Klassement

Ik schrijf dit voor iedereen die een steuntje in de rug wil of meer informatie over het stoppen of afbouwen met benzo's. Laat ik voor opstellen dat ik geen arts ben, maar ervaringsdeskundige zoals de meeste van dit forum. Iedereen ervaart de afbouw anders. Hier zijn geen richtlijnen voor. Ieder mens is anders en ieder lichaam. De een ervaart bijna geen klachten en voor de ander is het een hele zware tijd. Ik kan dus niet zeggen wat je te wachten staat. Ik kan alleen spreken uit eigen ervaring en de informatie die ik gelezen heb. Kennis geeft macht en geeft je meer inzicht in de situatie. Pas hier wel mee op! Je komt ook verhalen tegen die je banger maken. Wat goed is om te lezen is de Ashton Manuel, meerdere keren vermeld op dit forum. Het geeft je inzicht wat benzo's met je doen, er staan afbouw schema's in en een duidelijke beschrijving van de ontwenningsverschijnselen. Het belangrijkste BOUW NOOIT TE SNEL AF! Het lichaam heeft bij elke vermindering van dosering de tijd nodig om te herstellen, de mede leden kunnen dit beamen. De zenuwen zijn een tijd(afhankelijk hoe lang je dit geslikt hebt) onderdrukt geweest. Wat de afbouw makkelijker kan maken is de benzo die je gebruikt eerst omzetten naar diazepam. Dit heeft met de halfwaardetijd van de benzo te maken. Diazepam heeft de langste haflwaarde tijd. Dit zorgt ervoor dat het stofje langzamer uit je lichaam gaat en het de afbouw makkelijker kan maken. Voor de meeste mensen werkt dit het beste, maar ook hierin zijn uitzonderingen. Dit betekend niet dat je dus geen ontwenningsverschijnselen krijgt, maar ze zijn iets makkelijker te handelen. Diazepam begint na ongeveer 8 dagen uit te werken, na 8 dagen zullen de ontwenningsverschijnselen pas beginnen. Zowel door dokteren als veel sites staat dat de ontwenningsverschijnselen 1 tot 2 weken aanhouden. Houd er rekening mee dat dit echt veel langer kan duren. Naast de lichamelijke klachten zijn er de geestelijke klachten die de afbouw moeilijk maken. Voor mensen die benzo's zijn gaan slikken voor hun angst op paniek. De klachten die je krijgt lijken hier heel erg op waardoor je denkt dat alles weer terug komt, terwijl dit in veel gevallen niet zo is. Belangrijk om te weten is dat jaren lang of gedurende het gebruik gevoelens onderdrukt zijn. Dus tijdens of na de afbouw kan het zijn dat er bepaalde emoties uitkomen. Wees hier niet bang voor. Zeker als u begeleiding heeft kan degene u er mee helpen. Het is het echt dubbel en dwars waard om te stoppen met benzo's. Ik heb hier nog enkele tips die mij erg geholpen hebben. Houdt u eigen afbouwritme aan. Als je merkt dat je nog niet toe bent aan de volgende stap dan wacht je een paar dagen of een week. Drink voldoende, het liefst water. Koffie kan meer onrust geven, maar is zeker niet bij iedereen zo. Eet zo gezond mogelijk dus ook voldoende groente en fruit. Ik heb zelf veel baat bij het slikken van een multi vitamine en magnesium. Houd indien mogelijk een vast slaap ritme aan. Zorg dat je er met mensen over kan praten, hier op het forum of mensen uit je omgeving. Ik heb diverse mensen in mijn omgeving een artikel laten lezen, waardoor ze het meer zijn gaan begrijpen. Ik heb heel veel baat gehad bij yoga, waardoor ik goed op mijn ademhaling kon terug vallen en een betere doorbloeding kreeg. Belangrijk is om te doen waar je jezelf goed bij voelt. Wees lief voor jezelf! Begin niet aan jezelf te twijfelen, het is gewoon heel zwaar en weet dat het tijdelijk is. Ik hoop dat ik er iemand een stukje mee op weg kan helpen.

Zo gauw er iemand de opmerking maakt dat het forum kuddegedrag vertoont komen er vaak 2 of 3 overheen die dan datzelfde gaan zeggen Niets menselijks is ons vreemd.

Ik zie geen rel hoor.

Een schaap inderdaad, of een ander kuddedier. Behoorlijk flauw gedrag in ieder geval. Niks zeggen en dan ineens erbovenop springen. Lekker makkelijk.

Misschien omdat we niet zo goed weten wat we ermee moeten? Ik zou het vervelend vinden als @Renaldo61 zich nu niet meer welkom voelt, want zoals @knakker ook zegt: ik lees niets denigrerends in zijn berichten. Hij zit met een probleem, zoveel lijkt me duidelijk. Maar het lijkt me dat we daar juist op dit forum geduldig mee om moeten gaan in plaats van "schoolpleintjesgedrag" te gaan vertonen.

Verliefd op 1 vrouw, OK dat kan, maar als "vrouwen" cq "jonge vrouwen" in het algemeen een target worden, dat klinkt alsof je het over de tripels in de supermarkt hebt.

Renaldo, ik lees je ook met tegenzin. En ik kan me niet indenken dat er een vrouw is die jouw projecties fijn zal vinden. In de hulpverlening worden ze ervoor betaald om naar patienten/clienten te luisteren. Natuurlijk is het dan nòg moeilijker om grenzen aan te geven of te zeggen wat ze er privé van denken. Dit is een alcohol forum en als ik dan lees dat je terug wilt in opname om de vrouwen, dan krijg ik daar ook de griezels van.

Ik ben het helemaal met Bor eens. Niets aan toe te voegen, gewoon gênant dit.

Gefeliciteerd!

Hoi Sanne, Succesverhalen kun je lezen op Benzobuddies. Dit zijn 2 rechtstreekse links: http://www.benzobuddies.org/forum/index.php?board=89.0;sort=first_post;desc http://www.benzobuddies.org/forum/index.php?board=89.0 Beide links bevatten dezelfde succesverhalen, maar ze zijn anders gerangschikt. Bij de eerste link staat het nieuwste succesverhaal bovenaan en bij de tweede staat het succesverhaal waar het laatst op gereageerd is bovenaan. Als het Engels te moeilijk is kun je Google Chrome installeren en daarmee naar de site surfen. Deze biedt aan de pagina te vertalen in het Nederlands. Zoek op Google Chrome of gebruik de volgende link: https://www.google.com/intl/nl_nl/chrome/ Je kunt ook in plaats van de links te gebruiken zoeken naar Benzobuddies Forum, dan op het eerste zoekresultaat klikken en dan klikken op "Succes Stories" (in het oranje weergegeven) Ik hoop dat het lukt! Succes ermee.