Klassement

Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaa, het is gelukt hoor! Deze eerste les dan wel te verstaan. Hele stad door en daarbuiten ook wat meegenomen, goh wat een overwinning op mezelf. En ja, ik heb een hele begrijpende instructrice, eentje die gespecialiseerd is in angst- en fobierijders. Maar het ging goed, ben wel doodmoe nu, van de spanning. Ik ga maar eens boodschappen doen, op de fiets, en geeft mezelf een ijsje als beloning! Dank voor jullie steun hier, dat heeft echt geholpen.

Trouwens.. Vandaag precies 3 weken geen druppel he (Yeeeh ) Was nog niet zo'n verkeerd idee, om precies op mijn verjaardag te stoppen.

Op weg, richting mijn dochter. Ik haal haar op van haar logeeradres. Blijf er zelf ook en nachtje slapen en dan morgen weer naar huis. Intense sessie bij de haptonoom achter de rug. Intens, maar wel met een ontspannen gevoel afgerond. Ja, ik kan rustig zeggen dat ik genoten heb van het weekendje alleen. Het feit dat ik dat zonder aarzeling zeg is bijzonder. Ik en alleen zijn was lang iets bijna onmogelijks, nu niet meer. Kaboutertje: ik wens je heel veel sterkte.

Gestopt. Maanden worden jaren, zo vanzelfsprekend. Deze nuchtere maanden zijn wel mijn leerzaamste uit mijn leven. Het heeft gemaakt wat ik nu ben. Achterom kijken wat ik achter me laat. Vooruit kijken waar ik heen wil. Elke stap die ik zet weer een ervaring rijker Ondanks het weer ben ik aan het oogsten tevreden...tevreden en trots op mezelf Zelfs mijn man valt het op.. En ik zie dat hij ook heel langzaam aan het veranderen is

Hier is Tony. Bedankt mijn Gerrit voor je wel heel erg snelle welkom. Ik heb nog niet eens voorgesteld. Dat had eigenlijk al lang moeten gebeuren. Ik volg jullie al (stiekum) sinds 26 augustus 2014. Schande. Ik ben toen gestopt met te veel drinken. Dwz helemaal gestopt met drinken. Huisarts ingelicht en gewoon begonnen. Ging fantastisch. Snapte niet, dat dat anderen zo veel problemen gaf... Tot half januari. Toen zakte ik door de bodum! Twee liter sterke drank (42%) gingen er in anderhalve week door. Stom, stom. Toen weer gestopt. Nu beter. Allee schouders eronder en daar gaat ie dan. 12 februari. Weer twee liter in huis gehaald die avond. 's nachts om 04.00 u bed uit en daar gingen de twee liters het toilet in. Huppekee 42 euro de pot in. En mensen, ik voelde me zó rijk. Ik ging zingend mijn bed weer in. Mooi verhaal, hè. Nou hoop ik maar op een beetje ondersteuning van dit forum, want, echt, het blijft toch moeilijk. Mijn Gerrit, jij stuurt toch altijd een zgn. PBtje. Stuur mij dat ook even , want ik weet nog steeds niet goed hoe een en ander werkt op dit forum. Vind jullie dagelijkse ontboezemingen wel interessant. Ik blijf lezen.

Ha Ploffie is er ook...en de anderen ook hallo! Maar Ploffie komt altijd zo 'binnen' en dat bedoel ik niet negatief hoor Plof...er is meteen beweging als jij verschijnt...tenminste zo ervaar ik dat! En aangezien ik wil gaan slapen, moet ik dat juist beperken... Dus lieve mensen, fijne avond en een goeie nachtrust.

.

Blijven stoppen met drinken, 1 is al teveel of eigenlijk veel te weinig. De rest doe ik met kleine stapjes, geleerd van huttula

Magnetron is easy: schaaltje met water en azijn erin, of water en citroenpartjes -> 5 a 10 minuutjes op de hoogste stand -> bakje eruit en doekje eroverheen en klaar is suiker. Frituurpan heb ik geen ervaring mee.

