Klassement

Gewoon verder, @garfield076.

Om een uur had ik een evaluatie gesprek met mijn regiebehandelaar en een van mijn twee hulpverleners. Ik heb totaal geen klik met die regiebehandelaar, maar ben afhankelijk van haar om medicatie voor te schrijven. Het gesprek ging helemaal mis, zij is voor mij te overheersend. Halverwege ben ik boos weggelopen. Met grote trek. Ik wilde nog naar de Jumbo vlakbij en bij Primera daarnaast moest ik een aangetekende brief verzenden. Bij de Jumbo heb ik al gelijk van mij af zitten appen naar mijn hulpverlener. Bij de Jumbo heb ik 6 kleine pakjes appelsap gekocht en in het Noorderplantsoen even gaan zitten met een sapje en een shagje. En al mijn irritaties opgeschreven. Vlakbij is een kringloopwinkel daar heb ik een tas vol planten potjes gekocht voor 50 cent per stuk. Thuis heb ik van alles en nog wat zitten appen naar mijn beide hulpverleners. Daar ben ik nog niet klaar mee, maar probeer het nu eerst te laten rusten. De trek is er nog steeds, dus ik ga in de moestuin wat doen of stekjes in potjes zetten of ...

In elk geval goed dat je het meteen weer oppakt, @garfield076. En als je weer eens zulke ideeën krijgt, vervang dan "een wijntje" in gedachten maar eens door "een grote plas wijn" en bedenk of het dan nog steeds zo'n goed plan is.

@Mariann het klopt helemaal wat je zegt, het is moeilijker en lastiger om wel dan niet te drinken. Ergens wil de knop nog steeds niet helemaal om en hoop ik toch bij de mensen te horen die wel mate /controle kunnen houden, tevergeefs en tegen beter weten in natuurlijk. Ik ben bij een psycholoog geweest om vooral te proberen ook onderliggend problemen te onderzoeken maar dit heeft mij eigenlijk niet geholpen. Verder heb ik 2 weken geleden een keer hypnose gehad en volgens deze man zou ik controle kunnen houden omdat ik geen dagelijkse drinker ben. Fout! Want na 1 feestje controle te kunnen houden, was het zaadje weer gepland en ging ik thuis weer stiekem binge drinken 2x. Gevolg, relatie op spanning en weer slecht zelfbeeld omdat zelfs een ezel zich niet zo vaak stoot aan dezelfde steen. wat ontzettend knap dat jij al zover bent, echt een hele prestatie! Hoe is dit voor jou geweest? ik heb me voorgenomen helemaal niet meer te drinken. Er is geen controle in mijn verslaafde brein en dit zal ik echt moeten accepteren, meer schrijven en lezen hier is erg fijn. Dat helpt me enorm, en ga ik vaker als hulpbron gebruiken.

Heeft iedereen het heel druk @bolletje? Of denk jij dat iedereen het (te) druk heeft om jou een avondje of welk dagdeel dan ook even bij te springen? In 2 uur kan iemand echt heel veel doen hoor, maar misschien weten ze het niet dat jij wel wat hulp kan gebruiken? Vaak gaat het om prioriteit... Bijna Iedereen heeft wel 2 uur tijd in de week of per 2 week.... Zo nou hou ik op met zeuren hoor

Hup @garfield076!!

