Bob

Je lichaam heeft op dit moment, om zich te kunnen herstellen, eerder rust en gezond voedsel nodig dan alcohol. Na lichamelijk herstel komt ook de mentale fitheid wel weer terug.

Zie jij een verband dan, SBS?

Of het smaakt zie je niet met je ogen, hoor, dat proef je met je mond.

Ik zou het willen afkorten tot DBG, mag dat ook? Anders wordt het zo'n mond vol.

Gapen komt voor slapen.

Okee, dank je.

Klopt. Dat is bij de fase van 6 tot 9 maanden. Daar stond ik al langer, hoor.

JAARPACT Woensdag 11 Januari 2017 -> 68 Deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [15] 15 Jaar 01-09-2001 Rudy 10 Jaar 07-08-2006 Anna 10 Jaar 07-08-2006 Ferry 10 Jaar 05-09-2006 Bambam 09 Jaar 25-11-2007 Soothe 08 Jaar 13-02-2008 Adam 08 Jaar 13-12-2008 Kohtje 07 Jaar 24-02-2009 Dhen 07 Jaar 04-08-2009 Lady Jane 07 Jaar 25-12-2009 Bolletje 06 Jaar 20-02-2010 Kate 05 Jaar 09-02-2011 Mirjam7 05 Jaar 16-04-2011 Jan 1000 05 Jaar 22-04-2011 Huttula 05 Jaar 14-11-2011 Shahire FASE 5 ÉÉN TOT VIJF JAAR [31] 04 Jaar 27-03-2012 Fofies 04 Jaar 02-05-2012 Dylan 04 Jaar 16-12-2012 Monster 03 Jaar 18-04-2013 Kastanje 03 Jaar 25-05-2013 Sowhat 03 Jaar 16-06-2013 Skip 03 Jaar 13-09-2013 A3 03 Jaar 27-10-2013 Poppy 03 Jaar 01-01-2014 Kurkdroog 02 Jaar 17-01-2014 Paddy 02 Jaar 15-02-2014 Mijn Gerrit 02 Jaar 15-06-2014 Luna 02 Jaar 09-09-2014 Nancy 02 Jaar 18-10-2014 Wimmelt 02 Jaar 20-10-2014 Yogajuf 02 Jaar 07-01-2015 Erik 01 Jaar 13-02-2015 Tony 01 Jaar 08-03-2015 BillyBob 01 Jaar 25-04-2015 NBW 01 Jaar 30-04-2015 Wisse 01 Jaar 10-05-2015 Pumpkin65 01 Jaar 09-06-2015 Fruitvlieg 01 Jaar 19-06-2015 An 01 Jaar 28-06-2015 Elma 01 Jaar 10-07-2015 Marc 01 Jaar 19-07-2015 Ietjefietje 01 Jaar 25-07-2015 Happiness 01 Jaar 14-10-2015 Akkordeon 01 Jaar 25-10-2015 Vlokje 01 Jaar 13-11-2015 Darlene 01 Jaar 24-12-2015 Jannigje FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 11 mnd 25-01-2016 Kwispel 10 mnd 07-03-2016 Rosa45 09 mnd 14-03-2016 Mootje FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [5] 07 mnd 30-05-2016 Bob 06 mnd 12-06-2016 Etty 06 mnd 15-06-2016 Anette69 06 mnd 21-06-2016 Droppie 06 mnd 07-07-2016 Claartje FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [6] 05 mnd 15-07-2016 Sheila 05 mnd 19-07-2016 Skyer 05 mnd 05-08-2016 Snoepje 04 mnd 23-08-2016 Nada 04 mnd 06-09-2016 Blondie6173 04 mnd 11-09-2016 Singbluesilver 4 maanden FASE 1 START [8] 02 mnd 23-10-2016 Artax 02 mnd 02-11-2016 AlbertRemmo 01 mnd 02-12-2016 Tine 00 mnd 13-12-2016 Spirit 00 mnd 22-12-2016 Lars 00 mnd 30-12-2016 Basta 00 mnd 01-01-2017 Rapilos 00 mnd 01-01-2017 Pelle To all... Davona

