Mormel

Dagpact: Claudius Kunsie Mormel Goeiemorgen trouwens.

Aan hoeveel tijd zit je? Persoonlijke heb ik nog wat mentale problemen naast het alcoholgebruik en daarvoor heeft mijn huisarts in het verleden eens tranxene voorgeschreven. Heb het middel toen bijgehouden en bij één van mijn stoppogingen heb ik daarvan een tablet genomen omdat ik enorm gespannen was. Wat ik vooral bedoel: aarzel niet om je huisarts te contacteren mocht je ontwenning te ruw verlopen, weet niet hoe dit in Nederland zit maar de huisartsen die ik ken hebben meestal wel wat medicatie in hun praktijk om mensen snel te helpen zonder dat ze het risico nemen dadelijk een compleet doosje voor te schrijven.

Dagpact: Claudius Mormel

@Claudius: een feestvierder zou ik mij niet echt noemen, wel een kroegtijger. Ik ben vrij vroeg beginnen met halftijds te werken (op mijn 16de terwijl ik ook volledig schoolliep), waardoor ik bijna over een half maandloon beschikte terwijl leeftijdsgenoten het veelal moesten stellen met het zakgeld dat ze wekelijks kregen. Zolang ik schoolliep spaarde ik dat geld en gaf ik slechts een deel uit elke dag in de kroeg, maar toen ik gedaan had met het middelbaar begon ik met collega's uit te gaan op zondagavond. Je bent van België dus misschien ben je er bekend mee, maar zondagavond is de avond bij uitstek dat de zelfstandigen uit gaan en het zwart geld rolt. Bij ons (bakkers) was het de dag dat de overuren van de week werden uitbetaald dus 's avonds vertrokken wij met goed gevulde zakken. Daarna als twintiger een aantal jaar niet gewerkt door stevige mentale problemen, maar toen had ik dus die stevige spaarpot van voordien waardoor ik elke avond (en meestal een stuk van de nacht) in kroegen doorbracht. Vandaag was weer een korte nacht. Iets na half tien gaan slapen omdat ik echt moe was en sinds middernacht terug wakker. Gaat al even zo dat ik maximaal vier uur aan een stuk kan slapen, dus voor morgen heb ik een kruidenmiddel (basis van Valeriaan) klaarstaan dat mijn dokter mij de vorige keer had voorgeschreven. Normaal ben ik niet happig op slaapmedicatie omdat ik gezien heb hoeveel last mijn vader ermee gehad heeft om ervan af te geraken, maar mijn huisarts zei dat ik me bij dit geen zorgen hoef te maken.

Over hobby's gesproken. Sinds ik vorige jaar echt ben begonnen pogingen te ondernemen met drinken probeer ik er een vaste gewoonte van te maken om 's morgens na een kop koffie en te roken, een uurtje te gaan wandelen. De laatste maanden lukt dat eigenlijk altijd (behalve als ik de dag daarvoor gezopen heb), vind het alleen spijtig dat ik op mijn eentje wandelen doodsaai vind. Muziek en podcasts zijn voor mij geen optie omdat ik ook naar de natuur wil luisteren. Een ding dat ik jaren geleden al ontdekt heb om wandelen aangenamer te maken is ondertussen zwerfvuil rapen (mooimakers in België), dus dat doe ik tegenwoordig wekelijks, maar kan ik natuurlijk niet elke dag doen. Gisteren heb ik dan de app obsidenty gedownload en er vandaag voor de eerste keer mee gaan wandelen. Goed het wandelen is wat trager, maar wat leuk om ondertussen meer te leren over planten en beestjes. Vond het altijd al een groot gebrek aan kennis bij mij dat ik weinig wilde planten kan herkennen, maar als ik deze app enkele jaren blijf gebruiken denk ik wel dat daar verandering in komt. Sorry, voor het lange bericht. Prettige dag iedereen.

Sluit weer aan. (praktisch vraagje, is het dan de bedoeling dat ik de tekst kopieer en mijn naam toevoeg?) Mijn wekker staat elke dag op 5u maar vandaag de derde dag op rij dat ik tussen 2 en 4 wakker.

In de streek waar ik woon wordt het woord mormel nogal dubbel gebruikt. Enerzijds voor een lelijk dier maar anderzijds ook liefkozend voor een kind dat zijn ouders soms grijze haren bezorgt (mijn klein mormel). Heb niet zo'n positief zelfbeeld en daarnaast heb ik mede door wat mentale problemen ook wat moeilijkheden om mij altijd conform de sociale norm te gedragen. Ergens denk ik dat die beloningen voor jezelf (uit fysieke zaken of ervaringen) ook nodig zijn om nieuwe herinneringen te maken, want bij mij zijn quasi al mijn goede herinneringen (ja, die zijn er natuurlijk ook) vrijwel rechtstreeks gekoppeld aan alcohol.

@Kunsie64: als het dagpact inhoud dat je vandaag niet drinkt, wil ik zeker mee doen. Alvast een goede morgen.

