kruidenthee67

Fijn Bilo! Het helpt als je je voorbereid op het weekend, als je weet dat dat lastig is. Bedenken van te voren wat lastig kan zijn, welke dingen je anders kunt doen? Succes!

Wat fijn om te horen dat het een goede stap voor je is geweest, de stap om te gaan, en de eerste stap Mijn ervaring is dat deze avonden zeer waardevol kunnen zijn, leerzaam op veel gebieden. En helpend in het nuchter worden, zijn en blijven....ja, samen sterk. Zelluf doen, niet alleen. Ik ben zelf nog niet bij andere groepen geweest, maar dat kun je zeker doen. Ik vind je moedig.

Hier zelfgemaakte sushi en tempura.

O, ik val wat binnen misschien met mijn bericht...was er vanochtend aan begonnen...en moest toen onverwacht weg, en wilde het toch ff posten haha! Oja Koh....ik ontdekte dat ik mijn omgeving wilde 'controleren'...zodat ik er in kon functioneren..zoiets...maar zo werkt het niet. Heel confronterend moment was dat. Maar ook hoopgevend. Want ik kan het zelf wel anders doen...zeer oncomfortabel af en toe...maar er gebeurt wel wat

Sporten...tja...sportschool. Ik vind sporten niet leuk. Niet om te doen, niet om naar te kijken. Hou wel van fietsen, een wandeling. Toch ga ik sinds een paar weken naar de sportschool. Omdat mijn lijf in een soort van stil stond (zo ervaar ik het). Na een jaar nuchter alleen maar zwaarder worden, trager...zoiets. Ik heb een programma ontdekt wat ik in drie kwartier kan afwerken. Train daarbij mijn grote spiergroepen. Ik hoef er niet bij na te denken. Vind ik het leuk..neuh...dat niet. Maar als ik klaar ben heb ik een goed gevoel. Ik merk het aan mijn conditie. Mijn gewicht gaat een klein beetje omlaag. Mijn drive is 'welbevinden', gezondheid...me wat 'fitter' voelen, gezondheid. Mezelf letterlijk weer in beweging brengen. Na de proef van vijf weken beslis ik of ik me voor een jaar ga committen. Zoals het er nu uit ziet wel. En die balans...uit balans...o, wat is het allemaal gevoelig, nu ik de prikkels, welke dan ook niet meer demp. De grote winst van nuchter zijn en dan uit balans geraken is dat ik kan kijken naar wat er gebeurt en kan handelen. Waar nodig. Dat lukt allemaal niet meteen...en ik voel me regelmatig behoorlijk uit balans. Maar kan steeds beter zien waardoor en hoe. Ik word er soms wel wat moedeloos van...vind het vermoeiend. De zoektocht...'het werken aan mezelf'. Toch kan ik niet anders. En zie ook, ervaar wat het oplevert. We zullen doorgaan...

Goeiemorgen

Goeiemorgen Ja het is weer maandag...de eerste na de vakantie. Blijf die omschakeling altijd bleh vinden Maar ook vandaag neem ik de eerste niet.

Ik begrijp je terughoudendheid. Het was voor mij ook een hoge drempel. En angst voor herkenning. Ik ga naar een groep in een stad verderop (in mijn plaats zit geen groep). Dat maakte het wat makkelijker. Toch kwam ik daar een paar weken geleden een klasgenoot van vroeger tegen. Dat is even 'schrikken', maar we zitten in hetzelfde schuitje. Had ik wellicht een half jaar geleden moeilijker gevonden. Als voor jou de tijd er is ga je gewoon een keertje kijken....het is even die eerste stap (hahaha, letterlijk en figuurlijk)

Mooi he, als je geschreven hebt en terugleest je alweer wat inzichten krijgt... Ja, zo na een vakantie weer in de structuur van alle dag...zowiezo een verandering...gaf mij ook vaak stress. Doe daar een hardschreeuwende criticus bij en de trigger is geactiveerd. Goed dat je het ziet. Ja Francoise..er zijn wel wat linken....perfectionisme, controle, zelfafwijzing, weinig basisvertrouwen....tja...... Goed gehandeld Beter!

Ja, zeer herkenbaar. Ik heb veel aan live contact. Daarvoor bezoek ik een AA groep.

Dat stukje waarin Leslie beschrijft dat ze al die jaren zo gericht was op zichzelf...haar partner te kort heeft gedaan. Oef...die kwam binnen. Ik heb dat uit kunnen spreken...was ook voor man confronterend. Wel goed. Ik vond ook het nawoord fijn...genuanceerd.

Goeiemorgen

Mooi Gypsy! Join the club Etty!

Een tijd geleden zei een goede vriendin: zeg je ja omdat jij dit wilt doen of omdat je je gevleid voelt dat je gevraagd wordt? Dat was voor mij toen een enorme eye opener. Dat laatste....en dat werkt voor mij ook om in gedachte te nemen als ik een vraag krijg. Fijn dat ie weer even helder wordt.

Klinkt heerlijk Lika, geniet ervan!

Goeiemorgen Vandaag neem ik de eerste niet

Welkom Roham Goeie stap om hier te komen en ook weer AA meetings te bezoeken. Ik wens je succes!