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Vrijdag 28 juni 2024 - 75 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [18] 17 jaar 10 mnd - 07-08-2006 Anna 17 jaar 10 mnd - 07-08-2006 Ferry 17 jaar 09 mnd - 05-09-2006 Bambam 17 jaar 02 mnd - 01-04-2007 Water 16 jaar 07 mnd - 25-11-2007 Soothe 16 jaar 04 mnd - 13-02-2008 Adam 15 jaar 06 mnd - 13-12-2008 Kohtje 15 jaar 04 mnd - 24-02-2009 Dhen 14 jaar 10 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 14 jaar 06 mnd - 25-12-2009 Bolletje 14 jaar 04 mnd - 20-02-2010 Kate 13 jaar 04 mnd - 09-02-2011 Myriam9 13 jaar 02 mnd - 16-04-2011 Jan1000 13 jaar 02 mnd - 22-04-2011 Huttula 12 jaar 07 mnd - 14-11-2011 Shahire 12 jaar 01 mnd - 02-05-2012 Dylan 11 jaar 06 mnd - 16-12-2012 Monster 10 jaar 04 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [19] 09 jaar 08 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 09 jaar 08 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 09 jaar 03 mnd - 08-03-2015 BillyBob 09 jaar 00 mnd - 15-06-2015 Maverick 09 jaar 00 mnd - 19-06-2015 An 08 jaar 11 mnd - 25-07-2015 Happiness 08 jaar 06 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 08 jaar 06 mnd - 24-12-2015 Jannigje 08 jaar 03 mnd - 07-03-2016 Rosa45 08 jaar 00 mnd - 30-05-2016 Bob 07 jaar 11 mnd - 19-07-2016 Skyer 07 jaar 09 mnd - 01-09-2016 Asterix 07 jaar 07 mnd - 25-11-2016 Lika 07 jaar 04 mnd - 07-02-2017 Reacher 06 jaar 10 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 06 jaar 04 mnd - 17-02-2018 Reboot 05 jaar 11 mnd - 05-07-2018 Francoise 05 jaar 09 mnd - 18-09-2018 Amethist 05 jaar 01 mnd - 19-05-2019 Goedehoop FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [12] 04 jaar 09 mnd - 08-09-2019 Quera 04 jaar 06 mnd - 22-12-2019 Niks 04 jaar 05 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 04 jaar 05 mnd - 02-01-2020 mcflurry 04 jaar 05 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 04 jaar 04 mnd - 03-02-2020 Pinkman 03 jaar 11 mnd - 02-07-2020 brazer 03 jaar 07 mnd - 23-11-2020 Artax 03 jaar 05 mnd - 01-01-2021 Artemis 03 jaar 05 mnd - 03-01-2021 Nun 03 jaar 03 mnd - 08-03-2021 VIII 03 jaar 02 mnd - 05-04-2021 Gekko FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [7] 02 jaar 11 mnd - 26-07-2021 John72 02 jaar 10 mnd - 19-08-2021 Rory 02 jaar 09 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 02 jaar 07 mnd - 01-11-2021 Marij1984 02 jaar 06 mnd - 15-12-2021 Pete 02 jaar 04 mnd - 07-02-2022 Maja 02 jaar 01 mnd - 02-05-2022 ikkanhet FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [2] 01 jaar 07 mnd - 14-11-2022 Emmy 01 jaar 07 mnd - 26-11-2022 Mariann FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [4] 01 jaar 05 mnd - 05-01-2023 Koala84 01 jaar 04 mnd - 18-02-2023 billy1981 01 jaar 03 mnd - 20-03-2023 SoberMummy 01 jaar 01 mnd - 27-05-2023 Liselotte FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 10 mnd - 23-08-2023 Kruidenthee FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [5] 07 mnd - 30-10-2023 JamesM 07 mnd - 23-11-2023 Fonny 07 mnd - 27-11-2023 Lisastopt 06 mnd - 14-12-2023 Stuiter 06 mnd - 18-12-2023 Charly FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [5] 05 mnd - 01-01-2024 Senna34 05 mnd - 06-01-2024 Spirit 05 mnd - 14-01-2024 Tine 04 mnd - 14-02-2024 Elonwyn 03 mnd - 06-03-2024 Jac FASE 1 START [2] 02 mnd - 11-04-2024 Oskar 00 mnd - 27-06-2024 garfield076 nieuwe start en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

goeiemooiezonnigemorgen frummers ik geniet me suf aan dit weer aan zee net een paar graden koeler en ik sjouw een parasol mee voor schaduw. het zeewater is heerlijk momenteel. en het huishouden kan me gestolen worden

Waar mannen al niet goed voor zijn @Ayla89

Ik kom me ook nog even melden. Ik vind het fijn om te merken dat bepaalde gewoontes echt langzaam uit mijn systeem verdwijnen. Bijvoorbeeld het wijntje na het werk. Daar denk ik eigenlijk niet meer aan. Zaterdag kreeg ik een fles wijn van visite, die heb ik aangebroken om de visite een glas te geven. Ik vond het zonde om weg te gooien, dus hij heeft vervolgens 2 dagen open in de koelkast gestaan. Geen moment in de verleiding geweest. Weer iets overwonnen!

