Stoppen

[Yvonne]

Moeilijk Lars. 

Het zal over gaan, maar het heeft tijd nodig. 

En juist die weekenden zijn dan zo moeilijk en lang. 

 

Ik heb bewondering voor de manier waarop jij bezig bent. 

Alles wat tot  nu toe zo normaal was blijkt nu aan twijfel onderhevig... 

Dat is niet niks. 

Ik heb op dit gebied totaal geen ervaring. 

Kan eigenlijk alleen maar zeggen dat ik veel respect voor 

je heb en dat ik je heel veel succes en sterkte wens op jouw 

ontdekkingstocht... 

[huttula]

Het word minder Lars.

Ze hebben mij verteld dat hersens heel lang linkjes leggen met drank.

Ik heb ze ook ondanks ik weet dat ik nooit meer ga of kan drinken.

Het is veel minder al na het eerste jaar.

Over verslaving..de angst voor terugval en wat het met me doet en gedaan heeft.

De gevoelens..het niet mezelf kunnen vertrouwen..de macht dat verslaving over me heeft.

Dat is nu het gespreks onderwerp tussen psycholoog en mij.

Eigenlijk heb ik verslaving nooit verwerkt.

Ik ben gestopt..meer niet

25 maart 2016 bewerkt door huttula

[lady jane]

Lars de belangrijkste vraag heb je zelf beantwoord al.

En de ervaring van drinken op die ene dag thuis

zegt voorlopig genoeg.

Dat je er 2 uur mee bezig bent (droog drinken)

dat is iets waar je wel wat mee kunt.

Maak een plan wat je kunt doen als afleiding,

puzzelen, lezen, je matje, schrijven.

Ik heb vannacht èn een uur een detective gelezen èn

1 uur op mijn matje gelegen, want ook hier spelen wat issues

en ik wist, slapen wordt hem niet even, en malen is funest voor me.

Daarna mocht ik een uur langer uitslapen en de rest haalt zichzelf wel weer in, maar

ik ben niet negatief wakker geworden, wat anders wel gebeurd zou zijn.

Misschien heb je dit soort dingen al lang bedacht? Wil je antwoorden?

Dan is het voer voor de therapie. De vrijdag gaat ook weer voorbij.

[huttula]

Papier maakt wel veel duidelijk

[lady jane]

door de paniek heen

lijkt me nu niet wijs Lars,

je bent nog zo kwetsbaar.

Je hoeft niets te forceren, te bewijzen.

Paniek kan ook averechts werken.

Ergens heeft het misschien nog een boodschap, een les voor je?

Wees zuinig op jezelf joh.

[Kohtje]

Wat gebeurt er nou precies als je zo'n paniekaanval hebt/krijgt? En wat is dan precies je reactie daarop?

Paniek... heftige of hevige (??) onrust en/of angst. Maar wat precies veroorzaakt die onrust/angst dan? Wat is er in je of wat komt er tot je

dat je die situatie meteen wilt ontvluchten? Hoe reëel is het gevaar dat je op zo'n moment bespringt? 

[Gast]

Lars,

Ik heb iets 'geliket' vanwege je inzicht dat het je niet helpt om continu met prikkels bezig te zijn. Dat kan zijn forumschrijven, of brievenschrijven of behandelplannen opstellen - het is goed dat soort dingen af te bakenen wanneer je in een situatie zit als jij.

Onmatigheid....jaja, ik weet er alles van.

 

Succes en bewaak je rust - vanuit rust ontstaan de beste inzichten 'vanzelf'.

[Gast]

Kohtje,

Paniek is een oerdrift waar geen ratio doorheen kan. Niet voordat veiligheid is gevonden - bereikbaar door vooral niets te doen vanuit paniek. Eerst kalmeren, dan verder zien.
Ik weet wat paniekaanvallen zijn.

[Monster]

Gesprek met pber gehad. Ik wil nu veel te veel. Alles tegelijk. Overal een oplossing voor willen. Veel dingen aan de kant moeten schuiven. Bezig met paniek en verslaving. Paniek aanvallen gaat niet goed. Daarop concentreren nu. Oefenen en nog eens oefenen. En nee Ladyjane niet alleen. Mijn kop maakt overuren en ik heb het gevoel dat ik bijna knap. Kan het niet uitleggen. 

Lars, wat kun jij veel vertellen in een paar regels.

