Bob

Ietjefietje en Skyer, da's mooi, da's heel mooi! Hartelijk gefeliciteerd allebei. Je bent er toch nog, Ietjefietje? Kun je iets van je laten horen?

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Woensdag 19 juli 2017 - 58 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [16] 15 jaar 10 mnd - 01-09-2001 Rudy 10 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Anna 10 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Ferry 10 jaar 10 mnd - 05-09-2006 Bambam 09 jaar 07 mnd - 25-11-2007 Soothe 09 jaar 05 mnd - 13-02-2008 Adam 08 jaar 04 mnd - 24-02-2009 Dhen 07 jaar 11 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 06 mnd - 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 04 mnd - 20-02-2010 Kate 06 jaar 05 mnd - 09-02-2011 Mirjam 06 jaar 03 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 02 mnd - 22-04-2011 Huttula 05 jaar 08 mnd - 14-11-2011 Shahire 05 jaar 03 mnd - 27-03-2012 Fofies 05 jaar 02 mnd - 02-05-2012 Dylan FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [31] 04 jaar 07 mnd - 16-12-2012 Monster 04 jaar 03 mnd - 18-04-2013 Kastanje 04 jaar 01 mnd - 25-05-2013 Sowhat 04 jaar 01 mnd - 16-06-2013 Skip 03 jaar 08 mnd - 27-10-2013 Poppy 03 jaar 06 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 06 mnd - 17-01-2014 Paddy 03 jaar 05 mnd - 15-02-2014 Mijn Gerrit 03 jaar 01 mnd - 15-06-2014 Luna 02 jaar 10 mnd - 09-09-2014 Nancy 02 jaar 09 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 02 jaar 08 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 04 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 02 mnd - 30-04-2015 Wisse 02 jaar 02 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 01 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 00 mnd - 10-07-2015 Marc 02 jaar 00 mnd - 19-07-2015 Ietjefietje 2 jaar 01 jaar 11 mnd - 25-07-2015 Happiness 01 jaar 09 mnd - 14-10-2015 Akkordeon 01 jaar 08 mnd - 25-10-2015 Vlokje 01 jaar 08 mnd - 13-11-2015 Darlene 01 jaar 06 mnd - 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 05 mnd - 25-01-2016 Kwispel 01 jaar 04 mnd - 07-03-2016 Rosa45 01 jaar 04 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 01 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 01 mnd - 12-06-2016 Etty 01 jaar 01 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 00 mnd - 07-07-2016 Claartje 01 jaar 00 mnd - 19-07-2016 Skyer 1 jaar FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [5] 11 mnd - 05-08-2016 Snoepje 10 mnd - 23-08-2016 Nada 10 mnd - 01-09-2016 Asterix 10 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 10 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [4] 08 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 07 mnd - 25-11-2016 Lika 06 mnd - 29-12-2016 Harp 06 mnd - 16-01-2017 Goedehoop FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [1] 04 mnd - 05-03-2017 Tine FASE 1 START [1] 01 mnd - 27-05-2017 Sheila

Ik haal je er af. Goed dat je het bij een paar glazen hebt weten te laten, maar ja, voor een jaarpact is dat al te veel. Laat maar weten wanneer je er weer op wilt. Gewoon doen als je denkt dat het het je een steuntje in je rug kan geven. Daarvoor hoef je niet te wachten tot je iets bewezen hebt..

Van dagelijks een borreltje naar helemaal niets levert geen ontwenningsverschijnselen op waar medicijnen bij nodig zijn. Wat je hooguit merkt is trek, zin, lust of hoe je dat maar wilt noemen wat zich in je geest afspeelt. En misschien heb je een week of wat moeite om te wennen aan een nieuw dagritme, dus last van slapeloosheid, vermoeidheid overdag e.d. Maar dat gaat vanzelf over na enige tijd. Als je refusal en campral niet zo vertrouwt zou ik daar niet aan beginnen, maar ook niet naar alternatieven zoeken. Vertrouw gewoon op jezelf en neem een kloek besluit, raad ik je aan. Het makkelijkste gaat het als je een tijd lang helemaal geen alcohol drinkt. Zolang je af en toe iets drinkt blijf je waarschijnlijk naar meer verlangen. Het is ook een goed idee om een dagboek bij te houden en op te schijven wat je voelt, wanneer je trek ervaart en hoe lang dat duurt, en welke dingen je wilt uitzoeken omdat je er anders over blijft peinzen nu je ze niet meer met alcohol naar de achtergrond drukt.

Weekpact 17-07-2017 Bol Pumpkin Mootje Bob

Maandag 17 en dinsdag 18 juli 2017 voor ons allen

Ook deze week moet ik overslaan. Volgende week doe ik weer mee.

O ja, nog een: - Bij elk glas drank ook een vol glas water drinken. Dan is dorst in elk geval geen reden meer om door te gaan.

