Klassement

vandaag 1 maand! ook al heb ik mij aangemeld bij het weekpact, toch even aanmelden. Goeiemorgen. Dagpact: jowan leila

Goede morgen, Terug van een behoorlijk impulsief retourtje Frankrijk, onder Limoges. Gekeken naar een asielhond die onze aandacht had getrokken via internet. Was in het echt zieliger dan we via internet al vonden. Maar via e-mail werden dingen voor ons verzwegen. Het arme dier was voor ons ongeschikt.. zes jaar oud, ex-jachthond, enorm gespierd, groot/grof van het "harde" leven.. gewend door de bossen te struinen. Maar ook (zeer waarschijnlijk) zwaar mishandeld. Bij nadering van mensen (ook de verzorgers) kromp het dier in elkaar, kon met moeite meegenomen worden vanuit z'n ren naar een veldje en kroop daar weg onder struikgewas.. Totaal contactgestoord. Rustig en zachtaardig noemden ze hem..(?) Hoe zouden wij zo'n beestje (alsnog) gelukkig moeten maken op een bovenwoning midden in de stad waar het krioelt van de mensen..? Toch een mooie tocht gehad. Prachtig weer. Prachtig land. Vier onverwachte "voorjaarsvakantiedagen"... En nu weer hier. We hebben een optie op een pup. Die is nu zes weken. Komt over een weekje of twee al hier. Kerstmis voor de deur. Zou het bijna vergeten. 1e Kerstdag mini familiereünie bij m'n zus (helemaal) in Maastricht. Wij nemen Ma mee. 2e Kerstdag met z'n tweetjes én de hond thuis. Gebakken zuurkool en rollade. Daarna weer verder met het laminaat..............

Zuurkool eerst gewoon koken. Dan in grote pan of wok eerst spekjes licht uitbakken. Zuurkool mengen met bruine suiker. Dan (roer)bakken in spekjes met vet. Eventueel ananas en stukjes paprika toevoegen. Was thuis vaste prik. Met kerst gebakken zuurkool. Deed m'n vader. Was een recept uit z'n land van herkomst, Letland. Heb ik van 'm overgenomen, omdat ik het lekker vind en er een kerstig gevoel bij heb.. M'n vrouw lust het gelukkig ook.

Dank je, Bol. En dat ik alcohol weiger, ik zou niet anders willen. Dat is niet goed of knap, meer doen wat je echt wilt. Bij jezelf blijven. Dat geeft me een soort oerkracht. Klinkt misschien overdreven, maar het betekent veel voor me. Dat ik nu mezelf kan zijn. Daar kan niks tegenop. Dat is wat ik bedoel met het heldere gevoel.

Eerste gedeelte droog doorstaan. Deel 2 is kerst.

Zonder verder iemand te kort te willen doen wil ik twee mensen die ik van hier al wat langer ken toch een compliment maken: Wijfie An Omdat ik de laatste tijd zo'n enorme positieve ommezwaai in denken en doen bij ze zie!!

voor An; http://www.nouddehaas.nl/index.php/downloads/aandachtsoefeningen als je mindfulness bodyscan googlet krijg je nog meer gratis oefeningen. meteen beginnen maar, het helpt echt.

De zuurkool was lekker, niet heel erg anders dan ik m zelf maak. Suiker doe ik volgende keer niet meer. Voor morgen nog een flinke portie over.

Welkom op de dagdraad moppie en wat goed dat je gisteren de hele avond droog hebt gehouden. Dag voor dag. Leila, al een maand? Wat goed, gefeliciteerd!

goedemiddag iedereen Als je een pan met aangebakken en aangekoekt spul wilt schoonmaken (en daarmee bedoel ik normale metalen pan, geen antiaanbakdingetjes), laag zout erin, pan op het vuur, heel heet laten worden, zout wrijven totdat pan schoon is. Ik doe meestal met papierprop. Pas op heet. Heel heet. Maar in mum van tijd schoon. Zout smelt niet bij hoge temperatuur. En werkt als zand. En zout is altijd wel voorradig in een keuken.

