of zo iets? [later toegevoegd:] O, en wat de plek betreft waar je de vraag neerzet: hier is prima hoor, maar het kan ook in je eigen "draadje" (thread) bij "Wie is Wie", met als voordeel dat je het later makkelijker terug kunt vinden als je nog eens na wilt lezen hoe het in deze tijd ging.

Een kwinkslag (niet klinkslag) is een grapje.

Stekker, hier het gevraagde mannenadvies van mijn kant (zonder de precieze achtergronddetails te kennen dus uiteraard onder voorbehoud): 1) vraag hoe zijn dag geweest is 2) vertel hoe jouw dag was Vermijd verwijten, vermijd een klagerige toon. Als het even kan: voeg een kwinkslag toe. Een verwijt dat hij gisteravond iets vergeten zou zijn lijkt mij niet aan te raden. Was jij ook niet vergeten naar zijn dag te vragen?

Mag ik zeggen hoe het op me overkomt, Stekker? Zelf gekozen slachtofferrol. Maar ik kan er natuurlijk helemaal naast zitten. Maar hoe het ook zij: een hug van mij en hopelijk vandaag weer meer zon in je leven.

Nog bedankt, Jane. Zonder je tip was ik hem vergeten. Slaap lekker allemaal.

JAARPACT Vrijdag 20 Januari 2017 -> 68 Deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [15] 15 Jaar 01-09-2001 Rudy 10 Jaar 07-08-2006 Anna 10 Jaar 07-08-2006 Ferry 10 Jaar 05-09-2006 Bambam 09 Jaar 25-11-2007 Soothe 08 Jaar 13-02-2008 Adam 08 Jaar 13-12-2008 Kohtje 07 Jaar 24-02-2009 Dhen 07 Jaar 04-08-2009 Lady Jane 07 Jaar 25-12-2009 Bolletje 06 Jaar 20-02-2010 Kate 6 jaar en 11 maanden 05 Jaar 09-02-2011 Mirjam 05 Jaar 16-04-2011 Jan 1000 05 Jaar 22-04-2011 Huttula 05 Jaar 14-11-2011 Shahire FASE 5 ÉÉN TOT VIJF JAAR [31] 04 Jaar 27-03-2012 Fofies 04 Jaar 02-05-2012 Dylan 04 Jaar 16-12-2012 Monster 03 Jaar 18-04-2013 Kastanje 03 Jaar 25-05-2013 Sowhat 03 Jaar 16-06-2013 Skip 03 Jaar 13-09-2013 A3 03 Jaar 27-10-2013 Poppy 03 Jaar 01-01-2014 Kurkdroog 03 Jaar 17-01-2014 Paddy 02 Jaar 15-02-2014 Mijn Gerrit 02 Jaar 15-06-2014 Luna 02 Jaar 09-09-2014 Nancy 02 Jaar 18-10-2014 Wimmelt 02 Jaar 20-10-2014 Yogajuf 2 jaar en 3 maanden 02 Jaar 07-01-2015 Erik 01 Jaar 13-02-2015 Tony 01 Jaar 08-03-2015 BillyBob 01 Jaar 25-04-2015 NBW 01 Jaar 30-04-2015 Wisse 01 Jaar 10-05-2015 Pumpkin65 01 Jaar 09-06-2015 Fruitvlieg 01 Jaar 19-06-2015 An 01 Jaar 28-06-2015 Elma 01 Jaar 10-07-2015 Marc 01 Jaar 19-07-2015 Ietjefietje 01 Jaar 25-07-2015 Happiness 01 Jaar 14-10-2015 Akkordeon 01 Jaar 25-10-2015 Vlokje 01 Jaar 13-11-2015 Darlene 01 Jaar 24-12-2015 Jannigje FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 11 mnd 25-01-2016 Kwispel 10 mnd 07-03-2016 Rosa45 10 mnd 14-03-2016 Mootje FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [7] 07 mnd 30-05-2016 Bob 07 mnd 12-06-2016 Etty 07 mnd 15-06-2016 Anette69 06 mnd 21-06-2016 Droppie 06 mnd 07-07-2016 Claartje 06 mnd 15-07-2016 Sheila 06 mnd 19-07-2016 Skyer FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [4] 05 mnd 05-08-2016 Snoepje 04 mnd 23-08-2016 Nada 04 mnd 06-09-2016 Blondie6173 04 mnd 11-09-2016 Singbluesilver FASE 1 START [8] 02 mnd 23-10-2016 Artax 02 mnd 02-11-2016 AlbertRemmo 01 mnd 02-12-2016 Tine 01 mnd 13-12-2016 Spirit 00 mnd 22-12-2016 Lars 00 mnd 30-12-2016 Basta 00 mnd 01-01-2017 Rapilos 00 mnd 01-01-2017 Pelle To all... Davona

