Bob

114,5

JAARPACT Zaterdag 4 maart 2017 - 69 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [15] 15 jaar 01-09-2001 Rudy 10 jaar 07-08-2006 Anna 10 jaar 07-08-2006 Ferry 10 jaar 05-09-2006 Bambam 09 jaar 25-11-2007 Soothe 09 jaar 13-02-2008 Adam 08 jaar 13-12-2008 Kohtje 08 jaar 24-02-2009 Dhen 07 jaar 04-08-2009 Lady Jane 7 jaar en 7 maanden 07 jaar 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 20-02-2010 Kate 06 jaar 09-02-2011 Mirjam 05 jaar 16-04-2011 Jan1000 05 jaar 22-04-2011 Huttula 05 jaar 14-11-2011 Shahire FASE 5 ÉÉN TOT VIJF JAAR [32] 04 jaar 27-03-2012 Fofies 04 jaar 02-05-2012 Dylan 04 jaar 16-12-2012 Monster 03 jaar 18-04-2013 Kastanje 03 jaar 25-05-2013 Sowhat 03 jaar 16-06-2013 Skip 03 jaar 13-09-2013 A3 03 jaar 27-10-2013 Poppy 03 jaar 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 17-01-2014 Paddy 03 jaar 15-02-2014 Mijn Gerrit 02 jaar 15-06-2014 Luna 02 jaar 09-09-2014 Nancy 02 jaar 18-10-2014 Wimmelt 02 jaar 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 07-01-2015 Erik 02 jaar 13-02-2015 Tony 01 jaar 08-03-2015 BillyBob 01 jaar 25-04-2015 NBW 01 jaar 30-04-2015 Wisse 01 jaar 10-05-2015 Pumpkin65 01 jaar 09-06-2015 Fruitvlieg 01 jaar 19-06-2015 An 01 jaar 28-06-2015 Elma 01 jaar 10-07-2015 Marc 01 jaar 19-07-2015 Ietjefietje 01 jaar 25-07-2015 Happiness 01 jaar 14-10-2015 Akkordeon 01 jaar 25-10-2015 Vlokje 01 jaar 13-11-2015 Darlene 01 jaar 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 25-01-2016 Kwispel FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 11 mnd 07-03-2016 Rosa45 11 mnd 14-03-2016 Mootje 09 mnd 30-05-2016 Bob FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [8] 08 mnd 12-06-2016 Etty 08 mnd 15-06-2016 Anette69 08 mnd 21-06-2016 Droppie 07 mnd 07-07-2016 Claartje 07 mnd 15-07-2016 Sheila 07 mnd 19-07-2016 Skyer 06 mnd 05-08-2016 Snoepje 06 mnd 23-08-2016 Nada FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [4] 05 mnd 06-09-2016 Blondie6173 05 mnd 11-09-2016 Singbluesilver 04 mnd 02-11-2016 AlbertRemmo 03 mnd 02-12-2016 Tine FASE 1 START [7] 02 mnd 22-12-2016 Lars 02 mnd 01-01-2017 Rapilos 02 mnd 01-01-2017 Pelle 01 mnd 16-01-2017 Wanhoopje 01 mnd 22-01-2017 Spirit 01 mnd 23-01-2017 Artax 00 mnd 20-02-2017 Spud welkom!

Vanaf morgen sta je op de lijst, Spud. Welkom!

Klinkt goed, Smok. Ga lekker door zo. Pas op voor teleurstelling als niet alle nieuwe plannen in een keer lukken, want nu wil je geloof ik wel erg veel tegelijk. Doe eventueel gewoon wat kleinere stappen in het begin. Moeheid doordat je lichaam veel energie gebruikt voor de grote schoonmaak nu dat gif wegblijft is normaal en zelfs een goed teken. Daar is geen excuus voor nodig. Alleen als die moeheid maanden aanhoudt zou ik het er eens met de huisarts over gaan hebben. En ja, wat een zee van tijd, hè? Dat gevoel heb ik ook, nog steeds. En het voelt lekker, vind ik. Kun je nagaan hoeveel tijd we vroeger kwijt waren aan dat oeverloze gezuip wat ook nog eens slecht is voor je gezondheid en voor je portemonnee. Fijn weekend!

In dromen wordt verwerkt waar je hersens tijdens het wakker zijn ook al of niet bewust mee bezig zijn. Nu alsnog geadopteerd willen worden is zoiets als je jeugd bij andere ouders over willen doen. Dat gaat helaas niet meer, wat zich in de droom vertaalt als dat niemand je wil adopteren. Het verdriet is zeer toepasselijk, en heel menselijk ook. Hopelijk maken R. en jij het gauw weer goed. Woorden horen er soms bij. Dat komt in elke vriendschap voor.

