Klassement

Heb gedoucht en thee gedronken. Partner vanuit werk thuis gekomen om alles weg te halen. Hij was blij dat ik het aangaf. Ga zo lekker slapen en vanavond uitgebreid voor hem koken. Bedankt!!! zo waardevol dit forum voor mij. Geen binge en crisis voor mij nooit meer.

Dank jullie wel,. Voelt heel kinderachtig maar heb mijn partner gebeld. En hij zag de ernst in en is gekomen vanuit zijn werk. Alles uit huis weg gehaald. Ben opgelucht en de zucht is over. Blij dat ik het wel heb geuit, in het verleden zou ik het geniepig hebben gedaan en dat wil ik niet meer. Gedoucht en thee en zo paar uurtjes slapen en dan fris op en terug komend in het ritme, bedankt!

Scheiden inderdaad. Alles van volgende week en later apart per week in een vuilniszak of een doos of zo, en dichtmaken en zo ver mogelijk van je weg dat spul. Opzouten. Liefst achter slot of bij iemand anders. Balen hoe je jezelf soms te slim af kan zijn. Teken van intelligentie moet je maar denken

Schaamte was voor mij ooit de grootste trigger om door te blijven drinken, net als kwaad en gefrustreerd zijn. Als het in mijn relatie niet goed liep............had ik de oplossing, drinken/verdoven. Maar het kan anders, dat weet ik nu wel. Ik ga douchen en blijf delen hoor! En als het echt te gek wordt, ga ik mijn partner bellen dat hij thuis moet komen. Vertrouw mezelf niet. verschrikkelijk maar goed dat ik het door heb.

Goede morgen allemaal, Ik denk aan jullie hoor. @doorbijter Ik denk dat alles wat je is overkomen in je gezondhed echt door de benzo en de afbouw van de AD komt. Je bent niet gek of ziek, maar heftig beschadigd door die medicatie. je mag dat echt weten en geloven en erop vertrouwen dat je lichaam zal genezen. Het is nu heel pijnlijk allemaal, maar je komt er doorheen, stapje voor stapje. Geef je lichaam tijd , rust , goede voeding, en wees geduldig en mild met jezelf in alles. En lukt het even niet : I have your back.

Goedemorgen Beetje jammer van die boor @bolletje hopelijk morgenochtend rust Goed nieuws @MIKE261 top! Dan hoef je je inderdaad geen zorgen meer te maken, komt helemaal goed. Vandaag ben ik 3 maanden benzo vrij!! En nog een overwinning, ik heb voor het eerst sinds maanden mijn dochter weer eens naar school gebracht met de kleine samen. Het ging hartstikke goed en ik ben trots zelfs na een wat mindere nacht voel ik me wel oke gelukkig... Nu even wat eten want ik hoor mijn maag @doorbijter hoe gaat het?? Fijne dag iedereen!

Moghu strijders, Hoe is het met iedereen? Ik ben vandaag een dagje thuis dus werk aan de winkel. Vanochtend m'n bed uit getrild door..... ja weet ik veel, wat een rot herrie zeg zo'n soort boor. Positief. Gisteren een bestelling helemaal afgemaakt.

Sterkte @Smaragd

Hele goede vraag Nancy. En ik weet het nu, althans dat denk ik .Ik kwam de zoon tegen van de honkbalcoach die mij als tiener heeft misbruikt jaren lang. Het is 4 dagen geleden. En die arme jongen(mijn leeftijd) kan er ook niks aan doen. Hij lijkt kwa fysiek zo op zijn vader, heeft iets in mij los gemaakt. Soort van trigger in mijn koppie, alles kwam weer boven. Maar ben er gelukkig niet om gaan drinken. Maar zat er heel dichtbij. Zo blij dat ik het geuit heb hier. Wij eten een varkenshaasje met sausje, gebakken aardappels en bietjes met ui.

Dat snap ik heel goed. Geeft de diazepam ook even de tijd na de omzetting. Ik denk dat je daar het meeste aan zal hebben. Kleine activiteiten, al zijn het er twee op een dag, ( de was en koken bijvoorbeeld) spreiden, als het kan ook op de slechte dagen. Als het niet kan accepteren en prikkels vermijden is het enige dat helpt. Luister je nog muziek, kijk je tv, kan je nog lezen?

Och, Smaraggie.. ook van mij een duit.. gecontroleerd drinken lijkt mooier dan het is nu je je in deze situatie bevind. Ik hoop van harte dat je één of meerdere van bovenstaande adviezen ten uitvoer kunt brengen. En dan misschien tóch nog eens overwegen om helemaal te stoppen met dat bocht? Dan heb je niks meer te berekenen, niks geen voorraden meer aan te leggen in welke grootte dan ook, 'alleen' maar nee te zeggen als de behoefte zich aandient.. Sterkte ermee voor nu.

