Alcohol eist zijn tol....

[lady jane]

feestdagen zijn alleen maar feest

als wij dat er van weten te maken

andere dagen ook trouwens.

[erik]

# dankbaarheid # good enough #love #rust ❤️

 

Blij voor je dat het nu zo voelt. Geniet lekker van dat gevoel, je hebt er hard voor gewerkt. 

[Anette69]

Gisteren een drukke dag gehad. 

Eerst werken, om 17.00 uur in de auto,100 km enkele reis,  CODA zelfhulpgroep, daarna nog individuele therapie. 
Maar met wat een mooi gevoel zat ik s avonds om 22.30 uur weer in de auto op weg naar huis...

Tijdens de individuele sessie moest ik van mijn therapeut een G schema maken: gebeurtenis, gedachten , gevoelens, gevolg. 
Iets wat ik vaker heb gedaan, uiteraard. 
Gebeurtenis beschreven, gedachten/gevoelens.
En ineens stond het er  :    "ik ben minder waard dan een ander".

Door mijzelf voluit geschreven op het bord, zo duidelijk.

Dé automatische gedachte  waar vrijwel alles aan gekoppeld is bij mij. De oer- overtuiging van waaruit ik al jaren handel.

Mijn verslavingen, mijn gedrag......

Het me niet gezien voelen, het steeds bevestiging zoeken, steeds lief en aardig gevonden willen worden.
Het alles willen doen om de ander te pleasen, steeds grenzen verleggen omdat 'als ik maar beter mijn best doe.......'

 

Ik kijk ernaar, merk dat het me goed doet dat het er staat. 
En ondanks dat veel van mijn gedrag en automatische gedachten hieraan nog steeds gekoppeld zijn ( omdat ik van vroeger uit niet beter weet) ,

mag ik ook constateren dat ik niet in huilen uitbarst. 
Het me niet zo erg raakt dat ik er compleet van slag van raak.
En waarom niet?

Omdat ik m niet helemaal meer geloof.

Ik weet inmiddels dat ik waarde heb , voor mijn kinderen, mijn familie,mijn vrienden, mijn fellows, maar vooral ook voor mezelf. 

En terwijl ik naar deze zin kijk op het bord, voel ik me toch sterk.

Ik weet dat ik deze zin, deze overtuiging ga uitdagen de komende tijd en dat het verder in waarde zal afnemen, het zijn kracht zal verliezen. 

 

Het is nu december 2016, de kerstboom staat, ik heb er zin in.
Ik ga de maand gebruiken om te genieten maar daarnaast ook om schoon schip te maken, opruiming te houden.

Opruiming in mijn huis, opruiming in mijn hoofd, en misschien ook wel in mijn hart. Ruimte maken voor MIJ.
Ik voel de behoefte om schoon schip te maken zodat ik 'opgeruimd" en vol overtuiging het nieuwe jaar in kan.

Ook voel ik de behoefte om plannen te maken, piketpaaltjes uit te zetten, het hoeft niet groot of ver ,maar wel bewust.
Mijn voorbeeld hierin hier op het forum is toch wel Erik.
Hoop hem nog eens een groet te sturen aankomend jaar vanaf een plek waar ik in mijn eentje op ontdekking ben, naar de wereld  en vooral naar mezelf.

Eind 2015 riep ik , na een desastreus jaar: "2016 wordt helemaal mijn jaar".
Vaak heb ik gedurende dit jaar gedacht dat deze uitspraak helemaal niet klopte, dat ik er zo naast zat,  door alles wat er op mijn pad kwam.
Maar nu,  terugkijkend,  denk ik dat ik een behoorlijk goede vooruitziende bik heb gehad. 
2016 was mijn jaar, het jaar waarin ik eindelijk mezelf centraal heb gesteld. 

Ik wens iedereen een mooie decembermaand. 
Laten we omkijken naar elkaar.. 
Laten we vooral de liefde laten stromen

Vergeef...

Koester je dierbaren

en vergeet niet:  

"Ieder mens is prachtig en speciaal op zijn eigen manier, ook jij !"

 

Lieve groet
Anette 

[Gast]

Mooi om te lezen Anette. Ook voor jou een goede decembermaand geniet ervan. 

[Bob]

Oh wat een belangrijke ervaring, en wat prachtig zoals je het beschreven hebt. 