JAARPACT Dinsdag 10 Januari 2017 -> 68 Deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [15] 15 Jaar 01-09-2001 Rudy 10 Jaar 07-08-2006 Anna 10 Jaar 07-08-2006 Ferry 10 Jaar 05-09-2006 Bambam 09 Jaar 25-11-2007 Soothe 08 Jaar 13-02-2008 Adam 08 Jaar 13-12-2008 Kohtje 07 Jaar 24-02-2009 Dhen 07 Jaar 04-08-2009 Lady Jane 07 Jaar 25-12-2009 Bolletje 06 Jaar 20-02-2010 Kate 05 Jaar 09-02-2011 Mirjam7 05 Jaar 16-04-2011 Jan 1000 05 Jaar 22-04-2011 Huttula 05 Jaar 14-11-2011 Shahire FASE 5 ÉÉN TOT VIJF JAAR [31] 04 Jaar 27-03-2012 Fofies 04 Jaar 02-05-2012 Dylan 04 Jaar 16-12-2012 Monster 03 Jaar 18-04-2013 Kastanje 03 Jaar 25-05-2013 Sowhat 03 Jaar 16-06-2013 Skip 03 Jaar 13-09-2013 A3 03 Jaar 27-10-2013 Poppy 03 Jaar 01-01-2014 Kurkdroog 02 Jaar 17-01-2014 Paddy 02 Jaar 15-02-2014 Mijn Gerrit 02 Jaar 15-06-2014 Luna 02 Jaar 09-09-2014 Nancy 02 Jaar 18-10-2014 Wimmelt 02 Jaar 20-10-2014 Yogajuf 02 Jaar 07-01-2015 Erik 01 Jaar 13-02-2015 Tony 01 Jaar 08-03-2015 BillyBob 01 Jaar 25-04-2015 NBW 01 Jaar 30-04-2015 Wisse 01 Jaar 10-05-2015 Pumpkin65 01 Jaar 09-06-2015 Fruitvlieg 01 Jaar 19-06-2015 An 01 Jaar 28-06-2015 Elma 01 Jaar 10-07-2015 Marc 01 Jaar 19-07-2015 Ietjefietje 01 Jaar 25-07-2015 Happiness 01 Jaar 14-10-2015 Akkordeon 01 Jaar 25-10-2015 Vlokje 01 Jaar 13-11-2015 Darlene 01 Jaar 24-12-2015 Jannigje FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 11 mnd 25-01-2016 Kwispel 10 mnd 07-03-2016 Rosa45 09 mnd 14-03-2016 Mootje FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [5] 07 mnd 30-05-2016 Bob 06 mnd 12-06-2016 Etty 06 mnd 15-06-2016 Anette69 06 mnd 21-06-2016 Droppie 06 mnd 07-07-2016 Claartje FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [6] 05 mnd 15-07-2016 Sheila 05 mnd 19-07-2016 Skyer 05 mnd 05-08-2016 Snoepje 04 mnd 23-08-2016 Nada 04 mnd 06-09-2016 Blondie6173 03 mnd 11-09-2016 Singbluesilver FASE 1 START [8] 02 mnd 23-10-2016 Artax 02 mnd 02-11-2016 AlbertRemmo 01 mnd 02-12-2016 Tine 00 mnd 13-12-2016 Spirit 00 mnd 22-12-2016 Lars 00 mnd 30-12-2016 Basta 00 mnd 01-01-2017 Rapilos 00 mnd 01-01-2017 Pelle To all... Davona

Jawel, maar het gaat niet zomaar ineens. Die tredmolen draait nog wel even door waarschijnlijk. Maar elke keer een duwtje in de goede richting geven helpt ook. Op den duur komt het goed. Geef het de tijd. Wij helpen je.

Hallo Devi, Je schreef dat je achtervolgd blijft worden door dat "grote verlangen" en vreest daardoor weer naar dat "zwarte moeras" getrokken te worden. Ik zie dat als de kern van het probleem dat je omschrijft, en merk op dat de voorwaarden voor een rijk en gelukkig leven voor het overige in ruime mate voorhanden zijn. Het komt er dus op neer hoe je dat grote verlangen de baas kunt blijven. Het lijkt me essentieel voor jezelf uit te zoeken waar dat verlangen in jouw geval nu precies voor staat. Sommige mensen verlangen naar alcohol om iets weg te drukken waar ze last van hebben, anderen proberen er iets te in vinden wat anders ontbreekt. Wat is het voor jou? Als dat voor jezelf duidelijk is kun je beter analyseren en prioriteiten stellen. Misschien zijn er andere manieren om hetzelfde te bereiken, misschien is het eigenlijk ook niet zo nodig en wordt het verlangen al minder als je je dat eenmaal realiseert. Ik denk wel dat er in jouw geval een knop omgezet moet worden die nog teveel in de twijfelstand staat. Uit je hele verhaal komt duidelijk naar voren dat je zonder alcohol beter functioneert dan met, in elk geval als het oncontroleerbaar wordt of dreigt te worden. Maar ook dat die oncontroleerbaarheid steeds weer om de hoek komt kijken. Dan is de conclusie niet zo moeilijk: helemaal stoppen en wel voor altijd, omdat jij het zelf wilt. En daarna vooral blij zijn dat je er nu eindelijk echt van verlost bent, en nooit meer twijfelen. Van de externe hulpbronnen die ik ken (maar ik ken ze lang niet allemaal hoor) lijkt me voorbijalcohol.nl van Petra Moes het meest passend, maar die borduurt voort op de methode van De Helderheid uit Amsterdam, die je al kent, dus ik weet niet of dat voor jouw nog iets nieuws betekent. Kijk maar eens op de website van voorbijalcohol.nl. Je kunt er kiezen uit verschillende hulpverleningsmodellen, waaronder groepsbijeenkomsten en persoonlijke internetcursussen.

