2 minuten geleden zei Cleo66:

Mediteren,  dan kun je uit je hoofd , had je het matje van lady jane al besteld ? 

ja heb matje,..helpt beetje,..maar komt goed. dank

8 uur geleden zei Vocatus:

kan nu niet slapen. En niet in gedachten blijven is makkelijker gezegd dan gedaan. Ik waardeer je advies,..maar ik heb soms het idee dat het bij mij anders werkt dan andere mensen. Ik kan schoonmaken, film kijken, schilderen etc en tegellijk die gedachtenpuree hebben. Hoe deed jij dat in het begin Jim? kon jij wel die gedachten stoppen?

Ik woon ook %$# ergens waar ik 24/7 wijn kan bestellen. Woon liever in friesland

Dat probleem hebben heel veel mensen. Gedachten stoppen dat kan niet. Gedachten laten gaan kan wel. Niet alles geloven wat je denkt.

Maar ook: concentreren op wat je aan het doen bent. Ook dat is meditatie. Doe je niks, dan kan je je concentreren op je ademhaling want ademen doe je in principe altijd  

Neem een appje en laat je lekker begeleiden. 

12 april 20215 jr. bewerkt door bumperjim

@bumperjimPrachtig hoe je het beschrijft!!! Je weet het allemaal zo goed voor een ander maar je drinkt zelf toch nog? Al is het gecontroleerd dan nog. Heel raar blijf ik dat vinden dan want je klinkt alsof je geheel gestopt bent Als dat zo is, knap maar wees eens duidelijk. Nogmaals prachtig al jouw adviezen. Daar gaat het niet om.

Toevoeging: Bj moet dat zelf weten, het is een kwestie van ademen als je de paniek inschiet, hou op zeg.

 

12 april 20215 jr. bewerkt door Smaragd
toevoeging Bj

Ja ben te kritisch en dank @Ettyik log zeker uit nu ja. Ben heel gehoorzaam en goedgelovig. Djw! Meen ik echt. Kan er zo boos om worden. Ligt aan mij ja.

38 minuten geleden zei Smaragd:

@bumperjimPrachtig hoe je het beschrijft!!! Je weet het allemaal zo goed voor een ander maar je drinkt zelf toch nog? Al is het gecontroleerd dan nog. Heel raar blijf ik dat vinden dan want je klinkt alsof je geheel gestopt bent Als dat zo is, knap maar wees eens duidelijk. Nogmaals prachtig al jouw adviezen. Daar gaat het niet om.

Toevoeging: Bj moet dat zelf weten, het is een kwestie van ademen als je de paniek inschiet, hou op zeg.

 

Ik schreef niet eens over alcohol, pieperd.

En ik hoor niet bij de "gecontroleerde" drink clan. Als je bevestiging zoekt dan koop je maar een tube lijm. 

12 april 20215 jr. bewerkt door bumperjim

11 uur geleden zei Vocatus:

maar ik heb soms het idee dat het bij mij anders werkt dan andere mensen.

ik had dat ook toen ik nog gevangene was van de verslaving
en ik denk dat we daar niet alleen in staan/stonden
zolang drank of een andere drug nog zo hard aan je trekt
loop je risico toe te geven.
dat is een van de grootste valkuilen. en een achterdeur die open blijft zo.
drama's worden groter (gemaakt?), angsten idem, het lijkt onderdeel van
het ontgiften van lichaam en geest. misschien ook van de ziel zelfs?
Trek er maar gerust een jaar niet drinken voor uit, maar dan heb je wel je
grootste demonen vaak overwonnen. Ben je niet meer als een kind, centrum
van je wereldje, niet meer slachtoffer van je verleden. Voor sommigen begint
dan het echte verwerken pas, voor anderen komt er echte rust. Niet te voorspellen
maar wel mede afhankelijk van welk karma, welk karakter en hoe je omgeving helpt.
Maar je bent niet een uitzondering, wel uniek in wat je meemaakte en hoe je er bovenop gaat komen.
 

Vocatus, je schreef eerder dat je het irritant vindt dat anderen hier  je ervaringsdeskundigadvies niet zomaar van je aannemen. Ik heb de indruk dat dit jouw projectie/ spiegel is want je doet net hetzelfde met anderen...doe niet alsof het bij jou allemaal anders/ uniek/ erger...is want het advies klopt wel maar jij blijft koppig weigeren om het aan te nemen!

@lady jane sorry had jou te diagonaal gelezen...uniek natuurlijk wel ivm je persona niet uniek in je problematiek! 

12 april 20215 jr. bewerkt door Musashi

@Vocatusik lees je worsteling, die aanhoudende gedachten, wel of niet wijn gaan bestellen, wel of niet gaan drinken.

Heb ik ook vele jaren gehad steeds weer ging het mis.

Tot dat ik het besluit nam, niet meer te drinken.

toen waren die martelende gedachten over. 

