Klassement

*

Wat goed, moest wel ff googelen.

Goedemorgen frummers, Geen zon, een windje, 20 graden, joepie. Straks wordt er een zonnetje verwacht en dan ga ik heerlijk buiten mijn bakje koffie drinken. De afgelopen dagen was het daar voor mij veel te warm voor, werd beroerd van de hitte, ook in de schaduw. Afijn, daar zijn we weer even vanaf. Een bakje maar even neerzetten hier.

Rosa "Bobby James" hup heren!

Proficiat met je 8 maanden, @JamesM. Zelf ook weer een maand erbij.

Goedemiddag, Ik vind het fijn dagelijks even stil te staan bij mijn sobriety. Omdat mijn dagelijkse verhalen als een dagboek zijn, open ik een eigen draadje. Dan kunnen mensen die het niet willen lezen, mijn draadje negeren. Ik kom sinds 2009 op dit forum. Ik ben een paar jaar weg geweest wegens een ernstige terugval. Die wil ik verwerken. Ik sta nu 16 maanden kurkdroog, daarvoor ging het ook een paar jaar redelijk maar wel met 2 uitglijders per jaar. Omdat ik weet dat een uitglijder een terugval kan worden ben ik waakzaam. Ik heb het gevoel dat ik een nieuwe fase in ga. Een nieuwe tijd breekt aan, nog nooit ben ik zo lang nuchter geweest. Geen drugs, geen alcohol, geen blowen, niet roken. Ik heb wel medicijnen in huis, in overleg met de huisarts maar dat is voor mijn cptss. Ik heb daar geen verslavingsproblemen mee. Deze heb ik voor flashbacks, maar die slik ik nauwelijks. Vandaag een rustige dag. Morgen wordt mijn kapotte bank opgehaald, die staat nu in de weg in de studio. Als deze weg is wil ik de roeimachine weer klaar gaan zetten en een plekje maken om te rekken strekken. Elke dag 10 minuutjes een aangepaste zonnegroet. Ik zit nu op een favoriete fauteuil stoel bij de elektrische haard met een grote poef. Mijn (hele mooie) tafel heeft een nieuw plekje gekregen, zonder computer, waar ik parfummetjes kan maken en andere creatieve hobbies. Chillen doe ik in mijn chillhoekje bij de tv, waar ik ook slaap en boeken lees. Elke dag iets verbeteren in mijn leventje geeft uiteindelijk een fijn leven als resultaat. Goed voor mezelf en de hondjes zorgen.

Gefeliciteerd @Senna34. Je hebt er een half jaar op zitten. Respect! Ook respect voor @Marij1984, @Artemis, @MissSauvignon, @Asterix en @water.

DAGPACT: Yvonne Fonny Quinn

Ja, klopt hoor. Ik ga opschrijven welke tijden. De scholen zijn hier tot 14:00. En straks zomervakantie. Gisteravond hadden de buren het gezellig in de tuin. Ik was moe en voelde voor het eerst irritatie. Mijn deur moest dicht ivm vleesgeuren. (Ik ben vegetariër). De muziek stond niet zo heel erg hard gelukkig. Ik ben toch vroeg naar bed gegaan, ik heb veel slaap nodig. Eerst met oordopjes, toen zonder en vanmorgen weer met oordopjes. Ik ben blij dat de nachten echt stil zijn. Ik voelde heel even de steek van jaloezie, dat ik ook gezellig in de tuin wil roken en drinken met een muziekje. Maar die heb ik weggeduwd. Ik weet inmiddels dat die verleiding de kater niet waard is. Vandaag is voor mij. Heerlijk uitgeslapen en de achterdeur open. Ik denk dat ze een katertje hebben dus vandaag echt een rust dag. De buren hebben een hondje die erg blaft als ze weg zijn. Ik heb voorgesteld op het hondje te passen als het klikt met mijn honden. Ik hou van alle honden, hoe meer hoe beter. Voel me erg moe. Ik had vrijdag patat gehaald, voor het eerst weer sinds jaren, waar ik meteen spijt van had toen het op was. Zout & vet gaf opgeblazen gevoel met veel dorst. Het dorp is leuk. Echt een kustgevoel met kleine winkeltjes. Heerlijk met de zeewind. Wat hou ik daarvan, het blaast alle zorgen uit mijn hoofd.

Straks een wandeling met twee leuke vriendinnen. Nu even zwemmen.

Petje af voor jou @Ayla89, je mag beretrots op jezelf zijn...

