Nieuw hier

[Claartje]

Goedemorgen theetje

Las dat jij aan je te do lijstje aan het werken bent..

Lekker hè om eens wat aan te pakken

Vandaag ook wat te do en ? Of lekker rustig dagje ?

[erik]

Wat ik uit je verhaal meeneem is dat je de meeste kans maakt niet kansloos te zijn op het WTF moment, als je ervoor zorgt dat er zich geen spanning opbouwt door er een dagelijkse gewoonte van te maken ermee te dealen.  Geldt dat ook voor jou?

 

 

Ik lees ook angst is een slechte raadgever. Is dat zo? Komt angst niet voort uit spanning en onrust en komt dat niet voort uit het uitstellen van dealen met wat je voelt, het niet willen voelen, negeren en op een dag zo'n WTF moment.

 

Wat bedoel je met volledig identificeren met? Waarmee? Met het besef dat we echt alcoholist zijn, dat het stuk maat houden/ onze noodrem echt stuk is?

 

Wat ben jij goed in zelfanalyses Thee. Nadat het mis gaat kijk je heel helder naar jezelf en bent er mee bezig. Elke keer leren we in WTF momenten zien aankomen en erop anticiperen. Jij met je zelfanalyse zeker. Blij dat het nu weer gaat zoals het hoort. Betrapt door partner met een glas in de hand (of ik met joint op haar balkon vroeger) om door de grond te zakken van schaamte. Wat fijn dat jullie er wel open gesprekken over gehad hebben.

 

Succes weer :-)

[kruidenthee67]

.

5 augustus 2016 bewerkt door kruidenthee67

[basta]

Gaat het goed, Kruidenthee?

[Claartje]

Theetje ... hoe is het

[kruidenthee67]

Jawel...het gaat goed...maar vakantie tijd...minder achter pc...en vanaf morgen in Paris.

Dus bij deze een afmelding voor een week 

 

Ik ga genieten van rust, cultuur en mijn gezin....

Voor jullie ook alle goeds!

[Claartje]

Theetje ik wens je een hele prettige vakantie !

[Kohtje]

Ik ook.

[basta]

Ook namens mij: fijne vakantie, en bij nood: inloggen!

(Excusez moi, est-ce qu'il y a du wifi ici?)

[huttula]

Geniet ervan Kruidje

[smart]

Veel plezier!!

[kruidenthee67]

Dank jullie!

 

Ja, ik, we, gaan enorm genieten.

We logeren in appartement van een collega van hubbie. Hebben we eerder gedaan.

En ik woon best wel landelijk en kan enorm genieten van een weekje in de stad!

De dametjes gelukkig ook!

 

Sushi om de hoek..musea in overvloed...de seine... aaah.....zelfs de metro vind ik fijn!

(en daarna geniet ik weer van mijn landelijke plek thuis  )

 

Voor jullie ook, fijne vakantie..of werk ze?!

[Sita2]

Beetje laat Kruidenthee: maar geniet van je vakantie! Vind je het niet lastig in de stad met kroegjes, terrassen en restaurants? Of gaat die associatie bij jou niet op? Wel heerlijk dat jullie in dat appartement kunnen.

 

Sita

[kruidenthee67]

Dank je..doe ik.

Nee, het is hier minder lastig dan thuis.

Andere omgeving, we zijn constant bij elkaar als gezin, afleiding.

Geen optie dus. Hier geen drank in huis, afspraak over gemaakt. In restaurant heb ik geen moeite als man een glas drinkt.

Thuis word ik wel sneller getriggerd, tijdens etentje als er gedronken wordt...er toch voorraad is.

Probeer dat ook voor mezelf op een rij te zetten, hoe dat dan werkt bij mij en wat ik er van mee kan nemen.

 

Ik had me voorgenomen niet op het forum te zijn...maar af en toe spiek ik wel mee.

Ga niet uitgebreid reageren.

 

Fijn jij je beslissing hebt genomen! Ga ervoor. 

 

A bientot.

[kruidenthee67]

Zo, weer thuis.

Fijne week gehad.

Met het gezin dicht op elkaar vind ik fijn.

Veel gezien, lekker gegeten, veel geslapen en gelezen

Af en toe ingelogd hier.

 

Nu nog een paar weken thuis vakantie.

Maar ook wat werken.

Vandaag alleen.

Heerlijk.

 

Toch wel veel bezig met ADB worden.

