Wijntjeminder

@herman0167 Volgens mij reageer jij hier op MIJN draadje, wat JIJ hebt opgezocht. En stelt vervolgens dat ik jou lastig val? Dat is de wereld andersom! Bovendien betreft het een samenvatting van mijn proces waar ik in mijn draadje verslag van heb gedaan. Je kunt zaken uit hun context trekken of je verdiepen in anderen. Maar kom alsjeblieft niet klagen dat het je niet bevalt wat je en passant tegenkomt.

58,3

En dat is nu juist wat ik wil Roberto! Met Kerstmis, Pasen, Pinksteren, mijn verjaardag, dat van mijn kinderen, de eerste zonsondergang van het seizoen, de laatste zonsondergang , nog enkele andere speciale momenten en verder inderdaad op Sint Juttemis!

@Kohtje Dank je wel voor je uitgebreide reactie! Ik begrijp wat je bedoelt “het zekere voor het onzekere nemen”. Dat een week van te voren afvragen of ik al dan niet zou drinken met kerstmis komt voort uit het gegeven dat ik kerstmis als moment heb verkozen om weer te drinken. Juist andersom dus, het stond voor mij vast dat ik dan weer zou drinken en plots kwam daar de gedachte op dat ik er misschien helemaal geen zin in zou hebben. Natuurlijk ben ik er mee bezig, dat is juist mijn bedoeling; vooral bewust zijn dát ik drink en daar dan ook een bewuste keuze in maken . In het verleden is dit juist heel erg onbewust vanuit gewoonte uitgegroeid tot té veel drinken. Of het juiste mondgevoel er is wordt inderdaad bepaald door het moment. Te laat? Ten opzichte van wat? Tellen? Nee, ik denk niet dat het zo werkt, althans niet voor mij. Als ik bij elke gang een half glaasje drink wordt dit vanzelf niet meer dan 3 glazen in totaal. Het water is niet zo gek, bij ons staat er áltijd water op tafel, naast de wijn. En ik drink graag veel water. Bovendien bestaat de samenstelling van het gezelschap uit gematigde drinkers. Het wordt zeker geen drankgelag en niemand komt beschonken van tafel. Maar ik begrijp je zorg! Ik begrijp ook dat jij het ziet als excuus om mijn drankzucht te bevredigen. Ik denk dat je in die zin vanuit jouw perspectief gelijk hebt; ik kijk er naar uit! Niet zozeer dat glaasje op zich, maar het geheel van samen eten met daarbij een glas wijn. Ik heb eerder aangegeven dat dit gebeuren in zijn geheel voor mij een grote waarde heeft. En kerst duurt maar twee dagen. Daarna ga ik gewoon weer door waar ik gebleven ben; niet drinken. Onmogelijk roepen de meesten hier op het forum, wellicht. Dat is iets wat ik voor mezelf wil ondervinden. Ik heb niet de intentie, noch de behoefte om nooit meer te drinken. Ik wil een gematigde drinker zijn. Voor mij betekent dit meestal niet en soms wel en dan niet te veel. Veel frummers geloven daar niet in, maar waarom niet als je dit voor jezelf kunt hanteren? Niet krampachtig, allerminst, juist niet! Ik wil het voor mezelf juist niet groter maken dan het is. Bovendien heb ik een hoger doel dan het niet drinken op zich. Ik wens jou ook hele fijne kerstdagen! Zijn je cadeautjes al ingepakt? Ik heb hier alles verzameld en begin morgenochtend met inpakken.

Huh?? En nu reageer je met je "oude" account! Je kan er dus wél bij! Je hebt waarschijnlijk dezelfde inloggegevens gebruikt?!

@Strijkbout2 Ha, daar ben je weer! Het heeft even geduurd! Jammer dat je niet meer bij je oude account kunt komen!

Ha Roberto, je bent er weer! Heb je gemist. Had je een korte vakantie van het forum?

