Klassement

Welkom Kruidenthee67, en al gelijk richting de twee maanden

Hallo Jan/Bob, willen jullie mij op het jaarpact zetten? Mijn stopdatum is 17 augustus 2017. Bedankt.

Makkelijk? Nee om de drommel niet en nog vaak niet. De moeite waard? Ja absoluut. Ik heb gisteren zo genoten van mijn kleinkinderen. Dat was niet gebeurd als ik door gezopen had. Kom op man ik gun jou straks die tijd ook

** zeilbootbewoner. Hoe oud ben je? Ik liep tegen de 60 aan en ben gestopt kom op dat kun jij ook! Laat je opnemen geef je over aan de hulp

We zwaaien terug Mai

@Kannietmeer lieve Liz niet leuk dat je je zo voelt... maar ik herken jou symptomen. Die trillerigheid, gespannen gevoel... weet dat het betert, dit is niet eeuwig, ooit komt er een tijd dat onze verhalen een zwarte bladzijde uit ons leven zijn. Maar inderdaad, zoals Ano aangeeft, toch ge je mss te snel... maar wat moet je doen om goed te doen. Ik heb vandaag na 9 maanden een topdag gehad. Geen hartkloppingen, geen opgejagd gevoel gehad. Ik heb bergen verzet vandaag. Ik ben er me bewust van dat dit morgen mss al gedaan is. Maar toch weet ik nu dat er ook mooie dagen kunnen zijn. Dit heeft me terug hoop, terug vechtlust.., en geloof me.., die was ik even kwijt. Jij en alle anderen komen ook aan deze dagen toe, maar geef het tijd je lichaam vraagt tijd. Dikke kus lieve Liz

Ik denk dat je beter kan beginnen een lijst te maken van al deze misstappen van je werkgever. Zoveel movelijk zwart op wit. Appjes en zo bewaren.

Je weet wat ADHD betekent toch Ano? Alle Dagen Heel Druk Je komt er wel. Je bent bewust en positief bezig, da`s hartstikke goed!

Vandaag een lang en positief gesprek gehad met bedrijfsarts. Vanaf deze week ben ik op de woensdag thuis en verdeel ik mijn 26 uren die ik nu per week werk over de overige 4 dagen. Dat heeft het voordeel, dat ik hooguit 2 dagen achter elkaar werk in plaats van 4 of 5. We gaan het gewoon proberen. Verder bevestigt zij wat mijn huisarts ook suggereert,ik heb door de afbouw zeker spanningsklachten en onrustgevoelens die lijken op stressverschijnselen. Het verschil is alleen dat het stresssysteem bij mij flexibel reageert, terwijl dat bij chronische stress absoluut het tegenovergestelde is. Dus: als ik slecht slaap vertaalt zich dat in onrust en spanning. Heb ik een goede nacht dan heb ik ook een goede dag en kan ik schijnbaar alles aan. Ik hoef volgens haar geen angst te hebben dat de spanning mij er onder krijgt. Alleen het slaapprobleem is lastig, maar dat hoort ook zo bij de afbouw dat ik dat het beste maar kan accepteren. Stand Lorazepam: 0,295 mg nog. Ik taper geen 4% per dag meer, maar bekijk per dag hoe het gaat en stabiliseer of haal er max 2% af, zoals afgelopen nacht. Maar per dag aanvoelen wat het beste lijkt. Stand melatonine: 3 goede, 1 slechte en 1 matige nacht. Woensdag naar huisarts, dan bekijken we of melatonine voor mij zinvol is. Het vereist een exact innameschema en dat lukte mij de afgelopen 5 dagen niet echt. To be continued.

Ha Mootje, vroeg me eigenlijk net een beetje af of je er nog wel was, maar zie dat je je aangemeld hebt bij het weekpact. Je bent er dus nog..

Kohtje ik vind het leven nog steeds niet makkelijk en ik denk dat het ook nooit makkelijk zal worden. Natuurlijk had ik 100 keer liever hier niet gewoond maar op mezelf. Maar dan weet ik dat het mis gaat en niet alleen met drank ik kan niet alleen wonen. Kan ik om janken blijven of me erin berusten en het beste er van proberen te maken. Ik heb het laatste besloten en dat bevalt me wel. Met up en downs dat zeker. Ik moet het doen maar niet alleen heb het niet alleen gedaan en zal het in de toekomst ook niet alleen kunnen. Maar he ik leef nog ik ben er nog en ik voel. Mindere dingen maar ik voel ook weer liefde en kan naar dingen uit kijken. Nog altijd dag voor dag. Elke dag is er weer 1 tenslotte. Zbb ik hoop dat je echt hulp gaat zoeken

Lars, je praat nu als een vent!! Een ervaringsdeskundige nog wel...

Shei.

Welkom Teuntje en blijf je ervaringen met ons delen als je wilt. Samen staan we sterk.

Ik herken veel in wat je schrijft Lika. Je schrijft dat je houdt van je man. Absoluut. Hier ook een aantal zeer heftige maanden achter de rug relationeel. Ja, ik verander. Mijn partner doet mee. Wil mee. Ander tempo. Praten. Hulp. Afstand en nabijheid. Ja, ik twijfelde zeer. Ik heb gekozen voor doorgaan en aangaan. Samen. En vooral ook doorgaan met mezelf ontwikkelen. Alleen en zelf laten groeien. Dat doet onze relatie ook goed. Omdat het hem ook ruimte geeft. Elkaar opnieuw ontdekken. Wat je ook beslist, je doet het volgens mij bewust en overwogen. Uiteindelijk geeft een keuze rust en kun je verder. Ik wens je wijsheid.

.

Dag Teuntje, Hartelijk welkom hier! Goed dat je dit fijne forum gevonden hebt. Hier tref je lotgenoten en vind je steun bij het afbouwen. Oxazepam is niet een erg zware benzo, maar door de korte werkingsduur verdraaid lastig om af te bouwen. Omzetten in diazepam (is langwerkend) kan een prima optie zijn. Overleg het met je arts en bouw af in eigen tempo. Zeker niet te snel afbouwen! 25 mg Oxazepam is volgens de Ashton Manuel het equivalent van 8,33 mg Diazepam. Is een richtlijn. Sterkte Teuntje!