kruidenthee67

welkom Kim
als ik je lees, vraag ik me af, was je wel (echt) gelukkig toen je nog wel dronk?
Want je had immers niet voor niets een drankprobleem, anders was je niet radicaal gestopt,
dat doe je nl niet zomaar, en het 3 jaar volhouden wil zeggen dat er je veel aan gelegen is/was
om het stoppen een kans te geven en vol te houden.
Misschien moet je je verwachtingen rondom geluk bijstellen, of idd prof. hulp zoeken bij wat je nu tegen komt.
Persoonlijk denk ik niet dat het zomaar alcohol is wat je mist. De alcohol verving waarschijnlijk het achterliggend gemis.
En dat gemis kom je nu tegen. En daar moet je wat mee, wil je vrede krijgen met jezelf. of je nu wel of niet drinkt.
Beter zonder ervaar ik zelf. En nee ook mijn wereld werd niet snel halleluja na het stoppen. Ik heb een zware depressie
gehad destijds, die achteraf, grotendeels door de alcohol was versterkt, en het verdriet wat de oorsprong van mijn drinken had,
moest ik alsnog aangaan. Een komplexe tijd was dat, die echt wel eens uitzichtloos was/leek. Dit forum met alle mensen en
verhalen, heeft veel voor me betekend, want als anderen het konden, waarom ik dan niet?
Na mijn lichaamsgerichte psychotherapie, en Mindfulness training, begon ik grip te krijgen op hoe ik zelf invloed heb op hoe
ik met verleden, heden en mensen/omstandigheden omga.
Soms kan ik niets veranderen, maar altijd wel hoe ik ermee omga. Best zware issues werden in stukjes, best behapbaar.
Ik werd sterker. 
Dat word jij ook. Er komt een manier die bij jou past. Dus geef niet op en blijf daarnaar zoeken. soms is het een mens, soms een
therapie, meditatie, sporten, boeken, films. Ergens ligt iets of iemand op je te wachten.

Goeiemorgen

Goeie Actie een meeting in RL.
Wat vond ik dat de eerste keer spannend, en wat was het fijn.  
 
Ik weet nog niet of ik me aanmeld, ik ben hier niet meer zo actief.  Maar ik hou het in de gaten  Ik zou het zeker doen als je veel op het forum leest en schrijft.

Hoi Alexander,
Ja, keep up the good work 
Op wilskracht alleen red je het niet, schrijf je. Dat denk ik ook.
Het forum was voor mij erg behulpzaam. Ik ben nu niet echt actief hier, maar kijk eigenlijk elke dag wel even.
'Zelluf doen, niet alleen'.  Het is de ervaringsdeskundigheid die zo waardevol is.
Dat vind ik nu ook  weer in een AA groep.  Ik heb in het begin van mijn stoppen een groep bezocht. Toen twee jaar niet. En nu een nieuwe groep gevonden waar ik me thuis voel en die bijdraagt aan mijn herstel .  Soms kost het ook even tijd. En meerdere groepen uitproberen.  Ik kwam van een kleine, en dit is een hele grote groep. De diversiteit, een een aantal 'oude rotten' is wat voor mij helpend is. Ook biedt deze groep veel ruimte voor contact. Via app, of je kunt iemand bellen, dag en nacht.  
Ik wens je KMW.
En nogmaals, keep up the good work

Af en toe komt ik weer eens lezen op het forum omdat ik niet wil vergeten van waar ik kom. Hoe lastig het geweest is. En dat ik zo blij ben met de beslissing om te stoppen. Geen onderhandelen meer. Geen schuldgevoel meer. Geen katers meer.
Het gaat goed en dat wil ik zo houden. Dus die eerste niet nemen blijft de enige optie. 