Denk dat je hier de crux te pakken hebt Smart. Tenminste, dat bleek bij mij. Mindfulness was een goed hulpmiddel om te leren gevoel er meer te laten zijn, niet tegen te vechten. Blijft telkens oefenen want bij elk vervelend gevoel komt er eerst verzet, (zo wil ik me niet voelen!). Vervolgens proberen niet in te grijpen, maar te luisteren welk gevoel er aanklopt. Verdrietig, of boos, of verveling, of gewoon leeg... Bij mij blijkt acceptatie het nare gevoel te verminderen, verzachten. En als het echt heel leeg voelt, en acceptatie lukt niet, dan soms maar een blok chocola er in. Wat mij langere tijd niet drinken gebracht heeft, is meer inzichten in mijn gevoelens, mezelf beter leren kennen, beter weten hoe ik met mezelf om moet gaan. Dat drinken het tegenovergestelde effect heeft is mij ook compleet duidelijk. Zo lang ik dronk, bleef er stilstand, en ik dronk niet elke dag. Echt Smart, geen betere manier om jezelf beter te leren kennen (en veranderingen te kunnen bewerkstelligen) is een tijd lang niet meer in te grijpen met alcohol, want die verdoving is oneindig groter dan een sigaret, of eten. En dit zijn allemaal geen feiten, gewoon mijn ervaringen, misschien heb jij er ook wat aan

Anna, er zitten alcoholisten bij AA. Een alcoholist heeft het in zich om, hoe goed hij/zij ook in herstel zit, terug te kunnen vallen. Een alcoholist "geneest" nooit van alcoholisme. Wél kun je het alcoholisme bedwingen. Een terugval betekent niet dat je reddeloos verloren bent, een terugval kan juist een verdieping in je aanpak van herstel voortbrengen. Een alcoholist die een terugval heeft gehad uit de groep gooien is wel heel erg niet-AA. AA is geen eliteclub van droogstaande alcoholisten, AA is een groep alcoholisten die bij elkaar komt om elkaar te helpen bij herstel. Elke(!!!) alcoholist die de wens heeft te stoppen met drinken is een waardevol lid van AA. Die stuur je toch niet weg?

Het dagpact is een lijst met namen van mensen die elkaar beloven die dag niet te drinken. Sommigen melden zich aan het eind van de dag ook af. Je kunt jezelf er gewoon op zetten als je vastbesloten bent om vandaag de eerste niet te nemen. Voor mij was het de eerste weken een enorme steun in de rug. Gaf me het gevoel er samen voor te staan, niet alleen. Typo

Idd een ervaring op mijn lijstje en een hele enge maar goede leer!! Hoorde achteraf dat ik drie keer achter elkaar weg ben gevallen. Het aller vervelendste vind ik wel dat mijn man tegenover mijn vrienden uit de doekjes heeft gedaan dat ik Refusal slik. Hoe gaat dat rondzingen, het was goed bedoelt omdat hij zich net als de rest rot is geschrokken en dacht het te moeten uitleggen maar ik voelde me wel een beetje "verraden" Ben gisteren langs gegaan bij de vrienden en heb uitgelegd dat ik met mezelf de afspraak heb om een maand niet te drinken omdat ik merk dat ik grenzeloos ben en als controlfreak slecht kan tegen "zwarte gaten" Daarvoor heb ik pillen om me te steunen en blijkbaar gaat dat echt niet met ook maar een beetje alcohol. Of het over is gekomen? Voor nu twijfel ik nog een beetje of ik hier vanavond open over moet zijn bij de AA..... Zal moeten anders heb ik daar wel een hele slechte basis, gewoon met de "kop op het blok" en gooien ze me er uit of wat dan ook zoek ik een andere groep. Nogmaals uiteindelijk doe ik het voor mezelf!! @ Moppie, kan je de AA echt aanraden!!! Na lang twijfelen kan ik je als mede hulpverlener/ lotgenoot het echt van harte aanraden! Ga ervoor!!!!

Goeie morgen allemaal, Iedereen weer goed geslapen? Nou hier wel hoor. Vandaag gaan we de overtocht maken over die grote lange zeeeeeeee en morgen zijn we dan op de noordpool. Dan hebben we het gehaald mensen. Dan nog een dagje over sneeuw en we zijn op de plaats van bestemming. Daar kunnen we tot en met nieuwjaar uitrusten en genieten van de prachtige natuur daar.

