Wijntjeminder

Wat een leuke verrassing! Jouw gado gado ziet er ook lekker uit! Toevallig hier ook gemaakt afgelopen week, maar dan zonder rijst en kroepoek!

Ha @Remi1, dank je wel voor je opbouwende kritiek! Toch ben ik bang dat je me niet helemaal goed hebt gelezen; ik geloof niet dat ik ergens heb gesteld dat het hele forum over de kop moet, noch dat iemand zich aan mij moet aanpassen. Ik heb een aantal zaken benoemd waar ik tegenaan liep en volgens mij heb ik alle vrijheid daartoe! En als zo vaak met “nieuwelingen”: zij signaleren vaak beter knelpunten dan de oude rotten want die zijn het immers gewend en hebben er mee leren leven als iets wat er nu eenmaal bij hoort. Waarom zou ik niet aangeven dat het ook anders kan? In mijn beleving valt dit onder investeren, just because I do care! En voor wat het waard is: Ik heb bericht van moderator gekregen dat zij het idee voor een onderzoekje (onder alle gebruikers van dit forum) zeker ter overweging zullen nemen. Mocht het idee opgevolgd worden dan hoef jij daar natuurlijk niet in te participeren!

Nou, ik heb de notificatiebutton gevonden; brengt me ook snel waar ik wil zijn!

61,3

Ah, ok, dus we horen begin november weer van haar!?

@Roberto Het lijkt mij juist dat ADB in de pers/Linda wél moet blijven. Aangezien dit een openbare site is kunnen mensen die via google op een bepaald onderwerp zoeken zo bij ADB komen zonder dat zij ooit het bestaan daarvan wisten. Zo heb ik zelf ADB gevonden: googelde "moe na stoppen met alcohol". @moderator Misschien zou het een idee zijn om een onderzoekje onder de gebruikers van het platform uit te voeren. Inventariseren waar behoefte naar is.

Ha @Yvonne, dank je wel voor jouw uitgebreide info. Inderdaad veel werk heb je erin gestoken. Op zich een mooie om als "zelfstandig" draadje te plaatsen!? Ik begrijp wat je zegt, vind het alleen onhandig dat je via een nieuwe url naar ander onderwerp gaat en dit dus niet direct vanuit platform kunt vinden. De weg via google had ik al gevonden. Ook heb ik al behoorlijk wat nachten hier doorgebracht om mensen te lezen en het platvorm te onderzoeken. Juist daarom weet ik dat het er is, maar snel terugvinden is een ander verhaal. Het zij zo, begrijp dat jij daar verder ook niets mee kunt. Nogmaals dank voor je input!

Poeh @NCL , jouw verhaal klinkt echt heel heftig. Het is wel heel veel wat je op jouw bord hebt liggen. Ik kan me goed voorstellen dat je er doorheen bent! Je kunt niet het hele bord in één keer afwerken. Je zult ergens moeten beginnen en stoppen met drinken lijkt me voor jou inderdaad een goede eerste om aan te pakken. Eerst voor jezelf zorgen dat je weer in jouw kracht komt en van daar uit rustig voor die andere zaken zorgen. Dat betekent misschien dat je voor iets of iemand anders minder energie over hebt de eerste periode. Je zegt dat jouw kinderen nog klein zijn, maar misschien groot genoeg om hen uit te leggen waar je staat? Je hoeft niet in details te treden, maar wellicht dat je in grote lijnen kunt uitleggen dat je afhankelijk bent geworden van alcohol en dit maakt dat jij je ziek voelt. Dat je nu er voor hebt gekozen om beter te worden. Dat je daardoor de eerste periode minder tijd of aandacht voor ze zal hebben. Of dat je niet altijd even lief of geduldig op hen zal reageren. Dat dit niets met hen te maken heeft, maar alles met jou en het zieke gevoel dat je hebt. Dat het beter wordt omdat je daar nu juist heel hard aan gaat werken. Je partner is een ander verhaal. Dat goede gesprek zal ook met hem gevoerd moeten worden, maar misschien ook hier nog niet in details. Wel kun je hem aangeven wat je van hem nodig hebt om jouw doelen te behalen. Eerst aan jezelf werken en vanuit je kracht bekijken waar je staat en wat je verder wilt hebben in jouw leven. Nu niet het moment voor andere grote beslissingen lijkt mij. Eerst de alcohol de baas worden! Blijf vooral hier komen en van je afschrijven! Dat kan een enorme uitlaatklep zijn en je laten weten dat je er niet alleen voor staat! Ik weet niet of je al een plan hebt gemaakt hoe je dit proces wilt aanpakken. Of je dit volledig op eigen kracht wilt doen of hulp nodig hebt. Een bezoek aan de huisarts kan een eerste stap zijn, maar er zijn nog veel meer opties. Daar weten de andere forumleden je vast mee te helpen en je over hun ervaring daarmee te vertellen. Voor nu, geef jezelf een knuffel en ga lekker slapen. Morgen over je plan nadenken! Liefs, dat verdien je!

