Lonster1

Vatten van de koe bij de hoorns, dat gebeurt niet vanzelf.

Dat zijn goede vragen. Spijtig van die communicatie, jij begrijpt hen niet en zij jou niet blijkbaar.

Achter een duin gaan zitten? Ik heb heerlijk rondgeslenterd en in het zonnetje gekeken naar langsvarende partyboten. Ook nog even mijn Frans opgefrist door een dame die naast me kwam zitten en met haar kind Frans sprak. Heb me gewoon met hun gesprek bemoeid, ze was niet eens verbaasd dat ze in het Frans werd aangesproken. Bij mij ging een sociale afspraak ook niet door, dus ik heb mezelf uitgelaten. Ondertussen weer eens de podcast "Wat wil je drinken" geluisterd. Nu kom ik het weekend wel weer ongeschonden door. Morgen wandelen, dan wordt er sowieso geen alcohol gedronken.

Voelde me gisteren een beetje zielig, dus de verleiding lag op de loer. Niet aan toegegeven, een boek geluisterd in de tuin. Saaie avond, waarbij ik naar "We zijn er bijna" heb gekeken. Fitte bejaarden die onvermoeibaar hun caravan steeds maar weer inpakken om naar de volgende plek te gaan. Lekker kneuterig. Jammer genoeg klonken die fitte bejaarden wel regelmatig met een borrelglas of glas wijn. Het zou toch een mooier voorbeeld zijn als ze de plaatselijke frisdranken gingen uitproberen. Ontevreden naar bed gegaan want ik moest eigenlijk (van mezelf) klussen. Maar ja, waar gaat het eigenlijk over. Ik ben fit en gezond, tel mijn zegeningen, dus ik ga maar eens voor een ochtendwandelingetje en daarna iets nuttigs doen.

Drinken is (naast die somberheid en dat mopperen) ook weglopen voor verantwoordelijkheid en eindeloos zaken uitstellen. Tenminste, wel in mijn geval. Nu heb ik minder excuses, en dat maakt het ook niet altijd makkelijker. Wel meer puur en gevoeliger soms. Ik betrap mezelf er regelmatig op dat ik dan toch wel weer zin heb in die onverantwoordelijkheid en ledigheid. Maar ja, dat deden we niet meer. Dus hop, aan de slag.

Instagram weet precies welke filmpjes ik leuk vind. Gek hè.

Ik ervaar het precies zoals Oskar beschrijft. Veel blijmoediger en energieker en zin om dingen te doen als ik gezond leef. En inderdaad soms niet blij met al die energie die voelt als onrust. Om dat te compenseren ga ik wel eens 's middags op de bank liggen met een zak chips en kijk misdaadseries (op een thuiswerkdag). Dat voelt enorm als spijbelen, terwijl ik als parttimer gewoon die uren op een ander moment inhaal. Of ik ga patat maken of pasta met heel veel kaas en eet daar een emmer van. Of stomme filmpjes kijken over katten of mensen die op een ongelukkige/hilarische manier vallen.

Misschien kun je zijn wens respecteren om dit niet te doen, hij heeft hier nu duidelijk geen behoefte aan.

Ja maar de regen is weer voorbij. 18-23 graden met een zonnetje deze week. Prima toch?

Ik ben ook nog niet klaar met mijn schilderwerk maar vind het niet erg om deze regenweek even niet te klussen. Hoef vanmiddag niets meer, dus ga kijken naar de slotuitzending van B&B vol liefde. Als ik daar eenmaal aan begin, wil ik de rest ook zien. Gelukkig is dat na vanavond weer klaar. Afgelopen weken in goed humeur en weinig stress. Dat scheelt enorm in alcoholbehoefte. Hoe lang ik nu al niets gedronken heb weet ik niet eens en dat is een goed teken.

wat zal je een geld uitsparen.

Goed zeg, zbb. Stoppen met drinken én roken.

Veel mensen met autisme hebben zo'n koptelefoon. Ik ben daardoor ook op het idee gekomen. Soms loop ik daar uren mee rond in huis ook, vooral als ik burengeluid hoor of geklus. Ik ken ook wel mensen die zo'n over-the-ear grote koptelefoon opdoen als fietser in het verkeer. Dat zou ik niet durven en ook niet aanraden. Ik vind voetgangers die zo'n groot ding op hun kop hebben ook niet echt sociaal. In het OV is dat ook niet sociaal, maar wel begrijpelijk dat mensen zich een beetje af willen schermen.

Die apparaten ken ik niet, dus ik zou het niet kunnen zeggen. Bij ons in de stad werd eerder een piepgeluid gebruikt om hangjongeren te verdrijven. Ik geloof dat er nu meer sprake is van hangouderen. Die krijg je waarschijnlijk met een piepgeluid niet weg. Ik ben wat dover geworden en dat heeft best wat voordelen. Veel minder last van verkeer en van de buren. Gesprekken kan ik niet altijd volgen als er meer mensen tegelijk praten, maar dat vind ik meestal eigenlijk ook niet zo erg. Als ik uit eten ben en er is een slechte akoustiek, kan me dat weer wel erg storen. Maar ik tel mijn zegeningen, ben verder gezond en fit.

