Klassement

Ja zeker weten, en ik ben zeker blij dat ik er niet aan toegegeven heb. Vooral ook omdat ik dan ook mijn januarimaand eraan zou verpesten, het harde werk om de hele maand nuchter te blijven en geen alcohol te drinken.

Indre en Fabienne, ik hoop zo dat het jullie lukt om wat langer te stoppen want dan ga je écht van de voordelen genieten! Ik ben ook moeder en heb ook zo gedronken met de druk van die jonge kinderen. Niet hun schuld maar alcohol dempt zo ‘lekker’. Totdat het langer echt mis ging met mij: dik en verwaarloosd . ik heb net mijn post verwijderd op Indre in ‘slechte dingen die je dronken deed’ oid. Uit schaamte. Maar komt helemaal overeen met Indre en anderen. Ik brn nog wel erger denk ik.... ik kon namelijk avond4daagsen lopen met minimaal 4 bier en een fles wijn op... ik ben nu bijna een jaar gestopt. Ik heb wat gelezen oa ‘Nou nog eentje dan’ van Mariette Wijne. De podcast van Koos van Plateringen Eerlijk over alcohol vond ik ook fijn. Het was/ is niet altijd makkelijk in mijn hoofd. Maar ik ben ook nog 15 kg afgevallen en ik zie er weer goed uit (oa geen blazen onder rond mijn ogen meer). ik durfde voorheen niet naar de huisarts maar had ik dat maar wel gedaan! Dan had ik misschien 5 jaar eerder kunnen stoppen. Want ik heb 5 jaar in een enorme alcohol dip gezeten. Wat begon als lekker dempen: 3 glazen rood wegtikken en dan met de kleine naar het speeltuintje werd een disaster horror scenario met nachten niet slapen, hartkloppingen, er niet meer uitzien en mezelf niks meer waard vinden etc etc etc ik hoop dat jullie doorzetten en kracht uit andere verhalen kunnen halen! Het wordt ECHT alleen maar beter ook al denk je van niet... liefs van Liefff

Ik drink niet en geen haar op mijn hoofd die dit ook zal willen als ik spreek voor mijn echte ik mijn realiteit Als alcoholist cq verslavings gevoeligheid was ik gewoon een tikkeltje jaloers op de uitglijders van gisteren . Geen idee waarom ' eigenlijk zie dat het alleen maar gedrag opleverd die je niet wilt en waar je niets mee kan . Maar de gedachte een keer weer eens compleet uit te staan ' de warmte ' ontspanning ' te voelen . Dat kan ik nog wel eens missen . Echter kan ik mij gewoon een uitglijder niet permiteren en dat maakt het stukje jaloers denk ik . Jaloers is ook weer groot want van nature heb ik dit gevoel eigenlijk niet . De gedachte dat we eigenlijk allemaal als alcoholist een uitglijder niet kunnen permiteren en niet alleen ik maakt het weer makkelijker om mijzelf uit dat zielige hokje te halen . Gisteren ook de AA meeting gedaan en hier over gesproken en vanavond spreek ik mijn sponsor ook. Vandaag ook weer antabuse nemen. Ik post dit hier ik vind het op de dagdraad beetje druk denk ik..

Vandaag proficiat aan mezelf! Ik heb nu net een hele maand niets gedronken. Ik vind ook dat het me wel beter af gaat, de routine/ gewoonte is er een beetje uit aan het gaan, hoewel ik soms nog wel verlang naar de smaak, warmte en momentje van het glas/ fles rode wijn. Doordat ik veel thee drink moet ik s nachts nog wel plassen dus slaap zeker niet in 1x door, voel me nog niet echt helemaal uitgeslapen s morgens maar ben wel heel blij om niet misselijk, met hoofdpijn, duffe kop,...te moeten opstaan en geen idee te hebben van ‘zal blij zijn als deze dag voorbij is en in terug in mijn bed kan’. Ook ‘schaam’ ik me minder en kan ik dus beter voor mezelf opkomen en durf ik mijn ideeen sneller/ beter te uiten. voordelen dus na een maand die motiveren om nog een maand vol te houden, dag per dag.