JAARPACT Vrijdag 3 maart 2017 - 68 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [15] 15 jaar 01-09-2001 Rudy 10 jaar 07-08-2006 Anna 10 jaar 07-08-2006 Ferry 10 jaar 05-09-2006 Bambam 09 jaar 25-11-2007 Soothe 09 jaar 13-02-2008 Adam 08 jaar 13-12-2008 Kohtje 08 jaar 24-02-2009 Dhen 07 jaar 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 20-02-2010 Kate 06 jaar 09-02-2011 Mirjam 05 jaar 16-04-2011 Jan1000 05 jaar 22-04-2011 Huttula 05 jaar 14-11-2011 Shahire FASE 5 ÉÉN TOT VIJF JAAR [32] 04 jaar 27-03-2012 Fofies 04 jaar 02-05-2012 Dylan 04 jaar 16-12-2012 Monster 03 jaar 18-04-2013 Kastanje 03 jaar 25-05-2013 Sowhat 03 jaar 16-06-2013 Skip 03 jaar 13-09-2013 A3 03 jaar 27-10-2013 Poppy 03 jaar 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 17-01-2014 Paddy 03 jaar 15-02-2014 Mijn Gerrit 02 jaar 15-06-2014 Luna 02 jaar 09-09-2014 Nancy 02 jaar 18-10-2014 Wimmelt 02 jaar 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 07-01-2015 Erik 02 jaar 13-02-2015 Tony 01 jaar 08-03-2015 BillyBob 01 jaar 25-04-2015 NBW 01 jaar 30-04-2015 Wisse 01 jaar 10-05-2015 Pumpkin65 01 jaar 09-06-2015 Fruitvlieg 01 jaar 19-06-2015 An 01 jaar 28-06-2015 Elma 01 jaar 10-07-2015 Marc 01 jaar 19-07-2015 Ietjefietje 01 jaar 25-07-2015 Happiness 01 jaar 14-10-2015 Akkordeon 01 jaar 25-10-2015 Vlokje 01 jaar 13-11-2015 Darlene 01 jaar 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 25-01-2016 Kwispel FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 11 mnd 07-03-2016 Rosa45 11 mnd 14-03-2016 Mootje 09 mnd 30-05-2016 Bob FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [8] 08 mnd 12-06-2016 Etty 08 mnd 15-06-2016 Anette69 08 mnd 21-06-2016 Droppie 07 mnd 07-07-2016 Claartje 07 mnd 15-07-2016 Sheila 07 mnd 19-07-2016 Skyer 06 mnd 05-08-2016 Snoepje 06 mnd 23-08-2016 Nada FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [4] 05 mnd 06-09-2016 Blondie6173 05 mnd 11-09-2016 Singbluesilver 04 mnd 02-11-2016 AlbertRemmo 03 mnd 02-12-2016 Tine FASE 1 START [6] 02 mnd 22-12-2016 Lars 02 mnd 01-01-2017 Rapilos 02 mnd 01-01-2017 Pelle 01 mnd 16-01-2017 Wanhoopje 01 mnd 22-01-2017 Spirit 01 mnd 23-01-2017 Artax To all... Dag voor ons allen

Auw, dat is een klap, Jane. Veel sterkte met het verwerken ervan.

Gaat goed, Smok, petje af! Een paar dingen die ik zelf indertijd merkte en waar jij misschien ook wat aan hebt zet ik hieronder. Het helpt als je het gevoel van "oei wat erg dat ik het nou niet meer mag" weet om te vormen tot iets van "goh wat fijn dat ik dat nou niet meer hoef". Je mag ook best lekker neerkijken op je vroegere zelf en op anderen die nog niet zover zijn, vanuit je inmiddels toegenomen ervaring. Been there, done that. Tijdelijke moeheid overdag is een bekend verschijnsel en heeft te maken met het ontgiften. Hoe lang dit duurt verschilt van persoon tot persoon. Erboven staan. Geen twijfel toelaten. Zoveel mogelijk alle achterdeurtjes dicht doen. Dus inderdaad geen drank in huis halen en weggooien wat er nog is. Werk is werk, dat moet je loskoppelen van je persoonlijke consumptiepatroon. Ook niet de hele tijd in gedachten met alcohol bezig zijn. Wat zijn je vervolgstappen qua tijdsbesteding, gezondheid, beweging e.d.? Misschien kun je daarmee vast gewoon aan de slag gaan.

Lars vraagt: "Zou je dit echt allemaal kunnen bestellen? Zonder recept?" Bij de webshop die hier adverteerde (maar misschien wordt dat bericht nog weggehaald, ik heb het ook aangemeld met dat verzoek erbij) staat o.m. een aantal antwoorden op veel gestelde vragen. Daar blijkt uit dat ze zich wat dat betreft wel aan de wet houden en na je bestelling alsnog om een recept van een arts kunnen vragen voor ze het daadwerkelijk opsturen.