Iets wat vaak terugkomt binnen de verslavingszorg is het advies om jezelf te belonen wanneer je bepaalde doelen bereikt hebt om je motivatie een duwtje in de rug te geven. Hoe gaan jullie daarmee om, hebben jullie tips voor anderen of zijn er net dingen die je moet vermijden? Voor mij zit het eerste stuk van de beloning in het geld dat ik uitspaar, waardoor ik er als ik niet drink in slaag om maandelijks rond te komen en soms zelfs iets opzij kan zetten. Daarnaast, en dat is eigenlijk belangrijker, heb ik eigenlijk drie zaken waar ik echt van kan genieten die niets met drank te maken hebben: gamen, lezen en series/films. Door niet te drinken heb ik ook de tijd en ben ik helder genoeg om daarvan te kunnen genieten. Ipv 's avonds na het eten achter de computer te belanden met luide muziek, een fles whisky en te doomscrollen, kan ik (als ik nuchter ben) nu 's avonds enkele uren gamen daarna een film/serie zien en nog ruimte hebben om wat te lezen voor het slapen gaan terwijl ik de volgende ochtend fris op sta. Dat ik mijn avond zo kan invullen en daar mij nog alles van herinner is eigenlijk een dagelijkse beloning die ik krijg door niet te drinken.

Gisterenavond kreeg ik het even moeilijk. Bij het surfen een liedje van Piaf gehoord en dadelijk kreeg ik verlangen om te gaan drinken. Ben heel gevoelig voor dat geromantiseerde beeld van de gekwelde alcoholicus, heb enorm veel tijd gesleten in kroegen, heb daarbij veel mensen leren kennen, veel leuke momenten mee meegemaakt; maar langs de andere zijde realiseer ik me wel dat ik in al die tijd doorgaans niet gelukkig was en dat ik alcohol nodig had om iets van vreugde te voelen. Gisteren dus niets gaan halen om te drinken.

Meld me ook voor vandaag. Gisterenavond was even moeilijker, maar weet niet goed waar ik daarover kan schrijven, hier of bij wie is wie? Iemand dat me even op de juiste pad zet?

Daar ben ik ondertussen ook van overtuigd. Hoeveel keer ik al niet afgebouwd heb, besloten heb om enkel in het weekend te drinken, dan werd het zaterdag en dinsdag, dan geen sterke drank meer... altijd zat ik binnen de kortste keren terug aan de hoeveelheden van voordien. Nu hou ik ook rekening met herval, maar ik denk wel dat het gedaan is met mezelf wijs te maken dat ik gecontroleerd kan drinken.

Bedankt. Ik heb het voordeel dat ik fysiek eigenlijk geen ontwenning vertoon behalve wat meer zweten en een verstoord slaappatroon de eerste dagen, dus dat is al geen reden om te drinken. Weet dat het lastige pas gaat komen over een week of iets langer, wanneer ik meer energie krijg en dat stemmetje begint te zeuren dat ik nu toch wel een glas verdiend heb.

Sorry als mijn taalgebruik soms wat vreemd klinkt, Belg. Na bijna 28 jaar stevig gedronken te hebben (sommige periodes minder, andere weer veel meer) ben ik sinds juni aan het trachten om alcohol compleet te bannen uit mijn leven. Twee weken geleden hervallen en nu terug droog sinds vorige zondag. Kom uit een familie van drinkers, mijn vader was verslaafd, mijn grootvader, zijn vader en al weet ik dit niet zeker maar ik vermoed dat het rijtje zo wel zal verder gaan. Eerste keer dat ik alcohol dronk was ik een jaar of 7. Mijn vader maakte zijn eigen wijn en ik hielp, onder meer door te proeven. Op mijn twaalfde de eerste keer echt dronken op een jubileum, haha, echt lachen allemaal; en sinds mijn vijftiende eigenlijk een dagelijkse drinker, eerst na school maar al snel ook voor de schooldag begon en tijdens de middagpauze. Ondertussen ben ik 43, mijn baan verloren, mijn vrouw en stiefzoon hebben besloten om sinds begin dit jaar "tijdelijk" apart te gaan wonen en eigenlijk ben ik er wel klaar mee. Denk dat wanneer het nu nog niet lukt om mezelf voldoende te motiveren om nuchter te blijven het nooit zal lukken, dus om mijn kansen te vergroten bezoek ik sinds vorige maand ook de AA. Benieuwd wat dit forum brengt.

Mijn lastigste jaren dronk ik een karton wijn ( 4 flessen) of een fles whisky per dag, elke dag. Voorbije twee jaar al afgebouwd naar vijftal dagen drinken, enkele dagen nuchter, en weer drinken. Dit jaar nog verder teruggeschroefd zodat ik nog maar 1 dag op twee dronk en sinds juni effectief bezig met pogingen om compleet te stoppen. Gaat met vallen en opstaan, laatste keer dat ik alcohol dronk was 27/07. Als ik drink is het steeds rond de 20 eenheden per dag, dat is zowat het moment dat mijn lichaam zegt dat het genoeg geweest is; ergens denk ik wel dat ik daarmee geluk heb en niet nog meer rommel op een dag naar binnen kon gieten.