Bob

Waarom in vier stappen naar niet drinken, Sita? Ik zou het meteen bij stap 1 zetten, en dan stap 2 van het weer gaan sporten daarna, Dan zijn stap 3 en 4 niet meer nodig want je drinkt al niet meer. Veel makkelijker en dus kansrijker. Als je het zo doet als jij beschrijft weet ik vrij zeker dat stap 3 en 4 weinig kans van slagen gaan hebben. Die zijn dan gewoon te moeilijk en je vindt tegen die tijd vast wel een excuus om het verder uit te stellen.

Fijn dat zo het lekker gaat, Tine, en bedankt voor de update. Dat gevoel van "de knop is om" is echt goed nieuws, trouwens.

Ik begrijp je wel, Lex, maar wil je ook wat hoop geven. Zelf ken ik de gokverslaving niet uit eigen ervaring, wel die aan alcohol en roken. Bij beide heb ik gemerkt dat pogingen tot matigen (in elk geval voor mij) veel meer energie kosten dan helemaal stoppen, na enige tijd in elk geval. De eerste tijd kan stoppen afwisselend als een bevrijding of een kwelling aanvoelen, maar als het goed gaat vlakt dat op den duur wel af. Succes in elk geval, je bent volgens mij heel goed bezig!

Dylan 5 jaar. Wow! En AlbertRemmo met 6 maanden ook een reusachtige prestatie. Lekker doorgaan zo.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Dinsdag 2 mei 2017 - 66 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [16] 15 jaar 08 mnd - 01-09-2001 Rudy 10 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Anna 10 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Ferry 10 jaar 07 mnd - 05-09-2006 Bambam 09 jaar 05 mnd - 25-11-2007 Soothe 09 jaar 02 mnd - 13-02-2008 Adam 08 jaar 02 mnd - 24-02-2009 Dhen 07 jaar 08 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 04 mnd - 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 02 mnd - 20-02-2010 Kate 06 jaar 02 mnd - 09-02-2011 Mirjam 06 jaar 00 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 00 mnd - 22-04-2011 Huttula 05 jaar 05 mnd - 14-11-2011 Shahire 05 jaar 01 mnd - 27-03-2012 Fofies 05 jaar 00 mnd - 02-05-2012 Dylan 5 jaar FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [29] 04 jaar 04 mnd - 16-12-2012 Monster 04 jaar 00 mnd - 18-04-2013 Kastanje 03 jaar 11 mnd - 25-05-2013 Sowhat 03 jaar 10 mnd - 16-06-2013 Skip 03 jaar 07 mnd - 13-09-2013 Adri 03 jaar 06 mnd - 27-10-2013 Poppy 03 jaar 04 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 03 mnd - 17-01-2014 Paddy 03 jaar 02 mnd - 15-02-2014 Mijn Gerrit 02 jaar 10 mnd - 15-06-2014 Luna 02 jaar 07 mnd - 09-09-2014 Nancy 02 jaar 06 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 02 jaar 06 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 01 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 00 mnd - 25-04-2015 NBW 02 jaar 00 mnd - 30-04-2015 Wisse 01 jaar 11 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 01 jaar 10 mnd - 19-06-2015 An 01 jaar 10 mnd - 28-06-2015 Elma 01 jaar 09 mnd - 10-07-2015 Marc 01 jaar 09 mnd - 19-07-2015 Ietjefietje 01 jaar 09 mnd - 25-07-2015 Happiness 01 jaar 06 mnd - 14-10-2015 Akkordeon 01 jaar 06 mnd - 25-10-2015 Vlokje 01 jaar 05 mnd - 13-11-2015 Darlene 01 jaar 04 mnd - 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 03 mnd - 25-01-2016 Kwispel 01 jaar 01 mnd - 07-03-2016 Rosa45 01 jaar 01 mnd - 14-03-2016 Mootje FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [7] 11 mnd - 30-05-2016 Bob 10 mnd - 12-06-2016 Etty 10 mnd - 15-06-2016 Anette69 10 mnd - 21-06-2016 Droppie 09 mnd - 07-07-2016 Claartje 09 mnd - 15-07-2016 Sheila 09 mnd - 19-07-2016 Skyer FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [6] 08 mnd - 05-08-2016 Snoepje 08 mnd - 23-08-2016 Nada 08 mnd - 01-09-2016 Asterix 07 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 07 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver 06 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 6 maanden FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [5] 05 mnd - 25-11-2016 Lika 04 mnd - 22-12-2016 Lars 04 mnd - 01-01-2017 Rapilos 04 mnd - 01-01-2017 Nooitgenoeg 03 mnd - 16-01-2017 Goedehoop FASE 1 START [3] 02 mnd - 20-02-2017 Spud 01 mnd - 05-03-2017 Tine 00 mnd - 15-04-2017 Pelle