Ik heb gisteravond ook Paterson gezien. Een bijzondere film, ja, dat kun je wel zeggen. En om de vraag van Basta te beantwoorden: Jim Jarmush heeft inderdaad nog een aantal andere films gemaakt. Ik zoek dat soort dingen altijd op bij imdb.com. Kijk maar hier: http://www.imdb.com/name/nm0000464/ Of hier (Nederlandstalig): https://nl.wikipedia.org/wiki/Jim_Jarmusch

Goed zeg! Je zou het nog kunnen combineren met de 30-dagen durende e-mail cursus Het Experiment van voorbijalcohol.nl, waarbij het de bedoeling is dat je gedurende die tijd geen alcohol drinkt en elke dag wat tijd vrijmaakt om je op basis van een mailbericht wat ze je dagelijks toesturen enig zelfonderzoek te doen. SvDolphin had je al eens op die site opmerkzaam gemaakt, Ik weet niet of je er al eens rondgekeken hebt, maar ik kan je vertellen dat ik er zelf ook heel veel aan heb gehad. Een tijd lang stoppen met alcohol is één ding, maar de achterliggende zaken aanpakken is ook wel zo essentieel, en daar helpt zo'n cursus bij. Maar hoe je het ook doet, het zou leuk zijn als je hier op dit forum laat weten hoe het je intussen vergaat. En je kunt hier natuurlijk ook de dingen bespreken die je zoal tegenkomt tijdens je IkPas tijd. Misschien merk je net als ik indertijd gemerkt heb dat helemaal niet drinken in feite veel makkelijker vol te houden is dat matig gebruik. Succes!

JAARPACT Donderdag 2 maart 2017 - 68 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [15] 15 jaar 01-09-2001 Rudy 10 jaar 07-08-2006 Anna 10 jaar 07-08-2006 Ferry 10 jaar 05-09-2006 Bambam 09 jaar 25-11-2007 Soothe 09 jaar 13-02-2008 Adam 08 jaar 13-12-2008 Kohtje 08 jaar 24-02-2009 Dhen 07 jaar 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 20-02-2010 Kate 06 jaar 09-02-2011 Mirjam 05 jaar 16-04-2011 Jan1000 05 jaar 22-04-2011 Huttula 05 jaar 14-11-2011 Shahire FASE 5 ÉÉN TOT VIJF JAAR [32] 04 jaar 27-03-2012 Fofies 04 jaar 02-05-2012 Dylan 4 jaar en 10 maanden 04 jaar 16-12-2012 Monster 03 jaar 18-04-2013 Kastanje 03 jaar 25-05-2013 Sowhat 03 jaar 16-06-2013 Skip 03 jaar 13-09-2013 A3 03 jaar 27-10-2013 Poppy 03 jaar 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 17-01-2014 Paddy 03 jaar 15-02-2014 Mijn Gerrit 02 jaar 15-06-2014 Luna 02 jaar 09-09-2014 Nancy 02 jaar 18-10-2014 Wimmelt 02 jaar 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 07-01-2015 Erik 02 jaar 13-02-2015 Tony 01 jaar 08-03-2015 BillyBob 01 jaar 25-04-2015 NBW 01 jaar 30-04-2015 Wisse 01 jaar 10-05-2015 Pumpkin65 01 jaar 09-06-2015 Fruitvlieg 01 jaar 19-06-2015 An 01 jaar 28-06-2015 Elma 01 jaar 10-07-2015 Marc 01 jaar 19-07-2015 Ietjefietje 01 jaar 25-07-2015 Happiness 01 jaar 14-10-2015 Akkordeon 01 jaar 25-10-2015 Vlokje 01 jaar 13-11-2015 Darlene 01 jaar 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 25-01-2016 Kwispel FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 11 mnd 07-03-2016 Rosa45 11 mnd 14-03-2016 Mootje 09 mnd 30-05-2016 Bob FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [8] 08 mnd 12-06-2016 Etty 08 mnd 15-06-2016 Anette69 08 mnd 21-06-2016 Droppie 07 mnd 07-07-2016 Claartje 07 mnd 15-07-2016 Sheila 07 mnd 19-07-2016 Skyer 06 mnd 05-08-2016 Snoepje 06 mnd 23-08-2016 Nada FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [4] 05 mnd 06-09-2016 Blondie6173 05 mnd 11-09-2016 Singbluesilver 04 mnd 02-11-2016 AlbertRemmo 4 maanden 03 mnd 02-12-2016 Tine 3 maanden FASE 1 START [6] 02 mnd 22-12-2016 Lars 02 mnd 01-01-2017 Rapilos 02 mnd 01-01-2017 Pelle 01 mnd 16-01-2017 Wanhoopje 01 mnd 22-01-2017 Spirit 01 mnd 23-01-2017 Artax

