Bob

Graag gedaan, Dingetje. Ik lees deze draad met belangstelling omdat er inderdaad weinig adviezen te vinden zijn over hypnotherapie en Sheila daar zo'n goed resultaat mee heeft. Ik vraag me bijvoorbeeld af hoe men erover denkt in kringen van medische wetenschappers en verslavingsdeskundigen. Het is me al vaker opgevallen dat er op dit forum veel mensen melding maken van een voortdurende of bij vlagen terugkerende strijd. Sheila meldt "die drang niet meer te voelen". Zelf heb ik, zonder hypnotherapie, ook het gevoel "alsof er een knop is omgezet" en ik gun het iedereen maar zou niet weten wat concreet te adviseren om zo ver te komen. Het zal ook wel niet bij iedereen op dezelfde manier werken.

De nare dingen in deze context niet meetellen wordt ook wel belastingfraude genoemd.

Het programma op het hoofdpodium viel wat tegen. In tegenstelling tot het vorige jaar was er ditmaal betrekkelijk weinig te beleven in de muziekstijl waar ik eigenlijk voor kwam. Maar toch wel genoten, hoor, en na het muziekfestival heb ik ook nog twee weken door Bretagne rondgetourd.

Als je een bericht intypt zie je boven de tekst een aantal symbooltjes, waaronder een smiley. Druk daar maar eens op, dan krijg je emoticons te zien waaruit je naar believen kunt kiezen. Zoals deze en deze en nog veel meer.

Inmiddels ben ik al weer een paar dagen terug van mijn vakantie in Frankrijk. Het was leuk, met overwegend prachtig weer. Alcoholvrij blijven was helemaal geen issue. Dat is al zo'n standaard gewoonte voor me dat het me ook daar geen moeite kostte. Prima zo.

Woensdag 26 juli 2017 voor ons allen

Lika, gefeliciteerd met je 8 maanden! En Happiness al weer 2 jaar, een diepe buiging!

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Dinsdag 25 juli 2017 - 59 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [16] 15 jaar 10 mnd - 01-09-2001 Rudy 10 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Anna 10 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Ferry 10 jaar 10 mnd - 05-09-2006 Bambam 09 jaar 08 mnd - 25-11-2007 Soothe 09 jaar 05 mnd - 13-02-2008 Adam 08 jaar 05 mnd - 24-02-2009 Dhen 07 jaar 11 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 07 mnd - 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 05 mnd - 20-02-2010 Kate 06 jaar 05 mnd - 09-02-2011 Mirjam 06 jaar 03 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 03 mnd - 22-04-2011 Huttula 05 jaar 08 mnd - 14-11-2011 Shahire 05 jaar 03 mnd - 27-03-2012 Fofies 05 jaar 02 mnd - 02-05-2012 Dylan FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [31] 04 jaar 07 mnd - 16-12-2012 Monster 04 jaar 03 mnd - 18-04-2013 Kastanje 04 jaar 02 mnd - 25-05-2013 Sowhat 04 jaar 01 mnd - 16-06-2013 Skip 03 jaar 08 mnd - 27-10-2013 Poppy 03 jaar 06 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 06 mnd - 17-01-2014 Paddy 03 jaar 05 mnd - 15-02-2014 Mijn Gerrit 03 jaar 01 mnd - 15-06-2014 Luna 02 jaar 10 mnd - 09-09-2014 Nancy 02 jaar 09 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 02 jaar 09 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 04 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 02 mnd - 30-04-2015 Wisse 02 jaar 02 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 01 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 00 mnd - 10-07-2015 Marc 02 jaar 00 mnd - 19-07-2015 Ietjefietje 02 jaar 00 mnd - 25-07-2015 Happiness 2 jaar 01 jaar 09 mnd - 14-10-2015 Akkordeon 01 jaar 09 mnd - 25-10-2015 Vlokje 01 jaar 08 mnd - 13-11-2015 Darlene 01 jaar 07 mnd - 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 06 mnd - 25-01-2016 Kwispel 01 jaar 04 mnd - 07-03-2016 Rosa45 01 jaar 04 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 01 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 01 mnd - 12-06-2016 Etty 01 jaar 01 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 00 mnd - 07-07-2016 Claartje 01 jaar 00 mnd - 19-07-2016 Skyer FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [5] 11 mnd - 05-08-2016 Snoepje 11 mnd - 23-08-2016 Nada 10 mnd - 01-09-2016 Asterix 10 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 10 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [4] 08 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 08 mnd - 25-11-2016 Lika 8 maanden 06 mnd - 29-12-2016 Harp 06 mnd - 16-01-2017 Goedehoop FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [1] 04 mnd - 05-03-2017 Tine FASE 1 START [2] 01 mnd - 27-05-2017 Sheila 00 mnd - 17-07-2017 Herstel