Proficiat met je 7 maanden, @lisastopt! Dat gaat mooi zo. @Liselotte weer een maand verder. Kun je nog aangeven of je inderdaad door wilt naar de 2 jaar?

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Donderdag 27 juni 2024 - 75 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [18] 17 jaar 10 mnd - 07-08-2006 Anna 17 jaar 10 mnd - 07-08-2006 Ferry 17 jaar 09 mnd - 05-09-2006 Bambam 17 jaar 02 mnd - 01-04-2007 Water 16 jaar 07 mnd - 25-11-2007 Soothe 16 jaar 04 mnd - 13-02-2008 Adam 15 jaar 06 mnd - 13-12-2008 Kohtje 15 jaar 04 mnd - 24-02-2009 Dhen 14 jaar 10 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 14 jaar 06 mnd - 25-12-2009 Bolletje 14 jaar 04 mnd - 20-02-2010 Kate 13 jaar 04 mnd - 09-02-2011 Myriam9 13 jaar 02 mnd - 16-04-2011 Jan1000 13 jaar 02 mnd - 22-04-2011 Huttula 12 jaar 07 mnd - 14-11-2011 Shahire 12 jaar 01 mnd - 02-05-2012 Dylan 11 jaar 06 mnd - 16-12-2012 Monster 10 jaar 04 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [19] 09 jaar 08 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 09 jaar 08 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 09 jaar 03 mnd - 08-03-2015 BillyBob 09 jaar 00 mnd - 15-06-2015 Maverick 09 jaar 00 mnd - 19-06-2015 An 08 jaar 11 mnd - 25-07-2015 Happiness 08 jaar 06 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 08 jaar 06 mnd - 24-12-2015 Jannigje 08 jaar 03 mnd - 07-03-2016 Rosa45 08 jaar 00 mnd - 30-05-2016 Bob 07 jaar 11 mnd - 19-07-2016 Skyer 07 jaar 09 mnd - 01-09-2016 Asterix 07 jaar 07 mnd - 25-11-2016 Lika 07 jaar 04 mnd - 07-02-2017 Reacher 06 jaar 10 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 06 jaar 04 mnd - 17-02-2018 Reboot 05 jaar 11 mnd - 05-07-2018 Francoise 05 jaar 09 mnd - 18-09-2018 Amethist 05 jaar 01 mnd - 19-05-2019 Goedehoop FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [12] 04 jaar 09 mnd - 08-09-2019 Quera 04 jaar 06 mnd - 22-12-2019 Niks 04 jaar 05 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 04 jaar 05 mnd - 02-01-2020 mcflurry 04 jaar 05 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 04 jaar 04 mnd - 03-02-2020 Pinkman 03 jaar 11 mnd - 02-07-2020 brazer 03 jaar 07 mnd - 23-11-2020 Artax 03 jaar 05 mnd - 01-01-2021 Artemis 03 jaar 05 mnd - 03-01-2021 Nun 03 jaar 03 mnd - 08-03-2021 VIII 03 jaar 02 mnd - 05-04-2021 Gekko FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [7] 02 jaar 11 mnd - 26-07-2021 John72 02 jaar 10 mnd - 19-08-2021 Rory 02 jaar 09 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 02 jaar 07 mnd - 01-11-2021 Marij1984 02 jaar 06 mnd - 15-12-2021 Pete 02 jaar 04 mnd - 07-02-2022 Maja 02 jaar 01 mnd - 02-05-2022 ikkanhet FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [2] 01 jaar 07 mnd - 14-11-2022 Emmy 01 jaar 07 mnd - 26-11-2022 Mariann FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [5] 01 jaar 05 mnd - 05-01-2023 Koala84 01 jaar 04 mnd - 18-02-2023 billy1981 01 jaar 03 mnd - 20-03-2023 SoberMummy 01 jaar 01 mnd - 27-05-2023 Liselotte 01 jaar 00 mnd - 13-06-2023 garfield076 FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 10 mnd - 23-08-2023 Kruidenthee FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [5] 07 mnd - 30-10-2023 JamesM 07 mnd - 23-11-2023 Fonny 07 mnd - 27-11-2023 Lisastopt 7 maanden 06 mnd - 14-12-2023 Stuiter 06 mnd - 18-12-2023 Charly FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [5] 05 mnd - 01-01-2024 Senna34 05 mnd - 06-01-2024 Spirit 05 mnd - 14-01-2024 Tine 04 mnd - 14-02-2024 Elonwyn 03 mnd - 06-03-2024 Jac FASE 1 START [1] 02 mnd - 11-04-2024 Oskar en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Overigens, ik heb enigzins terug gelezen: @Yana alsnog veel sterkte bij het verwerken van het overlijden van je broer

