Bob

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Vrijdag 24 november 2017 - 62 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [16] 16 jaar 02 mnd - 01-09-2001 Rudy 11 jaar 03 mnd - 07-08-2006 Anna 11 jaar 03 mnd - 07-08-2006 Ferry 11 jaar 02 mnd - 05-09-2006 Bambam 09 jaar 11 mnd - 25-11-2007 Soothe 09 jaar 09 mnd - 13-02-2008 Adam 08 jaar 09 mnd - 24-02-2009 Dhen 08 jaar 03 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 10 mnd - 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 09 mnd - 20-02-2010 Kate 06 jaar 09 mnd - 09-02-2011 Mirjam 06 jaar 07 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 07 mnd - 22-04-2011 Huttula 06 jaar 00 mnd - 14-11-2011 Shahire 05 jaar 07 mnd - 27-03-2012 Fofies 05 jaar 06 mnd - 02-05-2012 Dylan FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [37] 04 jaar 11 mnd - 16-12-2012 Monster 04 jaar 07 mnd - 18-04-2013 Kastanje 04 jaar 05 mnd - 16-06-2013 Skip 04 jaar 02 mnd - 13-09-2013 Adri 04 jaar 00 mnd - 27-10-2013 Poppy 03 jaar 10 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 10 mnd - 17-01-2014 Paddy 03 jaar 09 mnd - 15-02-2014 Mijn Gerrit 03 jaar 05 mnd - 15-06-2014 Luna 03 jaar 02 mnd - 09-09-2014 Nancy 03 jaar 01 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 03 jaar 01 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 08 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 06 mnd - 30-04-2015 Wisse 02 jaar 06 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 05 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 04 mnd - 10-07-2015 Marc 02 jaar 04 mnd - 19-07-2015 Ietje 02 jaar 03 mnd - 25-07-2015 Happiness 02 jaar 01 mnd - 14-10-2015 Akkordeon 02 jaar 00 mnd - 25-10-2015 Vlokje 02 jaar 00 mnd - 13-11-2015 Darlene 01 jaar 11 mnd - 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 10 mnd - 17-01-2016 Suikertje 01 jaar 09 mnd - 25-01-2016 Kwispel 01 jaar 08 mnd - 07-03-2016 Rosa45 01 jaar 08 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 05 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 05 mnd - 12-06-2016 Etty 01 jaar 05 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 04 mnd - 07-07-2016 Claartje 01 jaar 04 mnd - 19-07-2016 Skyer 01 jaar 03 mnd - 23-08-2016 Nada 01 jaar 02 mnd - 01-09-2016 Asterix 01 jaar 02 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 01 jaar 02 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver 01 jaar 00 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 11 mnd - 25-11-2016 Lika 10 mnd - 29-12-2016 Harp 10 mnd - 16-01-2017 Goedehoop FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [0] FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [2] 03 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 03 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 FASE 1 START [4] 01 mnd - 23-10-2017 Herstel 00 mnd - 02-11-2017 Parimendes 00 mnd - 17-11-2017 Pelle2 00 mnd - 23-11-2017 Tine nieuwe start

Begrijp ik nou dat je van het jaarpact af wilt, Tine? Of lees ik dat verkeerd.

Dat depressief voelen kan inderdaad het gevolg zijn van een verstoorde dopamineregulatie. In de lezing "Verslaving, behandeling en valkuilen" van Els Noorlander wordt uitgelegd hoe dat in elkaar zit. Zoek er maar eens naar op youtube. Er staat ook een link naar die lezing op dit forum onder "Tips en adviezen".

Even laten weten dat ik niet in winterslaap ben maar met andere dingen bezig. Daarbij kijk ik wel af en toe of er hier iets nieuws geschreven is en ik lees ik dus wel mee.

Alcoholverdoving leidt tot een onnatuurlijke droomloze slaap. Zonder alcohol komt de natuurlijke en gezonde slaap terug, maar het kan even duren voordat daarin een nieuw evenwicht is bereikt. Bij een natuurlijke slaap zijn dromen normaal, en waar ze over gaan en of je ze de volgende ochtend nog herinnert is niet zo belangrijk.

Heerlijk lijkt me dat, veel sporten en gezond eten. Ik heb zelf het drinken te lang volgehouden voordat ik ermee stopte en ben nog steeds veel te dik, maar daar wordt aan gewerkt. Nog één dag en je eerste volle week zit er al weer op, nietwaar? Zo te lezen gaat het prima.