JAARPACT Woensdag 1 maart 2017 - 68 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [15] 15 jaar 01-09-2001 Rudy 15 jaar en 6 maanden 10 jaar 07-08-2006 Anna 10 jaar 07-08-2006 Ferry 10 jaar 05-09-2006 Bambam 09 jaar 25-11-2007 Soothe 09 jaar 13-02-2008 Adam 08 jaar 13-12-2008 Kohtje 08 jaar 24-02-2009 Dhen 07 jaar 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 20-02-2010 Kate 06 jaar 09-02-2011 Mirjam 05 jaar 16-04-2011 Jan1000 05 jaar 22-04-2011 Huttula 05 jaar 14-11-2011 Shahire FASE 5 ÉÉN TOT VIJF JAAR [32] 04 jaar 27-03-2012 Fofies 04 jaar 02-05-2012 Dylan 04 jaar 16-12-2012 Monster 03 jaar 18-04-2013 Kastanje 03 jaar 25-05-2013 Sowhat 03 jaar 16-06-2013 Skip 03 jaar 13-09-2013 A3 03 jaar 27-10-2013 Poppy 03 jaar 01-01-2014 Kurkdroog 3 jaar en 2 maanden 03 jaar 17-01-2014 Paddy 03 jaar 15-02-2014 Mijn Gerrit 02 jaar 15-06-2014 Luna 02 jaar 09-09-2014 Nancy 02 jaar 18-10-2014 Wimmelt 02 jaar 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 07-01-2015 Erik 02 jaar 13-02-2015 Tony 01 jaar 08-03-2015 BillyBob 01 jaar 25-04-2015 NBW 01 jaar 30-04-2015 Wisse 1 jaar en 10 maanden 01 jaar 10-05-2015 Pumpkin65 01 jaar 09-06-2015 Fruitvlieg 01 jaar 19-06-2015 An 01 jaar 28-06-2015 Elma 01 jaar 10-07-2015 Marc 01 jaar 19-07-2015 Ietjefietje 01 jaar 25-07-2015 Happiness 01 jaar 14-10-2015 Akkordeon 01 jaar 25-10-2015 Vlokje 01 jaar 13-11-2015 Darlene 01 jaar 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 25-01-2016 Kwispel FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 11 mnd 07-03-2016 Rosa45 11 mnd 14-03-2016 Mootje 09 mnd 30-05-2016 Bob 9 maanden FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [8] 08 mnd 12-06-2016 Etty 08 mnd 15-06-2016 Anette69 08 mnd 21-06-2016 Droppie 07 mnd 07-07-2016 Claartje 07 mnd 15-07-2016 Sheila 07 mnd 19-07-2016 Skyer 06 mnd 05-08-2016 Snoepje 06 mnd 23-08-2016 Nada FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3] 05 mnd 06-09-2016 Blondie6173 05 mnd 11-09-2016 Singbluesilver 03 mnd 02-11-2016 AlbertRemmo FASE 1 START [7] 02 mnd 02-12-2016 Tine 02 mnd 22-12-2016 Lars 02 mnd 01-01-2017 Rapilos 2 maanden 02 mnd 01-01-2017 Pelle 2 maanden 01 mnd 16-01-2017 Wanhoopje 01 mnd 22-01-2017 Spirit 01 mnd 23-01-2017 Artax

Hallo Smok, welkom hier. Mag ik je allereerst mijn compliment geven over je goede schrijfstijl? Duidelijk, boeiend om te lezen en zonder spelfouten (althans ik ben er geen één tegengekomen). Dus laat die bescheidenheid voortaan maar achterwege. Maar dit terzijde. Nu verder over de alcohol. Je hebt hier al het een en ander gelezen dus zul je ook gemerkt hebben dat het de meesten van ons niet lukt om te minderen door elke dag iets minder te nemen, zoals jij dat wel voor elkaar hebt gekregen. Dat is in mijn ogen inderdaad een hele prestatie. Ik heb het zelf vaak geprobeerd, maar tevergeefs. Je zou kunnen overwegen op die weg door te gaan door ook nog af en toe een dag over te slaan, en dat ook steeds meer totdat je op een gemiddelde alcoholinname uitkomt dat in medische kringen als aanvaardbaar geldt. Ik geloof 2 eenheden ("standaard glazen") op een dag en maximaal 2 dagen in een week of zo iets. Of jij dat kunt kan je alleen zelf ontdekken. Zo niet, dan is helemaal stoppen een goed alternatief en ik begrijp dat je dat ook eigenlijk zou willen maar er enorm tegenop ziet. Ik denk dat het goed is in kaart te brengen waar je nou eigenlijk zo tegenop ziet. Of dat te maken heeft met wat andere mensen in je omgeving doen en je laten merken, of meer met je eigen gemoedstoestand of met je behoefte om makkelijk in slaap te kunnen komen bijvoorbeeld. Alleen... je ontdekt dat beter als je helder bent en zuiver kunt denken, en dus niet onder invloed van alcohol verkeert. Daarom zou mijn advies zijn: stop eens helemaal met de alcohol voor een maand of twee, drie en kijk wat er dan met je gebeurt. Veel verder moet je misschien nog niet vooruit kijken, om die angst voor "nooit meer" te vermijden. Verwacht niet dat je al na een week beter slaapt en van de trekmomenten af bent, maar na een week of drie, vier zou je best eens merkbaar verbetering op een aantal gebieden kunnen waarnemen. Schrijf op wat er daarbij in je om gaat. Dat kan hier op dit forum zijn of meer voor jezelf, net wat je wilt. Ik denk dat er twee zaken zijn die tot de categorie "echt moeilijk" behoren waar je tegenaan kunt lopen, en waar je misschien niet zo op voorbereid was. 1. Misschien zit er wel een reden achter je behoefte aan alcohol. Misschien drink je om iets te onderdrukken of schuif je het met drank voor je uit om er niet zo over na te hoeven denken. Voor veel van ons is dat het geval geweest of nog steeds van toepassing. Het is dan zaak dat voor jezelf expliciet te krijgen en aan te pakken, zonder drank. Uiteindelijk zou dat wel eens als een enorme verrijking kunnen gaan voelen, maar het kan best een klus zijn die je er niet zo maar even bij doet. Wat het precies is verschilt uiteraard van persoon tot persoon dus daar zul je zelf achter moeten komen. 2. Misschien blijft de trek op onverwachte momenten toch nog terug komen, al of niet in hevige mate. Als dat zo is moet je die momenten in kaart brengen en proberen ze voortaan voor te zijn door je erop voor te bereiden en te oefenen hoe je in zo'n geval gaat voorkomen dat het weer mis gaat. Dat het af en toe een keertje mis gaat hoeft overigens ook weer niet zo vreselijk te zijn dat je het als een totale mislukking zou moeten ervaren. Bij oefenen hoort ook vallen en opstaan, immers.