Als je eenmaal drinkt laat je goede voornemens in de praktijk gauw varen. Dus is het zaak vooraf beperkende maatregelen te nemen. Denk aan: - Per dag drank inkopen, en niet meer in huis hebben dan je maximaal op die dag wilt drinken. Je zelf ten strengste verbieden tussentijds bij te kopen. - Niet te vroeg beginnen. Vaste tijd aanhouden? Ik dronk vroeger in principe niet voor 10 uur 's avonds (recepties e.d. uitgezonderd) en heb dat lang volgehouden. Dat hielp wel. - Jezelf belonen als het de vorige dag volgens plan gegaan is. Maar niet belonen met drank natuurlijk. Bedenk ook dat het niet zo heel lang meer duurt tot de 2e week van augustus dus dat het wel vol te houden moet zijn met een streng regime dat je voor jezelf wilt aanhouden, ook al roept het drankduiveltje nog zo luid dat je er lak aan moet hebben. Jij bent sterker. Succes!

Goedehoop 6 maanden rond. Van harte!

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zondag 16 juli 2017 - 59 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [16] 15 jaar 10 mnd - 01-09-2001 Rudy 10 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Anna 10 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Ferry 10 jaar 10 mnd - 05-09-2006 Bambam 09 jaar 07 mnd - 25-11-2007 Soothe 09 jaar 05 mnd - 13-02-2008 Adam 08 jaar 04 mnd - 24-02-2009 Dhen 07 jaar 11 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 06 mnd - 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 04 mnd - 20-02-2010 Kate 06 jaar 05 mnd - 09-02-2011 Mirjam 06 jaar 03 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 02 mnd - 22-04-2011 Huttula 05 jaar 08 mnd - 14-11-2011 Shahire 05 jaar 03 mnd - 27-03-2012 Fofies 05 jaar 02 mnd - 02-05-2012 Dylan FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [30] 04 jaar 07 mnd - 16-12-2012 Monster 04 jaar 02 mnd - 18-04-2013 Kastanje 04 jaar 01 mnd - 25-05-2013 Sowhat 04 jaar 01 mnd - 16-06-2013 Skip 03 jaar 08 mnd - 27-10-2013 Poppy 03 jaar 06 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 05 mnd - 17-01-2014 Paddy 03 jaar 05 mnd - 15-02-2014 Mijn Gerrit 03 jaar 01 mnd - 15-06-2014 Luna 02 jaar 10 mnd - 09-09-2014 Nancy 02 jaar 08 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 02 jaar 08 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 04 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 02 mnd - 30-04-2015 Wisse 02 jaar 02 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 00 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 00 mnd - 10-07-2015 Marc 01 jaar 11 mnd - 19-07-2015 Ietjefietje 01 jaar 11 mnd - 25-07-2015 Happiness 01 jaar 09 mnd - 14-10-2015 Akkordeon 01 jaar 08 mnd - 25-10-2015 Vlokje 01 jaar 08 mnd - 13-11-2015 Darlene 01 jaar 06 mnd - 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 05 mnd - 25-01-2016 Kwispel 01 jaar 04 mnd - 07-03-2016 Rosa45 01 jaar 04 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 01 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 01 mnd - 12-06-2016 Etty 01 jaar 01 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 00 mnd - 07-07-2016 Claartje FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [6] 11 mnd - 19-07-2016 Skyer 11 mnd - 05-08-2016 Snoepje 10 mnd - 23-08-2016 Nada 10 mnd - 01-09-2016 Asterix 10 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 10 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [5] 08 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 07 mnd - 25-11-2016 Lika 06 mnd - 29-12-2016 Harp 06 mnd - 01-01-2017 Rapilos 06 mnd - 16-01-2017 Goedehoop 6 maanden FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [1] 04 mnd - 05-03-2017 Tine FASE 1 START [1] 01 mnd - 27-05-2017 Sheila

Mazzelaartje heeft zich op 14 juni laten verwijderen.

.

Och Sita, ik hoop dat je de komende tijd met of zonder hulp echt de kracht gaat vinden die binnen in je schuilt, om er een heuse draai aan te geven zodat je weer wordt zoals je eigenlijk wilt zijn. Oef, dat is een lange zin, maar zonder drank op kun je hem wel lezen, toch?

Reusachtig, Skyer. Hartelijk gefeliciteerd met deze prestatie.