@Herstel gefeliciteerd. De eerste maand is binnen! @Nada zit al weer op 1 jaar en 3 maanden. Lekker zo! En welkom @Parimendes, een wijs besluit om mee te doen.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Donderdag 23 november 2017 - 62 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [16] 16 jaar 02 mnd - 01-09-2001 Rudy 11 jaar 03 mnd - 07-08-2006 Anna 11 jaar 03 mnd - 07-08-2006 Ferry 11 jaar 02 mnd - 05-09-2006 Bambam 09 jaar 11 mnd - 25-11-2007 Soothe 09 jaar 09 mnd - 13-02-2008 Adam 08 jaar 08 mnd - 24-02-2009 Dhen 08 jaar 03 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 10 mnd - 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 09 mnd - 20-02-2010 Kate 06 jaar 09 mnd - 09-02-2011 Mirjam 06 jaar 07 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 07 mnd - 22-04-2011 Huttula 06 jaar 00 mnd - 14-11-2011 Shahire 05 jaar 07 mnd - 27-03-2012 Fofies 05 jaar 06 mnd - 02-05-2012 Dylan FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [37] 04 jaar 11 mnd - 16-12-2012 Monster 04 jaar 07 mnd - 18-04-2013 Kastanje 04 jaar 05 mnd - 16-06-2013 Skip 04 jaar 02 mnd - 13-09-2013 Adri 04 jaar 00 mnd - 27-10-2013 Poppy 03 jaar 10 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 10 mnd - 17-01-2014 Paddy 03 jaar 09 mnd - 15-02-2014 Mijn Gerrit 03 jaar 05 mnd - 15-06-2014 Luna 03 jaar 02 mnd - 09-09-2014 Nancy 03 jaar 01 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 03 jaar 01 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 08 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 06 mnd - 30-04-2015 Wisse 02 jaar 06 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 05 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 04 mnd - 10-07-2015 Marc 02 jaar 04 mnd - 19-07-2015 Ietje 02 jaar 03 mnd - 25-07-2015 Happiness 02 jaar 01 mnd - 14-10-2015 Akkordeon 02 jaar 00 mnd - 25-10-2015 Vlokje 02 jaar 00 mnd - 13-11-2015 Darlene 01 jaar 10 mnd - 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 10 mnd - 17-01-2016 Suikertje 01 jaar 09 mnd - 25-01-2016 Kwispel 01 jaar 08 mnd - 07-03-2016 Rosa45 01 jaar 08 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 05 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 05 mnd - 12-06-2016 Etty 01 jaar 05 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 04 mnd - 07-07-2016 Claartje 01 jaar 04 mnd - 19-07-2016 Skyer 01 jaar 03 mnd - 23-08-2016 Nada 01 jaar 02 mnd - 01-09-2016 Asterix 01 jaar 02 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 01 jaar 02 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver 01 jaar 00 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 11 mnd - 25-11-2016 Lika 10 mnd - 29-12-2016 Harp 10 mnd - 16-01-2017 Goedehoop FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [1] 08 mnd - 05-03-2017 Tine FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [2] 03 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 03 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 FASE 1 START [3] 01 mnd - 23-10-2017 Herstel 1 maand 00 mnd - 17-11-2017 Pelle2 00 mnd - 02-11-2017 Parimendes welkom

Ja okee, ik doe mee. En Kohtje, doe toch ook lekker mee. Nadat je de naam gekregen hebt lees je gewoon een paar dingen door die deze persoon geschreven heeft en krijg je vast al gauw wat ideetjes om mee aan de slag te gaan.

Bor schreef "Aan jou wat je ermee doet of niet". Let op het verschil tussen ermee doen en eraan doen. 1. Wat doe je ermee: niet toegeven want het klopt niet dat 1 of 2 glazen gewoon zou kunnen in jouw geval en dat weet je. Wat het vooral zou doen is zorgen dat je er nooit echt doorheen komt en dit soort gedachten maar steeds terug blijven komen. 2. Wat je eraan doet is bijvoorbeeld iets anders gaan doen om je gedachten te verzetten (muziek opzetten, TV kijken, Franse woordjes oefenen, ik noem maar wat), ze opschrijven (dat doe je gelukkig al hier in het forum) of misschien gewoon ze uitzitten. PS Misschien iets voor jou om dit jaar het Kerstpact te organiseren? Dat schiet me nu zomaar ineens te binnen. Dan heb je wat te doen om je gedachten te verzetten en moet je in elk geval tot en met het nieuwe jaar het goede voorbeeld wel geven.

De eerste dag dat je niets hebt gedronken geldt als startdag in onze lijst.