17 december 2023, 13 weken voorbij de laatste fles wijn Ik begin de telling van de weken kwijt te raken. 13 weken is drie maanden, maar ik heb op 20 september voor het laatst een fles wijn leeggedronken (tussendoor 2x 2 glazen wijn). Ik houd voor mezelf 20 september aan. Dan is op 20 december de drie maanden om. Mijn aanvangsdoel van drie maanden heb ik voor mezelf bijgesteld naar “zelden drinken, maar af en toe wel”. Dat kan ik, dat wil ik en dat ga ik doen! Ik heb mezelf de vraag gesteld of ik echt wil drinken met kerst, bemerk dat ik daar nog niet helemaal uit ben. Verheug ik me daar écht zo op? Ik ben bang voor het katergevoel, het brak zijn. Want zeker als ik zo lang niet heb gedronken zal het heus wel binnenkomen. Hoofdpijn en katers heb ik de laatste 20/25 jaar nauwelijks gehad. De jaren daarvoor was wel anders. De hoofdpijn lokte altijd een migraine aanval uit. Dat wil ik echt niet meer. Als ik dan al wijn ga drinken moet ik het beperken tot maximaal drie glazen met heel veel water tussendoor. Zoiets. Ik houd het voorlopig op dat ik het mezelf toe sta om van een glas wijn te genieten, maar als ik daar op dat moment niet het juiste mondgevoel voor heb ik dan pas. Mondgevoel in deze context klinkt een beetje gek. Ik bedoel daarmee dat mijn mond een uitgesproken verlangen kan hebben naar een bepaalde smaak. Dat heb ik ook met eten. Ik kan intens zin hebben in een bepaalde smaaksensatie waardoor meal preps niet altijd goed uitpakt voor mij. Ik eet het dan wel want houdt er niet van om eten weg te gooien, maar het geeft niet dat bevredigende sensatie van lékker eten. Nou ja, ik heb de weekenden om me uit te leven in waar ik écht zin in heb. Vanavond gekaramelliseerde witlof met volkoren tagliatelle en met salie gevulde kip en rucola salade: een feestje waar ik me echt op kan verheug! Wat er over is bewaar ik voor de lunch van morgen. En nu langzaam op naar de kerst en dry January.

oeps, helemaal vergeten op tijd gewicht door te geven. Misschien kun je het meenemen in overzicht van volgende week, Yvonne? 58,8

59,2

59,4

Waarschijnlijk komt dit doordat zaken werkelijk bij je binnenkomen! Je nuchterheid stelt je in staat om daar iets mee te doen en dat kan behoorlijk wat energie van je vergen. De vlucht in alcohol is eigenlijk geen pauze van de problematiek dat speelt, je parkeert het "even" om er vervolgens helemaal niets mee te doen. Het blijft dan terugkomen en onopgelost omdat het elke keer weer wordt geparkeerd. Grappig hè, hoe vicieuze cirkels werken?! Als dát is wat je het liefst zou willen, DOE het dan zou ik zeggen. Jij bent gestopt met drinken en voelt het als een te grote verleiding in een omgeving te zijn met drank en drinkende mensen om je heen. Een situatie waar je nog niet aan toe bent om weerstand aan te bieden. Dit is wat het is voor jou op dit moment! Als jij een gevaar ziet in zo'n moment dan moet jij je daar zeker tegen beschermen! Wie beschermt jou als jij dat zelf niet doet? Je gaat toch ook niet een spoorweg over als de slagbomen omlaag staan en de rode lichten branden? Je laat je dan toch niet overhalen met woorden als "die trein rijdt niet zo hard"? Dit is jouw leven, jouw strijd naar groei, jouw verlangen naar balans en jouw leven weer onder controle te krijgen. Het zal zo maar zijn dat anderen zich teleurgesteld voelen doordat jij ze niet geeft wat zij van jou willen. Wat krijg jij van hen van wat je nodig hebt? Wat ik probeer te zeggen is dat jij nu nummer 1 staat. Dat jouw grootste prioriteit nu bij jezelf zou moeten liggen. Dat is geen egoïsme, maar noodzaak om jouw strijd tegen alcohol te winnen. Daar kun je toch heel eerlijk en open in zijn? Als jouw moeder jouw uitleg niet kan of wil begrijpen is dat niet jouw probleem. kun je proberen dat los te laten? Je bent geen opsmuk van andermans feestjes!? Laten anderen hun eigen feestjes zo inrichten zoals zij dat leuk vinden, maar jij hebt alle vrijheid om te passen! Ik realiseer me dat dit heel moeilijk en wellicht onmogelijk is om uit te voeren voor jou. Ik ben een flink stukje ouder dan jij en deze BS al heel lang geleden achter me gelaten. Mooi! Ruim drie weken! Je hebt nog maar 36/38 weken te gaan om dit mensje (jouw nieuwe ik) gezond ter wereld te brengen! Je hebt het al twee keer gedaan en bent daar glansrijk in geslaagd! Een derde keer gaat je vast ook lukken, tenminste als je dit derde kind net zoveel levenskansen wilt bieden als de eerste twee!? Na 20 jaar "pas" het kwartje gevallen? je bent op tijd! Op tijd om je gezondheid te herstellen en te voorkomen dat het je dood wordt! Het voelt nu misschien niet zo voor je, maar geloof me: je bent super jong met een leven voor je met volop mogelijkheden tot groei en ontwikkeling. Je zou nog van alles kunnen beginnen om jouw nieuwe ik vorm te geven! Heb je al gekeken naar mogelijkheden van opvang voor de kinderen? Als je (nog) niet via bijzondere hulpverlening kunt komen, kijk dan hier eens naar: https://kosten-kennis.nl/kosten-peuterspeelzaal/ Hihihi Las ik nu eerder dat iemand jou leuker vond toen je nog dronk? En nu ga ik lekker slapen, ik heb het wel gehad met deze week. Welterusten!

