Alle activiteit

Dinsdag 21 oktober 2025 voor ons allemaal

Nieuwe boekentip, Olifantenmeisje van Ellen Marie Wiseman Het gaat over een kind dat in de jaren 30 op tienjarige leeftijd verkocht wordt aan een circus.

Dagpact: renaldo61 Fonny🌞 MaryArt Mormel Prana Yvonne Luz Alesto Ik doe toch nog even mee met m’n theetje en yoghurt met wat fruit ☺️.

@Luz ik denk niet dat ik relaties los ga laten, moeder, zus en schoonfamilie drinken vaak en veel. Het sterkt me op dit moment, om te zien hoe nodig ze moeten drinken! Met vriendinnen wel even andere momentjes plannen, zoals een mooie wandeling en koffie drinken. Onlangs met die vriendinnen een bingo gehad en 1 van die meiden dronk 1 glaasje, niemand die daar iets van zegt (ik dronk toen nog volop).

10 weken!

Goed om je weer te lezen, al gaat het over een droevig bericht.

Bob adviseerde ook om een strak afbouwplan te maken. Heb je dat gedaan? Misschien goed om dat hier te melden als extra stok achter de deur.

Wat een droevig bericht van @ikkanhet Hopelijk heeft ze goed afscheid kunnen nemen van haar dierbaren. Rust zacht.

Waarom zou cold turkey niet lukken?

Toch niet van de drankjes?

Kinderachtig is heel vaak het gedrag van alcoholisten om maar ontkennend te blijven volharden in verslavend gedrag. Eerlijk zijn naar jezelf zonder excuses is vaak dan ook voor deze mensen geen sinecure.

"Wel wat veel mayo" zegt ze maar ze eet haar bord leeg en veegt het vet van haar kin.

Je spijsvertering werkt amper in de nacht, die heeft tussen de maaltijden en drankjes hersteltijd nodig.

Ik heb dat ook. Ga meestal rond 22:00 slapen en word dan natuurlijk midden in de nacht wakker. Wat bij mij goed werkt, is er even uitgaan en dan terug naar bed met een podcast op mijn telefoon. Eentje die ik vaak luister is de podcast van Verslaving naar vrijheid. Dat is een podcast van Rene van Collem met verslaafden in herstel. Rene van Collem was de drummer van de Nederlandse band Doe Maar die zelf meer dan 30 jaar hopeloos verslaafd is geweest aan van alles en nog wat. Zijn hele rustige gesprekken en ook nog eens ontzettend leerzaam. Vaak val ik dan wel weer in slaap en moet de helft van de podcast later weer terugluisteren. En als ik niet direct in slaap val luister ik er gewoon nog één.

Dank je. Ja klopt is zeker voorbij. Ga alleen niet cold turkey maar afbouwadvies van @Bob volgen. Alle vorige keren dat ik gestopt ben was wel cold turkey. Dat ging uiteindelijk toch weer fout. Ben iig weer gezond gaan eten sinds een week. Afgelopen maanden was het echt alleen maar pizza of snelle magnetron hap met vaak van die kleffe cheeseburgers.

Ja ik weet het natuurlijk ook wel. Alleen heb ik de afgelopen 11 jaar geleefd als in 'hoe ouder hoe gekker'. Vandaar mijn zelfspot.

Ja!! Hier ook😄!!!

Flinke regenbuien gehad en de laatste bui is nog niet gevallen voor vandaag. Echt herfst. Vind het wel wat hebben, de herfst. Niet als je precies in een hoosbui loopt natuurlijk. Ga tussen de buien door maar rondje hond doen. Een leuk, druk weekend gehad. Vanavond repeteren en ik ga me vanmiddag even bezig houden met "blonde arie". Dat is een echt Rotterdams nummer en die wil ik even showen vanavond. Moet ik wel de tekst even uit mijn hoofd leren en oefenen met accordeon. Goed voor een herfstige maandagmiddag. Tussen de buien door rondje kinderboerderij met de hond.

Ik heb een nieuwe psychologe en die wilde dat ik terug contact zocht met mensen waar ik al jaren geen contact meer mee had. Maar dat heb ik niet gedaan. De alchohol gaat ook wel het probleem niet geweest zijn. Voor de moment heb ik enkele mensen waar ik regelmatig mee spreek en dat wil zo houden. Maar ik had geen alchohol vriendjes als dat U vraag is.

Dagpact: renaldo61 Fonny🌞 MaryArt Mormel Prana Yvonne Luz Hebben jullie bepaalde relaties los moeten laten na stoppen?

