Klassement

Ik ben trouwens sinds kort gestopt met stoppen met roken. Of beter gezegd: gestopt met te willen stoppen met roken. Hoe meer ik wil stoppen met roken, hoe meer ik wil roken. Eens kijken of deze benadering voor mij werkt..

Er is een roker draad Smaragd. We geven de moed niet zomaar op. Slaap goed!

Beste Soothe, Djw voor je uitgebreide posting. Kan er echt wat mee! Sterkt mij , zoiets. Tijd plaats plek datum moet ik zelf gaan bepalen, wil het zo graag maar niet ten kosten van mijn aller ergste verslaving, zo zie ik dat dan. Maar wordt wel tijd, ben al 44 grrr. Jouw verhaal/posting geeft mij wel moed. Daarvoor kom ik hier graag, vaak lezend. Smart...zooooo herkenbaar haha. Ook gewoonte iets en ik heb ook alles in huis, alle hulpmiddelen, nu nog het doen en niet 4 dagen. Fin je te lezen btw, Duikel mn bed in, gister veels te laat mn bed in gegaan voor een dagdienst. gelukkig morgen vrij. Slaap lekker voor wie ook zo/straks gaan.

Even een link naar een interessant NOS artikel over alcoholverslaving. http://nos.nl/nieuwsuur/artikel/2174680-nederlanders-drinken-problematisch-veel.html

Smaragd hoi, Met twee verslavingen tegelijk stoppen zag ik ook niet zitten. Eerst pakte ik de drank aan en toen het roken. In 2007 met drinken gestopt en 2014 met roken. Daar zit een ruime tijd tussen. Deze tijd, zo'n zeven jaar was ik met roken aan het stoppen. Steeds weer had ik de beste voornemens en steeds weer ging ik onderuit. Alles had ik gedaan, veel lectuur lezen,kauwgom, spray etc etc. Op een gegeven moment dacht ik serieus het nooit meer te redden. Toen op een ochtend werd ik wakker en wilde gaan roken, ik had een enorm loser gevoel. Voelde me waardeloos. Deze dag was ik echt gestopt. Ik was het zat, meer dan zat en het lukte. Ook nu probeerde ik het dag voor dag vol te houden. Niet te ver vooruit kijken en al mijn energie erin stoppen. April 2017 dus drie jaar van het roken af. Achteraf gezien viel het mee. Had ik geweten dat het na een tijd volhouden lichter werd, dan had ik natuurlijk eerder gestopt. Zo werkt dat vaak met een verslaving, als ... Ik ben er behoorlijk los van en de trek is doorgaans afwezig, maar soms gaat het beloningscentrum me wijsmaken dat ik me iets ontzeg en lekker mee moet doen. Ook daar niet aan toegeven is de remedie. Ééntje en men is voor de bijl. Ik wil hiermee zeggen dat het kan en vaak op een moment dat je het meer dan zat bent. Ben blij gestopt te zijn. Zet 'm op ontevreden rokers.

Ai gaan we het over roken hebben... hm. Volgens mij zit ik zoals Kohtje in elkaar, wat een drama. Nicotinekauwgum, een e-smoker.. vanalles in de kast liggen. Vanmiddag onkruid wieden bij de heg. Op de kop en peuk in de mond. Zowat de vlecht in de fik. Erger dan erg... Ik werkte 2 volle dagen in de tuin. Shagje in de hand waar ik in feite 2 x aan trek. Ik vergeet die linkerhand volledig. Maar er moet iets tussen de vingers zitten kennelijk.

Knap dat mensen meerdere verslavingen kunnen en willen aan pakken. Ik hou het eerst maar bij niet drinken voor een jaar. Dat is mijn belangrijkste streven, de rest komt/volgt dan ook wel. Stap voor stap, werkt het beste voor mij. Niet alles tegelijk en door en in elkaar, alleen al bij die gedachte kan ik hysterisch worden bij wijze van spreken. En dat moet vooral niet!

Vooral dat 'of zo' werkt voor mij altijd goed, jopie. En ik ben dan misschien niet al te snugger, ik ben regelmatig wel erg lief.

Ik heb veel gehad aan de pleisters. Misschien als je het met de h.arts bespreekt dat hij het dan via een recept kan uitschrijven Fleurie. Ik was nog nooit gestopt, was niet nodig vond ik.Vond stoppen met drinken al mooi zat, maar toen ze zeiden dat het veel beter was zei ik "Nou dan wil ik het wel een keertje proberen", maar dacht "als ik het maar iets of wat moeilijk krijg stop ik gelijk met stoppen. Dit is eerste keer in m'n leven, en ik moet zeggen, ik vond het echt niet moeilijk, ook niet in het bijzijn van rokers, kan nog komen hé 't is nu een jaar geleden.

Ik ben blij dat je dat zegt, Sowhat..

D'r is de hele dag alleen nog maar hier op ditjes en datjes geschreven. Verder nergens. Zelfs niet op wie is wie... Uitzonderlijk.

Neem zelf de 2mg. Vind ik al behoorlijk straf dus tussen door t tabletje of kauwgom in je wang laten zitten voor een paar tellen

Fleurie ´t is ff echt doorzetten meis maar het wordt met de dag gemakkelijker. Ik ben nu één jaar gestopt maar heb bijna geen trek meer. Heel af en toe maar das zo weer over.

Ik ga hangen in de zetel. Op een nicotinetabletje zuigen en knorrig zijn

Tweede dag zonder sigaret. Niet overtuigd hier

Hiervan krijg ik psychologenfobie, de angst voor alle fobieën die een psycholoog allemaal kan opnoemen in 1 zin. Noem het dan een gegeneraliseerde angststoornis, makkelijker te onthouden.

Drukke boel hier weer Ik ga maar eens aan de slag. Maak er een mooie dag van lui. Koffie en thee staan in de warmhoudkannen..... Wel graag je eigen kopje even afwassen en opruimen weer....

Mooi? Ik woon niet in Suriname, maar in Nederland, ik wil kou en regen!!

Dank allen. De mens is een raar wezen. Kalmeren lukte - uiteindelijk- door te zien dat het een patroon is (geweest). Dat de angsten die ik had, de panieken die ik kende, allemaal achteraf niet nodig waren. Dat het zetten van controle tov paniek niet helpt. Het besef dat ik het ben. Naar buiten. Ademhalen. Gedachten alleen naar ademhaling. Maar ik vind het vreselijk moeilijk en het lijkt wel of niet te lukken. Alsof het een goede gok was... ik ben er dus nog niet. Maar dat wist ik al. Het moeilijkste vind ik niet boos zijn op mezelf. Ik vind mezelf zo niet leuk met die paniek en angst. Ik word een heel vervelend, zeurend mens. Zo'n bah-mens. Het moeilijkst vind ik dat ik kinderen heb. Wat voor voorbeeld geef ik? Dat je maar de hele tijd in paniek moet zijn, moe, bozig enz. In de auto lukte het vandaag naar mezelf te kijken met de ogen van een ander. Toen vond ik mezelf wel grappig eigenlijk. Best sympathiek ook. Worstelend, maar vermakelijk haar best doend. Zit geen kwaad bij. En ze zit ook vol humor, liefde, kookkunsten en flauwe grappen.

Erik