Ik licht even drie belangrijke uitspraken uit je bericht om je te helpen het verder te analyseren. De derde uitspraak (nooit meer gokken) is m.i. de juiste remedie, vanwege hetgeen je in de tweede uitspraak zegt (weer even een klein gokje wagen is geen optie). Maar nu die eerste uitspraak. Dat is niet meer en niet minder dan een hersenspinsel. Is het topsport om iets na te laten? Hoezo dan? Je hoeft er immers juist niets voor te doen! Ik denk dat Allen Carr deze gedachte verder uitwerkt in zijn boek. Dat doet hij in elk geval in zijn boek over nicotineverslaving. Er zijn veel overeenkomsten. Zolang je verslaafd bent zie je het als een probleem om ermee te stoppen maar in feite is er helemaal geen stopprobleem, alleen een verslaving.

Ja, Lost, je hebt jowan verhaspeld tot Rowan, daar kom je echt niet onderuit. Kun je het voortaan niet met copy/paste doen of gaat dat niet?

Het is jowan met een kleine letter j aan het begin, Lost. Dat vindt hij belangrijk.

Bloedwaarden interpreteren kun je toch beter aan een arts overlaten, lijkt me. Toch niet zo erg om even te moeten wachten tot de huisarts er weer is, Fleur?

Asterix, Rapilos en Nooitgenoeg gefeliciteerd op deze eerste dag van weer een nieuwe maand!

