Bob

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Vrijdag 25 augustus 2017 - 58 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [16] 15 jaar 11 mnd - 01-09-2001 Rudy 11 jaar 00 mnd - 07-08-2006 Anna 11 jaar 00 mnd - 07-08-2006 Ferry 10 jaar 11 mnd - 05-09-2006 Bambam 09 jaar 09 mnd - 25-11-2007 Soothe 09 jaar 06 mnd - 13-02-2008 Adam 08 jaar 06 mnd - 24-02-2009 Dhen 08 jaar 00 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 08 mnd - 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 06 mnd - 20-02-2010 Kate 06 jaar 06 mnd - 09-02-2011 Mirjam 06 jaar 04 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 04 mnd - 22-04-2011 Huttula 05 jaar 09 mnd - 14-11-2011 Shahire 05 jaar 04 mnd - 27-03-2012 Fofies 05 jaar 03 mnd - 02-05-2012 Dylan FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [32] 04 jaar 08 mnd - 16-12-2012 Monster 04 jaar 04 mnd - 18-04-2013 Kastanje 04 jaar 03 mnd - 25-05-2013 Sowhat 04 jaar 02 mnd - 16-06-2013 Skip 03 jaar 09 mnd - 27-10-2013 Poppy 03 jaar 07 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 07 mnd - 17-01-2014 Paddy 03 jaar 06 mnd - 15-02-2014 Mijn Gerrit 03 jaar 02 mnd - 15-06-2014 Luna 02 jaar 11 mnd - 09-09-2014 Nancy 02 jaar 10 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 02 jaar 10 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 05 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 03 mnd - 30-04-2015 Wisse 02 jaar 03 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 02 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 01 mnd - 10-07-2015 Marc 02 jaar 01 mnd - 19-07-2015 Ietjefietje 02 jaar 01 mnd - 25-07-2015 Happiness 01 jaar 10 mnd - 14-10-2015 Akkordeon 01 jaar 10 mnd - 25-10-2015 Vlokje 01 jaar 09 mnd - 13-11-2015 Darlene 01 jaar 08 mnd - 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 07 mnd - 25-01-2016 Kwispel 01 jaar 05 mnd - 07-03-2016 Rosa45 01 jaar 05 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 02 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 02 mnd - 12-06-2016 Etty 01 jaar 02 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 01 mnd - 07-07-2016 Claartje 01 jaar 01 mnd - 19-07-2016 Skyer 01 jaar 00 mnd - 23-08-2016 Nada FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [5] 11 mnd - 01-09-2016 Asterix 11 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 11 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver 09 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 09 mnd - 25-11-2016 Lika 9 maanden FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [2] 07 mnd - 29-12-2016 Harp 07 mnd - 16-01-2017 Goedehoop FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [1] 05 mnd - 05-03-2017 Tine FASE 1 START [2] 02 mnd - 27-05-2017 Sheila 02 mnd - 03-06-2017 Dingetje1979

Donderdag 24 augustus 2017 voor ons allen

Ja, dat herinner ik me ook, en beneveld mailtjes sturen of in internet groepen reageren kun je ook beter niet doen, of in elk geval de tekst pas de volgende dag versturen zodat je het eerst nog even nuchter kunt nalezen. Ik had op een gegeven moment het "read only" besluit voor mezelf ingevoerd. Dat sprak ik hardop uit als ik vond dat het daar tijd voor was, en daar hield ik me dan meestal de rest van de avond wel aan.

[Nou, wat er allemaal mis ging weet ik niet maar ik probeer het opnieuw.] Goed dat je in elk geval aan het minderen gaat. Niet te veel in huis hebben en pas op een bepaalde tijd 's avonds beginnen werkt misschien. Ik schrok wel van de hoeveelheid die je met regelmaat zei te drinken. Daar breek je op den duur je lichaam mee af, ook al ervaar je het als iets wat je wel aankan. Ik ben zelf pas op mijn 65ste gestopt, vorig jaar. Toen was ik zo'n twee flessen wijn per dag gewend, en minderen lukte niet goed. Tot mijn verbazing bleek helemaal stoppen echter veel gemakkelijker te zijn. Achteraf wel verklaarbaar, want net als bij sigaretten kan een beetje alcohol de wens naar meer aanwakkeren. Misschien kun de lezing van Dr. Els Noorlander over verslaving eens op Youtube bekijken. Het duurt zo's 30 minuten maar het is zeker de moeite waard. .

[doublure verwijderd]

[doublure verwijderd. Het lijkt wel of mijn Enter toets blijft hangen. Sorry.]