Hallo Lokesz, welkom op het forum en goed dat je er op komt schrijven. Wellicht kunnen we je een beetje helpen. Ik vroeg me alleen af wat je bedoelt met de opmerking "Van mijn 45 jaren verslaving waren er 35 niet praktiserend". Kun je dat uitleggen?

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Maandag 24 juli 2017 - 59 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [16] 15 jaar 10 mnd - 01-09-2001 Rudy 10 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Anna 10 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Ferry 10 jaar 10 mnd - 05-09-2006 Bambam 09 jaar 07 mnd - 25-11-2007 Soothe 09 jaar 05 mnd - 13-02-2008 Adam 08 jaar 05 mnd - 24-02-2009 Dhen 07 jaar 11 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 06 mnd - 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 05 mnd - 20-02-2010 Kate 06 jaar 05 mnd - 09-02-2011 Mirjam 06 jaar 03 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 03 mnd - 22-04-2011 Huttula 05 jaar 08 mnd - 14-11-2011 Shahire 05 jaar 03 mnd - 27-03-2012 Fofies 05 jaar 02 mnd - 02-05-2012 Dylan FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [31] 04 jaar 07 mnd - 16-12-2012 Monster 04 jaar 03 mnd - 18-04-2013 Kastanje 04 jaar 01 mnd - 25-05-2013 Sowhat 04 jaar 01 mnd - 16-06-2013 Skip 03 jaar 08 mnd - 27-10-2013 Poppy 03 jaar 06 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 06 mnd - 17-01-2014 Paddy 03 jaar 05 mnd - 15-02-2014 Mijn Gerrit 03 jaar 01 mnd - 15-06-2014 Luna 02 jaar 10 mnd - 09-09-2014 Nancy 02 jaar 09 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 02 jaar 09 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 04 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 02 mnd - 30-04-2015 Wisse 02 jaar 02 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 01 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 00 mnd - 10-07-2015 Marc 02 jaar 00 mnd - 19-07-2015 Ietjefietje 01 jaar 11 mnd - 25-07-2015 Happiness 01 jaar 09 mnd - 14-10-2015 Akkordeon 01 jaar 08 mnd - 25-10-2015 Vlokje 01 jaar 08 mnd - 13-11-2015 Darlene 01 jaar 07 mnd - 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 05 mnd - 25-01-2016 Kwispel 01 jaar 04 mnd - 07-03-2016 Rosa45 01 jaar 04 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 01 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 01 mnd - 12-06-2016 Etty 01 jaar 01 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 00 mnd - 07-07-2016 Claartje 01 jaar 00 mnd - 19-07-2016 Skyer FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [5] 11 mnd - 05-08-2016 Snoepje 11 mnd - 23-08-2016 Nada 10 mnd - 01-09-2016 Asterix 10 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 10 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [4] 08 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 07 mnd - 25-11-2016 Lika 06 mnd - 29-12-2016 Harp 06 mnd - 16-01-2017 Goedehoop FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [1] 04 mnd - 05-03-2017 Tine FASE 1 START [2] 01 mnd - 27-05-2017 Sheila 00 mnd - 17-07-2017 Herstel Welkom en zet hem op!

Ik ga je er op zetten, Herstel. Alvast welkom!

Nu al 11 maanden noppes Nada. Van harte gefeliciteerd!