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Maandag 1 mei 2017 - 66 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [15] 15 jaar 08 mnd - 01-09-2001 Rudy 10 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Anna 10 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Ferry 10 jaar 07 mnd - 05-09-2006 Bambam 09 jaar 05 mnd - 25-11-2007 Soothe 09 jaar 02 mnd - 13-02-2008 Adam 08 jaar 02 mnd - 24-02-2009 Dhen 07 jaar 08 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 04 mnd - 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 02 mnd - 20-02-2010 Kate 06 jaar 02 mnd - 09-02-2011 Mirjam 06 jaar 00 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 00 mnd - 22-04-2011 Huttula 05 jaar 05 mnd - 14-11-2011 Shahire 05 jaar 01 mnd - 27-03-2012 Fofies FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [30] 04 jaar 11 mnd - 02-05-2012 Dylan 04 jaar 04 mnd - 16-12-2012 Monster 04 jaar 00 mnd - 18-04-2013 Kastanje 03 jaar 11 mnd - 25-05-2013 Sowhat 03 jaar 10 mnd - 16-06-2013 Skip 03 jaar 07 mnd - 13-09-2013 Adri 03 jaar 06 mnd - 27-10-2013 Poppy 03 jaar 04 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 03 mnd - 17-01-2014 Paddy 03 jaar 02 mnd - 15-02-2014 Mijn Gerrit 02 jaar 10 mnd - 15-06-2014 Luna 02 jaar 07 mnd - 09-09-2014 Nancy 02 jaar 06 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 02 jaar 06 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 01 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 00 mnd - 25-04-2015 NBW 02 jaar 00 mnd - 30-04-2015 Wisse 01 jaar 11 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 01 jaar 10 mnd - 19-06-2015 An 01 jaar 10 mnd - 28-06-2015 Elma 01 jaar 09 mnd - 10-07-2015 Marc 01 jaar 09 mnd - 19-07-2015 Ietjefietje 01 jaar 09 mnd - 25-07-2015 Happiness 01 jaar 06 mnd - 14-10-2015 Akkordeon 01 jaar 06 mnd - 25-10-2015 Vlokje 01 jaar 05 mnd - 13-11-2015 Darlene 01 jaar 04 mnd - 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 03 mnd - 25-01-2016 Kwispel 01 jaar 01 mnd - 07-03-2016 Rosa45 01 jaar 01 mnd - 14-03-2016 Mootje FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [7] 11 mnd - 30-05-2016 Bob 10 mnd - 12-06-2016 Etty 10 mnd - 15-06-2016 Anette69 10 mnd - 21-06-2016 Droppie 09 mnd - 07-07-2016 Claartje 09 mnd - 15-07-2016 Sheila 09 mnd - 19-07-2016 Skyer FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [5] 08 mnd - 05-08-2016 Snoepje 08 mnd - 23-08-2016 Nada 08 mnd - 01-09-2016 Asterix 8 maanden 07 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 07 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [6] 05 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 05 mnd - 25-11-2016 Lika 04 mnd - 22-12-2016 Lars 04 mnd - 01-01-2017 Rapilos 4 maanden 04 mnd - 01-01-2017 Nooitgenoeg 4 maanden 03 mnd - 16-01-2017 Goedehoop FASE 1 START [3] 02 mnd - 20-02-2017 Spud 01 mnd - 05-03-2017 Tine 00 mnd - 15-04-2017 Pelle

Dank je wel Jan. Dit had ik vorig jaar deze tijd echt niet gedacht, maar het gaat prima zo. En ik geniet met volle teugen van het leven.

Ik vond stoppen in de praktijk makkelijker dan minderen, en meer mensen hebben die ervaring. Zeggen ze daar iets over bij die internetbehandeling die je volgt?

Hallo Blizzy, en welkom op dit forum.Je hebt er goed aan gedaan je schroom te overwinnen en je toch hier aan te melden, denk ik. En met de internet behandeling ben je ook al aan de gang, dus dat zijn zo al twee reuzenstappen. Dat het allemaal niet meteen van een leien dakje gaat is niks bijzonders hoor, dat weten we hier maar al te goed. Wat ik me afvroeg is of je momenteel probeert te minderen of helemaal te stoppen, al is het maar voor een tijdje. Kun je daar iets meer over vertellen?

Heel mooi, Lidia. Lekker doorgaan zo!

Dank je wel, Yvonne

Topper van de week is wel wat misplaatst voor mij hoor. Vorige week had knalrood moeten zijn en de fluctuaties zijn abnormaal sterk. Dat is allemaal het gevolg van overmatig snoepgedrag. Een verbeteringspad met deskundige begeleiding is overigens al ingezet. Komende weken/maanden moet blijken of dat helpt.

Welkom, Dehliah. Goed dat je er weer voor gaat.. Voor hoe lang ga je bij de Jellinek aan de slag, of weet je dat nog niet? Ze hebben in elk geval veel kennis van zaken in huis. Maak er gebruik van!