En hoe is het nu met @Mariann ?? Hoop zo voor je dat je je doel hebt behaald en volop van je overwinningen aan het genieten bent! Horen we weer eens van je?

@moderator Ik zoek me elke keer suf naar een bepaalde topic, persoon, laatste reactie op reactie etc. Weet nooit onder welk kopje/tab/draadje bepaald onderwerp is besproken waar ik weer op zou willen reageren of volgen. Ben geen digibeet, maar hier krab ik me regelmatig achter de oren. De ditjes&datjes, is dat een soort van virtuele koffiehoek waar iedereen samenkomt en een reactie kan plaatsen of juist een geheel nieuw gesprek openen? Maar dat valt dan wel onder de lopende datum. Heb je dan meerdere "onderwerpen" per dagditjes? Ik las van iemand dat deze aangaf een idee te hebben voor een onderwerp voor die dag, maar dit niet meer kon plaatsen omdat iemand anders al een topic voor die dag had geplaatst. ?? Hoe werkt dit dan? De dagpact een hangplek voor mensen die voor die dag samen afspreken voor die dag niet te zullen drinken? En dus niet de plek voor uitweiden over andere zaken? Zo ook week, maand en jaarpact? Puur ter notering van dat je "in" bent voor x periode? En als ik nu eens een totaal nieuw "draadje" wil plaatsen, waar doe ik dat? Zoals nu in Ditjes&Datjes? En hoe vind ik sneller dan ik tot nu toe heb kunnen vinden de kilokiller? Ik zie ook wel eens een smiley bij een bericht, maar geen idee wie dat is geweest. Zou het fijn vinden te weten van wie die reactie afkomstig is, dat is nu niet zichtbaar. Is dit standaard?