Ik vind het wel grappig: nog niet zo heel lang geleden vond ik spiritualiteit een vies woord en spirituele mensen eng en irritant. Nu sta ik dagelijks op mijn matje, plak ik er een meditatie aan vast, verdiep ik me in nondualiteit en drink ik tarwegras :-)

AR weet je wat ik zo leuk vind: dat je hier zo vaak bent ! En altijd blij ... Mooi dat het weer goed gaat

Oh en hallo AR Weet je dat ik van jou trek* krijg? Ik denk ... Ben&Jerry's ijs met cookie dough en stukjes witte chocola en caramelslierten en brokjes fudge en een laagje browniedeeg met knisperige chocolate chips en exploderende paaseitjes met donkere fondantvulling… ofzo. *ik bedoel als in: trek in lekkere dingen :-)

Buona sera Aakje! Welkom Katey! Leuk je te leren kennen Snoepje! Ik heb niet zo veel te melden, maandag is meestal niet mijn beste dag, qua werk vooral. Dus: yoga gedaan, soep aan het eten, nieuwe aflevering van Girls staat klaar, dat soort dingen dus. Maandagavondknuffel van Yo

oeps de vraag was aan de hulpverlener, niet aan ons als herstellenden, sorry dat ik voor mijn beurt geantwoord heb zal ik mijn postings verwijderen?

Withof ham/kaas, puree, sla. Wow Nancy, dat lijkt me best een stap! Vanmiddag een flinke stap gezet in studie, maar ik voel me moe...zie ook op tegen het werk dat ik moet gaan verzetten, ook al is het boeiend. Ook spannend scriptie en zo...kan ik het wel... In het verleden waren dit de weg-drink-momenten. Ik heb nu geen trek, maar realiseer me heel erg goed en bewust dat dit het is. Dus dat wordt voelen...

Nancy wat knap van je dat je de stap genomen hebt vanmiddag. Zal vast enorme overwinning zijn.

Goede avond, vanochtend mij serieus verslapen. Dus mij niet gemeld. Dat voelt de hele dag toch een beetje raar. Alsof je een belangrijke afspraak vergeet. voor mij is het melden hier altijd een zekerheidje en een reminder van het niet drinken en bij de tijd blijven. Ik ga later nog even bijlezen.

Ik ook weer

Nanc. wat een moed om toch door te gaan en je niet te laten kisten door de angst. :rose: Rapske hoe is het met het pootje? Is er al wat verbetering?

Mooie maar ook minder mooie dingen die ik lees. Kaboutertje, sterkte. Hoop dat het meevalt. Nancy, top gedaan. Katey, welkom hier. Dag 1 van de werkweek zit er weer op. Veel werk te doen. Maar voor nu loslaten. Effe doesjen en daarna de beentjes de lucht in. Op de tafel welteverstaan.

Goedemiddag allemaal, Kabouter, Wens je sterkte met alles, Het houdt ook nooit op lijkt het wel he. Onzekerheid, is altijd het ergste, wachten, duurt dan erg lang he. Knap van je Nancy, Heb zelf ook al jaren niet gereden, en neem me al die jaren al voor, om toch maar weer eens achter het stuur te kruipen. Latex vraagt zo vaak; wil jij rijden, en dan durf ik weer niet, en laat hem maar weer Niet slim, weet het echt wel. Als ik wil, mag ik zo zijn auto lenen Pfff, misschien toch ooit eens... Verder, Niets geen werk vanmiddag Client is opgenomen in het ziekenhuis. relaxed, maar ook een onvoldaan gevoel, want verdient niets natuurlijk 2 wassen gedraaid, cake gebakken in een hapjespan!! Ja, raar he, ik moet hem nog omdraaien. Zal wel niets zijn, zo'n rare platte koek , Enfin,ik was wel lekker van de straat he

Moedig van je Nancy! Ik hoop dat je een begripvolle instructeur hebt. Oh ze is nu bezig geloof ik.

wel knap dat je erachten bent gekomen Yvonne. En Nancy petje af voor jou!