Nadat ik gestopt was met drinken ging ik er ook veel over lezen. Met name over ontwenningsverschijnselen, hoe om te gaan met trek en schade die alcohol aan het lichaam kan aanbrengen. Maar gelukkig is het lichaam een hele efficiënte "fabriek" die ook heel goed kan herstellen, mits er geen onherstelbare schade is aangericht. Voor mezelf miste ik een lijstje met positief herstel van het lichaam als extra houvast ( ben nu eenmaal een feitjes en lijstjes mens) Vandaar dat ik hier plaats wat ik ben tegen gekomen. Wellicht dat de lijst nog aangevuld kan worden. Na 24 uur: Het meest directe effect van alcohol dat je als eerste voelt is waarschijnlijk de kater. Dit komt o.a. omdat je lichaam aan het "opschonen" is. Ook zal je bloedsuikerspiegel langzaam weer stabieler worden. Na 48 tot 72 uur: gaat je lichaam detoxen. Het allerergste is voorbij. Ontwenningsverschijnselen kunnen langer aanhouden. Met name vermoeidheid is een klacht die langer kan blijven. Na 72 uur: Veel hersencellen gaan regenereren. Angst, nervositeit en misselijkheid kunnen sterk zijn in deze periode. Na 1 week: je slaapritme wordt behoorlijk in de war geschopt door alcohol. Je denkt misschien dat je er lekker door kunt slapen, maar eigenlijk is dat meer knock-out gaan. Vaak wordt je midden in de nacht wel een paar keer wakker waardoor je geen goede nachtrust hebt. Goed nieuws als je 7 dagen niets hebt gedronken. Je slaapritme begint na 7 dagen beter te worden. Na 2 weken: last van maagzuren? Grote kans dat dit door alcohol komt. Als je 2 weken gestopt bent met drinken zullen de klachten afnemen. Daarnaast wordt je huid gezonder, begin je ook af te vallen en verbetert de spijsvertering zich. Na 3 weken: nieuwe neuronen beginnen zich te ontwikkelen en ondersteunen je cognitieve functies. Als je veel drinkt stijgt je bloeddruk. Na 3 tot 4 weken zonder alcohol zal die hoge bloeddruk weer wat minder worden. Na 1 maand: zul je ook echt beginnen te zien dat je huid mooier wordt. Goed nieuws voor de lever. Het vet in je lever neemt af met 15% en zal dus je buikvet kunnen afnemen, als je de drank tenminste niet hebt vervangen door snoepen en snaaien. De witte en grijze stof in je hersenen begint in grootte toe te nemen. Na 2 maand: veel studies hebben aangetoond dat de cognitieve functies na 2 maanden geen alcohol weer terug naar normaal gaan. Na 3 maand: je mentale gezondheid heeft zich na 3 maanden zonder alcohol weer hersteld. Gevoelens van depressie en angst, die te maken hebben met stoppen met drinken, zijn zo goed als voorbij. Helaas geldt dat niet voor depressies die hier los van staan. Door veel drank worden je bloedcellen groter en dat maakt je moe. Het kost je bloedcellen nl meer zuurstof om door het lichaam te gaan. Maar na 3 maanden zullen deze bloedcellen zich vernieuwen waardoor je een stuk meer energie overhoudt en je fitter voelt. Na 1 jaar: dan kun je gemiddeld 6 kilo aan buikvet kwijt zijn. De kans op mond, lever en borstkanker is sterk verminderd. En je portemonnee? Uitgaande van 2 kratjes bier in de week ruim €1600 bespaard.

Ik was op het forum even in slaap gevallen, het was zo stil, maar ik ben er weer. We gaan er weer voor hé? En dat doen we.......... samen. Hoe heeft iedereen geslapen? Sinds ik CBD-olie gebruik, slaap ik echt als een roosje, heerlijk. Verder gaat het afbouwen van Paroxetine goed, knip iedere dag een stukje van de pil (30 mg) af en merk er nog niets neg. van, gelukkig. Zo, nu ff boodschappen doen. Het gaat flink sneeuwen en vriezen.