Goedemorgen, Hieronder vind je de cijfers van de afgelopen week. @Maja is dit keer Topper van de week mooi Maja... Topper van de week  Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingshartje Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij) Gewichtsafname. Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kilo Kilokiller regeltjes * Je kunt alleen Topper van de week worden als je (daadwerkelijk) de voorgaande week je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, het wordt de volgende week verwerkt, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week. * Meld het even als je tijdelijk niet mee kunt doen, dan blijf je in de lijst staan. * Als je 4 keer zónder bericht geen gewicht doorgeeft word je uit de lijst verwijderd en gaat een wachttijd van 4 weken in... * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag...

Morgen. Ze zijn zelfs ooit babies geweest @Yvonne 😉 Dagpact: 💞 Fonny Freekie Quinn

Goedemorgen! 60 dagen nuchter. Niet drinken wordt steeds gewoner en ik heb inmiddels ervaren dat ik ook gezellig op het terras kan zitten met een ice tea of een 0.0 biertje. Steeds vaker maken ze zelfs lekkere mocktails. Dat biedt perspectief voor de zomervakantie, wanneer je toch even net iets anders wilt. Misschien staan ze wel al veel langer overal op de kaart hoor, maar ik hoefde de kaart nooit te zien. Voor mij is het nieuw.

Definitief stoppen is de enige oplossing. Ik ben al eerder helemaal gestopt en uiteindelijk na 15 jaar weer in de val gelopen. Het afgelopen jaar heb ik veel stress en peiker veel, hierdoor slaap ik niet goed, ik word vaak om 2 en/of om 4 uur wakker, zwetend en idiote gedachten. Ik heb de fout gemaakt een borrel te nemen ... het smaakte niet, maar ik ben wel in slaap gevallen. In de loop van de weken ben ik vervolgens weggegleden .... nu drink ik dus ook weer overdag. Ik ben een stiekeme drinker, mijn vrouw en niemand in mijn omgeving weet van mijn drink probleem. Mijn vroegere drink probleem is wel bij iedereen bekend. Dat is de reden dat ik nu niemand heb vertelt over mijn huidige probleem. De afgelopen 4 maanden heb ik een paar keer helemaal kunnen stoppen en dit vervolgens 2-3 weken kunnen volhouden. Nu zit ik weer klem en het lukt me op dit moment niet eruit te komen .... pffff .... bij vlagen ben ik wanhopig. Ik heb zelf het gevoel dat als ik het een dag volhoud, ik weer houvast heb .... dat lukt echter op dit moment (nog) niet ....

Ik zie door de naam Erik Paling het bos niet meer. Ik was hier tot 2020 maar het gaat zi vaak over ene Erik Paling dat Erik stofferis er niks bij is. Maar ik wil vooral mijn eigen draadje vinden. Jane ken ik van toen. Haar heb ik ook gevraagd. Ik zoek nu al 4 uur naar mijn dagboek van toen.

Proficiat @Mariann op weg naar de 2 jaar en @John72 die er al bijna 3 jaar op heeft zitten

* Fonny Jane Ayla89 Tine Merk dat het in t weekend soms laatig wordt. Maar ga het niet doen!!! Want het lost nietsssss op!!!!!! * lastig

Weekpact 23 juni 2024 Fonny Jane Ayla89

Heftig zeg... Ik. Ben blij dat mijn ouders 'nog' niet zo ver zijn, al zou mijn moeder denk ik de eerste worden. Maar in de toekomst kijken kan ik niet. Ik heb de 4 mijl binnen het half uur gelopen 29:57. Het doel was binnen de 32 en met wat ambitie binnen de 31..de helft van de 6,42km ging ook nog onverhard, inclusief hobbelig gras, trekkersporen en molshopen.. Ondanks dat toch mijn longen uit mijn leef weten te rennen, zonder blessures en een betere tijd dan ik had durven hopen. Vanmiddag ook nog baantjes gezwommen afgewisseld met sauna.. En nu figuurlijk gebroken op bed, ik voel de spierpijn opkomen. Ik weet nog niet precies wat ik ga doen morgen. Het huis, de Rattenkooi en de was loopt achter.. Dus eigenlijk moet ik in huis bezig maar ik merk dat ik al mijn energie in dingen buitenshuis stop of in sport... Misschien heb ik morgen wel zin in huis-dingen, maar misschien zit ik de hele dag ook wel op de motor In ieder geval een droge afmelding