Goedemorgen Anita,
Voor mij was het ook een lange weg voordat ik de knop om kon draaien. Jarenlang steeds meer drinken en keer op keer halfslachtige pogingen om te minderen of te stoppen. Dat mislukte uiteraard grandioos, zonder uitzondering.
Ik besefte op een gegeven moment dat minderen, of een tijdje stoppen, wellicht mogelijk was, maar de ervaring leerde dat ik altijd weer terugviel in mijn oude patroon: dagelijks weer teveel drinken. Ik had daarom twee keuzes: 1) ofwel doorgaan op die manier en de rest van mijn leven worstelen met drinken, stoppen, minderen, weer teveel drinken, schuldig voelen, geld uitgeven, kotsmisselijk voelen, stiekem gedrag vertonen, walgen van mezelf, et cetera. Of 2) helemaal stoppen. Maar dat laatste vond ik bijzonder definitief. De gedachte dat ik nooit meer iets zou drinken. Zou het leven nog wel interessant blijven? Zou ik zonder die roes kunnen?
Nou dat kan. Maar ik ga geen hiep hiep hoera verhaal oplepelen. Ik miste de roes wel. Ik miste het vooruitzicht van een lekker glas wijn in de avond, of beter gezegd, een lekkere fles of meer. Ik kan er van af blijven, relatief makkelijk, maar de belofte van een roes miste ik met name in het begin wel.
Ik heb constant een lijst met voordelen van niet drinken paraat in mijn achterhoofd. Er zijn er zoveel, die ga ik niet allemaal opnoemen (mocht je geïnteresseerd zijn, lees mijn draadje). Die lijst zet ik in wanneer aan het begin van de avond die aloude behoefte aan drank voorzichtig om de hoek komt kijken, en voor mij werkte dat erg effectief, met name de eerste maanden.
Zo langzamerhand begint de alcohol te verdwijnen uit mijn gedachte. Ik ben er trots op dat ik eind 2022 pertinent ben gestopt en sindsdien geen druppel meer heb aangeraakt. Het gevoel daarbij is met geen pen te beschrijven, al probeer ik het zo nu en dan wel.  
Ik heb het al eerder gezegd tegen wie het maar wil horen: de beslissing om nooit meer te drinken gaf mij zoveel rust, zoveel duidelijkheid. Mijn zelfbeeld is gigantisch verbeterd. Dat gun ik iedereen. Het enige wat je hoeft op te geven is om nooit meer die rotzooi naar binnen te werken. En daar krijg je alleen maar mooie, gezonde en fijne dingen voor terug.
Succes, groet Maarten

Hoi Amanda,
Je vroeg hoe het gaat. 
Goed, durf ik inmiddels te zeggen.
Na vijf jaar droog een korte terugval gehad.  Dat was niet fijn 
Heb meteen ACTie ondernomen door een AA groep te gaan bezoeken. Blij mee.
Roerige jaren, waarin veel gebeurt, op alle fronten. 
 
De alcohol heeft geen kracht.  Daarmee leg je het buiten jezelf. 
'iets' in jou, wat dan ook, gaat er voor zorgen dat je stopt.  Het besluit, rockbottom...I don't know.  
Dan hebben de verhalen die je jezelf met vertelt, met betrekking tot alcohol,  geen 'kracht' meer. 
Zelluf doen, niet alleen.
 
De weg is niet goed of fout, je bent op weg!  Dat is wat telt. 
Je bent het waard.

Hoi Amanda,
Je vroeg hoe het gaat. 
Goed, durf ik inmiddels te zeggen.
Na vijf jaar droog een korte terugval gehad.  Dat was niet fijn 
Heb meteen ACTie ondernomen door een AA groep te gaan bezoeken. Blij mee.
Roerige jaren, waarin veel gebeurt, op alle fronten. 
 
De alcohol heeft geen kracht.  Daarmee leg je het buiten jezelf. 
'iets' in jou, wat dan ook, gaat er voor zorgen dat je stopt.  Het besluit, rockbottom...I don't know.  
Dan hebben de verhalen die je jezelf met vertelt, met betrekking tot alcohol,  geen 'kracht' meer. 
Zelluf doen, niet alleen.
 
De weg is niet goed of fout, je bent op weg!  Dat is wat telt. 
Je bent het waard.

@Toos bij chinees past chinese thee (jasmijn) echt heel goed.

Goedemorgen!
Terug van een zonnige citytrip. Wat heb ik veel mensen op een terrasje zien zitten met een biertje of een glaasje wijn. De eerste middag was ik er even helemaal van van slag. “Waarom ik niet” schreeuwde alles in mij. Daarna was het over en heb ik mij prima gered met alcoholvrije biertjes en mocktails bij het eten. Ook geen last meer gehad eigenlijk. Dus weer een hobbel genomen: een korte vakantie kan prima zonder alcohol.