1 december, 11 weken na de laatste fles wijn Vrijdagavond, weekend, pfff. Was een drukke week. Terugrijdend van het werk kwam daar de genotzuchtige gedachte op van “ha, zo wijntje!”. Niet dus, het systeem was even vergeten dat we dat nu even niet doen. Ik kon niet anders dan erom glimlachen en aan zovelen van jullie op het forum denken: “het systeem blijft verlangen”! Ja, dat is er nog niet uitgesleten, maar ernaar handelen hoeft dus niet. Ik heb inmiddels een scala aan ingrediënten in huis om lekkere suikervrije mocktails te maken. Dus focuste ik me op welke ik vanavond zou maken. Het is een “cinnamon girl” geworden. Ik werd ooit aangesproken door een vreemde met “Hey Cinnamon girl”. Het contact was te vluchtig (we passeerden elkaar op een roltrap) om hem te vragen waar dit vandaan kwam. Maar het is blijven hangen. En nu heb ik er één van mijn favoriete mocktails een naam mee gegeven! Het is echt een feestje zo’n glaasje en de gevoelswaarde is minstens zo groot als een glaasje wijn. Deze mocktails drink ik alleen in het weekend om het speciaal te houden en vooral niet gewoon. Ik zie ze niet als vervanging van de alcohol, wel als verwennerij, als een speciaal drankje voor een moment voor mezelf of samen met goed gezelschap. Ik kan niet anders zeggen dan dat het gaat zoals het gaat. En zoals het gaat, gaat het goed. Ik drink niet en dat is prima. Ik ben niet aan het wikken en wegen wanneer ik wel en wanneer ik niet drink. Ik stap niet in de dag- week- of jaarpact. En zeker niet in de arresleepact. De commitment om niet te drinken ben ik met mezelf aangegaan en dat pact is krachtig genoeg om mij op het pad richting mijn doelen te houden.