Mooi, had ik het vandaag nog over...het is een thema wat je vaker terugziet bij verslavingsproblematiek. Speaking for myself, wat maakt dat ik de neiging heb/had overal ja op te zeggen? Bang om afgewezen te worden...het goed willen doen. Als ik het doe, dan krijg ik bevestiging, goedkeuring, liefde. Grote verantwoordelijkheid voelen, controle houden. Allerlei mechanismen die in de loop van de tijd zo zijn ontstaan. En waardoor ik later stelselmatig over mijn grenzen ging. En niet wist hoe je 'nee' zegt. En uiteindelijk ook niet meer wist wanneer ik nee kon, mocht zeggen. Dat was voor mij een belangrijke constatering. 'Voelen'...je grens kennen, voelen, weten. Je onderbuik, intuïtie niet negeren. En voor mij ook: geen lading/emotie erop leggen. Objectief zijn, niet invullen. (bijv. als ik nee zeg dan....) 'Ik zal er even over nadenken' is een goeie tip. Die geeft je letterlijk tijd om voor jezelf te bepalen of je iets wel of niet wilt. Als je nee zegt geen want, omdat..etc. Geen verontschuldiging. Je mag namelijk gewoon nee zeggen Wanneer je wel ja hebt gezegd, kun je terug komen op dat besluit. Lastig, voelt oncomfortabel..maar he, beter ten halve gekeerd....ik heb het zelf onlangs nog mogen ervaren. Een ja, teruggedraaid...het leven gaat gewoon door, er viel niemand dood neer. Sterker nog, ik voelde me uiteindelijk sterker en geloofwaardiger, omdat ik beter bij mezelf bleef. We denken dat als je nee zegt je onaardig bent. Het werkt andersom...ja zeggen terwijl je het eigenlijk niet wilt is uiteindelijk onaangenaam voor beide partijen, want niet eerlijk (beetje zwart wit gezegd). I know...het is moeilijk...maar je kunt het leren

En daar was ie dan...de dag...17 augustus, de dag van 'het besluit', een jaar geleden. Een jaar helemaal droog, nuchter, geen alcohol gedronken. Wat mij onmogelijk leek te zijn, na toch een jaar of drie aanmodderen. De aanmelding in 2014...een half jaar droog...en daarna de ene na de andere terugval...langere periodes drinken, meer, sterker, eerder op de dag, stiekem, liegen. Blijkbaar is het allemaal nodig geweest. Moest ik het ondanks alle wijsheid van anderen toch zelf ervaren. En de bekende 'bodem' bereiken. Het gaat goed. Als ik één ding afgelopen jaar heb mogen ervaren is het dat drinken en persoonlijke ontwikkeling echt niet samen gaan. Echt niet. Dat schaamte een ongelofelijk destructief mechanisme is, wat alle groei in de weg staat. Samen met angst alle beweging stopt. En ik bleef hangen in het 'weten'. Ik heb ook mogen ervaren dat het kan, nuchter en wel door moeilijke dingen heen. Ik mijn drama's kan ontmaskeren. O, en dat is eng. Maar de enige weg naar een waardevol leven. Een leven waarin ik met kalmte, moed en wijsheid in de hand kan 'zijn'. Overgave en acceptatie...vertrouwen. Niet meer weglopen...niet meer weg van mijzelf. Op 17 augustus nam ik verantwoordelijkheid voor mijzelf. Door zelf te willen werken aan herstel. Niet alleen. Ik heb veel steun gezocht en gekregen. Tuurlijk hier op het forum, daar is het begonnen. Dank. Later via de huisarts, de praktijkondersteuner, die instak op het systeem, mijn partner er bij betrok. Novadic, waar ik een hele goeie peut tegenover me kreeg..en samen met het online traject veel inzichten kreeg. En mijn AA groep. Noodzakelijk voor mij om te kunnen werken aan herstel. Op alle fronten. De stappen beginnen steeds meer inhoud te krijgen...en zijn zo breed toepasbaar. Maandag krijg ik mijn penning...dat ontroert me. Een grote steun is mijn appmaatje...die me nooit heeft laten vallen. Waarvan ik weet dat ik altijd mag bellen. Die genoeg heeft aan één woord, en soms zelfs zonder woorden weet hoe het ervoor staat. Dank. Mijn partner...die me onvoorwaardelijk steunt. Die onvoorwaardelijk van me houdt. En mijn kinderen. Die alles voor me zijn. Trots zijn dat ik hier nu sta. En blij zijn dat ik er écht voor ze ben. Ik tel mijn zegeningen en ben dankbaar dat ik ben waar ik nu ben. Actie zonder visie is alleen maar tijdverdrijf Visie zonder actie is vooral dagdromen Maar visie met actie kan de wereld veranderen. (Nelson Mandela) Het werkt als je er aan werkt. Zelluf, niet alleen.

De dag is nog niet voorbij, maar ik wil alvast mijn dank uitspreken voor felicitaties en mooie woorden. Dat doet me goed. Ik ben superblij, dat ik hier nu ben. Die mijlpaal kon bereiken. Heb bereikt. Hoe dichterbij de dag kwam, hoe gewoner het eigenlijk voelde...heel gek. Ik ga zeker door, heb geen enkele intentie anders te doen dan gisteren, of vanochtend..ook morgen weer te zeggen: Vandaag neem ik de eerste niet. Heb het goed.

Niet te lang wachten @fleurtje zie dat Lars alweer een stukje genomen heeft!

Lieve mensen, Bedankt voor jullie felicitaties! En mooie woorden... Ja, ik ga gewoon door, met morgen dag 366, de eerste niet te nemen.... Dat we elkaar vooral mogen blijven inspireren op het droge pad te blijven...zelluf doen, niet alleen.

Mooi man, dat klinkt als tevreden..en dat is fijn

Jahaaa..taart! Tast toe allemaal!

In het nu Lika. Je bent waar je nu bent. Het is geen weg met einddoel Geen streven naar perfectie Kijk met liefde naar jezelf Je bent goed zoals je bent