Je kunt het niet wissen. Als je dingen wegstopt komt het meestel wel weer ergens terug. Het is de kunst om te ervaren wat er is. Niet dat ik dat goed kan, maar ik geloof wel dat het zo werkt.

Ja zeker, ik vond het via google op de website van Trimbos. Heb het zelf verder niet gelezen overigens. Ik denk dat in elke religieuze stroming mooie dingen te vinden zijn. Ik heb ook wel gemediteerd bij een groep die een soort goeroe aanhangt. Ik houd daar niet zo van, zo'n verering maar als het niet te gek is kan ik daar wel mee leven.

In mijn omgeving hoor ik ook steeds vaker dat mensen bewust alleen op vakantie gaan, paar dagen weg. Ik heb het zelf ook een paar keer gedaan en beviel me goed. Alleen vond ik bij binnenkomst in het appartement vorig jaar een welkomst fles wijn niet zo fijn. (Klein glas van genomen en de rest door de gootsteen weggedaan) Fijn dat drank helemaal geen rol speelt. Ik heb dit thuis ook grotendeels voor elkaar. Geen drank in huis, voor mezelf mis ik dit ook niet. Meestal dan hè. De gedachte gaat wel eens door mijn hoofd maar vervliegt vanzelf. Krijg ik bezoek dat wil drinken, dan gaan we naar een gelegenheid waar dat kan. Dit weekend blijft in elk geval zonder alcohol. Vandaag weer een klusdag, vanmiddag even een groente- en fruitbox ophalen. Ben benieuwd wat er deze keer in zit.

Later staat er ook te lezen dat GOD kan staan voor: Goed Ordelijk Doel.

Goed dat je er weer bent Roberto.

Zoals ik het lees, gaat het om overgave: acceptatie van hulp. Zonder precies te weten hoe die uit zal pakken. Bij het Trimbos vind ik onderstaande uitleg (werkboek 12 stappen en dubbele diagnose) Stap Twee geeft ons hoop. We bepalen een bron van hulp die we onze Hogere Macht kunnen noemen. We kiezen uit vrije wil een Hogere Macht die geloofwaardig, realistisch en zinvol voor ons is. Deze kracht kan spiritueel van aard zijn, maar het kan ook een ander soort bron van hulp voor ons herstel zijn, zoals een actieplan of een groep ondersteunende mensen. We kiezen een Hogere Macht waarvan we overtuigd zijn dat we ermee kunnen werken, net zoals een atleet met een trainer werkt. Deze Hogere Macht kan één enkele bron van hulp zijn of een combinatie van bronnen. Onze relatie met onze Hogere Macht zal ons helpen bij het omgaan met de drang om te drinken of high te worden, bij het omgaan met de symptomen van onze psychiatrische stoornis, om de kwaliteit van ons leven te verbeteren en ons leven beter hanteerbaar te maken.

Dagpact Maja zbb Dune Roberto Lonster Goed zeg, al die goede voornemens vandaag. Ik doe mee. Oooh je jurk verkeerd om aan Dune... ik moet er wel om lachen maar echt leuk is het natuurlijk niet. Het gaat inderdaad vanzelf weer over. Ik heb zin in een lummeldagje. Even mezelf aanzwengelen en in de benen.

Ik denk dat het goed is om je af te vragen waarom je iemand anders zou moeten helpen of redden. Het klinkt al snel nogal arrogant. Een goed voorbeeld zijn werkt naar mijn idee sterker. Doe het eerst zelf maar eens goed. Zelf maak ik me er overigens ook soms schuldig aan, dat redders-syndroom.

Je hoort het als je het wilt horen. Sommige drinkers zien het licht en hebben de kracht en moed om er iets aan te doen. Soms moet er eerst iets gebeuren. Of moet je om hulp durven vragen etc etc. In mijn vriendenkring zijn gelukkig de meeste zuipschuiten ook min of meer tot inkeer gekomen en is het gesprek over alcohol vaak open gevoerd (al dan niet met een glas alcohol in de hand . Maar er zijn wel aardig wat kennissen of vrienden van vrienden die blijven doorgaan. Ouder worden helpt, tenminste, bij mij heeft dat zo gewerkt. Ik ben tegenwoordig 's avonds vaak thuis, in plaats van continu de hort op te willen en bang te zijn van alles te missen. Ervoor en erna kon ik thuis ook flink drinken, maar dat hoeft niet meer en geeft een weldadige rust. Nu ben ik liever vroeg en fris op, en heb ik zin in de dag. Nog even wat opruimen thuis en dan lekker een ochtendwandeling met vriendin maken en koffie drinken ergens. Verder hoef ik niets vandaag. Wat een weldaad op de zaterdag.

Ik heb ook boekentips. In "De hamster in je brein" wordt uitgelegd waarom diëten niet helpen. Heel inzichtelijk en prettig leesbaar, over hoe de hersenen en je lichaam reageren op diëten (je stofwisseling raakt compleet van slag) en hoe het dan wel moet. Verder vind ik het boek van Teun van der Keuken van de Keuringsdienst van Waarde ook erg goed: de mens is een plofkip. Dat gaat over hoe wij als consument bespeeld en belaagd worden door de voedselindustrie. Mindful afvallen heb ik ook in huis, dat is ook een fijn boek.

Goed bezig Marissa.