Vrijdag 27 oktober; week 6 voorbij de laatste keer Het gaat zoals het gaat; ’s avonds wordt er geen wijn geschonken en drink ik thee en water. In het weekend, vrijdagavond schenk ik mezelf een mooi glas water met verse kruiden en/of fruit erin. Ik proost tegen mezelf. Zeg “lekker hè, weekend!”. Ja, lekker, weekend! Ik ga niet al te vroeg naar bed, heb mun bedtijd van 22 naar 23/23:30 verschoven. Uren wakker liggen vind ik niets en toch is daar altijd de wekker om 6 of 7 uur. Ben vaak niet uitgerust bij het wakker worden, moet nog nieuwe modus vinden om aan voldoende slaap te komen zonder de weekenden een gat in de dag te slapen want vind dit toch echt zonde van mn vrije dagen. Vrijdagavond is vaak ook een avond van samenkomen en juist dan kan ik mezelf gemakkelijker vermannen dan een vrijdagavond zonder anderen. In gezelschap voelt het heel anders om niet te drinken. Alsof er dan genoeg prikkels zijn om mee te dealen wat afleid van de alcohol. Eenmaal weer alleen is het wel weer lastig om het effect van die prikkels kwijt te raken, voel me hyper. Heb lege tijd nodig om tot rust te komen en te ontspannen en ja, dan mis ik mijn vriendje heel erg hard! De melancholie slaat toe. En morgen wordt het vanzelf. Ik kreeg van de week nieuwe folder van online slijterij waar ik geregeld wijn bestelde in de bus. Stond wel een mooi wijntje in die ik normaal gesproken zou hebben besteld. Heb ernaar gekeken en bedacht me dat ik een flinke slok op de borrel uitspaarde door niets te bestellen. Veel meer dan dat deed het me niet. Heb een mooi cadeau voor mezelf bedacht van al dat uitsparen. Na drie maanden niet drinken kan ik mezelf verrassen met iets heel moois, hoe leuk is dat?! Mijn eetlust is weer normaal. De drang naar zoet is afgenomen. Er komt geen koekjes en ander snoeperij meer in boodschappenwagen. Behalve chocola, bittere chocola. Dat is iets net als schoenen; daar kun je als vrouw nooit genoeg van hebben! Ik kom geen tegenwerking uit omgeving tegen. Ik heb ervoor gekozen om nergens te verkondigen dat ik bewust ben gestopt met drinken. Als het wijntjestijd is in situaties waar ik normaal gesproken mee zou doen zeg ik nu dat ik even geen zin heb in alcohol. Dit wordt zonder verdere vragen geaccepteerd. Wel denk ik van tevoren goed over na wat ik wil voor die avond. Of ik écht niet mee wil doen of dat ik wel een glas of twee zou toestaan. Tot nu toe heb ik één keer gehad dat ik er voor had gekozen om mee te doen, maar toen het moment daar was bemerkte ik dat ik helemaal geen zin had in alcohol. Dat is wel een fijn gevoel: ik kan werkelijk kiezen! Ik heb ook iets bedacht voor de toekomst als iemand me zou vragen of ik niet drink. Mijn antwoord zal zijn: “Jawel, maar ik probeer het zo min mogelijk te doen”. Toekomst, ja, nu nog maar even in het nu en nu is het even klaar met alcohol. Vind het al iets minder saai dan aan prille begin. Ik bedenk me dat ik nog niet écht op de proef ben gesteld. Ik heb nog geen moment van hevige stress ondergaan in de afgelopen weken. Geen negatieve ervaringen, geen aanvaringen, geen vervelende confrontaties, niets dat tot boosheid leidde. Geen enkele aanleiding gehad om me labiel of anderszins uit het veld geslagen te voelen. Het is dan ook heel spannend om te ervaren hoe ik er dán in zal staan.

Hallo, Ik wil ook graag meedoen! Ik heb geen weegschaal, wil geen weegschaal, nooit weegschaal gehad en zal nooit een weegschaal hebben. De wijze waarop mijn kleding zit bepaalt of ik zwaarder of lichter ben geworden. En natuurlijk mijn spiegelbeeld! En omvang buik; meet ik met meetlint. Ik pas op dit moment 50% van mijn kleding niet meer, vooral broeken en rokjes doen niet meer mee. Heb pact met vriendin gesloten om mij 1x per week bij haar te komen wegen. Vandaag voor het eerst daar op weegschaal gestaan: 61,7 kg (met spijkerbroek en blouse) Streefgewicht: 56/58kg Lengte: 1,63 Zwaarste ooit: 64kg, aan einde zwangerschap. Mijn manier om gewicht te verliezen: zo min mogelijk suikers en geen alcohol. Doe ik nu mee?