Maar misschien minder dwangmatig. Of zoiets.

Wel alert. Probeer dat 'alles of niets' gedrag niet de overhand te laten zijn.

Relativeren. In het moment te zijn. Jahaaaa...beetje zweef...maar het geeft rust

in mijn chaotische ik. 

 

Ik ontdek patronen, cylcy van stemmingen, wel of niet gerelateerd aan hormonen.

Maar dat maakt  uiteindelijk niet uit. Ik voel de stemming en herken het 'gevaar'.

Van te heftig reageren en daardoor ruzie. Onredelijk.

Of weg willen van een 'down' gevoel. Verdoven.

 

Ik onderzoek. Spreek me ook uit.

Kies (af en toe) voor mezelf, zoals vandaag.

 

jowan schreef over 'basiszelfvertrouwen'. Of liever, gebrek aan, bij verslaafden.

Ik denk dat ie wel een punt heeft.

Jezelf niet de moeite waard vinden.

Schaamte zei Lars.

 

Het is wat het is.

Maar ik heb ook een keus.

 

Inmiddels weet ik hoe 'het' werkt,

en af en toe lijkt het alsof ik het ook in praktijk kan brengen.

 

Wat gebeurd is kan ik niet veranderen.

Maar wel wat ik nu doe.

 

Ik ga weer aan de slag in mijn atelier.

Het is een mooie dag.

 

 

 

 

 

 

 

 

[smart]

Mooi geschreven!

Fijn dat je het zo al kunt ervaren!!  

 

Ik lees ook dankbaarheid?

[basta]

Ja, mooi inderdaad! Weer een stap verder: eerst begint het te dagen, dan snap je het, en dan, zoals jij schrijft, kun je het af en toe in de praktijk brengen.

[huttula]

Kruidje❤

[Claartje]

Thee.. je hebt een eigen atelier ?? Wow.. wat doe / maak je ?

[roodborstje]

Wat mooi onder woorden gebracht op 18/8. Stapje bij stapje met zelfonderzoek, geniet nog cd vakantie.

[basta]

Hé Kruidenthee! Het lijkt wel of je iets dichter bij het randje bent gekomen, klopt dat? Omdraaien en wegwezen, hoor!

Hoe komt het? Drukte in je kop schreef je.

Helpt lezen over Het Onderwerp jou? Er is een boek in de lijn van Noorlander, dus met het brein, de anatomie, oerpsychologie als uitgangspunt:

De kracht van Wilskracht.

Ik dacht toen ik het las: HOE KENT ZIJ MIJ???

(Ik zal de schrijfster nog even zoeken. Kelly Mc ....)

[kruidenthee67]

Ja, drukte...gevoel van 'moeten', overzicht kwijt raken.

Ik weet dat een groot deel daarvan zich in mijn hoofd afspeelt.

Daar ben ik mee bezig, in de zin van gesprekken en kijken wat ik daar mee moet.

Weet inmiddels een hoop over hoe dat werkt met gedachten, mindfulness en zo.

Doe ook mijn best om dat in praktijk te brengen.

 

Hmmmm ik weet niet of lezen me meer helpt. Heb al zo enorm veel gelezen

Heb het net ff gegoogled.

 

De kracht van wilskracht Hoe zelfbeheersing werkt en wat je eraan kunt doen Kelly McGonigal

 

Boeiend wat erover geschreven wordt.

 

'wilskracht, een spier die je kunt trainen'

meditatie...

 

Ik zal eens kijken of ie op de bieb staat.

 

Maar nu eerst een Esther Verhoef.

 

Dank je Basta.

[basta]

Ja, die enórme stapel boeken over de materie, ik heb ze ook allemaal gelezen, alsof het reddingsboeien waren.

De eye-opener in deze, van Mc Conigal (inderdaad) was voor mij het verschil tussen geluk en de belofte van geluk.

Dopamine geeft alleen dat laatste, het zorgt dat we hunkeren ipv gewoon zin hebben.

Maar voor rust in het hoofd is Esther Verhoef net zo geschikt!

(En mindfulness trouwens ook)

[kruidenthee67]

Ja..dat is de craving he...

En dat de amagdela daar een rol in speelt

maakt het niet al te gemakkelijk.

Sturing en controle.

 

'Weten' helpt wel hoor.

 

Oja..het reddingsboei gevoel ken ik ook 

6 september 2016 bewerkt door kruidenthee67

[lady jane]

hup meis♥