Blijven werken aan anti-glij-ijzers in je eigen hoofd werkt mijns inziens het beste.

Onterrecht moet echter onterecht zijn.

Welkom! Een goed besluit, en de eerste week zit er al op. Veel succes verder ook.

Welkom terug SBS Droge afmelding kerstpact 2016 (kerstavond t/m oudjaar) Bob Blondie6173 Lika Kohtje Stekker Jannigje Elma Jane Lars Sowhat Quinn Bol Kale Nancy MijnGerrit Hub Lonneke Bor Rosa45 Pumpkin SBS

113,0

Gefeliciteerd, toppers, van mij ook een bloemetje. Claartje mag omhoog naar fase 3, Jan.

Druk op de pedalen, MijnGerrit. Met al die schapen voor je auto? Foei!

En dan dit keer ook echt er voor gaan! We steunen je maar jij moet het doen, ook zelfs die schop onder je kont moet je eigenlijk zelf al geven als je de fout in dreigt te gaan. Figuurlijk dan, natuurlijk, want jezelf daaronder een schop geven, zo lenig zou ik niet zijn.

Een krachtig besluit en goed meetbaar geformuleerd. Je zult zien dat je je veel fitter gaat voelen, al kan het een paar weken duren voordat je lichaam aan het nieuwe patroon gewend is. Ik wens je veel succes. Hou ons op de hoogte als je wilt en vergeet niet jezelf af en toe een compliment te geven.

Succes met Het Experiment, Sita. Het heeft mij enorm geholpen.

Welkom hier. Een heel goed besluit!. Heb je al eerder geprobeerd te minderen of te stoppen of is dit voor het eerst?

Ik zat naar Harry Potter op TV te kijken, maar ben er weer helemaal bij nu. Zeg het eens, drop, wat is er aan de hand?

Welkom, Pelle. Ik ken dat nog heel goed, zodra je er eentje op heb is het niet meer te stoppen. Dus moet je die eerste niet nemen. En je vrienden? Die zeg je gewoon dat je het een tijd zonder alcohol gaat doen. Gewoon omdat je wilt weten of je dat lukt. Hoe lang? Mag ik je uitdagen: drie maanden? Kun je dat? Ik heb er nu 7 maanden op zitten en het bevalt echt prima.

Ik haal even deze passage er uit en reageer daarop.Tijdens alcoholvrije periodes voel je je goed, heb je betere eetlust, zin om dingen te doen en er lekker op uit te gaan. Dat klinkt als periodes waarin je goed in je vel steekt, dus zoals Rob ook zei alle reden om door te zetten. Alleen nog even de vraag hoe... kom ik zo op terug. Alleen komt het verdriet van ongewenst single en kinderloos zijn dan extra naar boven. Je weet dus in elk geval waarom je zoveel drinkt. Het zal duidelijk zijn dat de alcohol het verdriet misschien dempt maar de oorzaak niet wegneemt, integendeel. En dan: "last van rare belevenissen. Of dat delirium was?" Dat zou kunnen. Tijdens zwaar alcoholgebruik raken zenuwen ongevoelig en geven ze de signalen van je zintuigen minder goed door aan je hersenen. Wazig zicht, ongevoelige vingers, dat soort dingen. Bij de ontnuchtering die erop volgt kan dat leiden tot tijdelijke overprikkeling waardoor je misschien rare dingen ziet of meent te horen. Het kan ook met hevige angsten gepaard gaan. In dat geval is het beter niet abrupt te stoppen en te overleggen met je arts over wat verstandig is. Als die angst er niet is kun je het denk ik ook gewoon uitzitten (of uitslapen). Het gaat vanzelf weer weg. Nu de vraag hoe te minderen, te stoppen, de verleidingen te weerstaan. Welnu, daarvoor kun je op dit forum hulp en inspiratie vinden, maar het beste werkt het als je zelf een plan ontwikkelt. Ik ken twee hoofdvarianten. De ene variant is een onwrikbaar besluit (en dan ook geen flauwekul over "recht op iets vervangends" en ook niet in elk wissewasje een aanleiding vinden om weer te beginnen). Dat gaat niet zo maar, heb je al gemerkt, maar dat wil niet zeggen dat je het niet zou kunnen. Misschien zoeken naar begeleiding, een cursus, een boek er over? De andere variant is het klein te houden. Een besluit "vandaag neem ik de eerste niet" is beter vol te houden dan een voornemen voor een heel jaar. Je moet denk ik zelf uitvinden welke variant bij jou past. Misschien ook eerst van dag tot dag, en daarna een overgang naar iets groters. We helpen je graag, maar het werkt het beste als je zelf een plan maakt. En die ongewenste eenzaamheid? Die wordt met drank geheid alleen maar groter.