Oh ja hoor die vind alles prima..... Hij laat meer mij uit dan ik hem

23. 00 uur. Ik zit.. Kapot moe, gesloopt maar voldaan. Kreeg wel teveel aandacht betreffende drank. Beetje geheimzinnig kwamen ze zeggen dat t knap van me was dat ik T aangaf... Naja. En toen ze weggingen, drank mee retour. Een snuggere vond dat ie de radler wel kon laten staan. Ontaarde in een lichte discussie....tis maar 2 %... Tja.. Ik heb het probleem veroorzaakt en kan nu niet verwachten dat men het snapt. Ook is er schijnbaar rondgesprongen over het kerstdiners. Er werd me NL gevraagd wat ik als toetje wilde...de rest krijg tirramisu... Wat een gedoe. Te veel aandacht. Wel achterliggende zucht. Kon ik verwachten. Zal morgen denk ik niet over zijn. Maar ik ga ervoor...lang leve de nuchterheid.

kadootje voor allen op de kortste dag: https://www.pluk.nl/event/de-kortste-films-op-de-kortste-dag

Goeieavond Ik ben blij dat mijn leven ooit een wending nam Waarin ik zonder achterban, helemaal op mezelf, toch dingen ging ondernemen, alleen Andere mensen opzoeken of me bewust een tijdje afsluiten Sterk ben je, wanneer je sterk moet zijn Dat ontstaat vanuit liefde Eigen liefde Nu even niemand persoonlijk, maar in het algemeen Mooie mensen al-een en ook samen Dat is de kracht Van binnen naar buiten Op je eigen manier Fijne avond allen! (ik had net de riedel en heb heul het sanitair geboend) Weer lekker met de hondjes gewandeld en wat andere huishoudelijke klusjes Nu rust Misschien nog een filmpje of een boek Of gewoon helemaal niets, in de lavalamp staren Dagdag!

Week 51 Goedemorgen luitjes. Kerstweek. Gek, de kerstboom staat, de kamer is helemaal in kerststijl en toch heb ik nog absoluut niet het gevoel dat kerst echt dichtbij is.... Nancy welkom terug, ik heb je er weer bij gezet. Absolute topper deze week is Meya, hartstikke goed. Volgende week zondag liggen de kerstdagen al weer achter ons, hebben we ook de kortste dag al weer gehad. Dan hebben nog één zo'n 'feestdag' te gaan en daarna op naar het nieuwe jaar, naar ons streefgewicht. Dat betekent overigens niet dat we maar raak moeten eten de komende dagen lui . Wat we er nu niet aan eten hoeft er na januari ook niet af... Succes allemaal, maak er een mooie week van. Wens Start 15.11 22.11 29.11 06.12 13.12 20.12 Jootje 95 106,0 102,9 102,9 102,3 102,3 103,0 102,5 Yvonne 70 89,8 92,2 92,2 92,0 92,5 92,9 92,7 Rapilos 64 70,4 69,2 69,2 68,9 68,9 69,8 70,5 Blondie 60 69,8 67,9 67,7 66,6 66,8 66,9 67,2 Gerrit 86 99,8 99,0 99,8 99,2 99,5 00,0 99,4 Alma 70 75,0 75,3 75,2 74,8 75,3 00,0 76,1 Janina 62 68,8 65,3 66,0 66,5 67,0 66,3 66,3 Anette 72 80,4 72,0 71,6 72,5 72,1 00,0 00,0 Ietje 76 84,5 81,0 79,7 79,8 79,9 80,0 79,7 Gipsy 00 102,7 92,0 91,8 91,0 89,4 88,9 87,7 Jan 00 107,0 95,1 95,2 96,3 97,1 97,1 97,4 Klavertje 72 95,4 93,7 00,0 00,0 92,7 92,5 93,0 Meya 97 110,0 110,0 111,0 110,0 110,0 110,0 108,0 Rosa 75 79,0 79,6 79,6 80,0 80,0 80,4 79,6 Leentje 75 84,2 83,3 84,1 85,6 84,6 84,5 85,9 Wisse 81 97,0 96,5 96,0 97,0 96,0 96,5 95,5 Leila 69 76,6 00,0 00,0 00,0 75,8 75,4 74,6 Nancy 68,0 74,0 00,0 00,0 00,0 00,0 00,0 74,0 Topper van de week Gewichtsafname vanaf 1 kilo Aanmoedigingsaai[/size] De stuiterbal Alarmbel (bij stijging van gewicht 3 weken op rij ) Gewichtsafname. Gelijk gebleven Gewichtstoename Gewichtstoename vanaf 1 kilo Nog geen gegevens doorgegeven Even niet hier... Kilokiller regeltjes * Je kunt alleen Topper van de week worden als je de voorgaande week ook je gewicht had doorgegeven. * Als je te laat bent en het weekoverzicht is al geplaatst kun je je gewicht uiteraard nog doorgeven, je doet dan alleen niet meer mee voor de Topper van de week. * Hetzelfde geldt voor de * Meld het even als je tijdelijk niet meedoet, dan blijf je in de lijst staan. * Graag je gewicht uiterlijk zaterdag doorgeven, dan kan ik op zondagmorgen gelijk aan de slag.