@Vamos86 Hey, wat ga je goed! 19 dagen geen drank terwijl jouw zenuwen je tot het uiterste drijven. Je zegt dat je merkt dat je anders bent gaan denken. Ik herinner mij dat je eerder de vraag stelde waarom je niet alleen in het weekend zou kunnen drinken. Wel, je hebt het antwoord hierop nu zelf ondervonden! Voelt dat niet enorm machtig?! Wat familie betreft; er wordt niet voor niets gezegd “familie heb je, vrienden kies je”. Vanuit een aangeboren vanzelfsprekendheid zitten we vast aan onze familie. Dat betekent natuurlijk niet dat zij de regels bepalen hoe jij invulling geeft aan jouw leven. En als familie jouw op wat voor manier dan ook belemmeren in wie jij wilt zijn, dan is dat het soort familie dat je beter op een afstandje kunt houden. Het hoeft niet rigoureus alle deuren dicht te betekenen, maar je zou er voor kunnen kiezen om de deur niet helemaal open te zetten. Of aan te geven wat je wel en wat je niet door die deur wilt laten komen. Kerstmis is zo’n enorm stressvol gebeuren voor veel mensen dat je bijna zou wensen dat het opgeheven wordt! Als het tot één grote verplichting voelt om ouders te bezoeken met kerstmis is er fundamenteel iets goed scheef, maar dat heb je al ruim aangegeven. Zou het een plan voor je kunnen zijn om alle bezoeken op één dag in te plannen? Bijvoorbeeld ontbijt/koffie bij ouder 1, lunch bij ouder 2 en diner bij ouder(s) 3. En dan elk jaar de volgorde wijzigen. Op deze manier houd je een hele kerstdag over voor jouw eigen gezin. Er zal vast kritiek op komen van jouw moeder of de anderen, maar jij bent aan zet! Het is jouw leven waarin jij bepaalt hoeveel ruimte anderen krijgen en niet andersom! Wellicht wordt er gereageerd met een “zo hoeft het niet voor mij”. Ok, prima! Zou dat prima voor jou zijn? Ik vind het moeilijk je enig advies te geven mbt de ontrouw van jouw partner. Wat ik wel uit ervaring weet is dat het niet relevant is of er fysiek contact is geweest of niet. Sterker nog, het is misschien pijnlijker dát er geen fysiek contact is geweest. De emotionele ontrouw voelt wellicht sterker als verraad, hoog verraad! Op het moment dat jij thuis alle ballen in de lucht probeerde te houden was hij via de achterdeur met heel andere zaken bezig dan met jou en het gezin. Sterker nog, hij maakte de keuze om geld aan iemand anders te geven terwijl jij de touwtjes aan elkaar probeerde te knopen. Zijn loyaliteit lag duidelijk niet bij jou en jullie gezin en ik kan goed begrijpen dat dit een storm aan emoties losmaakt. Om hem te kunnen vergeven heb je een aantal zaken van hem nodig. Weet je voor jezelf wat je van hem nodig hebt om jouw vertrouwen in hem te herstellen? Veel belangrijker is de vraag “wil je hem weer vertrouwen”? Wat als hij jouw vertrouwen weer heeft gewonnen. Is hij dan nog steeds aantrekkelijk voor je? Wil je hem nog in jouw leven? Ben je nog in staat om je in intimiteit aan hem over te geven? Ik hoef geen antwoord op deze vragen. Ze zijn meer bedoeld om jou te helpen jouw gedachtes en gevoelens in kaart te krijgen. Blijf sterk! Je hebt al zo veel gewonnen en er ligt nog veel meer winst op je te wachten! Welterusten en liefs van mij!

Hey Lily, het wordt er allemaal niet gemakkelijker op voor je, hè?! Als jullie niet kunnen praten geeft dit weinig perspectief om stapjes vooruit te kunnen maken. Zoals het op mij overkomt sta je er alleen voor. Het drinken is jouw probleem en daar zul je zelf dus een oplossing voor moeten vinden. Hoewel het jullie kinderen zijn die jullie samen hebben en samen verantwoordelijkheid voor dragen lijkt het alsof jouw partner dat anders ziet. Hij maakt je het verwijt onvoldoende rekenschap te nemen van hem en wat hij nodig heeft. Het lijkt erop dat hij zich tekortgedaan voelt. Heb je hem weleens gevraagd wát hij nodig heeft in jullie relatie? Wat wil hij met jou en het gezin? Jouw verlangen en motivatie iets aan jouw probleem te doen vindt klaarblijkelijk weinig steun bij hem. Wellicht zou hij je wel willen steunen, maar kan het gewoon niet opbrengen? Hij weet voor zichzelf wellicht niet hoe zijn vertrouwen in jou te herstellen. En het gekke is, dat vertrouwen van hem kan jij alleen herstellen! Door te laten zien dat je het meent niet te willen drinken. Door niets meer stiekem te doen. Vergeet die stok die hij heeft gevonden! Zorg ervoor dat die stok door de tijd door houtworm wordt verteerd. Dat kun jij! Je zegt naar een detoxkliniek te willen voor twee weken en dat hij zich daar dus tegen verzet vanwege het feit dat hij niet twee weken alleen voor de kinderen kan/wil zorgen. Aan zijn instelling kun je niets veranderen, maar je hoeft je er niet door te laten weerhouden! Als jij de overtuiging hebt dat een opname voor jou gaat werken dan zou je alles uit de kast moeten halen om dit te bewerkstelligen! Je zou kunnen overwegen om je ouder(s) twee weken bij jullie thuis voor de kinderen te laten zorgen. Grote kans dat jouw partner het daar niet mee eens is, maar daar heeft hij dan mi weinig over te zeggen. Natuurlijk is het ook zijn huis, maar daar gaat het nu even niet om. Waar het om gaat is het algemeen belang van jullie gezin. Om jullie gezamenlijke welzijn. Het is niet fair om het neer te zetten als een “egoïstisch” verlangen van jou! Vraag hem of hij een betere oplossing kan bedenken. Je zou er ook voor kunnen kiezen om de kinderen door de week bij een vriendje/vriendinnetje/neefjes/nichtjes te laten logeren en in het weekend thuis bij pappa. Het gaat maar om twee weken/weekenden! Ik denk niet dat dit beschadigend zal zijn voor de kinderen. De voortdurende spanning en gebrek aan harmonie thuis heeft een veel grotere impact op hen. Onderschat ook niet de gevolgen op hun ontwikkeling van een moeder die voortdurend onder hoge spanning staat! Of een moeder die emotioneel niet beschikbaar is omdat haar hoofd overloopt van de zorgen. Wat ik mij nog afvraag is hoe je het zou hebben opgelost als je een baan had waarbij jij regelmatig op een andere locatie zou moeten werken. Als jij voor je werk regelmatig naar het buitenland zou moeten? Welke vorm van opvang zou je dan voor de kinderen kunnen inzetten? Ik begrijp dat de zorg voor de kinderen onder jouw verantwoordelijkheid valt en dat jij dus daar een oplossing voor dient aan te dragen?