Hallo Jozette. Welkom hier op dit forum. Je hebt de juiste plaats gevonden om vrijuit over deze dingen te schrijven en kunt realistische reacties verwachten. Maar ik neem aan dat je ook wat advies zou kunnen gebruiken over hoe je het aan zou kunnen pakken om de zaak weer onder controle te krijgen. Daarvoor zou het voor ons dan weer makkelijker zijn als je iets meer kan vertellen over je drinkgewoonte. Drink je elke dag of een paar dagen per week? Zit er een vast patroon in of is het de ene keer veel meer dan de andere? En aan welke hoeveelheden moeten we dan ongeveer denken? Misschien kun je ons iets meer over dat soort dingen laten weten. Heel goed dat je inziet dat je ook aan de slag moet met de onderliggende problematiek. Dat betekent dat je al een stap verder bent dan sommige anderen die een alcoholprobleem bij zich zelf herkennen en willen aanpakken. Je zou het zelfs kunnen omkeren: als je aan de slag wilt met de onderliggende problematiek (en dat lijkt me heel verstandig) dat zal dat zonder alcohol stukken beter gaan dan met. Misschien kun je ook eens met je huisarts overleggen en samen over een plan nadenken.

Goed om dit te horen. Uiteindelijk moet zulk gedrag als dat van je collega gisteren ook een beetje van je schouders af kunnen laten glijden in plaats van je eraan te ergeren. Het was niet jouw fout maar die van hem, en daar ben jij niet verantwoordelijk voor. Maar ik begrijp ook wel dat dat niet zomaar gaat. Gelukkig was het vandaag prettiger. Een fijne avond nog!

Ik had je nog geen welkom geheten, maar alsnog ook namens mij. Goed dat je hier ben gaan lezen en schrijven, misschien kan dit het begin zijn van een definitieve omkeer. Ik lees hierboven het woord "besluiten". Dan zit je in de goede richting, denk ik. Probeer op die lijn door te redeneren, en maak het niet te afhankelijk van hulp van buiten, al mag je daar best gebruik van maken. Bij mij heeft dat het verschil gemaakt.

Heb je er dan meer dan één, Koh?

Ik heb goede herinneringen aan brinta-ontbijt, hoor. Deed het vroeger vaak, en het was ook een traditie thuis. Maar tegenwoordig ontbijt ik met muesli en (magere) melk. Dat is ook zonder suiker lekker.

19 januari ben je 6 maanden alcoholvrij. Gefeliciteerd, Skyer!