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zondag 23 juli 2017 - 58 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [16] 15 jaar 10 mnd - 01-09-2001 Rudy 10 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Anna 10 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Ferry 10 jaar 10 mnd - 05-09-2006 Bambam 09 jaar 07 mnd - 25-11-2007 Soothe 09 jaar 05 mnd - 13-02-2008 Adam 08 jaar 04 mnd - 24-02-2009 Dhen 07 jaar 11 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 06 mnd - 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 05 mnd - 20-02-2010 Kate 06 jaar 05 mnd - 09-02-2011 Mirjam 06 jaar 03 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 03 mnd - 22-04-2011 Huttula 05 jaar 08 mnd - 14-11-2011 Shahire 05 jaar 03 mnd - 27-03-2012 Fofies 05 jaar 02 mnd - 02-05-2012 Dylan FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [31] 04 jaar 07 mnd - 16-12-2012 Monster 04 jaar 03 mnd - 18-04-2013 Kastanje 04 jaar 01 mnd - 25-05-2013 Sowhat 04 jaar 01 mnd - 16-06-2013 Skip 03 jaar 08 mnd - 27-10-2013 Poppy 03 jaar 06 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 06 mnd - 17-01-2014 Paddy 03 jaar 05 mnd - 15-02-2014 Mijn Gerrit 03 jaar 01 mnd - 15-06-2014 Luna 02 jaar 10 mnd - 09-09-2014 Nancy 02 jaar 09 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 02 jaar 09 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 04 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 02 mnd - 30-04-2015 Wisse 02 jaar 02 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 01 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 00 mnd - 10-07-2015 Marc 02 jaar 00 mnd - 19-07-2015 Ietjefietje 01 jaar 11 mnd - 25-07-2015 Happiness 01 jaar 09 mnd - 14-10-2015 Akkordeon 01 jaar 08 mnd - 25-10-2015 Vlokje 01 jaar 08 mnd - 13-11-2015 Darlene 01 jaar 06 mnd - 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 05 mnd - 25-01-2016 Kwispel 01 jaar 04 mnd - 07-03-2016 Rosa45 01 jaar 04 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 01 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 01 mnd - 12-06-2016 Etty 01 jaar 01 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 00 mnd - 07-07-2016 Claartje 01 jaar 00 mnd - 19-07-2016 Skyer FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [5] 11 mnd - 05-08-2016 Snoepje 11 mnd - 23-08-2016 Nada 11 maanden 10 mnd - 01-09-2016 Asterix 10 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 10 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [4] 08 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 07 mnd - 25-11-2016 Lika 06 mnd - 29-12-2016 Harp 06 mnd - 16-01-2017 Goedehoop FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [1] 04 mnd - 05-03-2017 Tine FASE 1 START [1] 01 mnd - 27-05-2017 Sheila

Wacht even, dat "reparatieborreltje" daar had ik te gemakkelijk overheen gelezen. Overleg gewoon eens met de huisarts. Die kan ook meer duidelijkheid geven over wat refusal, campral e.d. voor een effect hebben, en welke alternatieven er zijn. Eerlijkheid naar de huisarts helpt bovendien vluchtgedrag te doorbreken.

114 kg Terug van vakantie. Mijn gewicht valt best mee na al die franse kaas en zo.

Ik begrijp je twijfels in deze belangrijke fase, maar het lijkt me sterk dat die indicatie alleen gaat afhangen van je gedrag van de komende week. Een beetje psycholoog zal daar toch wel doorheen prikken, lijkt me. De regie deels uit handen geven, maar de grip op het leven ervoor terugkrijgen, dat lijkt me toch niet zo'n somber vooruitzicht.

Donderdag 20 t/m zaterdag 22 juli 2017 voor ons allen

Ietjefietje en Skyer, da's mooi, da's heel mooi! Hartelijk gefeliciteerd allebei. Je bent er toch nog, Ietjefietje? Kun je iets van je laten horen?