26 november 2023, week 10 voorbij de laatste hele fles wijn Ik heb gecheat! Gisteren hebben we de 30ste verjaardag van mijn oudste gevierd. Ik heb tot het laatste moment getwijfeld of ik al dan niet het glas zou heffen op deze bijzondere dag. Ik had mezelf immers beloofd tot kerstmis geen druppel. De twijfel op zich gaf feitelijk het antwoord van wat ik wilde realiseerde ik me. Heb ervoor gekozen om het glaasje champagne aan te nemen en op mijn precious te proosten. Ik heb zelfs een tweede glas genomen. En toen was het klaar. Ik voelde de lichte roes en dat was een waarschuwing. Er speelden andere sentimenten dan het drinken op zich. Wellicht is daar de drankduivel op mijn schouder gekropen en fluistert mij in “Geniet, maar drink met mate”? Ik heb van de sensatie en de smaak van het glaasje genoten en het daarbij kunnen laten. Me ervan bewust mijn belofte gebroken te hebben. Dat laatste voelt niet helemaal goed. Hoe dan ook, ik had geen zwaar hoofd vanmorgen. Heb wel lang geslapen, lag er ook laat in. Na die twee glaasjes alleen nog maar water gedronken en voor het slapen nog een kopje thee en extra vitamine C ingenomen. En vandaag ga ik gewoon weer door met niet drinken. Het is geen strijd. Het voelt niet als strijd of een opgave. In tegendeel; ik heb de afgelopen 2 weken nauwelijks aan niet drinken gedacht. Het is gewoon geworden. Ik drink niet, maar af en toe wel. Wanneer dan wel weet ik nog niet zo stellig te duiden. Ik heb een doel! En als ik mijn doel heb bereikt ga ik dat vasthouden want dat is waar ik uiteindelijk wil uitkomen: een gezond lijf en leden. Daar zal het niet drinken van alcohol een belangrijke rol in spelen. Het is de alcohol waardoor ik te zwaar ben geworden en ongezond buikvet heb ontwikkeld. Alcohol is het enige wat niet klopt in mijn levensstijl. Die wil ik dan ook niet in volle glorie weer binnenhalen!

60 kg. Zit duidelijk op een plateau!

Als het je lukt te slapen is dit idd geen slecht plan. Altijd beter om een beetje afstand te nemen om helderder en vanuit de ratio het het gesprek te aan te gaan. Goed gedaan Lily! Zelfs dit heeft je dus NIET naar de fles doen grijpen. Zie je hoe je kracht naar boven komt nu je niet meer drinkt?!