Ik ben nieuw hier. Het is zo dat ik vanwege zware burnout en ernstige slaapstoornissen al meer dan 2 jaar slaapmedicatie neem. Mijn arts raadde mij aan om producten af te wisselen en ook niet steeds dezelfde dosis te nemen, en zo gewenning tegen te gaan, echter, ik las onlangs op chat GPT dat dat eigenlijk niet uitmaakt. Ik nam meestal 2 dagen lorazepam (Temesta) 1mg, 2 dagen lormetazepam 1mg en 2dagen rivotril ongeveer 5dr. Ik mocht daar wat mee spelen naargelang de noden. Na een heel heftig eerste jaar, kon ik in betere periodes vb. 0.5 lormetazepam nemen. Sinds de zomer zijn de betere periodes gedaan en heb ik steeds meer last van onrust en gejaagdheid. Eerst dacht ik dat het een herval was van de burnout en nam ik tijdelijk wat meer om te kunnen slapen, immers een cruciale sleutel om te verder te kunnen herstellen. Echter, nu vermoed ik dat dit niet zozeer met een herval van de burnout te maken heeft, maar eerder met gewenning aan de benzo's. Naast de gewenning, denk ik ook dat de afwisselende de dosissen niet goed zijn voor mijn erg gevoelig zenuwstelsel en het niet meer om kan gaan met soms meer en soms minder benzodiazepine. Ondanks mijn slaap nog niet goed is, wil ik ook ineens zo heel hard af van de benzos. Ik graag tot 1 product komen die ik dan veel overzichtelijker kan afbouwen volgens het principe dat ik hier lees op het forum. Ik voel dat vooral Rivotril veel gewenning geeft en wil die eruithalen. Telkens ik 2 dagen rivotril genomen heb, voel ik een rebounce de dagen nadien en bovendien helpen ze mij nog heel weinig om te slapen. Ik ben nu 2 weken begonnen met de benzo's streng aan banden te leggen; geen wisselende dosissen meer, 1mg van elk. Hiernaast probeer ik rivotril af te bouwen (3dr nu) met de bedoeling deze te vervangen door 1 vd anderen. De zenuwen gieren mij door het lijf sinds ik hiermee ben gestart. Zo ontzettend vermoeiend en zwaar. Ik probeer op alle manieren mijn lijf en zenuwstelsel van veiligheid en geborgenheid te bieden maar het is een eenzame weg, ook al heb je mensen rondom jou. En de weg lijkt mij nog zo ontzettend lang... Vragen: - Ik wil graag op 1 zelfde benzo komen die ik dan afbouw, maar welke kies ik best volgens jullie kennis en ervaring? Ik vrees dat mijn arts niet op de hoogte is van alles op dit forum en ook niet goed kan inschatten hoe gevoelig mijn systeem is... - Is de hyperbool die ik al zag passeren van toepassing op alle benzo's. - Wat zijn taperingsstrips? Ik vraag mij af of ze deze ook in België hebben. Dank alvast om even mee na te denken, om even nabij te zijn.

Ik ben nieuw hier. Is die hyperbool van toepassing op alle producten, dus vb ook op lormetazepam? Het is zo dat ik vanwege zware burnout en ernstige slaapstoornissen al meer dan 2 jaar slaapmedicatie neem. Mijn arts raadde mij aan om producten af te wisselen en zo gewenning tegen te gaan. 2 dagen lorazepam 1mg, 2 dagen lormetazepam 1mg en 2dagen rivotril ongeveer 5dr. Ik mocht daar wat mee spelen naargelang de noden. Ik voel dat vooral rivotril veel gewenning geeft en wil die eruithalen. Ondanks mijn slaap nog niet goed is, wil ik ook heel graag af van de benzos. Ik ben nu 2 weken begonnen met de rivotril af te bouwen (3dr nu) en te vervangen door 1 vd anderen, maar de zenuwen gieren door het lijf de laatste week. Zo ontzettend vermoeiend en zwaar. Ik wil graag op 1 zelfde benzo komen die ik dan afbouw, maar welke kies ik best? Ik vrees dat mijn arts niet op de hoogte is van alles op dit forum en ook niet goed kan inschatten hoe gevoelig mijn systeem is.

Meestal wandel ik veel, verder ga ik nog naar een kinesist. Maar na 17 uur niets meer drinken? Dat is zo goed als onmogelijk voor mij. Gisterenavond de slaap snel gevat. Maar niet meer geslapen na een paar keer wakker te worden.

Ik volg op maandagochtend weer een sessie in de kliniek over verslaving. Wat ik onthoud van vandaag, je geraakt niet meer van een verslaving af, maar je kunt het wel stokken in het wiel steken. Wat wil dit zeggen in de praktijk? Geen alchohol meer in huis halen en alchohol in huis hebben. In mijn geval het niet voor mijn neus zetten, kopen of in de frigo zetten. Want dan zou ik er zeker niet aan kunnen weerstaan.

De ene wel, de andere dacht dat het volgend weekend was 🤣🤣🤣 Maar tis niet erg want dan gaan we lekker 2x uit eten