Voor mij niet interessant om te lezen/weten Agnieta. Wat mij wel raakt, elke keer weer is waarom je anderen afkraakt, in dit geval voor kinderen uitmaakt, als men niet reageert of niet snel genoeg of niet in jouw straatje. Ik las van Spud vorige week ook zo'n reactie, en werd er gisteren ook niet goed van. Ga met jezelf aan het werk, en houd de dingen bij jezelf.

Goedemiddag inmiddels frummers. Beter laat dan nooit: Koffie en thee Pffff, geen internet vanmorgen. Dacht aan een tijdelijke algehele storing, maar die ging maar niet over... Alles uitgebrobeerd, maar niets hielp. Uiteindelijk maar eens naar boven gegaan waar de draad de muur uit komt en naar de router gaat..... ... en jawel een klein heel ondeugend katje had haar tandjes er in gezet op diverse plaatsen, verscholen achter het logeerbed dus onzichtbaar. Maar wel merkbaar helaas. Afijn, ik weet nu dat er vier effengekleurde draadjes zijn en vier met een wit streepje er door. Alles weer netjes aan elkaar en ik heb weer internet. Nu nog een oplossing voor het knabbelen bedenken. Denk dat ik er pleister omheen draai ingesmeerd met sambal... Goed, loop een uur achter op mijn eigen schema, maar eerst lekker een bak koffie.. Jeetje, wat baalde ik. Nancy succes straks, hartstikke goed dat je het rijden weer oppakt. En Kabouter, pfff, wat zullen die paar dagen lang duren. Ellendig dat ze je zo lang laten wachten nou.

Nancy, geweldig dat je weer rijlessen neemt en niet op eigen houtje zomaar weer eens probeert. Je onzekerheid erkennen en je verantwoordelijkheid nemen (in het verkeer zijn we nog meer verantwoordelijk voor anderen dan voor onszelf). Ik ben blij met zulke verkeersdeelnemers.. :rose: :rose:

Ja eigenlijk wel cool he?? Zo moet ik er maar tegenaan kijken.. Wát een stap.. Deo mee, géénnn pammetje , gewoon maar laten zien wat het met me doet, al kom ik de straat maar uit, dat is al een overwinning! Hahaha, lijkt misschien niets, dat autorijden, maar voor mij ó zo belangrijk. Een plek durven innemen, tussen al die volwassenen, goh...

Dagpact : Blondie jowan Albert Kaboutertje Jette Nancy Goedemorgen allen. Vandaag maar op het dagpact, ben bang dat ik het nodig heb. Straks om 2 uur mijn eerste rijles. Heb mijn rijbewijs wel, maar durf al jaaaaaaaaren niet te rijden. De afgelopen jaren heb ik gewerkt aan mijn openbaarvervoerfobie, ik durf nu overal weer in. En dat is mooi. Nu, na bijna weer een half jaar droog, gun ik me dit cadeautje. Alleen...nu voelt dat even niet zo, de zenuwen gieren door me heen.. Uitkijken dus straks op straat, ik kom er aan ! Katey, van harte welkom hier! En Kaboutertje, sterkte meid, wat komt er veel op jouw pad! Even een roosje voor nu:

(Wat bij mij opkomt als hier seks en seksualiteit ter sprake komt...) Ik wil het even hebben over sponsorschap. In het 12-stappen programma wordt ons aangeraden een sponsor te zoeken. Dat is iemand van ons eigen geslacht die ons door de 12 stappen kan leiden op basis van eigen ervaringen en op basis van vertrouwen in die sponsor. Dat vertrouwen is uiterst belangrijk. Op een gegeven moment in het programma komen we aan stap 4. In stap 4 wordt ons aangeraden onbevreesd een morele inventaris van onszelf op te maken. Alle plus- en minpunten van onszelf brengen we zo in kaart. Puur voor onszelf. Het NA-Anonieme Verslaafden Stappenwerkboek biedt een overzichtelijk schema van hoe we zo'n inventaris kunnen opbouwen, en deelt stap 4 in twee delen: de voorbereiding en het daadwerkelijk grondig en onbevreesd opmaken van een morele inventaris. In het eerste deel wordt de motivatie onder de loep genomen, wordt uitgelegd wat we moeten verstaan onder grondig en onbevreesd, wat wordt verstaan onder een morele inventaris, worden we er op gewezen dat de inventaris over onszelf moet gaan, niet over iemand anders, en worden de spirituele principes onderstreept: moed, vertrouwen, eerlijkheid en bereidwilligheid. In het tweede deel komen de onderdelen van de inventaris zelf aan bod, te weten: wrok, gevoelens, schuld en schaamte, angst, relaties, seks, misbruik, waardevolle eigenschappen en geheimen, met de aantekening dat we bij het onderdeel misbruik de grootst mogelijke voorzichtigheid in acht moeten nemen en dit gedeelte zelfs misschien moeten uitstellen tot een later (rijper) moment, en daarbij misschien aanvullende (professionele) hulp nodig hebben. Een hele klus, zo'n inventaris schrijven. In de praktijk blijkt echter dat het uitstellen van deze klus meer pijn doet dan het schrijven zélf. Eenmaal stap 4 "gedaan" komt stap 5. 'Wij bekenden tegenover God (onze hogere macht, zoals wij hem begrijpen), onszelf en iemand anders de ware aard van onze fouten'. Dáár komt het aan op werkelijk vertrouwen in en van onze sponsor. Want de meesten die het 12 stappen programma doen werken aan stap 5 met hun sponsor. Vooral de onderdelen "relaties", "seks" en (eventueel) "misbruik" liggen gevoelig. Ook als je met openheid van geest, eerlijk, bereidwillig en moedig te werk gaat. Toch zal ook een schoorvoetend en misschien niet helemaal open tegemoettreden van deze stap een verandering in ons teweeg brengen als we onze angsten tegenkomen en ze onder ogen zien. Is het alleen het vertrouwen in onze sponsor dat dan niet volledig is of is het vertrouwen in het algemeen dat ons nekt, waaronder ook een vertrouwen in het proces van verandering valt. Feit is dat veel verslaafden problemen hebben met relaties. Niet alleen liefdesrelaties maar ook relaties op het werk, in het dagelijkse sociale leven, relaties met autoriteiten als politie, instellingen, instanties, organisaties etc.. Daar komt dan in dit 12 stappen programma ook nog een gezonde relatie met een hogere macht bij. Een relatie, in welke vorm dan ook, is altijd een persoonlijke aangelegenheid. En als het persoonlijk is raken we makkelijk gekwetst. Ik kom soms mensen in meetings tegen die tijdens hun eerste bezoek (of tweede) hun hele hebben en houwen naar buiten gooien.. dat lucht dan op, zeggen ze. We zijn wel wat gewend in meetings, maar of het nou werkelijk helpend is voor de nieuwkomer waag ik te betwijfelen. Velen zullen zich in zijn of haar verhaal herkennen, in die zin heeft zo'n bekentenis kracht, maar we volgen het programma in eerste instantie om onszelf te helpen.. En vele luisteraars van het andere geslacht dan de verteller kunnen zich gekwetst of zelfs bedreigd voelen door deze verhalen. Mij helpt het niet als ik al mijn "zonden" zomaar op straat gooi. Het helpt me wel als ik er met iemand over praat die uit eigen ervaring weet hoe egocentrisch een verslaafde geest werkt en die tevens weet hoe die egocentriciteit te doorbreken is. Pas als ik zie hoe mijn verslaving zich in werkelijk alle facetten van het leven openbaart, kan ik daadwerkelijk proberen wat aan mezelf te veranderen. Ik heb er zelf drie sponsors voor "nodig gehad" om te komen tot waar ik nu ben. Er was elke keer wel ergens een gebrek aan vertrouwen, maar al met al, het totaalplaatje, levert toch op wat ik me met "herstel" voor ogen heb. Met een sponsor ga je geen contractuele verplichtingen aan. Met een sponsor ga je een vertrouwensband aan.