[kruidenthee67]

Wat mooi

 

[Meya]

Mooi en heel krachtig.

[erik]

Die oerovertuiging is ook mijn kern van mijn verslaving(en) en gedrag. Gedurende de afgelopen 2 jaar kwam bij mij beetje bij beetje het besef dat ik alle vertrouwen heb in verslavingen de baas te zijn mits ik van mezelf leer houden. Ik lees jou zo graag omdat ik zoveel herken steeds. Jou pad is ook veel meer gericht op de kern dan de symptomen (alcohol en relaties) En ik vind je dapper dat je het zo opschrijft en onderkent en ook hier met ons deelt. Het doet mij erg denken aan de TED toespraak van Brene Brown en wel op 6 min 48 seconden en verder. Dat was voor mij een van de eyeopeners.

 

 

Omdat ik m niet helemaal meer geloof.

 

Ik geloof dat er niet iets bestaat in dit geval als een beetje geloven. What has been seen can't be unseen. Denk dat je gerust kan vertrouwen dat die oude overtuiging geen werkelijke kracht meer heeft.....het is alleen nog wennen aan het nieuwe inzicht hoe waardevol je wel niet bent.

 

En ik zie mijn naam staan, wat er gebeurd is in relatie tot het onderwerp wel opvallend. Ik? Een voorbeeld? Ook al ben ik bezig met het inzicht van dat ook ik waardevol ben is het in mijn beleving heel gek om mijn naam te zien en te beseffen dat ik ergens voor iemand een voorbeeld kan zijn. Jij bent voor mij een voorbeeld in de zin dat ik van jou geleerd heb wat echt codependency/relatieverslaving is en dat je daar groepen voor hebt. Dat daar patronen zoals lage eigenwaarde centraal staan. Een voorbeeld voor mij in de zin van hoe je dat heel doelgericht en grondig aanpakt. Ik kijk erg uit naar je groet als je ergens alleen op ont-dekkingsreis bent. Ik vond dit jaar deze kaart op vakantie over de wereld rondreizen en uiteindelijk jezelf (terug)vinden. Mooie gedachten om zo jezelf te hervinden.

 

2016 is nog steeds jou jaar, het jaar van het fundament bouwen. Erg benieuwd wat voor moois zich daarboven op gaat manifesteren. Houd ons op de hoogte........

6 december 2016 bewerkt door erik

[lady jane]

omkijken naar afgelopen jaar

en naar elkaar

[huttula]

Anette

[smart]

Mooi Annette, prachtig !! Ik geniet even met je mee

 

  :rose:  

[Rob66]

Prachtig geschreven anette. Maak een super 2017 xx

[Gast]

Annette

[Anette69]

Vandaag 22 maanden droog.

Waardevol om even bij stil te staan ...

6 februari 2017 bewerkt door Anette69

[Vasja]

Wauw goed zeg

[lady jane]

[Anette69]

Geloof dat ik in t archief zit .... ga mezelf daar even weghalen .... geloof niet dat ik al in t archief wil zitten  ;-)

[Lika]

Uit het archief! Ga je goed?

[Rob66]

vind wel super van je, zo lang al
Ook ik reageer hier niet vaak meer, maar lees wel 

[Bob]

Anette, je hebt het jaarpact waar gemaakt. Een heel jaar droog!

Hoe gaat het verder? Alles naar wens?

[kruidenthee67]

Proficiat Anette! Super.....

[Anette69]

Wat fijn , mijn draadje is er nog gewoon . De laatste tijd gaat t regelmatig door mijm gedachten hoe dankbaar ik ben dat alcohol geen wezenlijke rol meer speelt in mijn leven .

Dat alle pijn en verdriet wat onder de verslaving zat niet weg is en soms meer aanwezig dan me lief is , maar zonder alcohol zie ik t in ieder geval. Ben ik me bewust van de pijn en t verdriet . Krijg ik kansen om t aan te gaan , en mag ik t er ook gewoon soms laten zijn ...

En wat fijn dat ik me nog steeds thuis voel op mijn eigen draadje . 

Wens iedereen veel kracht, wijsheid en lieve groeten van mij!

 

15 november 2017 bewerkt door Anette69

[kruidenthee67]

Wat leuk om van je te lezen! En dat je nog steeds ADB bent. 

Motiverend! Bedankt en succes met alles Anette