Vrijdag 20 oktober, week vier voorbij de laatste keer Gisteravond heb ik naar de beroemde presentatie van Els Noorlander gekeken. Ik vond het een verhelderende uiteenzetting. In het bijzonder ook mbt andere verslavingen. En als ik nu zeg dat ik mij volstrekt niet aangesproken voelde of me ergens herkende in de diverse profielen van de alcoholverslaafde die zij schetste krijg ik waarschijnlijk de volle lading van jullie over me heen. Dat mag! De conclusie die ik na het zien van het filmpje had was dat ik een gewoontedrinker ben die nooit een grens voor zichzelf heeft gesteld. Niet omdat ik niet van de alcohol kan afblijven, niet omdat ik niet in staat ben daar een keuze voor mezelf in te maken. De wijn was een vriendje, een gezelligheidsmaatje of iets dergelijks. Niet ter vervanging van echte vrienden. Niet ter opvulling van een leegte want ik heb mensen die een onvoorwaardelijke plek in mijn hart innemen. Niet veel want ik ben heel kieskeurig in mijn verbindingen; weet voor mezelf goed het onderscheid te maken tussen vrienden en mensen die er nu eenmaal bij horen. Ik heb kinderen waar ik heel veel liefde, aandacht en genot aan kan geven en van ontvang. Ik heb geen onoverzichtelijke problemen die door alcoholgebruik vergroot of verkleind worden. Mijn interesses en betrokkenheid in het leven maakt me in veel opzichten een gepassioneerd mens. Ik ben tevreden met hoe ik ben en leef en heb niet het idee dat mijn frontale cortex me in de steek laat in het maken van keuzes. Althans niet wat alcohol betreft. Het is sinds dat ik op dit forum actief ben ik sterker bewust word van de impliciete wijze waarmee ik met alcohol omga/ging. En dat is iets waar ik mij de komende tijd op ga richten. Nog steeds is daar niet de wens om “nooit meer” te drinken. Wel de wens om niet meer excessief te drinken en zeker nooit meer elke dag. Nou ja, misschien eens een keer bij uitzondering een slempfeestje onder vertrouwden. Ja, @Oskar ik hóór je!

@Roberto @Adri03Dit begrijp ik ook niet! Wat is voor jou dan wél veelzeggend, Roberto? Als je zelf de expertise niet hebt waar moet je dan je kennis vandaan halen? Ik vond haar uiteenzetting bijzonder verhelderend. De compassie, niet het medelijden, die ze naar voren bracht ten aanzien van verslaafden is mi een constructieve uitgangspunt. Bij leven of dood, het is toch mooi als iemand jouw draadje oppakt en dit verder uitwerkt!? @lady jane Dank je wel voor de moeite! blijkbaar toch gelukt om te copy pasten!

@lady jane Het filmpje was snel gevonden, inmiddels 2x beluisterd; ik ben braaf als ik denk dat er iets in zit voor mij! Trouwens, ik kreeg wel een "huh" moment toen ik haar zag. Ik kén die vrouw, maar kan haar nog niet plaatsen. Weet niet of het werk of privé gerelateerd is, maar ze zit daar ergens in een laatje in mn achterhoofd! Ik doelde op het andere wat de url betreft: tips op deze site; heb wel tips gevonden, maar niet wat jij bedoelde, althans wat ik denk dat jij bedoelde. Geeft niet, vind genoeg ander leesvoer! Oh, ja, heb er alles over gelezen, die weldoende zuidamerikaanse yerbathee! Had het niet gekocht als ik er qua heilzaamheid niets in had gezien. Lekker is anders, maar genoeg andere smaakmakers erbij maakt het te drinken. Vind het sterk naar zwarte thee smaken waar ik totaal niet van houd.

@lady jane Ik ga er naar kijken! De tip: bij tips zag ik hetzelfde filmpje voorbij komen en nog iets over wetenschap en alcohol. Ik weet niet of je dit specifiek bedoelde? Kan het nog allemaal niet vinden op het forum. Heb je misschien url voor me? En wat jouw Yerba Mate betreft: jakkes! Maar goed, ik heb het in huis en doe er gember en zoethoutwortel bij waardoor het wat beter te drinken is. Geef zelf de voorkeur aan Chai en andere kruidenthee. Ben nog aan het uitzoeken welke kruiden te gebruiken in eigen "Detoxmix". Niet alle smaken combineren goed, nog even uitzoekwerk dus.