Hallo Wanderer Henk. Welkom hier op dit forum. Het is vervelend voor je dat het zo ver moest komen dat je een maagaandoening kreeg, maar hopelijk heb je nu wel meteen een sterke motivatie om door te zetten met je plan geen alcohol meer te drinken. Ik ben zelf vorig jaar juni gestopt, en bij mij was ook een medische diagnose de hoofdreden om de knop echt om te zetten en dat is tot nu toe vrij probleemloos gelukt, tot mijn eigen verbazing eigenlijk, want voor die tijd had ik het al meermalen geprobeerd om te stoppen of te minderen, maar dat lukte steeds maar beperkte tijd en dan viel ik weer terug op mijn oude gewoonten. Heb jij al eerder geprobeerd te stoppen of te minderen? En heb je steun in je directe omgeving? Op dit forum zitten veel ervaringsdeskundigen die je graag willen helpen, maar je moet je realiseren dat je zelf degene bent die het moet doen en het moet volhouden, ook tijdens de lastige momenten die je zeker gaat tegenkomen. Het kan helpen als je voor je zelf gaat bijhouden welke momenten dat meestal zijn zodat je ze kunt zien aankomen. Misschien kun je op zulke momenten iets heel anders gaan doen dan je tot nu toe gewend was, om de gewoonten te doorbreken waarbij drank er tot nu toe voor jou als een soort vanzelfsprekend onderdeel bij hoorde. Wandelen in plaats van op de bank neerploffen bijvoorbeeld, ik noem maar wat. Dingen opschrijven die je in zo'n situatie anders kunt doen is een goede manier om je er op voor te bereiden, want als het eenmaal zo ver is werken je hersenen gewoon anders dan eerder toen je nog vol goede voornemens was en dan jan het helpen om je eerdere aantekeningen er op na te slaan. Eigenlijk is het meer in het algemeen een goed idee om een soort plan van aanpak te hebben, dus vraag ik je hier nu ook: wat is jouw concrete plan?

JAARPACT 28 februari 2017 - 68 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [15] 15 jaar 01-09-2001 Rudy 10 jaar 07-08-2006 Anna 10 jaar 07-08-2006 Ferry 10 jaar 05-09-2006 Bambam 09 jaar 25-11-2007 Soothe 09 jaar 13-02-2008 Adam 08 jaar 13-12-2008 Kohtje 08 jaar 24-02-2009 Dhen 07 jaar 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 20-02-2010 Kate 06 jaar 09-02-2011 Mirjam 05 jaar 16-04-2011 Jan1000 05 jaar 22-04-2011 Huttula 05 jaar 14-11-2011 Shahire FASE 5 ÉÉN TOT VIJF JAAR [32] 04 jaar 27-03-2012 Fofies 04 jaar 02-05-2012 Dylan 04 jaar 16-12-2012 Monster 03 jaar 18-04-2013 Kastanje 03 jaar 25-05-2013 Sowhat 03 jaar 16-06-2013 Skip 03 jaar 13-09-2013 A3 03 jaar 27-10-2013 Poppy 03 jaar 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 17-01-2014 Paddy 03 jaar 15-02-2014 Mijn Gerrit 02 jaar 15-06-2014 Luna 02 jaar 09-09-2014 Nancy 02 jaar 18-10-2014 Wimmelt 02 jaar 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 07-01-2015 Erik 02 jaar 13-02-2015 Tony 01 jaar 08-03-2015 BillyBob 01 jaar 25-04-2015 NBW 01 jaar 30-04-2015 Wisse 01 jaar 10-05-2015 Pumpkin65 01 jaar 09-06-2015 Fruitvlieg 01 jaar 19-06-2015 An 01 jaar 28-06-2015 Elma 1 jaar en 8 maanden 01 jaar 10-07-2015 Marc 01 jaar 19-07-2015 Ietjefietje 01 jaar 25-07-2015 Happiness 01 jaar 14-10-2015 Akkordeon 01 jaar 25-10-2015 Vlokje 01 jaar 13-11-2015 Darlene 01 jaar 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 25-01-2016 Kwispel FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [2] 11 mnd 07-03-2016 Rosa45 11 mnd 14-03-2016 Mootje FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [9] 08 mnd 30-05-2016 Bob 08 mnd 12-06-2016 Etty 08 mnd 15-06-2016 Anette69 08 mnd 21-06-2016 Droppie 07 mnd 07-07-2016 Claartje 07 mnd 15-07-2016 Sheila 07 mnd 19-07-2016 Skyer 06 mnd 05-08-2016 Snoepje 06 mnd 23-08-2016 Nada FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3] 05 mnd 06-09-2016 Blondie6173 05 mnd 11-09-2016 Singbluesilver 03 mnd 02-11-2016 AlbertRemmo FASE 1 START [7] 02 mnd 02-12-2016 Tine 02 mnd 22-12-2016 Lars 01 mnd 01-01-2017 Rapilos 01 mnd 01-01-2017 Pelle 01 mnd 16-01-2017 Wanhoopje 01 mnd 22-01-2017 Spirit 01 mnd 23-01-2017 Artax