Klinkt inderdaad alsof ik het niet naar mijn zin heb op mijn werk, terwijl tegenwoordig ik er weer volop van kan genieten. Wijt het maar aan mijn bak koffie die ik nog niet had gehad... Afijn, ik duik mijn fiets op.

En de mensen zijn blij als je komt toch Blondie?! Goedemorgen allemaal. Een mooie dag. Ik ga ook weer aan t werk . Alweer skip? Jij werkt ook altijd? Ja zo voelt t ook even. Maar nog ff door bikkelen : morgen een vrije dag. Ho ! Wacht ! Niks morgen ... Nu leven !

@Jopie: dat zou misschien teveel "eer" en aanmoediging zijn. Beter negeren lijkt me. Dat ga ik doen.

Nou gaf ik zelf dus ook al geen antwoord. Het antwoord wat ikzelf heb is: in het stadium dat de verslaving eisen aan jóu stelt ipv dat je een verslaving bij je draagt. Het stadium van slaaf zijn. Het stadium van overlevende ipv levensgenieter. Als je op papier wilt zien hoe je er voor staat: laat je leverwaarden (ASAT EN ALAT) controleren. Dat is confronterend maar zal nog steeds niet maken dat je stopt. Maar áls je gestopt ben zul je stomverbaasd zijn dat na een poosje: bij de meesten de slaap herstelt de meesten weer zin krijgen in van alles en nog wat paniekaanvallen verdwijnen woede en angst hanteerbaar wordt het leven weer de moeite waard wordt maar bovenal jijzelf weer de moeite waard gevonden wordt, allereerst door jezelf Het ene komt vlot, het andere laat lang op zich wachten. Wij zijn ongeduldig, dat zit in ons pakket van verslaving. Er is geen quickfix. Clean worden lijkt meer op duurtraining dan krachttraining.

Joris heeft helemaal gelijk. Maar het is geen antwoord op je vraag; je vraagt in welk stadium van alcoholisme kunnen klachten ontstaan die gelijk zijn aan die van burnout? Syertse, ik heb geen neurowetenschappen in mijn pakket. Dus wat ik schrijf is van een leek. Ik denk dat de lamlendigheid en vermoeidheid, de paniek en de hartkloppingen kunnen over gaan zodra je stopt met gebruiken. Bij velen is het over gegaan. Burnout is heel erg dus daar ga ik niet makkelijk over doen. Maar de fysieke klachten die alcoholisme geeft lijken in sommige gevallen erg op burnout-klachten: overal tegen op zien hartkloppingen moe niet kunnen slapen paniekaanvallen geestelijk leeggelopen (geen visie, geen ambitie, gevoel van nutteloosheid) niets is meer de moeite waard Een actieve verslaving maakt dat je gevoelsmatig aan de grond zit. Bij een burnout zit je qua energielevel aan de grond. Eerst kwam je door problemen in een actieve verslaving, daarna kwam je door verslaving in de problemen. Iedere verslaafde kan hierover meepraten. Misschien is het niks wat ik schrijf. Misschien is het precies de eyeopener. Sterkte.

Hallo Syertse, Heb je wel eens een lange onthouding van de verslavende middelen geprobeerd? Dat is misschien wel een eerste stap terug naar een gezonde en positief leven.