Dank je Lika. Op naar het eerste volle jaar, en ik denk dat ik er daarna ook gewoon mee door blijf gaan want het bevalt me wel. Wisse, kanjer, gefeliciteerd met de twee volle jaren! Spirit, laat me weten als je weer meedoet.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zondag 30 april 2017 - 66 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [15] 15 jaar 07 mnd - 01-09-2001 Rudy 10 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Anna 10 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Ferry 10 jaar 07 mnd - 05-09-2006 Bambam 09 jaar 05 mnd - 25-11-2007 Soothe 09 jaar 02 mnd - 13-02-2008 Adam 08 jaar 02 mnd - 24-02-2009 Dhen 07 jaar 08 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 04 mnd - 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 02 mnd - 20-02-2010 Kate 06 jaar 02 mnd - 09-02-2011 Mirjam 06 jaar 00 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 00 mnd - 22-04-2011 Huttula 05 jaar 05 mnd - 14-11-2011 Shahire 05 jaar 01 mnd - 27-03-2012 Fofies FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [30] 04 jaar 11 mnd - 02-05-2012 Dylan 04 jaar 04 mnd - 16-12-2012 Monster 04 jaar 00 mnd - 18-04-2013 Kastanje 03 jaar 11 mnd - 25-05-2013 Sowhat 03 jaar 10 mnd - 16-06-2013 Skip 03 jaar 07 mnd - 13-09-2013 Adri 03 jaar 06 mnd - 27-10-2013 Poppy 03 jaar 03 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 03 mnd - 17-01-2014 Paddy 03 jaar 02 mnd - 15-02-2014 Mijn Gerrit 02 jaar 10 mnd - 15-06-2014 Luna 02 jaar 07 mnd - 09-09-2014 Nancy 02 jaar 06 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 02 jaar 06 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 01 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 00 mnd - 25-04-2015 NBW 02 jaar 00 mnd - 30-04-2015 Wisse 2 jaar 01 jaar 11 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 01 jaar 10 mnd - 19-06-2015 An 01 jaar 10 mnd - 28-06-2015 Elma 01 jaar 09 mnd - 10-07-2015 Marc 01 jaar 09 mnd - 19-07-2015 Ietjefietje 01 jaar 09 mnd - 25-07-2015 Happiness 01 jaar 06 mnd - 14-10-2015 Akkordeon 01 jaar 06 mnd - 25-10-2015 Vlokje 01 jaar 05 mnd - 13-11-2015 Darlene 01 jaar 04 mnd - 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 03 mnd - 25-01-2016 Kwispel 01 jaar 01 mnd - 07-03-2016 Rosa45 01 jaar 01 mnd - 14-03-2016 Mootje FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [7] 11 mnd - 30-05-2016 Bob 11 maanden 10 mnd - 12-06-2016 Etty 10 mnd - 15-06-2016 Anette69 10 mnd - 21-06-2016 Droppie 09 mnd - 07-07-2016 Claartje 09 mnd - 15-07-2016 Sheila 09 mnd - 19-07-2016 Skyer FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [5] 08 mnd - 05-08-2016 Snoepje 08 mnd - 23-08-2016 Nada 07 mnd - 01-09-2016 Asterix 07 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 07 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [6] 05 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 05 mnd - 25-11-2016 Lika 04 mnd - 22-12-2016 Lars 03 mnd - 01-01-2017 Rapilos 03 mnd - 01-01-2017 Nooitgenoeg 03 mnd - 16-01-2017 Goedehoop FASE 1 START [3] 02 mnd - 20-02-2017 Spud 01 mnd - 05-03-2017 Tine 00 mnd - 15-04-2017 Pelle

Wil je er meteen weer op met een nieuwe startdatum, Spirit? En welke datum is dat dan?

Fijne dag!