Je bent goed genoeg zoals je bent. Mét je paniekaanvallen en een koppie dat het denken niet kan bolwerken.

Je bent niet raar.

Je bent geen loser.

We zijn gelijk. We zijn clean en alleen al dáárom is het sowieso een goede vrijdag.

[Jannigje]

Lars

25 maart 2016 bewerkt door Jannigje

[huttula]

Succes

[huttula]

Goed omschreven..opstandig

Ik wil..het nu..direct

Zou dat ook een onderdeel wezen leren omgaan met ongeduld?

[lady jane]

Ik zie het meer

als nog niet accepteren

van wat er is.

Nu nog lezen

hoe jij het ziet Lars☺

[Kohtje]

Goed omschreven..opstandig

Ik wil..het nu..direct

Zou dat ook een onderdeel wezen leren omgaan met ongeduld?

 

Ja.

[smart]

Opstandig... is dat niet zoiets als willen dat het anders is dan het is?

 

Jaaaaaaa, wat een fijne open deur smart!

 

In een kliniek heb je natuurlijk minder mogelijkheden om je tijd prettig te vullen.

Dat lijkt me uitermate lastig!!!

 

Een hoekje zon opzoeken? Boek erbij? Of oogjes dicht en zon voelen.

Sterkte Lars!

[huttula]

Weet je Lars je maakt me wel aan het lachen.

"Gelukkig hebben we een mooi plafond hier"

Ik hoop dat jij jou eigen humor ook ziet.

Want dat heb je

[Happiness]

Absoluut van die humor! Moet regelmatig om je grinniken de laatste tijd.

Teleurstellend van je dochter en Djana. Jammer dat er weinig compassie is. Althans, zo lees ik het.

Geniet van het plafond

[Gast]

Lars, ik schrijf niet zoveel op jouw draad. Ik heb vaak niets toe te voegen aan wat je al aan reacties krijgt.

Wel lees ik je altijd even. Voor mij ben je een soort spiegel en jouw verhaal geeft mij weer stof tot nadenken. Niet altijd even leuk voor mijzelf, maar dat is alleen maar goed. Dank dus voor het delen hier.

En natuurlijk succes jij.

[Rudy]

Hey Lars je maakt veel mee de laatste tijd, maar dat is normaal.

Als je stopt met drinken staat binnen de kortste keren de hele wereld op zijn kop.

Schrijf het van je af maar bewaar wat je schrijft dan kun je na jaren nog eens

lezen in hoever je anders bent gaan denken en situaties anders benaderd.

Na verloop van jaren worden de herinneringen aan wat vroeger was vager.

Dat is dus wat Koh zegt, ik herinner me mijn levensverhaal niet meer en ik begrijp dat.

Wij zijn zoals MGerrit dat mooi zegt elkaars spiegeltjes en leren zodoende onszelf beter

te doorgronden.

 

Ikzelf herken veel  jou reageren, de paniek, hoe je nu nog met de teleurstelling omgaat,

situaties negatief beoordeelt terwijl je er ook anders naar kunt kijken een stukje humor dat mij

inclusief veel schrijven er door heeft gesleept.

Het eerst jaar is voor de meesten een jaar van inventariseren.

Ik dacht na dat ene jaar, er te zijn, maar was vergeten het geleerde in praktijk te brengen

en dat was voor mij  het aller moeilijkste.

 

Noem het 'doorgaan' waar ik vroeger het bijltje erbij neergooide.

Op een gegeven moment kreeg ik er plezier in en dat wat lukte dat me zoveel zelfvertrouwen 

dat de angst en spanning die ik voorheen altijd voelde als vanzelf verdween.

 

Waar begin je, heb ik mezelf vaak afgevraagd, maar gaandeweg ontdekte ik dat welke insteek

je ook kiest je altijd weer bij jezelf uitkomt.

 

Mijn grootste probleem was het omgaan met mijn emoties.

Ik heb als kind emoties gekend, gevoeld maar op een of andere

manier is daar nooit aandacht aan besteedt en zo ja, dan was het negatieve aandacht.

Ik ben door de hele opvoeding heen vaak op het verkeerde been gezet en heb om de pijn en

verdriet enigszins te verzachten achteraf als kind al veel verkeerde beslissingen genomen, nee besluiten

waren het en koppig als ik was bracht niemand me daar vanaf.