Welkom, Emerald. Goed dat je besluit stappen te gaan nemen. Als je geen rem hebt is er maar één goede manier om verandering in de situatie te brengen, en uit je tekst meen ik te begrijpen dat je je dat ook realiseert: minderen zal niet werken, dus moet je helemaal stoppen, in elk geval voor langere tijd. Weet je al hoe je het gaat aanpakken? We helpen je graag hoor, maar je moet het wel zelf doen. Het begin is vaak lastig, maar grote kans dat je binnen een paar maanden al reuze blij bent dat je de stap nu hebt genomen.

Fantastisch, @Nada, een vol jaar nu! Van harte gefeliciteerd. Blijf je meedoen?

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Woensdag 23 augustus 2017 - 59 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [16] 15 jaar 11 mnd - 01-09-2001 Rudy 11 jaar 00 mnd - 07-08-2006 Anna 11 jaar 00 mnd - 07-08-2006 Ferry 10 jaar 11 mnd - 05-09-2006 Bambam 09 jaar 08 mnd - 25-11-2007 Soothe 09 jaar 06 mnd - 13-02-2008 Adam 08 jaar 05 mnd - 24-02-2009 Dhen 08 jaar 00 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 07 mnd - 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 06 mnd - 20-02-2010 Kate 06 jaar 06 mnd - 09-02-2011 Mirjam 06 jaar 04 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 04 mnd - 22-04-2011 Huttula 05 jaar 09 mnd - 14-11-2011 Shahire 05 jaar 04 mnd - 27-03-2012 Fofies 05 jaar 03 mnd - 02-05-2012 Dylan FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [32] 04 jaar 08 mnd - 16-12-2012 Monster 04 jaar 04 mnd - 18-04-2013 Kastanje 04 jaar 02 mnd - 25-05-2013 Sowhat 04 jaar 02 mnd - 16-06-2013 Skip 03 jaar 09 mnd - 27-10-2013 Poppy 03 jaar 07 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 07 mnd - 17-01-2014 Paddy 03 jaar 06 mnd - 15-02-2014 Mijn Gerrit 03 jaar 02 mnd - 15-06-2014 Luna 02 jaar 11 mnd - 09-09-2014 Nancy 02 jaar 10 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 02 jaar 10 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 05 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 03 mnd - 30-04-2015 Wisse 02 jaar 03 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 02 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 01 mnd - 10-07-2015 Marc 02 jaar 01 mnd - 19-07-2015 Ietjefietje 02 jaar 00 mnd - 25-07-2015 Happiness 01 jaar 10 mnd - 14-10-2015 Akkordeon 01 jaar 09 mnd - 25-10-2015 Vlokje 01 jaar 09 mnd - 13-11-2015 Darlene 01 jaar 07 mnd - 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 06 mnd - 25-01-2016 Kwispel 01 jaar 05 mnd - 07-03-2016 Rosa45 01 jaar 05 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 02 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 02 mnd - 12-06-2016 Etty 01 jaar 02 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 01 mnd - 07-07-2016 Claartje 01 jaar 01 mnd - 19-07-2016 Skyer 01 jaar 00 mnd - 23-08-2016 Nada 1 jaar FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [4] 11 mnd - 01-09-2016 Asterix 11 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 11 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver 09 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [3] 08 mnd - 25-11-2016 Lika 07 mnd - 29-12-2016 Harp 07 mnd - 16-01-2017 Goedehoop FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [1] 05 mnd - 05-03-2017 Tine FASE 1 START [3] 02 mnd - 27-05-2017 Sheila 02 mnd - 03-06-2017 Dingetje1979 00 mnd - 07-08-2017 Muffin1956

Gevoelswaarde is een uitstekend alternatief, en wat leuk Herstel dat je nu echt meedominoot.

Raar genoeg kun je het tegenwoordig alleen zien als je je niet ben aangemeld op het forum. Even afmelden om te kijken wie er geliked heeft dus, en dan weer aanmelden. Waarom dat zo ingesteld is vraag ik me ook af. Het zou me niet verbazen als dat een vergissing is.

Niet serieus bedoeld hoor, van die klusjes. Ik denk wel dat humor en relativering je misschien kunnen helpen. Het klonk allemaal erg heftig wat je schreef, maar je kunt je ook afvragen of dat allemaal iets zinnigs oplevert.

Van het vorige vond ik het onnodig mee te gaan in de negatieve connotatie.

Als je je schuurtje gelakt hebt dan zijn er nog wel wat klusjes bij mij thuis waar ik zelf niet toe kom. Misschien kun je die dan nog even aanpakken voordat je de rest van de wereld in orde gaat maken?

Opgepikt, dat vind ik wel een leuk woord.