Donderdag 19 oktober Blijk ik zomaar 4 weken verder vanaf de eerste dag dat ik even niet meer drink. Ik heb de dagen niet geturfd. Wil er voor mezelf niet al te dramatisch mee omgaan. Het lukt meestal en soms niet om erover na te denken. Weet niet goed of ik het verlangen moet noemen of missen van iets dat er nu even niet meer is, terwijl ik er zo vertrouwd mee was. Ik was wel verheugd toen ik las dat de lever zich na vier weken redelijk heeft hersteld en na drie maanden alcoholvrij eventuele leververvetting terug is gedraaid. Minder leuk vond ik het om te lezen dat het dan wel belangrijk is dat je tussendoor geen druppel drinkt. Daar gaat mijn utopie ten aanzien van af en toe een glaasje. Hoewel ik geen merkbare klachten heb van een vervette lever speelt die gedachte wel een sterke rol in mijn mijmeringen. Dan is hier het moment van een nieuw besluit; zéker geen druppel alcohol tot aan kerstmis. Daar zit nog wel een feestjes en ander gezelligheid tussen, maar ik ben voorbereid, ik weet precies waar ik sta. Mijn vetrollen beginnen een klein beetje te slinken, maar zitten me nog overdadig in de weg. Mijn kledingkast hangt vol met kleding wat ik al heel lang niet meer kan dragen. Ik ga ze niet weg doen, wel ervoor zorgen dat ik er weer in ga passen! Afgelopen dagen waren gewone dagen zonder veel bijzonderheden. Gisteren en eergisteren weer goed geslapen. Die hoofdpijn is nog niet weg en dat vind ik irritant!

Stiekem gedrag kent vele vormen. Het drinken op zich heb ik nooit hoeven verbloemen. Toen ik nog een setje was dronken we samen een fles wijn per avond. Op feestjes was dat aanzienlijk meer. Toen ik alleen kwam te wonen was het nog steeds een flesje wijn per avond, maar dan in mn eentje. Wijn kocht ik meestal bij de slijter, supermarkt en online per doos. Ik vond het juist heel erg fijn dat ze me (her)kenden bij de slijter want ze wisten precies welke wijn ik lekker zou vinden. Ik vroeg ook vaak advies voor een wijn voor bij een bepaald gerecht. En als ze iets in de aanbieding hadden werd me dat meteen bij binnenkomst aanbevolen, tenminste als het een wijntje betrof die bij mij in de smaak zou vallen, dan kocht ik meteen een doos of twee. Toch was daar ook dat onderhuidse gevoel dat ik niet te vaak achter elkaar in de zelfde winkel wilde komen. Waar ik ook stiekem in was, is wat ik op dit forum las als "de walk of shame": de volle dozen lege flessen lozen. Meestal stouwde ik 's avonds laat als de buren sliepen (ja, dat checkte ik) de dozen met lege flessen in de auto om de volgende dag naar de milieustraat te rijden en daar anoniem alles te lozen. Behoorlijk stiekem dus.