Dagpact ;
Beatrix
Fonny 
Rapilos
Pytje

Goeiemorgen,
 
Dag voor dag @Dune daar mag je trots op zijn.
Ik voel me weer wat steviger in het zadel zitten...elke droge dag helpt daarbij. De zonnige dagen en terrasjes zijn voor veel mensen een trigger, lees en hoor ik. Dat heb ik niet.  Voor mij zijn stress en euforie, emoties, onverwachte zaken de momenten waarop  zucht om de  hoek komt kijken.  
Hier ook geen zonnetje, wel lekker met de deur open op mijn werkplek.  Rustige start van de dag.
Keep up the good work
 

@Bob van  te! 
Zeven jaar, wauw! Op naar de volgende zeven interessante jaren!
 

Goeiemorgen,
Ik probeer de ochtendroutine om te gooien...starten met thee en later koffie.  Dat bevalt me beter. Maar zoals ook met het veranderen van andere gewoontes...
De koffiekick is prettig...maar met thee starten is rustiger...en ja, dan is de koffie later op de dag echt een traktatie...hmmm...en dan wil ik toch de quick fix, hahaha, waar ken ik dat van??!  Die quick fix sluimert nog op de achtergrond.  Gelukkig kan ik terugvallen op mijn hulplijnen (maatje, AA). En ook hier meelezen en heel af en toe reageren.
 
Keep up the good work all!

Hoi Amanda,
Stoppen is de enige optie, dat is helder.
En waar een wil is, is een weg.  En hoe die weg eruit ziet, is voor iedereen anders. 
 
Goed dat je het forum hebt gevonden, je staat er niet alleen voor. Zelluf doen, maar niet alleen.
Zelf heb ik verschillende hulplijnen ingezet destijds. Waarvan de huisarts inlichten er één was.  Een helpende stap. En later een AA groep bezoeken. 
Geef niet op, neem het besluit en ga ervoor. Succes.
 
 

Goedemorgen! Ik vier vandaag het feit dat ik een half jaar geleden gestopt ben met drinken. Mijn poezenkind vond dit reden voor een kadootje vanochtend vroeg: toen ik mijn bed uitkwam huppelde ze me tegemoet en kwakte een verse muis op mijn blote voeten.
 

Volgens Marco Verhoef was het gisteren een prachtige dag, maar ik voelde me zo hopeloos en ellendig dat ik om half negen maar op bed ben gaan liggen. En nu word ik wakker en fluiten gewoon weer de vogels en zijn de donkere wolken in mijn kop verdwenen. Gedachten die ik gisteren opschreef lijken nu overdreven en misplaatst.
Gek is dat toch, die grillige buien. Als ik er een fles Jack Daniels overheen had gegoten was ik dagen- of wekenlang somber gebleven. Dan was er tenminste sprake van enige continuïteit. Maar laat ik er nu dan maar een leuke dag van gaan maken. Die wens ik jullie ook.

Nou nou nou wat een irritante dag, eerst door een collega gepasseerd met een casus waar hij een hele hoop tamtam bij maakte en waar hij de held wilde spelen (ik vond en vind het nog steeds wel meevallen) en daarna op de weg naar huis ging er nog een mede automobilist tekeer tegen me, terwijl ik niet degene was die midden op de rotonde stil stond.
Maar ik ga het van me af laten glijden (of althans dat proberen), heb lekker eten in huis en morgen kan ik uitslapen. Proberen weer eens iets op papier te krijgen vanavond en lekker slechte series kijken. Iig ga ik niet drinken en dat zou in het verleden wel eens anders geweest kunnen zijn want ik voel me best boos, en boosheid is ook een van mijn triggers. Maar het gedoe is het niet waard, ik blijf droog, lekker puh!

@Pytje Ik denk dat die connectie lang zal blijven bestaan.  Dat is mijn les van afgelopen jaren.  Bewustwording, inzichten, handvatten...en, ook 'doen'.  Als ik de wiebeligheid waarneem, is het zaak dat ik de selfcare even onder de loep neem. Wiebeligheid kan ik ook ervaren  in fijne situaties.
De signalen niet negeren, of denken, ach, ik moet dat toch ook allemaal gewoon maar kunnen? Met mildheid naar mezelf kijken
Het op de hoede zijn,  is herkenbaar, na mijn terugval...maar zakt weer naar alertheid. De kramp gaat eraf. Het gaat minder voelen als 'strijd'. Waardoor ik weer vertrouwen in mezelf kan ervaren.  En dan ervaar ik ook ruimte tussen dat moment van overvallen worden en het eraan toe geven.  
Keep up the good work
 
O, goeiemorgen all 

Je hebt helemaal gelijk @Etty. Hoewel het soms lijkt alsof de trek je overvalt, is er altijd dat korte moment waarop je besluit om daar ook aan toe geven. En in dat korte moment heb je inderdaad een excuus bedacht waarom het dan wel zou mogen of moeten. Het blijft voor mij belangrijk om dat moment in de gaten te hebben. 