@Herstel dat is heel goed nieuws. Ik ben zo blij voor je! Geniet ervan. @Bobje lang slapen herken ik ook. Als ik me goed herinner heeft het een paar weken aangehouden. Het zal een teken zijn dat je lichaam extra energie verbruikt bij het ontgiften. Dat is dus een goed teken.

Heel wijze woorden, Jopie. Dank daarvoor.

Welkom, Parimendes. Morgen sta je er bij.

Ga vast Frans oefenen of zo. Une carafe d'eau, s'il vous plaît

Weet niet of het forum weg is geweest. Het zou wel verklaren dat het een tijd erg rustig was. Maar wat heerlijk wat je beschrijft. Welterusten en slaap lekker.

Big Smile voor @huttula

Ook van mij hartelijk welkom. Je beschrijft een weloverwogen en goed aangepakt keerpunt. Ik ben inmiddels ruim een jaar vrij van alcohol en voel me daar gewoon prettig bij. Misschien merk jij ook op den duur een overgang van "dat kan/mag ik niet" naar "dat wil/hoef ik niet meer". Zo voelt het bij mij nu aan, en dat maakt het nog gemakkelijker.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Woensdag 22 november 2017 - 61 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [16] 16 jaar 02 mnd - 01-09-2001 Rudy 11 jaar 03 mnd - 07-08-2006 Anna 11 jaar 03 mnd - 07-08-2006 Ferry 11 jaar 02 mnd - 05-09-2006 Bambam 09 jaar 11 mnd - 25-11-2007 Soothe 09 jaar 09 mnd - 13-02-2008 Adam 08 jaar 08 mnd - 24-02-2009 Dhen 08 jaar 03 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 10 mnd - 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 09 mnd - 20-02-2010 Kate 06 jaar 09 mnd - 09-02-2011 Mirjam 06 jaar 07 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 07 mnd - 22-04-2011 Huttula 06 jaar 00 mnd - 14-11-2011 Shahire 05 jaar 07 mnd - 27-03-2012 Fofies 05 jaar 06 mnd - 02-05-2012 Dylan FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [37] 04 jaar 11 mnd - 16-12-2012 Monster 04 jaar 07 mnd - 18-04-2013 Kastanje 04 jaar 05 mnd - 16-06-2013 Skip 04 jaar 02 mnd - 13-09-2013 Adri 04 jaar 00 mnd - 27-10-2013 Poppy 03 jaar 10 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 10 mnd - 17-01-2014 Paddy 03 jaar 09 mnd - 15-02-2014 Mijn Gerrit 03 jaar 05 mnd - 15-06-2014 Luna 03 jaar 02 mnd - 09-09-2014 Nancy 03 jaar 01 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 03 jaar 01 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 08 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 06 mnd - 30-04-2015 Wisse 02 jaar 06 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 05 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 04 mnd - 10-07-2015 Marc 02 jaar 04 mnd - 19-07-2015 Ietje 02 jaar 03 mnd - 25-07-2015 Happiness 02 jaar 01 mnd - 14-10-2015 Akkordeon 02 jaar 00 mnd - 25-10-2015 Vlokje 02 jaar 00 mnd - 13-11-2015 Darlene 01 jaar 10 mnd - 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 10 mnd - 17-01-2016 Suikertje 01 jaar 09 mnd - 25-01-2016 Kwispel 01 jaar 08 mnd - 07-03-2016 Rosa45 01 jaar 08 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 05 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 05 mnd - 12-06-2016 Etty 01 jaar 05 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 04 mnd - 07-07-2016 Claartje 01 jaar 04 mnd - 19-07-2016 Skyer 01 jaar 02 mnd - 23-08-2016 Nada 01 jaar 02 mnd - 01-09-2016 Asterix 01 jaar 02 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 01 jaar 02 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver 01 jaar 00 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [3] 11 mnd - 25-11-2016 Lika 10 mnd - 29-12-2016 Harp 10 mnd - 16-01-2017 Goedehoop FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [1] 08 mnd - 05-03-2017 Tine FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [2] 03 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 03 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 FASE 1 START [2] 00 mnd - 23-10-2017 Herstel 00 mnd - 17-11-2017 Pelle2

Het ga je goed, Sheila, en bedankt voor je aanwezigheid. Als je nog eens terug wilt komen ben je uiteraard weer welkom.

Welkom op dit forum. Heel goed dat je nu echt met die alcohol gaat kappen. Al vier dagen in de pocket, prima! Ga lekker door zo.

Een spirit is toch een geest? Da's toch zeker niet echt?

Goed zo, Amanda!

Dinsdag 21 november 2017 voor ons allen

Tsja Yvonne, we stuiteren hier als kleine kleuters misschien wel in het rond. Nu maar even niet te veel koffie meer geven.