Klassement

Gelezen en gezien. Beiden zeer de moeite waard Amethist. Aanraders.

Goedemorgen. Kennen jullie die mop van die vrouw die naar het buitenland gaat?

Ryan Innerlijk schoon...uiterlijk schoon Gezondheid begint van binnenuit. Stoppen begint herstel. Dat uiterlijke gaat best snel. Stoppen kan ook de nodige problemen naar boven halen die ook weer aandacht behoeven. Het gebruiken of misbruiken doen we niet voor niets. Succes Ryan..je word vast heel mooi (En ik kan het weten na dik 30 jaar misbruik van roken en drank)

Ik zit naar de Blues Brothers te kijken op een oude DVD die ik nog heb. Even het jaarpact bijgewerkt, nou ga ik weer verder kijken.

Noop Lars, ik ben net terug van de bios. Kwam me even droog melden. Film was wat minder dan het boek, maar toch indrukwekkend. Vele hemels boven de zevende, van Griet op de Beeck. Iemand gelezen hier? Aanrader!

Ze ging niet?

Ja lieve Jane en Raps. ik heb al veel gekleurd papier gekregen van de dagbesteding maar ik heb best veel nodig. Heb ook al gekeken of we dadelijk iets kunnen verkopen maar heb in het begin toch geld nodig. Ach we kijken wel.

Moghu Kruid, Dadelijk ga ik met een van de cliënten spullen halen voor de creatieve bezigheid. Nou niet gaan lachen hoor maar we mogen voor e15,-- kopen. Wat zei ik nu, NIET LACHEN Ja das niet meer normaal. Had gisteren al een hoop van mezelf mee genomen anders hadden we niets kunnen doen, maar daar moeten ze al e10,-- voor betalen voor niets dat doe ik niet. Dus dadelijk voor e5,-- op pad. Even gaan regelen of dat niet anders kan anders kan ik niets doen daar. Dat zou heel zonde zijn want de cliënten waren gisteren zo enthousiast en blij. Zitten daar anders de hele dag voor zich uit te staren.

Ja, Suikertje was/is ook in mijn gedachten. Angst én schaamte...verlammend. Je was op het goede pad, deze afslag komt ook weer terug op de goede weg Suiker. Vandaag sauna, met goeie vrienden. Fijn.

Dank je lieverd, ik hoop mensen echt te kunnen helpen. Dit is zo'n wreed proces. Ik heb steeds geslapen, maar de kwaliteit is slechter geworden. Ik ben nu wakker, maar denk dat ik zo nog even ga pitten als het lukt. Want je hebt helemaal gelijk dat slapen zoveel verschil maakt overdag. Er zijn trouwens mensen die met een kleine hoeveelheid Mirtazepine kunnen slapen. Ook zijn er andere gelijkende middelen, die heel anders werken dan benzo's die door sommige benzo-broers/zussen worden gebruikt ter slaapondersteuning. Het zou een mogelijkheid zijn als je huisarts in die richting met je kan meedenken. En dan natuurlijk niets slikken voordat je gelezen hebt wat het echt doet, en of er een ontwenningssyndroom is. Ik zou deze optie overwegen als je echt niet anders kan. Een slaapcoach is denk ik niet echt een oplossing. Een slaapcoach helpt je beter te slapen door je uit te leggen hoe slaap werkt, waarbij je vervolgens zelf leert nadenken over je slaap- en waak gewoontes. Als je dus tot 5 minuten voor het slapen achter je laptop zit of op je telefoon kijkt, dan zal je leren dat dit niet verstandig is. Dat je geen koffie moet drinken voor het slapen gaan. Hoe je je gedachten tot rust kan brengen als je gaat liggen. Echter, en dit is mijn idee bij jou dus corrigeer me als ik dat mis heb, is dit niet wat er bij mis gaat. Je leeft gezond en gestructureerd genoeg, je kan zelfs een hele nacht rustig liggen en toch komt je slaap niet terug. Dit komt omdat de chemie in je hersenen niet goed functioneert. Niet omdat jij iets verkeerd doet, of iets anders kan aanleren als trucje. Het is puur chemisch geïnduceerde slapeloosheid. Een adrenaline rush vlak voordat ik ga liggen, of zelfs nadat ik ga liggen, komt bij mij af en toe voor. Lig je daar te stuiteren en te wachten tot het over weg gewerkt is. Je kan er niets tegen doen. Of ik lig de hele nacht in het donker, in stilte, in rust zoveel mogelijk stil, maar draai toch uiteindelijk behoorlijk wat rond en kom zo de nacht door. Ik ben nog nooit uit bed gegaan om wat anders te doen. Ik ben altijd in bed 's nachts, en toch is mijn slaap naar de haaien. Ik heb het geaccepteerd. Maar voor jou is het een stuk pittiger met kleintjes om voor te zorgen. Geen idee hoe je dat voor elkaar bokst en wat dat met je vermoeidheid doet. Heel pittig en petje af. Denk maar zo: door te stoppen heb je jezelf behoed voor een lange weg naar beneden, met in plaats van maanden, jaren van deze ellende voor de boeg. Nu is het een kwestie van tijd. Je bent benzovrij en op weg naar herstel. Houd moed lieverd. We krijgen je hier door heen en het wordt echt beter. Dikke knuffel voor de zaterdag. x Liz