Een druk weekend achter de rug met alleen maar gezelligheid. Zaterdag de Amsterdam City walk gedaan en de 17km volbracht! Daarbij opgeteld de loopjes tussen trein/tram en startlocatie meer dan 20 km gemaakt op deze dag. Aansluitend verjaardag waarvan ik van tevoren had bedacht dat ik wel een wijntje wilde drinken. Eenmaal daar met de wijn op tafel bemerkte ik dat ik er niet écht zo veel zin in had. Voelde me schoon na een hele dag buiten lopen. Het voelde als een soort van zonde om dat nu te vervuilen. Eenmaal thuis dwong mun lijf me meteen naar boven te gaan. Niet meteen in slaap gevallen, maar wel goed en voldoende geslapen. Gisteren ook hele dag op pad geweest inclusief eten. Mijn gezelschap was solidair met mij en besloot ook om de wijn te laten staan. Bijzonder is het wel. Ik heb tot nu toe geen enkele "tegenwerking" gehad in het niet drinken. Niemand die iets ontmoedigends zegt, niemand die het ongezellig vind dat ik niet mee doe. Niemand die vraagt waarom ik niet meedrink. Ik heb aan niemand iets uitgelegd. Elke keer dat de situatie zich voordeed gaf ik alleen maar aan geen zin in alcohol te hebben. Dat blijkt voldoende. Fijn, want ik heb er helemaal geen zin in om het niet drinken groter te laten zijn dan het is. Ik heb de afgelopen weken wel momenten van verleiding gevoeld om een fles te openen, dat zeker. Het lijkt gemakkelijker om een aangeboden drankje af te slaan dan thuis ook zo standvastig te zijn. Maar dan denk ik aan @Oskar en het mooie glaasje water met fruit erin. Ja, ik drink 's avonds naast neutrale water uit een fles ook water met een smaakje uit een mooi glas. Stiekem heb ik dus een maatje! Gek genoeg heb ik vaker last van sluimerende hoofdpijn, niet nadrukkelijk aanwezig, maar ook niet afwezig. Terwijl ik tijdens mijn alcoholperiode zelden hoofdpijn had. Komt wellicht door slaaptekort en of ontgiftingsproces. Mijn bedtijd is naar achteren geschoven. Heb gewoon nog geen slaap om 22 uur. Toch, welterusten voor nu!

@garfield076 Er bestaan tegenwoordig alcoholvrije slijterijen. https://nixennix.com/pages/locaties-en-openingstijden Ik ben er nog niet geweest, maar wil dat in de nabije toekomst zeker eens doen en het e.e.a. uitproberen. Niet ter vervanging van de dagelijkse glaasjes wijn, maar voor speciale momenten. Frisdrank en ander smaakdrankjes vind ik niet lekker. Altijd water vind ik niet erg, maar soms een feestelijk smaakje lijkt me gezellig en lékker! Het zal niet de roes veroorzaken waar ik zo op gesteld was/ben, maar zeker niet minder gezellig. Bovendien, de gesprekken zijn diepgaander. Ik ben scherper merk ik. Scherper in ontvangst van boodschappen, hoor beter en sneller wat er werkelijk wordt gezegd. Hm, heb ik daar een winst van het niet drinken gevonden?

@Strijkbout Ja, écht heel fijn! Gisteren als een roos geslapen en een goede ruk gemaakt! Voel me nu ook nog niet moe, maar ga erin, lees nog wat en doe mn riedeltje!

@Strijkbout Toeval wil dat ik gisteravond ook op dit forum naar het onderwerp heb gezocht. Daar kwam ik een oud bericht van @bolletje tegen waar jij op had gereageerd: de 4-7-8 breathing techniques. Die heb ik meteen opgezocht en toegepast: werkte goed! Heb uiteindelijk 5 uur geslapen! Ik heb in het verleden vaak slaapmeditatie toegepast, begrijp dan ook niet zo goed waarom ik daar niet meteen aan heb gedacht. Hoe dan ook, dit ga ik weer invoeren!

@bolletje Tis weliswaar paar jaar geleden dat je dit bericht plaatste, maar voor mij is het actueel! Dank! https://www.flowtime.info/kom-tot-rust-met-deze-ademhaling/ En op youtube natuurlijk! :-)

Maandag 9 oktober Dag 19 De laatste dagen slaap ik verschrikkelijk slecht. Althans, heel kort! Ik ga op tijd naar bed met boek, maar de slaap wil niet komen. Pas tegen drieën of later val ik in slaap. De vitamine B1 doet zn werk, maar dit is ook niet fijn! Ik heb afgelopen weekend de wekker gezet en op tijd opgestaan, maar 's avonds wil de slaap niet komen. Ik maak op dit moment nachten van enkele uren, niet goed voor mij want 's middags krijg ik zware ogen. Eind van de dag terugrijden naar huis heb ik ramen open vd auto; bang in slaap te zullen vallen.