116

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zaterdag 29 april 2017 - 67 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [15] 15 jaar 07 mnd - 01-09-2001 Rudy 10 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Anna 10 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Ferry 10 jaar 07 mnd - 05-09-2006 Bambam 09 jaar 05 mnd - 25-11-2007 Soothe 09 jaar 02 mnd - 13-02-2008 Adam 08 jaar 02 mnd - 24-02-2009 Dhen 07 jaar 08 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 04 mnd - 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 02 mnd - 20-02-2010 Kate 06 jaar 02 mnd - 09-02-2011 Mirjam 06 jaar 00 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 00 mnd - 22-04-2011 Huttula 05 jaar 05 mnd - 14-11-2011 Shahire 05 jaar 01 mnd - 27-03-2012 Fofies FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [30] 04 jaar 11 mnd - 02-05-2012 Dylan 04 jaar 04 mnd - 16-12-2012 Monster 04 jaar 00 mnd - 18-04-2013 Kastanje 03 jaar 11 mnd - 25-05-2013 Sowhat 03 jaar 10 mnd - 16-06-2013 Skip 03 jaar 07 mnd - 13-09-2013 Adri 03 jaar 06 mnd - 27-10-2013 Poppy 03 jaar 03 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 03 mnd - 17-01-2014 Paddy 03 jaar 02 mnd - 15-02-2014 Mijn Gerrit 02 jaar 10 mnd - 15-06-2014 Luna 02 jaar 07 mnd - 09-09-2014 Nancy 02 jaar 06 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 02 jaar 06 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 01 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 00 mnd - 25-04-2015 NBW 01 jaar 11 mnd - 30-04-2015 Wisse 01 jaar 11 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 01 jaar 10 mnd - 19-06-2015 An 01 jaar 10 mnd - 28-06-2015 Elma 01 jaar 09 mnd - 10-07-2015 Marc 01 jaar 09 mnd - 19-07-2015 Ietjefietje 01 jaar 09 mnd - 25-07-2015 Happiness 01 jaar 06 mnd - 14-10-2015 Akkordeon 01 jaar 06 mnd - 25-10-2015 Vlokje 01 jaar 05 mnd - 13-11-2015 Darlene 01 jaar 04 mnd - 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 03 mnd - 25-01-2016 Kwispel 01 jaar 01 mnd - 07-03-2016 Rosa45 01 jaar 01 mnd - 14-03-2016 Mootje FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [7] 10 mnd - 30-05-2016 Bob 10 mnd - 12-06-2016 Etty 10 mnd - 15-06-2016 Anette69 10 mnd - 21-06-2016 Droppie 09 mnd - 07-07-2016 Claartje 09 mnd - 15-07-2016 Sheila 09 mnd - 19-07-2016 Skyer FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [5] 08 mnd - 05-08-2016 Snoepje 08 mnd - 23-08-2016 Nada 07 mnd - 01-09-2016 Asterix 07 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 07 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [7] 05 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 05 mnd - 25-11-2016 Lika 04 mnd - 22-12-2016 Lars 03 mnd - 01-01-2017 Rapilos 03 mnd - 01-01-2017 Nooitgenoeg 03 mnd - 16-01-2017 Goedehoop 03 mnd - 22-01-2017 Spirit FASE 1 START [3] 02 mnd - 20-02-2017 Spud 01 mnd - 05-03-2017 Tine 00 mnd - 15-04-2017 Pelle voor ons allen

Er zijn wel mensen die redelijk gemakkelijk konden stoppen, hoor. Ik ben daar één van, al had ik voordien wel mislukte pogingen achter de rug. Zelf heb ik ervaren dat 1) helemaal niet drinken (in elk geval voor mij) veel makkelijker is dan proberen matig te drinken, omdat ik er dan niet voortdurend over hoef te marchanderen en er lichamelijk ook niet meer zo'n behoefte aan heb; 2) het pas lukte toen ik de regie zelf in handen nam, ook voor wat betreft het raadplegen van deskundigen. Je leest hier ook verhalen van mensen die aanvankelijk wel, maar op termijn steeds minder moeite hebben met het stoppen. Veel van hen schreven in die lastige begintijd meer op dit forum maar hebben daar nu niet meer zo'n behoefte aan. Dat kan een vertekend beeld geven als je alleen afgaat op wat je hier zoal leest. Wat me in jouw laatste bericht overigens opvalt, Sunnys, is je twijfel, zoals blijkt uit zinsneden als ""weet nog niet of ik doorga", "laat me verleiden", "Zucht,...". Kennelijk ben je om te beginnen al niet zo zeker van je zaak en misschien zit hem daarin wel de voornaamste reden dat het niet lukt.