Ik dank jullie voor de reacties, heel lief en doet me goed. Na eerste slok bijna meteen verslavingzorg gebeld want wil dit helemaal niet, maar bouwde zich laatste weken al op en toen wilde ik geen hulp. Net als wat Bor in mijn woorden schrijft, dat je dan toch niet naar niemand luisterd. Ik ben geen prater en ook geen groot schrijver hier op forum, ik ben er wel, maar praat niet veel over mezelf. Hier zijn er genoeg mensen die me willen en kunnen helpen, maar voel me toch vaak bezwaard. Ik denk vaak dat anderen meer hulp nodig hebben. Langzamerhand ben ik deze week meer gaan praten, Mijn opgekropte gevoelens delen met mensen. Ook dit vind ik moeilijk om op te schrijven. Ik zie dat ik ook pbs heb ontvangen. Probeer daar morgen op te reageren. Ik vind dat heel moeilijk nu. Wil wel alvast iedereen daarvoor bedanken. Ik heb de afgelopen week telkens gedacht dat ik dit niet zou overleven, zoveel angst om dood te gaan. Ik hoop dat het nu wat beter gaat, lichamelijk gaat het nu dankzij arts en hulp hier iets beter. Ben nu niet meer zo bang om te gaan slapen zonder angst om dood te gaan. Ik groet jullie, ben jullie dankbaar.

Zo iets?

Hé Huttula, wat fijn dat je me gelezen hebt. Ik denk nog wel eens aan de meeting...hoe spannend het was om frummers in RL te ontmoeten. Maar ook hoe fijn. Ik heb er een fantastisch maatje aan over gehouden. En ook 'voorbeelden'....waar jij er één van bent. Ik denk vaak aan jouw uitspraken over krotten en huizen, funderingen en opbouwen maar ook het bewandelen van het pad en doorgaan in vertrouwen moet jou bekend voorkomen Eindelijk voelt het 'stevig', het ADB fundament...en zijn voor mij lastige situaties ook zonder drank door te komen. De wijsheid komt met de jaren...Hut, voor jou ook alle goeds en wie weet komen we elkaar nog eens ooit ergens tegen.

Van harte iedereen. Ik zal me minstens 1x per jaar gaan melden of ik nog steeds droog sta, ga er maar van uit dat dit ik nooit meer ga drinken.

Gelukkig nieuwjaar trouwens

Voor iedereen een goed nieuwjaar, vooral gezond!! Dat moet lukken met al die kanjers hier. Want we zijn gestopt en dat levert gezondheid op Ik zal hier af en toe zijn. Maar denk wel vaak aan jullie.

Allereerst de beste wensen! Ik heb al een tijdje niet meer geschreven hier zo te zien Maar het gaat goed. Ik heb al meer dan 3 maanden geen druppel gehad. Zonder hulp, zonder antabuse, ik heb gewoon zelf de knop omgezet. Ik heb eind 2015 begin 2016 ook eens een langere periode drooggestaan (5 maanden) maar dat was met behulp van antabuse. Nadat ik daar toen mee gestopt was ging ik alweer snel in de fout. Deze keer is het anders. Ik hoef het gewoon niet meer. Ik ben zo blij dat het me na al die jaren van tobben gelukt is om zolang droog te staan zonder hulp. Ik heb zelfs nog bier in mijn koelkast staan waar ik geen seconde trek in gehad heb. Dit jaar ga ik voor een compleet jaar nuchterheid

Hoi! Ik ben er ook nog ergens ... in goede gezondheid en te lange to-do lijst om hier veel bij te lezen. Deze vrije dagen weer eens doen!