JAARPACT Donderdag 19 Januari 2017 -> 68 Deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [15] 15 Jaar 01-09-2001 Rudy 10 Jaar 07-08-2006 Anna 10 Jaar 07-08-2006 Ferry 10 Jaar 05-09-2006 Bambam 09 Jaar 25-11-2007 Soothe 08 Jaar 13-02-2008 Adam 08 Jaar 13-12-2008 Kohtje 07 Jaar 24-02-2009 Dhen 07 Jaar 04-08-2009 Lady Jane 07 Jaar 25-12-2009 Bolletje 06 Jaar 20-02-2010 Kate 05 Jaar 09-02-2011 Mirjam 05 Jaar 16-04-2011 Jan 1000 05 Jaar 22-04-2011 Huttula 05 Jaar 14-11-2011 Shahire FASE 5 ÉÉN TOT VIJF JAAR [31] 04 Jaar 27-03-2012 Fofies 04 Jaar 02-05-2012 Dylan 04 Jaar 16-12-2012 Monster 03 Jaar 18-04-2013 Kastanje 03 Jaar 25-05-2013 Sowhat 03 Jaar 16-06-2013 Skip 03 Jaar 13-09-2013 A3 03 Jaar 27-10-2013 Poppy 03 Jaar 01-01-2014 Kurkdroog 03 Jaar 17-01-2014 Paddy 02 Jaar 15-02-2014 Mijn Gerrit 02 Jaar 15-06-2014 Luna 02 Jaar 09-09-2014 Nancy 02 Jaar 18-10-2014 Wimmelt 02 Jaar 20-10-2014 Yogajuf 02 Jaar 07-01-2015 Erik 01 Jaar 13-02-2015 Tony 01 Jaar 08-03-2015 BillyBob 01 Jaar 25-04-2015 NBW 01 Jaar 30-04-2015 Wisse 01 Jaar 10-05-2015 Pumpkin65 01 Jaar 09-06-2015 Fruitvlieg 01 Jaar 19-06-2015 An 1 jaar en 7 maamden 01 Jaar 28-06-2015 Elma 01 Jaar 10-07-2015 Marc 01 Jaar 19-07-2015 Ietjefietje 1 jaar en 6 maanden 01 Jaar 25-07-2015 Happiness 01 Jaar 14-10-2015 Akkordeon 01 Jaar 25-10-2015 Vlokje 01 Jaar 13-11-2015 Darlene 01 Jaar 24-12-2015 Jannigje FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 11 mnd 25-01-2016 Kwispel 10 mnd 07-03-2016 Rosa45 10 mnd 14-03-2016 Mootje FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [7] 07 mnd 30-05-2016 Bob 07 mnd 12-06-2016 Etty 07 mnd 15-06-2016 Anette69 06 mnd 21-06-2016 Droppie 06 mnd 07-07-2016 Claartje 06 mnd 15-07-2016 Sheila 06 mnd 19-07-2016 Skyer 6 maanden FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [4] 05 mnd 05-08-2016 Snoepje 04 mnd 23-08-2016 Nada 04 mnd 06-09-2016 Blondie6173 04 mnd 11-09-2016 Singbluesilver FASE 1 START [8] 02 mnd 23-10-2016 Artax 02 mnd 02-11-2016 AlbertRemmo 01 mnd 02-12-2016 Tine 01 mnd 13-12-2016 Spirit 00 mnd 22-12-2016 Lars 00 mnd 30-12-2016 Basta 00 mnd 01-01-2017 Rapilos 00 mnd 01-01-2017 Pelle To all... Davona

Ik ben even gaan teruglezen in jouw draad en citeer deze aantekening die ook ging over boos worden op een collega. Daar staat onder meer: "tot ik ga relativeren en dan zakt de emotie." Ook uit andere stukken die je in je draad schreef maak ik op dat je stemming nogal kan wisselen maar dat slechte momenten meestal niet heel lang duren. Misschien kun je een soort dagboek bijhouden en gaan opschrijven wanneer je je prettig voelt en wanneer juist niet, en wat dan de mogelijke oorzaken zijn van een stemmingswisseling, en hoe het je lukte (zonder drank) van een sombere stemming af te komen. Het kan zijn dat je daardoor patronen te zien krijgt die je in de toekomst kunnen helpen bij vergelijkbare situaties.

Pembroke Welsh Corgi Terrier

Dat overmatig alcoholgebruik was er niet zomaar, het heeft altijd een functie, en die valt weg als je ermee stopt. Voor mezelf was het indertijd vrij duidelijk in welke hoek het zat en wist ik van te voren al waar ik aan zou moeten gaan werken, en dat heb ik dan ook gedaan. Het ging eigenlijk verrassend snel en ik ben er reuze blij mee dat ik het nu eindelijk aangepakt heb. Maar voor iedereen kunnen het weer andere dingen zijn, en bij jou komt het kennelijk nu naar voren waarin je het zou kunnen zoeken. Je vraagt jezelf af "Kan ik nu ook de boel wegstoppen zoals ik dat deed toen ik dronk?" en probeert ja of nee als antwoord te vinden, maar misschien is het zinniger om je af te vragen òf je de boel eigenlijk wel moet wegstoppen. Wat ik eerder vandaag schreef wil ik nog nuanceren: ik bedoelde niet dat het slecht is je ziek zwak en misselijk te voelen, maar dat het niet vruchtbaar is en zelfs contraproductief kan zijn daardoor jezelf minderwaardig te vinden. Ook denk ik dat je ervoor moet waken de alcohol of een vervanger daarvan, ook al loste dat vroeger iets op, steeds als bepalende factor te zien, want dan blijf je in een cirkeltje ronddraaien. Nu mag je gewoon best even zielig zijn en uitzieken. Een warm dekentje, even geen gedoe en georganiseer aan je hoofd, laat het maar gebeuren. Dingen die je bezig blijven houden niet onder het matje vegen maar misschien voorlopig alleen maar even opschrijven, zoals MijnGerrit ook al aangaf. Met die aantekeningen kun je later nog wel wat doen, en misschien is het dan al niet eens meer zo belangrijk. Veel liefs, sterkte en beterschap gewenst.