Blijft natuurlijk het onverwerkte over wat telkens weer zijn kop opstak en ik niet mee kon omgaan.

En daarom had ik op wat latere leeftijd drank nodig, drank om de pijn de angst de paniek

te verzachten.

Ik raakte verslaafd en vind het achteraf jammer dat ik in die tijd niet de moed heb kunnen opbrengen wat aan mijn verslaving te doen, daar heb ik echt spijt van.

40 Jaar heeft het geduurd, gezin kwijt en kapot gewerkt, totaal ontremd maar t werd het begin van mijn herstel, een nieuw leven.

 

Ik moest daarvoor wel wat wroeten in mijn verleden maar heb toch het kind van vroeger terug ontdekt in mij, met zijn gevoelens en

emoties voordat deze de grond ingeboord werden en deze gevoelens en emoties gaan herbeleven en kunnen verinnerlijken.

Er zijn veel omslagen geweest die eraan hebben geholpen alles weer in het juiste perspectief te plaatsen.

 

Ik heb veel geschreven om duidelijkheid en andere inzichten te krijgen in een probleem of situatie en bij het nalezen

ervan ontbrak er altijd iets waarvan ik niet wist wat het was totdat ik ontdekte dat het mijn emotie was die ontbrak.

Dat Lars was een grote omslag in mijn leven.

 

Lars je bent de strijd aangegaan, vecht voor jezelf en in het verlengde van je successen neem je vanzelf je geliefden in het kielzog mee.

Sterkte en Prettige Pasen.

[fleurtje]

[fleurtje]

27 maart 2016 bewerkt door fleurtje

[huttula]

Lars of word het te confronterend?

Doorgaan kan best eng zijn of worden.

Ik weet nog dat ik een therapie ging volgen.

Na een paar sessies werd er van me verlangd dat ik iets moest doen dat ik normaal niet zou doen om mezelf te laten inzien hoe graag ik het doel van therapie wou bereiken.

Ik heb mijn snelwegangst benoemd

Heel eng om aan de pakken.

Het was immers een angst

Ben snachts begonnen in mijn uppie.

Afrit op en paar km verder afrit af.

Geen verkeer geen drukte

Vanuit de eerste stap ben ik telkens verder gegaan.

Nu rij ik over de snelweg.

De drukte van de snelweg maakt me sneller moe.

Ik mag rusten tussendoor,ik hoef niet in 1 keer door.

Ik rij over de snelweg met navigatie

En het liefst alleen in de auto

Mij,mezelf en ik

Mooi team aan het worden.

Zo blij dat ik die stap gezet heb.

Ik kan meer dan ik denk

Makkelijk is het niet

Ik merk nog vaak in het dagelijkse leven dat de stap er naar toe zetten veel moeilijker is als het doen.

Ik denk dan ook veel aan de dag dat ik stopte en overwon

Dat maakt dat ik meer kan overwinnen.

De hersens maken elke dag nieuwe linkjes.

Ook de link van overwinnen word gelegd.

❤

27 maart 2016 bewerkt door huttula

[mikki]

Goedemorgen Lars.

Herkenbaar. Ik raak ook steeds meer somber, lusteloos.

Het lijkt wel of alles opnieuw gereset moet worden.

Ik hou me vast aan wat alle voorgangers zeggen: het wordt beter.

Niets is voor altijd.

 

Er rest ons niks dan aardig zijn voor ons zelf. Kom op! er komt ook weer ee ndag dat we denken; ja, ik voel me goed, heb energie, ben trots op waar ik nu sta en zo blij dat ik deze afslag heb genomen.

Dat weet ik zeker

[huttula]

Lars weggaan en gaan drinken

Het zal niet meer hetzelfde zijn.

Het is verleden tijd die kan je niet meer terugdraaien.

Wie zegt dat jou uitzicht op een afgesloten kamer moet gaan afsluiten voor de wereld.

Niemand alleen jij

Lars..je hebt vandaag.. morgen ..overmorgen

Toekomst heet dat.

Daar kan je naar toewerken waarheen je ook wilt.

In toekomst staat niks vast.

Toekomst maak jij

Hoe uitzichtloos het is.

Toekomst is nooit uitzichtloos

[huttula]

Toekomst is niet gelijk mooie muziek

Mooie muziek maken leer je niet in 1 dag.

Het heeft oefening nodig

27 maart 2016 bewerkt door huttula