Wat er restte waren momenten met een ongemakkelijk gevoel, die ik kon relativeren en weg redeneren.

die momenten worden inmiddels ook schaars.

 

 

 

12 april 20215 jr. bewerkt door brazer
typefout

Ik denk ook dat er domweg tijd bij nodig is. 

23 uur geleden zei Musashi:

Vocatus, je schreef eerder dat je het irritant vindt dat anderen hier  je ervaringsdeskundigadvies niet zomaar van je aannemen. Ik heb de indruk dat dit jouw projectie/ spiegel is want je doet net hetzelfde met anderen...doe niet alsof het bij jou allemaal anders/ uniek/ erger...is want het advies klopt wel maar jij blijft koppig weigeren om het aan te nemen!

@lady jane sorry had jou te diagonaal gelezen...uniek natuurlijk wel ivm je persona niet uniek in je problematiek! 

Oh dat gevoel heb ik zelf niet. Ik heb echt al veel adviezen aangenomen. Ik sta er ook open voor

22 uur geleden zei brazer:

@Vocatusik lees je worsteling, die aanhoudende gedachten, wel of niet wijn gaan bestellen, wel of niet gaan drinken.

Heb ik ook vele jaren gehad steeds weer ging het mis.

Tot dat ik het besluit nam, niet meer te drinken.

toen waren die martelende gedachten over. 

Wat er restte waren momenten met een ongemakkelijk gevoel, die ik kon relativeren en weg redeneren.

die momenten worden inmiddels ook schaars.

 

 

 

Ja ik begrijp je. Ik vind het heel moeilijk om defenitief te zeggen "ik drink niet meer". Ik zit nu op "ik drink vandaag niet". Maar ik kan me voorstellen dat als je die knoop definitief doorhakt dat de gedachten dan minder worden. Dank

True

Een tip waar ik het meest van geleerd heb , is om alcohol in je gedachten te verwisselen met een andere harddrug. In de samenleving en bij mezelf is alcohol zo normaal geworden, terwijl het dat eigenlijk niet is. Als je het verwisselt dan valt dat pas echt op:

Op het terras :" Doe eens niet zo ongezellig, snuif ff lijntje mee"

Of soms als ik aan alcohol in mijn hoofd denk, snel wisselen:

" kom op vocatus, je hebt hard gewerkt, je bent gestressed. Je hebt wel een spuitje heroine verdiend"

Dan komt het bij mij echt binnen hoe absurd mijn alcohol gebruik eigenlijk is

@Vocatusheel goed, dit voortschrijdend inzicht gaat je helpen

Ik voel me vrolijk vandaag. 

3 uur geleden zei Vocatus:

 

Ik voel me vrolijk vandaag. 

 

Joepie!

Je was vrolijk, later las ik elders dat je trek had. Hoe gaat het nu?

1 uur geleden zei Quinn:

Je was vrolijk, later las ik elders dat je trek had. Hoe gaat het nu?

Niet gedronken. Vandaag zwaar gesprek op werk achter de rug dus opgelucht nu

Top. Goed gedaan.

En mooi dat het zware gesprek je opgelucht achterlaat.

1 uur geleden zei Vocatus:

andaag zwaar gesprek op werk achter de rug dus opgelucht nu

Dan vandaag ook niet drinken hè!? Opluchting na een zware situatie is voor mij zeker ook een trigger, opletten dus...! Hold on!

2 minuten geleden zei Musashi:

Dan vandaag ook niet drinken hè!? Opluchting na een zware situatie is voor mij zeker ook een trigger, opletten dus...! Hold on!

Thanks voor je steun. Ga zeker niet drinken

Ik merk wel (en ik post dit onder mn eigen draadje omdat ik het waarschijnlijk bij mezelf moet zoeken) dat het me veel energie kost als de dagraad zoals vandaag de hele tijd negatief is. Mensen die gal blijven spugen. Dat kost me energie en ik merk dat ik die negatieve energie van de draad overneem. Bah bah

Ja. Proberen diagonaal te lezen soms. En onthouden dat de meeste dagen echt beter zijn. 

Knuffel.

4 minuten geleden zei Quinn:

Ja. Proberen diagonaal te lezen soms. En onthouden dat de meeste dagen echt beter zijn. 

Knuffel.

Thanks Quinn. Ik ga maar even met beertje 45 min dutje doen op bed. Lekker

14 uur geleden zei Vocatus:

Thanks Quinn. Ik ga maar even met beertje 45 min dutje doen op bed. Lekker

Heb je een middagslaap gedaan gisteren? Of een eind-vd-middag slaap? Dan is het te begrijpen dat je 's nachts minder goed slaapt. Volgens mij als je er 's avonds bijtijds instapt en 's ochtends bijtijds eruit en niet russendoor naar bed gaat, dan zit er na een paar nachten weer een ritme in. 

16 april 20215 jr. bewerkt door bumperjim