Goedemorgen! Vol overtuiging zet ik mijzelf weer op het
DAGPACT
Beatrix
Pytje
Het was de laatste dagen wat wiebelig. Druk, geen tijd voor mezelf = zin in alcohol. Hoe lang blijft die connectie nog bestaan? Over twee weken gaan we voor het eerst een paar dagen weg. In mijn hoofd ben ik er nu al mee bezig dat ik niet ga drinken. De meeste dingen doe ik nog niet echt onbevangen omdat ik op een bepaalde manier op mijn hoede ben voor de onverwachte rechtse van het jij-snakt-naar-alcohol-rotzakje
@Etty schrijft de volgende woorden op het draadje van Beatrix:
“Voor de duidelijkheid: zoals ik het zie er is geen enkele reden om te drinken.  In welke shit je je ook bevindt.  Er zijn alleen excuses.”
Dank je!
 

Gefeliciteerd @kruidenthee67. Je hebt er al 3 maanden op zitten.
Applaus voor @Soothe, @bolletje, @Happiness en @Lika.

Zondagmiddag, een hoofd vol watten.  Verkoudheid die toch steeds weer terugkomt.  Gisteravond twee uur liggen slapen in de stoel, terwijl er om mij heen volop gekletst werd, daarna een lange nacht...het was nodig. Licht en of kort slapen is niet fijn.  Ondanks het wattenhoofd voel ik me vandaag dan toch 'beter'.  
Ik kook uitgebreid vandaag, rommel wat in huis...en ga nu na dit bericht wat creatiefs doen.  Omdat het mag en kan.  En dan kan ik volledig zijn met mezelf . 
Dranktechnisch gaat het oké. Ik heb nog wel zuchtmomenten. Vandaag nog, in de supermarkt...de 'zal ik toch dan...' Ik weet niet altijd waar het vandaan komt.  Ik weet wel dat ik de neiging had de winkel snel uit te komen en dacht, nee, zo werkt dat niet.  Of ja, ik weet wel waar het vandaan komt...het zijn niet echt hele concrete situaties. Soit. Daar moet ik het mee doen.  Dus ik 'voel', observeer...en het gaat voorbij...en dat mag ik allemaal zelf doen.  En dat wil ik ook. 
Ik leer 'loslaten'...of liever gezegd, anders vasthouden.  Naar de ander, maar ook naar mezelf. Ik ben erachter dat 'controle' een ding is. Het is oké. Ook hierin stapjes. Het hoeft niet perfect  ik ben gewoon een mens  
De winst van 'alles' op dit moment is dat ik ervaar dat 'het voorleven' impact heeft op de mensen om mij heen, vooral bij mijn gezin. Ik heb me afgelopen anderhalf jaar behoorlijk schuldig gevoeld, voor wat er allemaal gebeurde hier.  Ik kan het nu wat meer in perspectief zien. En ervaar dat mijn handelen er toe doet, op een constructieve manier. Niet vanuit angste, maar vanuit liefde (jajaja....dat schrijf ik wel zo makkelijk...in de praktijk nog wel een dingetje...overgave)
Eén ding blijft bovenaan: niet drinken.
Wat voor mij staat voor: met alles aanwezig kunnen zijn. It's the only way.
 
Keep up the good work
 
 
 

6 jaar voor @Adrian. Hartelijk gefeliciteerd! Hoe gaat het er nu mee? Pak je de 7 jaar er ook maar bij?
@kruidenthee67 2 maanden vol. Ook gefeliciteerd! Lekker doorgaan zo.
Dan nog een buiging voor @Soothe, @bolletje, @Happiness en @Lika.
 
N.B. Adrian kan geen persoonlijke berichten ontvangen. Het is erg lang geleden dat hij hier voor het laatst iets heeft geschreven. Kan iemand misschien via een andere weg contact met hem opnemen? Als ik niks verneem moet ik hem helaas van de lijst verwijderen.

'Het werkt, als je er zelf aan werkt'

'Het werkt, als je er zelf aan werkt'