Woensdag 12 juli t/m zaterdag 15 juli 2017 voor ons allen

Proficiat, SBS. Ga maar lekker door zo.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Dinsdag 11 juli 2017 - 59 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [16] 15 jaar 10 mnd - 01-09-2001 Rudy 10 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Anna 10 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Ferry 10 jaar 10 mnd - 05-09-2006 Bambam 09 jaar 07 mnd - 25-11-2007 Soothe 09 jaar 04 mnd - 13-02-2008 Adam 08 jaar 04 mnd - 24-02-2009 Dhen 07 jaar 11 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 06 mnd - 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 04 mnd - 20-02-2010 Kate 06 jaar 05 mnd - 09-02-2011 Mirjam 06 jaar 02 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 02 mnd - 22-04-2011 Huttula 05 jaar 07 mnd - 14-11-2011 Shahire 05 jaar 03 mnd - 27-03-2012 Fofies 05 jaar 02 mnd - 02-05-2012 Dylan FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [30] 04 jaar 06 mnd - 16-12-2012 Monster 04 jaar 02 mnd - 18-04-2013 Kastanje 04 jaar 01 mnd - 25-05-2013 Sowhat 04 jaar 00 mnd - 16-06-2013 Skip 03 jaar 08 mnd - 27-10-2013 Poppy 03 jaar 06 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 05 mnd - 17-01-2014 Paddy 03 jaar 04 mnd - 15-02-2014 Mijn Gerrit 03 jaar 00 mnd - 15-06-2014 Luna 02 jaar 10 mnd - 09-09-2014 Nancy 02 jaar 08 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 02 jaar 08 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 04 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 02 mnd - 30-04-2015 Wisse 02 jaar 02 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 00 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 00 mnd - 10-07-2015 Marc 01 jaar 11 mnd - 19-07-2015 Ietjefietje 01 jaar 11 mnd - 25-07-2015 Happiness 01 jaar 08 mnd - 14-10-2015 Akkordeon 01 jaar 08 mnd - 25-10-2015 Vlokje 01 jaar 07 mnd - 13-11-2015 Darlene 01 jaar 06 mnd - 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 05 mnd - 25-01-2016 Kwispel 01 jaar 04 mnd - 07-03-2016 Rosa45 01 jaar 03 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 01 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 00 mnd - 12-06-2016 Etty 01 jaar 00 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 00 mnd - 07-07-2016 Claartje FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [6] 11 mnd - 19-07-2016 Skyer 11 mnd - 05-08-2016 Snoepje 10 mnd - 23-08-2016 Nada 10 mnd - 01-09-2016 Asterix 10 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 10 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver 10 maanden FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [4] 08 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 07 mnd - 25-11-2016 Lika 06 mnd - 29-12-2016 Harp 06 mnd - 01-01-2017 Rapilos FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [2] 05 mnd - 16-01-2017 Goedehoop 04 mnd - 05-03-2017 Tine FASE 1 START [1] 01 mnd - 27-05-2017 Sheila

Marc twee jaar! Whoepiee...

Succes met de bakkerij, Lars. Natuurlijk kun je het!

Bouwen we dus een tweede kans in door weer te eindigen op het woord vakantie.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Maandag 10 juli 2017 - 59 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [16] 15 jaar 10 mnd - 01-09-2001 Rudy 10 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Anna 10 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Ferry 10 jaar 10 mnd - 05-09-2006 Bambam 09 jaar 07 mnd - 25-11-2007 Soothe 09 jaar 04 mnd - 13-02-2008 Adam 08 jaar 04 mnd - 24-02-2009 Dhen 07 jaar 11 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 06 mnd - 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 04 mnd - 20-02-2010 Kate 06 jaar 05 mnd - 09-02-2011 Mirjam 06 jaar 02 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 02 mnd - 22-04-2011 Huttula 05 jaar 07 mnd - 14-11-2011 Shahire 05 jaar 03 mnd - 27-03-2012 Fofies 05 jaar 02 mnd - 02-05-2012 Dylan FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [30] 04 jaar 06 mnd - 16-12-2012 Monster 04 jaar 02 mnd - 18-04-2013 Kastanje 04 jaar 01 mnd - 25-05-2013 Sowhat 04 jaar 00 mnd - 16-06-2013 Skip 03 jaar 08 mnd - 27-10-2013 Poppy 03 jaar 06 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 05 mnd - 17-01-2014 Paddy 03 jaar 04 mnd - 15-02-2014 Mijn Gerrit 03 jaar 00 mnd - 15-06-2014 Luna 02 jaar 10 mnd - 09-09-2014 Nancy 02 jaar 08 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 02 jaar 08 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 04 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 02 mnd - 30-04-2015 Wisse 02 jaar 02 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 00 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 00 mnd - 10-07-2015 Marc 2 jaar 01 jaar 11 mnd - 19-07-2015 Ietjefietje 01 jaar 11 mnd - 25-07-2015 Happiness 01 jaar 08 mnd - 14-10-2015 Akkordeon 01 jaar 08 mnd - 25-10-2015 Vlokje 01 jaar 07 mnd - 13-11-2015 Darlene 01 jaar 06 mnd - 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 05 mnd - 25-01-2016 Kwispel 01 jaar 04 mnd - 07-03-2016 Rosa45 01 jaar 03 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 01 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 00 mnd - 12-06-2016 Etty 01 jaar 00 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 00 mnd - 07-07-2016 Claartje FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [6] 11 mnd - 19-07-2016 Skyer 11 mnd - 05-08-2016 Snoepje 10 mnd - 23-08-2016 Nada 10 mnd - 01-09-2016 Asterix 10 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 09 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [4] 08 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 07 mnd - 25-11-2016 Lika 06 mnd - 29-12-2016 Harp 06 mnd - 01-01-2017 Rapilos FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [2] 05 mnd - 16-01-2017 Goedehoop 04 mnd - 05-03-2017 Tine FASE 1 START [1] 01 mnd - 27-05-2017 Sheila

WEEKPACT 10-7-2017 Bol Bob

Ik doe deze week niet mee. Geen weegschaal hier op mijn vakantie-adres.

Zaterdag 8 juli en zondag 9 juli 2017 voor ons allen