Goed, mijn hoofd vol brij en ik gaan proberen een rationele en samenhangende reactie te plaatsen. Poging. Punt 1: mijn medicatie is inmiddels aangepast en het opbouwen/afstemmen/passend maken is nog in volle gang. Af en toe ben ik manisch, dan depressief, dan gek genoeg beide tegelijk en de stemmingen vliegen in minuten heen en weer. Dus ik word soms gillend gek. Momenteel heb ik een stabiel uurtje. Hiep hoera, profiteer er van. @Ayla89 er zijn lichtpunten, altijd. En soms zie je die in het donker juist beter. En soms ben je verblind en zie je niets. Ik probeer voor mezelf goed vast te houden dat het allemaal fases en momentopnames zijn. @Reacher dank je wel. Wellicht overbodig om te noemen, maar jij bent één van die lichtpuntjes. @lady jane thuis, in mezelf, en proberen dat zo comfortabel mogelijk te maken. @Rosee jawel, dat heb ik wel. @Kruidenthee en @Berkje en @Lonster ❤️ @Lika die heb ik zeker nog, maar ze woont niet (ook al niet) bij mij. Maar ik kan er altijd terecht en word inderdaad altijd vrolijker van dat snuitje en die onwijs schattige pootjes. Mensen die zelf geen ervaring hebben met een depressie (gelukkig voor hen echt!) kunnen zich er uiteindelijk toch slecht in verplaatsen. Dat het niet van je af te zetten is, gewoon wat veranderen in hoe je denkt. Ah, was het maar zo simpel hè? @Yana dank je wel, ook voor de pb. Ik zit in verschillende trajecten qua therapie, met een psychiater als grote coördinator. Ik doe er wat vaag over en luchtig soms, omdat het me al zwaar genoeg is. En ik achterdochtig geboren ben. Als ik terugkijk, objectief en eerlijk terugkijk, ben ik toch echt al wel verder dan tien jaar geleden. Het duurt alleen ontzettend lang. Maar ja, ik ben ook niet in een week verknipt natuurlijk. @bumperjim ik las dat jij ook gestopt bent met je af en toe een glas, respect. @Francoise ben je zelf. Familie opstelling heb ik inderdaad ook een keer gedaan. Ondanks mijn scepsis vond ik het indrukwekkend. Alleen al dat degene die mijn moeder voorstelde, vanuit het niets mijn geboortenaam gebruikte en haar gebaren had. Doodeng was dat. Toen degene die pa was naar voren stapte, heb ik de boel afgebroken. Niet letterlijk. @Strijkbout (1 of 2? of is dat dezelfde persoon?) spijt en schuld zijn hele reële aspecten voor me. Na een extreem streng calvinistische opvoeding zijn dat geen vraagstukken die ik zo gemakkelijk van me af kan schudden. En geloof me, dat heb ik geprobeerd. Mijn schuld en mijn spijt zijn grote delen van mijn werkelijkheid. Ik moet er beter mee leren omgaan, iets met verwerken, verder leven ondanks. Niet negeren. @Musashi ja, en dan graag op een gezonde(re) manier eruit. Ophouden met onderdrukken, echt loslaten. Zo ver ben ik nog niet, dat ik dat deksel echt open gooien kan. @Jannigje ik ben blij dat ik je een beetje helpen kan. En ik hoop dat je ook wat meer kwijt gaat kunnen, zelf. @Yvonne dank je wel, dat is een koningsmaal. En ik blijf niet weg, tijd doet momenteel rare dingen, het zij zo.

Goedemorgen, Ik dacht na ruim een jaar, dat ik wel weer een wijntje kon drinken. En dat kon ik ook. En daarna nog 1, en nog 1, en nog 1….. etc. kortom. Zet me maar weer op dag 1 vandaag…. :(