Ook namens mij welkom op dit forum, Anne. Goed dat je besloten hebt er iets aan te gaan doen en al stappen aan het zetten bent. Het valt me echter wel op dat je heel veel reserves in je formuleringen hebt ingebouwd. Misschien ben je je er zelf niet bewust van, daarom citeer ik bovenstaande zinnen. "Na mijn vakantie" ... Uitstel dus. Waarom eigenlijk niet nu al? Ik ben vorig jaar gestopt vlak voor mijn vakantie naar Frankrijk. Toen had ik die uitdaging meteen achter de rug, en daar ben ik nog steeds blij mee. "beginnen met stoppen" ... Wat bedoel je daarmee precies. Stoppen of een begin maken met iets wat je dus ook nog wel even langer kunt uitstellen? En waarom eigenlijk refusal? Mag van mij hoor, maar het kan ook zonder als je besluit echt van binnenuit komt. Maar ... vat mijn reactie niet als kritiek op. Denk er gewoon eens over na. En nogmaals goed dat je hier komt en van harte welkom!

... en ZBB, drink in elk geval ook regelmatig een glas water tussendoor, om vocht in je lichaam te krijgen. Dat is trouwens ook een manier om wat te kunnen minderen: drank afwisselen met gewoon water, liefst om en om een glas. De lichamelijke behoefte temperen. Dat is in elk geval al een begin van verbetering.

Snak je ook naar adem of hijg je op het moment dat je weer wakker schiet? Dan kan het ook een vorm van slaap-apneu zijn. Dat is stokkende ademhaling bij het verslappen van de keel als je in slaap valt. Misschien eens een arts hierover raadplegen?

114

Veel mensen die "hun leven een andere wending hebben gegeven" zijn misschien ook wel niet zo meer met dit forum bezig, vandaar. Maar je hebt natuurlijk ook nog dit: http://www.anjameulenbelt.nl/weblog/overig/de-blije-geheelonthouder/

'n Dingetje voor Herstel misschien, om te laten weten of ze het al door heeft?

Vrijdag 18 t/m dinsdag 22 augustus 2017 voor ons allen

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Donderdag 17 augustus 2017 - 58 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [16] 15 jaar 11 mnd - 01-09-2001 Rudy 11 jaar 00 mnd - 07-08-2006 Anna 11 jaar 00 mnd - 07-08-2006 Ferry 10 jaar 11 mnd - 05-09-2006 Bambam 09 jaar 08 mnd - 25-11-2007 Soothe 09 jaar 06 mnd - 13-02-2008 Adam 08 jaar 05 mnd - 24-02-2009 Dhen 08 jaar 00 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 07 mnd - 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 05 mnd - 20-02-2010 Kate 06 jaar 06 mnd - 09-02-2011 Mirjam 06 jaar 04 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 03 mnd - 22-04-2011 Huttula 05 jaar 09 mnd - 14-11-2011 Shahire 05 jaar 04 mnd - 27-03-2012 Fofies 05 jaar 03 mnd - 02-05-2012 Dylan FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [31] 04 jaar 08 mnd - 16-12-2012 Monster 04 jaar 03 mnd - 18-04-2013 Kastanje 04 jaar 02 mnd - 25-05-2013 Sowhat 04 jaar 02 mnd - 16-06-2013 Skip 03 jaar 09 mnd - 27-10-2013 Poppy 03 jaar 07 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 07 mnd - 17-01-2014 Paddy 03 jaar 06 mnd - 15-02-2014 Mijn Gerrit 03 jaar 02 mnd - 15-06-2014 Luna 02 jaar 11 mnd - 09-09-2014 Nancy 02 jaar 09 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 02 jaar 09 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 05 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 03 mnd - 30-04-2015 Wisse 02 jaar 03 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 01 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 01 mnd - 10-07-2015 Marc 02 jaar 00 mnd - 19-07-2015 Ietjefietje 02 jaar 00 mnd - 25-07-2015 Happiness 01 jaar 10 mnd - 14-10-2015 Akkordeon 01 jaar 09 mnd - 25-10-2015 Vlokje 01 jaar 09 mnd - 13-11-2015 Darlene 01 jaar 07 mnd - 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 06 mnd - 25-01-2016 Kwispel 01 jaar 05 mnd - 07-03-2016 Rosa45 01 jaar 05 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 02 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 02 mnd - 12-06-2016 Etty 01 jaar 02 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 01 mnd - 07-07-2016 Claartje 01 jaar 00 mnd - 19-07-2016 Skyer FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [5] 11 mnd - 23-08-2016 Nada 11 mnd - 01-09-2016 Asterix 11 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 11 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver 09 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [3] 08 mnd - 25-11-2016 Lika 07 mnd - 29-12-2016 Harp 07 mnd - 16-01-2017 Goedehoop FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [1] 05 mnd - 05-03-2017 Tine FASE 1 START [2] 02 mnd - 27-05-2017 Sheila 02 mnd - 03-06-2017 Dingetje1979 Muffin1956 helaas al weer van de lijst af

Donderdag 17 t/m dinsdag 22 augustus 2017 voor ons allen

Van harte gefeliciteerd met je 7 maanden @Goedehoop