Sterkte! En goed je weer hier op het forum te te lezen.

JAARPACT 27 februari 2017 - 68 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [15] 15 jaar 01-09-2001 Rudy 10 jaar 07-08-2006 Anna 10 jaar 07-08-2006 Ferry 10 jaar 05-09-2006 Bambam 09 jaar 25-11-2007 Soothe 09 jaar 13-02-2008 Adam 08 jaar 13-12-2008 Kohtje 08 jaar 24-02-2009 Dhen 07 jaar 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 20-02-2010 Kate 06 jaar 09-02-2011 Mirjam 05 jaar 16-04-2011 Jan1000 05 jaar 22-04-2011 Huttula 05 jaar 14-11-2011 Shahire FASE 5 ÉÉN TOT VIJF JAAR [32] 04 jaar 27-03-2012 Fofies 4 jaar en 11 maanden 04 jaar 02-05-2012 Dylan 04 jaar 16-12-2012 Monster 03 jaar 18-04-2013 Kastanje 03 jaar 25-05-2013 Sowhat 03 jaar 16-06-2013 Skip 03 jaar 13-09-2013 A3 03 jaar 27-10-2013 Poppy 3 jaar en 4 maanden 03 jaar 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 17-01-2014 Paddy 03 jaar 15-02-2014 Mijn Gerrit 02 jaar 15-06-2014 Luna 02 jaar 09-09-2014 Nancy 02 jaar 18-10-2014 Wimmelt 02 jaar 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 07-01-2015 Erik 02 jaar 13-02-2015 Tony 01 jaar 08-03-2015 BillyBob 01 jaar 25-04-2015 NBW 01 jaar 30-04-2015 Wisse 01 jaar 10-05-2015 Pumpkin65 01 jaar 09-06-2015 Fruitvlieg 01 jaar 19-06-2015 An 01 jaar 28-06-2015 Elma 01 jaar 10-07-2015 Marc 01 jaar 19-07-2015 Ietjefietje 01 jaar 25-07-2015 Happiness 01 jaar 14-10-2015 Akkordeon 01 jaar 25-10-2015 Vlokje 01 jaar 13-11-2015 Darlene 01 jaar 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 25-01-2016 Kwispel FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [2] 11 mnd 07-03-2016 Rosa45 11 mnd 14-03-2016 Mootje FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [9] 08 mnd 30-05-2016 Bob 08 mnd 12-06-2016 Etty 08 mnd 15-06-2016 Anette69 08 mnd 21-06-2016 Droppie 07 mnd 07-07-2016 Claartje 07 mnd 15-07-2016 Sheila 07 mnd 19-07-2016 Skyer 06 mnd 05-08-2016 Snoepje 06 mnd 23-08-2016 Nada FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3] 05 mnd 06-09-2016 Blondie6173 05 mnd 11-09-2016 Singbluesilver 03 mnd 02-11-2016 AlbertRemmo FASE 1 START [7] 02 mnd 02-12-2016 Tine 02 mnd 22-12-2016 Lars 01 mnd 01-01-2017 Rapilos 01 mnd 01-01-2017 Pelle 01 mnd 16-01-2017 Wanhoopje 01 mnd 22-01-2017 Spirit 01 mnd 23-01-2017 Artax

Reacher, als je nu eens zoekt naar je profiel en kijkt wat je daar allemaal kunt instellen. Zo moeilijk kan dat toch niet zijn, en het zou zo maar kunnen dat het geslacht daar ook bij staat.