Natuurlijk zal hij de situatie omdraaien: omdraaien van de schuldlast. Niet jij, maar hij heeft in beginsel jouw privacy geschonden! Jij bent bij toeval daarop gestuit; je bent niet vanuit wantrouwen op zoek gegaan. Hij heeft wel vanuit wantrouwen jouw handel en wandel gedocumenteerd. Zoals Jane zegt: wat blijft er over van het vertrouwen? Hij heeft jouw vertrouwen geschaad. Laat hem je niet aanpraten dat het andersom is. Hij had je ook op de man af kunnen vragen waar je bent geweest, waarom je die zaken hebt verstopt. Als het vanuit betrokkenheid was geweest had hij het bespreekbaar gemaakt en zijn zorgen uitgesproken. Je gevraagd hoe hij je kon helpen ipv stiekem zaken documenteren.

@Lily03 Hey Lily, dit klinkt heel erg heftig! Natuurlijk maakt het je ontzettend boos! Kaart het meteen aan! Geen nachtje slaap over laten gaan want dat gaat waarschijnlijk toch niet goed lukken. Vraag hem wat zijn bedoeling is geweest hiervan. Neem geen genoegen met flauwe excuses! Zorg dat je sober bent als je het gesprek aangaat. Laat hem deze ronde in ieder geval niet winnen; blijf sober en ga het gesprek met hem aan!

ik reageer even snel en kort want ik wil zo gaan slapen. Fijn dat je iets aan de link hebt! Hoe dan ook, jouw vragen zijn feitelijk retorische vragen. Met andere woorden: je weet zelf het antwoord al! Hoe die anderen het doen is voor een ieder verschillend, maar ik denk dat je één ding zeker als overeenkmst kunt kunt stellen: het besluit om niet te WILLEN drinken! Ieder vanuit eigen redenen, maar de knop moet om naar overtuiging dat je dit niet meer wilt. Het is dan nog steeds moeilijk, maar hanteerbaar. Je hebt dan namelijk niet meer het gevoel dat je niet mag, maar dat je niet wilt! Toi-toi-toi!

Oh, wat fijn om te horen! Blijf dit vasthouden want dan gaan er vast hele mooie dingen gebeuren!

WoW Herman, wat super dit! Je klinkt (voor zover woorden op schrift een klank kunnen hebben) berustend; dit is wat het is voor jou en dat is goed. Hoe was het fysiek voor je? Is dat waar je zo tegenop zag ook zo uitgepakt?

Ah, dat wist ik dan weer niet! Dank!

@steven1990 Natuurlijk gaat het met ups en downs. Dat betreft elk veranderingsproces. Belangrijk is dat de uiteindelijke som up zal zijn. Ik kan me namelijk niet voorstellen dat nuchter en niet dagelijks grote hoeveelheden drinken enige downs kan geven. Wat jij benoemt, het moeilijk kunnen slapen, somberheid en eenzaamheid wordt niet veroorzaakt door het niet drinken. Dat is iets wat van jouzelf is en zich om wat voor reden dan ook in jou heeft genesteld. De alcohol bedekt deze emoties. Je handelt in miljoenen zeg je, maar jezelf handelen kost je blijkbaar heel erg veel moeite en inzicht. Daar heb je geen kaas van gegeten. Misschien iets om je in te gaan verdiepen? Kennis in jezelf te ontwikkelen? Groei door te maken? Dat zou nog es dé miljoenentransactie van je leven kunnen worden! Goed te lezen dat je de medicatie aan het afbouwen bent! Ik vroeg me al af hoe je dit met alcohol kon combineren. Ik begrijp dat je jouw proces niet met je partner hebt besproken? Is dit een achterdeur? Zelf denk ik dat het een heel goede stap zou zijn om dit wél met haar te bespreken. Behalve dat zij de hele situatie en jou beter zal begrijpen zet het ook de deur open naar goede gesprekken met elkaar. Samen een gezamenlijke vijand bestrijden (ja, jouw drinken is óók een vijand van haar en jullie kind) maakt jullie samen sterker. Het zal je ook helpen in je eenzaamheid. Het delen van één kussen met iemand die niet weet wat er werkelijk in je omgaat maakt eenzaam. Daarbij sluit je haar buiten. Is dat echt wat je wilt?