Het zal niet makkelijk zijn, maar probeer er zo min mogelijk mee bezig te zijn. Het gaat goed komen, echt waar.

Of weggaan? Weg uit huis? Naar een vriend(in), familie, de bioscoop (kun je ook lekker dutten...). Maar in ieder weg van huis. Weg van de mogelijkheid om toch toe te geven. Weg totdat je je sterk genoeg voelt om de voorraad ver weg op te bergen.... Hou vol, laat het drankmonster niet winnen! Succes.

lieve Smaragd, wat goed dat je vantevoren deelt en niet achteraf, of helemaal niet. Je bent een gecontroleerd drinker zeg je; dat houdt in dat je controle hebt. En dat zou ook moeten betekenen controle over de inkoop. Niet dus, impulsief gehandeld, met heel misschien ook een onbewuste behoefte aan een binge/controle laten gaan? Neem het heft weer gauw in handen, want hier kan alleen narigheid van komen zoals je uit ervaringen al weet helaas. Misschien kan je partner de voorraad beheren en jou tegen jezelf beschermen? Die heeft er ook belang bij dat het zo goed gaat als de laatste tijd. En jijzelf natuurlijk ook. veel wijsheid en liefde gewenst, voor de korte en de lange termijn♥

Je zou in elk geval de weekvoorraad en die voor de langere termijn nu meteen van elkaar gescheiden kunnen opbergen. De weekvoorraad daar waar je het gewend was en de rest verder weg. Misschien maakt dat het al iets gemakkelijker.

Wauwww trots op jou @EefjeJ Wat goed van je dat je zelf vanmorgen bent gegaan en dat het zo goed ging. Dat geeft een hoop zelfvertrouwen he. Powervrouw. Keep going. Trots

Ik heb dat ook. Maar ik heb het ook op een meta niveau. Let op: "Waarom streef ik toch altijd naar goedkeuring!! Ik ben pas goed als ik niet meer naar goedkeuring streef!!" Ja dan maak je t niet makkelijker dan het al niet was.

Clare ik draai mijn laatste nachtdienst. Had 40 alarmeringen en te laat gelezen dit. Jij gaat voor compleet stoppen toch? Dus dan is dit werkelijk heel naar voor je. Herpak je morgen............En drinken op een boot en al zeker als je nog ook het roer in handen hebt, is zeer gevaarlijk. Je had wel kunnen verdrinken. Sterkte en laat morgen wat horen!

Hey allemaal. Wat goed dat veel leden hier weten dat cola, koffie, chocolade, thee en energie drank slecht zijn tijdens medicijn gebruik en afbouw. Geen van dit alles eet of drink ik. En met de bruistabletten vitamine ben ik gestopt. Vandaag zit ik op 6mg jeeeey van de 7mg. Er zit vandaag voor het eerst 8 uur tussen mijn innames ipv vier. Vanmorgen ging dit goed. Nu wat aan het vechten tegen de tijd. Normaal zou ik nu om 18uur 1 lora hebben nu niet meer maar om 22uur pas twee. Het zit behoorlijk in je systeem als je vaste tijden aannam altijd. Beetje aan het vechten in mn hoofd nu. Keep going keep fighting xxx

@Kannietmeer, van mijn grote teen rechts heb ik niet zo heel veel last meer, ik loop ook weer redelijk normaal (voor zover ik dat al deed natuurlijk). Knie geeft nog wat problemen, maar dat komt wel goed. Verder vandaag 5 uur gewerkt, ging prima. Ik probeer dit in elk geval 3 weken vol te houden, we kijken daarna wel of verdere uitbreiding tot de opties behoort.

@Robbin, dank je wel voor je uitgebreide uiteenzetting. Het is inderdaad zo dat degenen zoals ik die de afkick niet in opname hebben gedaan geen idee hebben hoe het er in zo'n afbouwkliniek er aan kan toegaan. Desondanks ben ik geen voorstander van tussentijds ophogen, tenzij het echt de enige mogelijkheid is. Respect voor jouw kruistocht ook tegen de toestanden die je hebt meegemaakt. Ik hoop oprecht dat Erik zijn kliniek kan opzetten en dat in elk geval de kennis over verantwoorde afbouw goed Inge,et wordt. Misschien moeten wij als ervaringsdeskundigen eens een symposium houden voor de onwetende artsen en psychiaters, hun onwetendheid en onkunde is soms schrijnend