JAARPACT 26 februari 2017 - 68 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [15] 15 jaar 01-09-2001 Rudy 10 jaar 07-08-2006 Anna 10 jaar 07-08-2006 Ferry 10 jaar 05-09-2006 Bambam 09 jaar 25-11-2007 Soothe 09 jaar 13-02-2008 Adam 08 jaar 13-12-2008 Kohtje 08 jaar 24-02-2009 Dhen 07 jaar 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 20-02-2010 Kate 06 jaar 09-02-2011 Mirjam 05 jaar 16-04-2011 Jan1000 05 jaar 22-04-2011 Huttula 05 jaar 14-11-2011 Shahire FASE 5 ÉÉN TOT VIJF JAAR [32] 04 jaar 27-03-2012 Fofies 04 jaar 02-05-2012 Dylan 04 jaar 16-12-2012 Monster 03 jaar 18-04-2013 Kastanje 03 jaar 25-05-2013 Sowhat 03 jaar 16-06-2013 Skip 03 jaar 13-09-2013 A3 03 jaar 27-10-2013 Poppy 03 jaar 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 17-01-2014 Paddy 03 jaar 15-02-2014 Mijn Gerrit 02 jaar 15-06-2014 Luna 02 jaar 09-09-2014 Nancy 02 jaar 18-10-2014 Wimmelt 02 jaar 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 07-01-2015 Erik 02 jaar 13-02-2015 Tony 01 jaar 08-03-2015 BillyBob 01 jaar 25-04-2015 NBW 01 jaar 30-04-2015 Wisse 01 jaar 10-05-2015 Pumpkin65 01 jaar 09-06-2015 Fruitvlieg 01 jaar 19-06-2015 An 01 jaar 28-06-2015 Elma 01 jaar 10-07-2015 Marc 01 jaar 19-07-2015 Ietjefietje 01 jaar 25-07-2015 Happiness 01 jaar 14-10-2015 Akkordeon 01 jaar 25-10-2015 Vlokje 01 jaar 13-11-2015 Darlene 01 jaar 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 25-01-2016 Kwispel FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [2] 11 mnd 07-03-2016 Rosa45 11 mnd 14-03-2016 Mootje FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [9] 08 mnd 30-05-2016 Bob 08 mnd 12-06-2016 Etty 08 mnd 15-06-2016 Anette69 08 mnd 21-06-2016 Droppie 07 mnd 07-07-2016 Claartje 07 mnd 15-07-2016 Sheila 07 mnd 19-07-2016 Skyer 06 mnd 05-08-2016 Snoepje 06 mnd 23-08-2016 Nada FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3] 05 mnd 06-09-2016 Blondie6173 05 mnd 11-09-2016 Singbluesilver 03 mnd 02-11-2016 AlbertRemmo FASE 1 START [7] 02 mnd 02-12-2016 Tine 02 mnd 22-12-2016 Lars 01 mnd 01-01-2017 Rapilos 01 mnd 01-01-2017 Pelle 01 mnd 16-01-2017 Wanhoopje 01 mnd 22-01-2017 Spirit 01 mnd 23-01-2017 Artax To all... Dag voor ons allen

114,5

Leestip. Alcohol onder controle, zelfhulpgids voor het matigen van je alcoholgebruik” van William R. Miller en Ricardo F. Muñoz uit 2008 (oorspronkelijk: Controlling your drinking: Tools to make moderation work for you, 2004).