Laatste uurtjes en weer door naar morgen. Lekker droog houden en goed slapen ! Sterkte allemaal.

Nee idd vakantie voorlopig niet aan de orde ' en toch heb ik afgelopen vakantie nuchter doorgebracht . Was wel een hele andere vakantie dan anders . Gingen zonder kinderen die mochten niet mee en heb ik samen met mijn man een beetje rond gereden in Frankrijk . Niet te lang op een plek gezeten en op bestemming elke dag de buurt rondgereden en dingen bezocht die mogelijk waren . Dat kon nooit indien er gedronken werd. Ik heb ook chronisch pijn maar doe het goed op elke nacht tramal in combi met de valeriaan. En balansen idd in actie en rust .

Jong in de kop gebleven, heet dat bij een man

Klopt @Tatum het is allemaal groot . Maar mateloos ook. Boodschappen doen ' heb last van voorraad drang alsof ik daar ook nu niet genoeg van heb . Heb de broodbak machine weer uitgevonden maar waarom moet ik nu dan gelijk 20 zakjes broodmix hebben met de stuk of 8 zakjes losse pitjes erbij. Mijn favo luchtje in de aanbieding gelijk maar 3 gekocht . En zo uit zich dit in meerdere dingen . Ik ben blij dat maandag mijn jongste naar school weer kan gaan ' ik kan er even niet goed tegen het thuisonderwijs . Let op verschil ' het thuis zijn van de jongens heerlijk . Maar niet in combi scholen gesloten . Maar goed ben niet de enigste in het land hierin .. Zo weer rommelen en dan vanmiddag even wat schilderen keien even relaxen .

Ik begrijp het volledig, Lieke. Als ik denk aan wijn, denk ik nog steeds in "2 flessen". Altijd groot. Te groot. Maar de kater erna is ook enorm. Te enorm. En dan het verlies achteraf. Mensen die echt van je houden die teleurgesteld zijn. Ik kan het ook niet meer.

Gefeliciteerd @Roos33 met je 4 maanden topper. En lady gaat ook door op naar de 12 jaar En welkom @FILOU

Succes vandaag bij de huisarts .

Gefeliciteerd @Roos33 Gaat alles nog goed ? @lady jane 11 en een half jaar ! Wauw !! Topper ben je hoor

Ik ben gestopt op 21 dec 2020. Ik hoop zeker in het rijtje te blijven en naar fase 2 door te stoten.

Ik wilde vandaag een paar keer reageren maar wist eigenlijk niets zinnigs te zeggen. @Quinn en @Harp, jullie zijn er weer, niet van harte misschien, maar ik vind het wel fijn om jullie weer te lezen. @Jopie, onderweg op de fiets heb ik een heel bericht aan je “geschreven”. Maar eenmaal thuis kon ik de woorden niet meer vinden, ze klopten niet meer. Dus ik volsta maar met een virtuele knuffel, als dat mag. Ik wens je rust.

Snap ik @Quinn. Moeilijk.

Heftige dagdraad, weet er voor nu niks meer in te brengen. Tijd voor de bank, pure cola met milka en een vreemde Zuidkoreaanse serie op Netflix. Heb vandaag twee dozen leeggehaald en de inhoud in keukenkasten gestopt. Voelt als accepteren van de situatie, maar ook als een nederlaag. Ik zou nog steeds zo graag willen dat dit tijdelijk is.

Dat maakt het extra goed! uiteindelijk zou je dag mét drank op nog slechter zijn geweest. Gaat ie nu weer beter?

"Vrouwtje" hoorde je hier ook regelmatig ik hou het hier echt niet droog bij, dit is echt de absolute top wat mij betreft

I know! En drank is daar heeeeeeeel duur weet ik.

Ik weet niet of jullie/ iemand hier dit soort humor kan appreciëren of niet, of misschien hoort dit eerder thuis in onzindraadje, maar door heel de, bij momenten erg grappige, maar ook serieuze discussie, moest ik aan onderstaand denken (het is maar één episode van vele). Het is van Vlaamse komieken, 20 jaar oud of zo maar ik vind dit nog altijd wel grappig en mag hopen anderen met mij! Fijne avond gewenst!