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Woensdag 19 juli 2017 - 58 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [16] 15 jaar 10 mnd - 01-09-2001 Rudy 10 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Anna 10 jaar 11 mnd - 07-08-2006 Ferry 10 jaar 10 mnd - 05-09-2006 Bambam 09 jaar 07 mnd - 25-11-2007 Soothe 09 jaar 05 mnd - 13-02-2008 Adam 08 jaar 04 mnd - 24-02-2009 Dhen 07 jaar 11 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 07 jaar 06 mnd - 25-12-2009 Bolletje 07 jaar 04 mnd - 20-02-2010 Kate 06 jaar 05 mnd - 09-02-2011 Mirjam 06 jaar 03 mnd - 16-04-2011 Jan1000 06 jaar 02 mnd - 22-04-2011 Huttula 05 jaar 08 mnd - 14-11-2011 Shahire 05 jaar 03 mnd - 27-03-2012 Fofies 05 jaar 02 mnd - 02-05-2012 Dylan FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [31] 04 jaar 07 mnd - 16-12-2012 Monster 04 jaar 03 mnd - 18-04-2013 Kastanje 04 jaar 01 mnd - 25-05-2013 Sowhat 04 jaar 01 mnd - 16-06-2013 Skip 03 jaar 08 mnd - 27-10-2013 Poppy 03 jaar 06 mnd - 01-01-2014 Kurkdroog 03 jaar 06 mnd - 17-01-2014 Paddy 03 jaar 05 mnd - 15-02-2014 Mijn Gerrit 03 jaar 01 mnd - 15-06-2014 Luna 02 jaar 10 mnd - 09-09-2014 Nancy 02 jaar 09 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 02 jaar 08 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 02 jaar 04 mnd - 08-03-2015 BillyBob 02 jaar 02 mnd - 30-04-2015 Wisse 02 jaar 02 mnd - 10-05-2015 Pumpkin65 02 jaar 01 mnd - 19-06-2015 An 02 jaar 00 mnd - 10-07-2015 Marc 02 jaar 00 mnd - 19-07-2015 Ietjefietje 2 jaar 01 jaar 11 mnd - 25-07-2015 Happiness 01 jaar 09 mnd - 14-10-2015 Akkordeon 01 jaar 08 mnd - 25-10-2015 Vlokje 01 jaar 08 mnd - 13-11-2015 Darlene 01 jaar 06 mnd - 24-12-2015 Jannigje 01 jaar 05 mnd - 25-01-2016 Kwispel 01 jaar 04 mnd - 07-03-2016 Rosa45 01 jaar 04 mnd - 14-03-2016 Mootje 01 jaar 01 mnd - 30-05-2016 Bob 01 jaar 01 mnd - 12-06-2016 Etty 01 jaar 01 mnd - 15-06-2016 Anette69 01 jaar 00 mnd - 07-07-2016 Claartje 01 jaar 00 mnd - 19-07-2016 Skyer 1 jaar FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [5] 11 mnd - 05-08-2016 Snoepje 10 mnd - 23-08-2016 Nada 10 mnd - 01-09-2016 Asterix 10 mnd - 06-09-2016 Blondie6173 10 mnd - 11-09-2016 Singbluesilver FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [4] 08 mnd - 02-11-2016 AlbertRemmo 07 mnd - 25-11-2016 Lika 06 mnd - 29-12-2016 Harp 06 mnd - 16-01-2017 Goedehoop FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [1] 04 mnd - 05-03-2017 Tine FASE 1 START [1] 01 mnd - 27-05-2017 Sheila

Ik haal je er af. Goed dat je het bij een paar glazen hebt weten te laten, maar ja, voor een jaarpact is dat al te veel. Laat maar weten wanneer je er weer op wilt. Gewoon doen als je denkt dat het het je een steuntje in je rug kan geven. Daarvoor hoef je niet te wachten tot je iets bewezen hebt..

Van dagelijks een borreltje naar helemaal niets levert geen ontwenningsverschijnselen op waar medicijnen bij nodig zijn. Wat je hooguit merkt is trek, zin, lust of hoe je dat maar wilt noemen wat zich in je geest afspeelt. En misschien heb je een week of wat moeite om te wennen aan een nieuw dagritme, dus last van slapeloosheid, vermoeidheid overdag e.d. Maar dat gaat vanzelf over na enige tijd. Als je refusal en campral niet zo vertrouwt zou ik daar niet aan beginnen, maar ook niet naar alternatieven zoeken. Vertrouw gewoon op jezelf en neem een kloek besluit, raad ik je aan. Het makkelijkste gaat het als je een tijd lang helemaal geen alcohol drinkt. Zolang je af en toe iets drinkt blijf je waarschijnlijk naar meer verlangen. Het is ook een goed idee om een dagboek bij te houden en op te schijven wat je voelt, wanneer je trek ervaart en hoe lang dat duurt, en welke dingen je wilt uitzoeken omdat je er anders over blijft peinzen nu je ze niet meer met alcohol naar de achtergrond drukt.

Weekpact 17-07-2017 Bol Pumpkin Mootje Bob

Maandag 17 en dinsdag 18 juli 2017 voor ons allen

Ook deze week moet ik overslaan. Volgende week doe ik weer mee.

O ja, nog een: - Bij elk glas drank ook een vol glas water drinken. Dan is dorst in elk geval geen reden meer om door te gaan.