JAARPACT 25 februari 2017 - 68 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [15] 15 jaar 01-09-2001 Rudy 10 jaar 07-08-2006 Anna 10 jaar 07-08-2006 Ferry 10 jaar 05-09-2006 Bambam 09 jaar 25-11-2007 Soothe 9 jaar en 3 maanden 09 jaar 13-02-2008 Adam 08 jaar 13-12-2008 Kohtje 08 jaar 24-02-2009 Dhen 07 jaar 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 25-12-2009 Bolletje 7 jaar en 2 maanden 07 jaar 20-02-2010 Kate 06 jaar 09-02-2011 Mirjam 05 jaar 16-04-2011 Jan1000 05 jaar 22-04-2011 Huttula 05 jaar 14-11-2011 Shahire FASE 5 ÉÉN TOT VIJF JAAR [32] 04 jaar 27-03-2012 Fofies 04 jaar 02-05-2012 Dylan 04 jaar 16-12-2012 Monster 03 jaar 18-04-2013 Kastanje 03 jaar 25-05-2013 Sowhat 3 jaar en 9 maanden 03 jaar 16-06-2013 Skip 03 jaar 13-09-2013 A3 03 jaar 27-10-2013 Poppy 03 jaar 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 17-01-2014 Paddy 03 jaar 15-02-2014 Mijn Gerrit 02 jaar 15-06-2014 Luna 02 jaar 09-09-2014 Nancy 02 jaar 18-10-2014 Wimmelt 02 jaar 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 07-01-2015 Erik 02 jaar 13-02-2015 Tony 01 jaar 08-03-2015 BillyBob 01 jaar 25-04-2015 NBW 1 jaar en 10 maanden 01 jaar 30-04-2015 Wisse 01 jaar 10-05-2015 Pumpkin65 01 jaar 09-06-2015 Fruitvlieg 01 jaar 19-06-2015 An 01 jaar 28-06-2015 Elma 01 jaar 10-07-2015 Marc 01 jaar 19-07-2015 Ietjefietje 01 jaar 25-07-2015 Happiness 1 jaar en 7 maanden 01 jaar 14-10-2015 Akkordeon 01 jaar 25-10-2015 Vlokje 1 jaar en 4 maanden 01 jaar 13-11-2015 Darlene 01 jaar 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 25-01-2016 Kwispel 1 jaar en 1 maand FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [2] 11 mnd 07-03-2016 Rosa45 11 mnd 14-03-2016 Mootje FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [9] 08 mnd 30-05-2016 Bob 08 mnd 12-06-2016 Etty 08 mnd 15-06-2016 Anette69 08 mnd 21-06-2016 Droppie 07 mnd 07-07-2016 Claartje 07 mnd 15-07-2016 Sheila 07 mnd 19-07-2016 Skyer 06 mnd 05-08-2016 Snoepje 06 mnd 23-08-2016 Nada FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3] 05 mnd 06-09-2016 Blondie6173 05 mnd 11-09-2016 Singbluesilver 03 mnd 02-11-2016 AlbertRemmo FASE 1 START [7] 02 mnd 02-12-2016 Tine 02 mnd 22-12-2016 Lars 01 mnd 01-01-2017 Rapilos 01 mnd 01-01-2017 Pelle 01 mnd 16-01-2017 Wanhoopje 01 mnd 22-01-2017 Spirit 01 mnd 23-01-2017 Artax

JAARPACT 24 februari 2017 - 68 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [15] 15 jaar 01-09-2001 Rudy 10 jaar 07-08-2006 Anna 10 jaar 07-08-2006 Ferry 10 jaar 05-09-2006 Bambam 09 jaar 25-11-2007 Soothe 09 jaar 13-02-2008 Adam 08 jaar 13-12-2008 Kohtje 08 jaar 24-02-2009 Dhen 8 jaar 07 jaar 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 20-02-2010 Kate 06 jaar 09-02-2011 Mirjam 05 jaar 16-04-2011 Jan1000 05 jaar 22-04-2011 Huttula 05 jaar 14-11-2011 Shahire FASE 5 ÉÉN TOT VIJF JAAR [32] 04 jaar 27-03-2012 Fofies 04 jaar 02-05-2012 Dylan 04 jaar 16-12-2012 Monster 03 jaar 18-04-2013 Kastanje 03 jaar 25-05-2013 Sowhat 03 jaar 16-06-2013 Skip 03 jaar 13-09-2013 A3 03 jaar 27-10-2013 Poppy 03 jaar 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 17-01-2014 Paddy 03 jaar 15-02-2014 Mijn Gerrit 02 jaar 15-06-2014 Luna 02 jaar 09-09-2014 Nancy 02 jaar 18-10-2014 Wimmelt 02 jaar 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 07-01-2015 Erik 02 jaar 13-02-2015 Tony 01 jaar 08-03-2015 BillyBob 01 jaar 25-04-2015 NBW 01 jaar 30-04-2015 Wisse 01 jaar 10-05-2015 Pumpkin65 01 jaar 09-06-2015 Fruitvlieg 01 jaar 19-06-2015 An 01 jaar 28-06-2015 Elma 01 jaar 10-07-2015 Marc 01 jaar 19-07-2015 Ietjefietje 01 jaar 25-07-2015 Happiness 01 jaar 14-10-2015 Akkordeon 01 jaar 25-10-2015 Vlokje 01 jaar 13-11-2015 Darlene 01 jaar 24-12-2015 Jannigje 1 jaar en 2 maanden 01 jaar 25-01-2016 Kwispel FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [2] 11 mnd 07-03-2016 Rosa45 11 mnd 14-03-2016 Mootje FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [9] 08 mnd 30-05-2016 Bob 08 mnd 12-06-2016 Etty 08 mnd 15-06-2016 Anette69 08 mnd 21-06-2016 Droppie 07 mnd 07-07-2016 Claartje 07 mnd 15-07-2016 Sheila 07 mnd 19-07-2016 Skyer 06 mnd 05-08-2016 Snoepje 06 mnd 23-08-2016 Nada FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3] 05 mnd 06-09-2016 Blondie6173 05 mnd 11-09-2016 Singbluesilver 03 mnd 02-11-2016 AlbertRemmo FASE 1 START [7] 02 mnd 02-12-2016 Tine 02 mnd 22-12-2016 Lars 01 mnd 01-01-2017 Rapilos 01 mnd 01-01-2017 Pelle 01 mnd 16-01-2017 Wanhoopje 01 mnd 22-01-2017 Spirit 01 mnd 23-01-2017 Artax